Estensore del dito V della mano

L'estensione del quinto dito (“pollice estensore”) è un movimento in cui la mano porta il quinto dito in una posizione perpendicolare alle altre dita. Questo movimento scarica i muscoli del pollice, che sopportano il carico principale nella posizione delle dita estese (la protuberanza estensore carpale del quinto dito si troverà davanti a voi, tra i due tendini dell'estensore del quinto dito e il pollice) L'esercizio è particolarmente utile dopo un lavoro sedentario o su attrezzi ginnici (dove non abbiamo supporto), così come quando le mani e le dita lavorano duramente: costruttori navali, ceramisti, soffiatori, falegnami, scultori. Aiuterà anche durante i periodi di maggiore tensione associati allo stress sulle mani e sugli arti. Aiuterà in caso di acromegalia, patologia del tunnel carpale e problemi ai polsi, ai palmi e alle dita.