Lisser les rides avec une cuillère

Cette technique de massage plutôt intéressante et originale a été développée par le cosmétologue allemand René Koch. Il est basé sur un moyen assez simple mais efficace de se débarrasser des ecchymoses : appliquer une cuillère froide ordinaire, utilisée par sa mère. Koch a étendu cette méthode aux limites de la pratique du massage, qui a rapidement gagné en popularité dans le monde. L'une des ferventes fans de cette technique est Benita Cantieni, cosmétologue et auteur de la gymnastique faciale « Faceforming », qui recommande de combiner un massage à la cuillère de René Koch avec son propre développement pour améliorer considérablement l'effet.

Pour le massage, vous devez vous procurer des cuillères de différentes tailles : café, thé, salle à manger ordinaire, glaces, salades. Aussi pour chaque séance vous aurez besoin d'une serviette éponge, d'eau chaude - 1 verre, d'eau froide ou de glace finement pilée - 1 verre, de toute huile de base et huile essentielle (à sélectionner selon le type de peau), d'une lampe de table et d'un film couleur.

Pourquoi avons-nous besoin d’une lumière multicolore ?

La chromothérapie de René Koch

La chromothérapie, en tant que méthode efficace de guérison de l'âme et du corps, nous est venue des temps anciens. De nombreux guérisseurs ont affirmé que diverses affections chez l'homme étaient la conséquence d'un manque ou d'un excès d'une couleur ou d'une autre dans le corps. Pour ramener le bien-être d’une personne à la normale, il suffit simplement de rétablir l’équilibre des couleurs. Ceci est réalisé en irradiant le patient avec une lampe de la couleur requise.

La combinaison massage + chromothérapie donne un effet fantastique. La couleur doit être choisie en fonction du résultat souhaité et les cuillères doivent en être irradiées avant le massage. Ainsi, le jaune aidera à éliminer le gonflement des paupières et le rouge aidera à redonner de la chaleur aux pieds froids.

Vous pouvez irradier des cuillères comme ceci : posez dessus des films colorés et dirigez dessus la lumière d'une lampe de table.

Parlons maintenant des effets de la couleur sur le corps :

1. Rouge – active le flux d’énergie, améliore l’immunité et a un effet réchauffant.
2. Orange – améliore l’attrait sexuel, réchauffe.
3. Jaune – améliore l’humeur, réchauffe, a un effet excitant.
4. Couleur verte – détend et calme, met l’âme et le corps en harmonie.
5. Bleu (turquoise) – confère de l’optimisme.
6. Bleu – donne un sentiment de calme, de sécurité, de plaisir, provoque de la joie.
7. Violet – aide à lutter contre le stress, calme.
8. Rose – soulage les sentiments de peur et d’anxiété.

Technique de massage

Le massage à la cuillère doit être effectué avec des mouvements de caresses doux ou avec une légère pression sur la zone massée, suivi de



mouvements de rotation. N'appuyez pas et ne frappez pas la peau avec force !

Le but est de stimuler le mouvement du liquide lymphatique et d’éliminer les bouchons lymphatiques dans les tissus. En massant des zones de la peau avec des cuillères, vous pouvez obtenir ce qu'on appelle l'effet de drainage lymphatique. Pour stimuler le mouvement du liquide lymphatique, il faut masser vers le centre depuis la périphérie.

Pour plus d'effet, vous pouvez utiliser diverses huiles de massage ou mélanges d'huiles essentielles. L'utilisation régulière de massages aux huiles aide à raffermir la peau du visage, à lisser les rides et à améliorer la couleur de la peau.
L'avantage du massage avec des cuillères est qu'il est facile à réaliser de manière autonome et ainsi à contrôler le degré de pression, ce qui permet d'éviter les blessures et les contusions.

