Έκταση του V δακτύλου του χεριού

Η προέκταση του πέμπτου δακτύλου («εκτεινόμενος αντίχειρας») είναι μια κίνηση κατά την οποία το χέρι φέρνει το πέμπτο δάχτυλο σε θέση κάθετη προς τα άλλα δάχτυλα. Αυτή η κίνηση αποφορτίζει τους μύες του αντίχειρα, οι οποίοι φέρουν το κύριο βάρος στη θέση των εκτεταμένων δακτύλων. ο αντίχειρας) Η άσκηση είναι ιδιαίτερα καλή για να κάνετε μετά από καθιστική εργασία ή με εξοπλισμό γυμναστικής (όπου δεν έχουμε υποστήριξη), καθώς και όταν τα χέρια και τα δάχτυλα δουλεύουν σκληρά: ναυπηγοί, αγγειοπλάστες, φυσητήρες, ξυλουργοί, γλύπτες. Θα βοηθήσει επίσης σε περιόδους αυξημένης έντασης που σχετίζεται με άγχος στα χέρια και στα άκρα. Θα βοηθήσει με την ακρομεγαλία, την παθολογία του καρπιαίου σωλήνα και τα προβλήματα με τους καρπούς, τις παλάμες και τα δάχτυλα.