Käden V-sormen ojentaja

Viidennen sormen ojentaminen ("peukalon ojentaja") on liike, jossa käsi tuo viidennen sormen asentoon, joka on kohtisuorassa muihin sormiin nähden. Tämä liike purkaa peukalon lihaksia, jotka kantavat suurimman taakan ojennettujen sormien asennossa. (Viidennen sormen ojentaja-ranneuloke sijaitsee edessäsi, viidennen sormen ojentajajänteen kahden jänteen välissä. peukalo) Harjoitus on erityisen hyvä tehdä istumatyön jälkeen tai voimisteluvälineillä (missä meillä ei ole tukea), sekä kun kädet ja sormet työskentelevät kovasti: laivanrakentajat, savenvalajat, puhaltimet, puusepät, kuvanveistäjät. Se auttaa myös silloin, kun käsien ja raajojen rasitukseen liittyy lisääntynyt jännitys. Se auttaa akromegaliassa, rannekanavan patologiassa sekä ranteiden, kämmenten ja sormien ongelmissa.