Exercice 1 - lisser les rides entre les sourcils

Prenez deux cuillères à thé (café). Trempez l'un dans une tasse d'eau froide, l'autre dans de l'eau chaude et, en les épongeant rapidement avec une serviette, lubrifiez le côté convexe avec un mélange d'huiles ou une crème spéciale. Placez une cuillère froide à la base du nez pendant quelques secondes en appuyant légèrement plusieurs fois sur ce point. Déplacez ensuite la cuillère sur votre front.

La même procédure est effectuée avec une cuillère chaude.

Attention : vérifiez d'abord le degré d'échauffement de votre main afin de ne pas brûler la peau de votre visage.

Répétez l'exercice trois fois en changeant le chaud en froid. Pendant que vous travaillez avec une cuillère, la seconde peut être chauffée ou refroidie, selon les besoins de l'étape suivante.

Exercice 2 – lisser les rides du front

Trempez les cuillères à café (2 pièces) dans l'eau chaude pendant quelques secondes, retirez-les, séchez-les avec un chiffon ou une serviette et appliquez la crème. Placez les cuillères au milieu du front et écartez-les en zigzag - l'une vers la gauche, l'autre vers la droite. Tenez au niveau des tempes en appuyant légèrement et en comptant jusqu'à 6. Répétez deux fois.

Réchauffez les cuillères, séchez-les et graissez-les. Placez ensuite votre main droite avec une cuillère sur la tempe gauche, effectuez trois mouvements de rotation, déplacez-vous sur le front jusqu'à la tempe droite et là encore, effectuez des mouvements de rotation.

Faites de même avec une autre cuillère en la prenant dans votre main gauche et en la plaçant sur votre tempe droite : mouvements de rotation - le long du front jusqu'à la tempe gauche - mouvements de rotation.

Exercice 3 – enlever les pattes d'oie

Chauffer, sécher et graisser 2 cuillères à café. Pour plus d'effet, ils peuvent être irradiés au préalable avec une lumière orange.

Placez les cuillères au-dessus des pommettes, aux coins externes des yeux. Effectuez trois mouvements de rotation et, avec une légère pression, déplacez-les vers les tempes.

Effectuez l'exercice trois fois avec des cuillères chaudes et une fois avec des cuillères froides.

Exercice 4 - éliminer les poches sous les yeux

Refroidissez deux cuillères, épongez-les et appliquez n'importe quelle crème pour les yeux. Appliquez-les sous les coins internes des yeux le long des bords du nez et marchez avec eux par « vagues »



sous les yeux jusqu'aux tempes. Ici, appuyez légèrement trois fois sur la peau, puis déplacez les cuillères plus loin vers les oreilles. Maintenez avec une légère pression et comptez jusqu'à 6, puis appliquez-les sur les poches sous les yeux. Effectuez l'exercice trois fois.

Les cuillères peuvent être irradiées au préalable avec de la lumière jaune ou bleue.

Exercice 5 - lisser les sillons nasogéniens pointus

Chauffer, sécher et graisser les cuillères. Ouvrez la bouche comme si vous prononciez la lettre « o ». Placez des cuillères de part et d'autre des ailes du nez et effectuez trois mouvements de rotation. Abaissez-les par vagues jusqu'aux commissures de vos lèvres et effectuez à nouveau trois mouvements de rotation. Amenez-les à nouveau de manière ondulée jusqu'aux ailes du nez et encore trois mouvements de rotation. Ensuite, vous devez fermer la bouche et vous détendre. Faites cela trois fois.

Ensuite, en fermant la bouche, gonflez vos joues et « tambourinez » les manches des cuillères avec une force moyenne le long de la ligne des sillons nasogéniens pendant 10 secondes. Détendez-vous et expirez. Faites cela encore quelques fois.

Exercice 6 – lisser les rides autour de la bouche

Faites chauffer deux cuillères à café dans l'eau, séchez et lubrifiez. Pour la lubrification, il est préférable d'utiliser une crème à base de collagène.

