Ekstensor jari V tangan

Perpanjangan jari kelima (“ekstensor ibu jari”) adalah gerakan dimana tangan membawa jari kelima pada posisi tegak lurus dengan jari lainnya. Gerakan ini melepaskan otot-otot ibu jari yang menanggung beban utama pada posisi jari terentang (tonjolan ekstensor karpal jari kelima akan terletak di depan Anda, di antara dua tendon ekstensor jari kelima dan ibu jari) Latihan ini sangat baik dilakukan setelah pekerjaan menetap atau dengan peralatan senam (di mana kita tidak memiliki dukungan), serta ketika tangan dan jari bekerja keras: pembuat kapal, pembuat tembikar, peniup, tukang kayu, pematung. Ini juga akan membantu selama periode peningkatan ketegangan yang terkait dengan tekanan pada tangan dan anggota badan. Ini akan membantu mengatasi akromegali, patologi terowongan karpal, dan masalah pada pergelangan tangan, telapak tangan, dan jari.