Extensor av handens V-finger

Förlängning av det femte fingret ("sträcktummen") är en rörelse där handen för det femte fingret i en position vinkelrätt mot de andra fingrarna. Denna rörelse avlastar tummens muskler, som bär den största bördan i positionen för utsträckta fingrar. (Det femte fingrets extensorkarpala utsprång kommer att vara placerat framför dig, mellan de två senor i extensorn på femte fingret och tummen) Övningen är särskilt bra att göra efter stillasittande arbete eller på gymnastikutrustning (där vi inte har något stöd), samt när händer och fingrar jobbar hårt: skeppsbyggare, krukmakare, blåsare, snickare, skulptörer. Det kommer också att hjälpa under perioder med ökad spänning i samband med stress på händer och lemmar. Det kommer att hjälpa till med akromegali, karpaltunnelpatologi och problem med handleder, handflator och fingrar.