Placez ensuite les cuillères horizontalement directement au-dessus de la lèvre supérieure. En même temps, vous devez ouvrir légèrement la bouche en prononçant « E ». En effectuant des mouvements semi-circulaires, déplacez les cuillères le long des bords des lèvres jusqu'aux commissures. Ici, effectuez plusieurs mouvements de rotation, prononcez le « E » encore plus fort en étirant vos lèvres. Placez ensuite les cuillères verticalement et massez les joues de manière ondulée, en atteignant les lobes des oreilles et en soulevant pour ainsi dire les commissures des lèvres. Après avoir atteint les lobes, arrêtez-vous et, en appuyant trois fois, déplacez les cuillères sous les lobes et remontez l'oreillette.

Répétez l'exercice deux fois.

Exercice 7 – resserrer les joues

Chauffer des cuillères à soupe (2 pcs.) dans de l'eau chaude, éponger et lubrifier avec de la crème à effet liftant. Placez-les verticalement le long des bords du menton. Effectuez plusieurs mouvements de rotation, puis ouvrez légèrement la bouche en prononçant « E » et utilisez une onde lumineuse pour déplacer les cuillères le long du bord de la mâchoire inférieure jusqu'aux lobes. Ici, appuyez dessus trois fois avec une force moyenne.

Faites cela 5 fois avec des cuillères chaudes et une fois avec des cuillères froides.

Exercice 8 – retirer le double menton

Chauffer des cuillères à soupe (2 pcs.) dans de l'eau chaude, éponger et lubrifier avec de la crème à effet liftant. Placez-les horizontalement sous votre menton. Pincez les lèvres en prononçant le son « M ». Dans ce cas, le menton doit être avancé. En appliquant une légère pression, déplacez lentement la cuillère droite de gauche à droite, et la cuillère gauche, au contraire, de droite à gauche. Faites cela 6 fois. Réchauffez et graissez périodiquement les cuillères.

Exercice 9 – lisser les rides du cou

Chauffer des cuillères à soupe (2 pcs.) dans de l'eau chaude, éponger et lubrifier avec de la crème à effet liftant. A la place de la crème, vous pouvez utiliser un mélange d'huiles : pour 1



Art. l. huiles de base 5 gouttes d'huile essentielle - facultatif, jasmin, lavande, rose, bois de santal.

Placez les cuillères horizontalement sous le menton au milieu du cou et déplacez-les sur les côtés par des mouvements de lissage, en formant un cercle presque complet autour du cou. Vous devez avancer lentement jusqu'à la base du cou en dessous. Répétez 12 fois. Pour activer le mouvement de la lymphe, massez avec des cuillères par vagues, en partant de l'endroit sous les oreilles et en descendant verticalement.

Exercice 10 - renforcer la peau au niveau du décolleté

Conserver brièvement les cuillères à soupe (2 pièces) dans de l'eau tiède, puis éponger, graisser avec de la crème ou de l'huile.

Placez les cuillères au milieu de la poitrine et déplacez-les vers les épaules en effectuant des mouvements circulaires en massant. En changeant le sens de rotation, faites-le 12 fois en n'oubliant pas de réchauffer les cuillères pendant qu'elles refroidissent. Pour plus d'effet, vous pouvez les irradier de couleur rouge.

Pour lisser les rides entre vos seins, placez des cuillères froides sur les rides et déplacez-les lentement vers le haut.

Exercice 11 – renforcer la peau des avant-bras

Refroidissez 1 cuillère à soupe avec de la glace ou de l'eau froide, séchez-la et appliquez la crème appropriée.

Pliez votre bras droit au niveau du coude et éloignez-le de votre corps. Placez la cuillère sur le pli intérieur du coude et massez par mouvements de rotation vers l'aisselle. Il faut masser, comme si on marchait en rangées, pour parcourir toute la main. Faites ensuite de même pour la main gauche.

Faites 6 fois sur chaque main.

Exercice 12 – renforcer la poitrine

Refroidissez les grandes cuillères, comme les cuillères à table ou les cuillères à légumes, séchez-les et enduisez-les de crème raffermissante.

