Cơ duỗi ngón tay chữ V

Duỗi ngón thứ năm (“duỗi ngón cái”) là động tác trong đó bàn tay đưa ngón thứ năm vào vị trí vuông góc với các ngón còn lại. Động tác này giúp giải phóng các cơ ngón tay cái, nơi chịu gánh nặng chính ở vị trí các ngón duỗi thẳng (Phần cơ duỗi cổ tay của ngón thứ năm sẽ nằm ở phía trước bạn, giữa hai gân cơ duỗi của ngón thứ năm và ngón tay cái) Bài tập này đặc biệt tốt để thực hiện sau khi làm việc ít vận động hoặc trên thiết bị thể dục (nơi chúng ta không có sự hỗ trợ), cũng như khi bàn tay và các ngón tay làm việc chăm chỉ: thợ đóng tàu, thợ gốm, máy thổi, thợ mộc, nhà điêu khắc. Nó cũng sẽ giúp ích trong thời gian căng thẳng gia tăng liên quan đến căng thẳng ở tay và chân tay. Nó sẽ giúp chữa bệnh to cực, bệnh lý ống cổ tay và các vấn đề về cổ tay, lòng bàn tay và ngón tay.