Placez-les sous un sein et, en décrivant un demi-cercle, lissez la poitrine avec eux dans le sens de bas en haut sur le côté. Même chose avec l'autre sein. Répétez 6 fois. Ensuite, en effectuant un mouvement de caresse en spirale, déplacez les cuillères le long de la poitrine jusqu'au mamelon.

Exercice 13 – renforcer la peau du ventre

Refroidissez les cuillères et effectuez toutes les actions ultérieures avec elles. Placez-les sur votre ventre et massez-le en cercle dans le sens des aiguilles d'une montre. Déplacez-vous ensuite vigoureusement de bas en haut sur tout l’abdomen. Vous devez commencer par le milieu et aller sur les côtés à partir du nombril. Faites-le 6 fois.
Après l'exercice, vous devez vous allonger et vous détendre pendant 15 minutes.

Exercice 14 – éliminer la cellulite

Refroidissez les cuillères et effectuez toutes les actions ultérieures avec elles.

Placez-les au niveau des genoux à l'intérieur de la cuisse et déplacez-les avec des mouvements de rotation de bas en haut. Dans les zones à cellulite prononcée, appuyez plus fort. Faites cela pendant une minute sur chaque cuisse.

Exercice 15 - soulager l'enflure et la fatigue des jambes

Refroidissez les cuillères, séchez-les et enduisez-les de crème pour les pieds.

Levez votre jambe et placez une cuillère à l'extérieur au-dessus du talon, la seconde à l'intérieur. À l'aide de cuillères, effectuez des mouvements de rotation autour de l'os, d'abord vers l'avant, puis vers l'arrière. Marchez ensuite en massant avec deux cuillères l'une après l'autre le long du mollet jusqu'à la cavité poplitée. Répétez la même chose pour l'autre jambe. Effectuez 3 fois pour chaque jambe.

Exercice 16 – renforcer la peau des fesses

Refroidir les cuillères à salade (légumes), essuyer et graisser. Placez chaque cuillère sous la base même des fesses et massez avec de forts mouvements de rotation en écartant les cuillères sur les côtés. Placez ensuite deux cuillères à la fois sur une fesse et promenez-les de bas en haut. Répétez 6 fois.

Tapotez ensuite les manches des cuillères sur les fesses pour que la peau devienne rouge.

Exercice 17 – aide à détendre les muscles du dos

Trempez des cuillères à soupe dans le mélange d'huile tiède et placez-les le long des bords de la colonne vertébrale, juste au-dessus des fesses. En partant du bas, effectuez plusieurs mouvements de rotation et écartez les cuillères. Atteignez progressivement le sommet de cette façon. Faites cela 6 fois.

Salutations à tous les lecteurs de mon blog. Pour être honnête, l’ambiance aujourd’hui n’est pas très bonne. Et tout cela parce que j'ai remarqué des rides sur mon visage. Il est clair que le processus est inévitable, mais n’y a-t-il vraiment rien à faire ? Mais il existe une issue. Il s'agit d'un massage du visage avec des cuillères, les critiques et les résultats sur Internet sont très positifs. Découvrons comment le réaliser à la maison et quels appareils sont les mieux adaptés.

Il y a 57 muscles sous la peau de notre visage. Tous ne sont pas concernés. Ceux qui sont au chômage s’affaiblissent avec le temps.

C’est ainsi que les commissures de nos lèvres s’affaissent, que nos joues et nos paupières s’affaissent. Le massage du visage avec des cuillères tonifie nos muscles. Cela signifie qu'il resserre le contour du visage et lisse les rides.

Le cosmétologue allemand René Koch a été le premier à suggérer d'utiliser des cuillères pour le massage du visage. La procédure cosmétique est réalisée à l'aide de deux cuillères. Et aussi deux verres - avec de l'eau chaude et froide. Utilisez des cuillères à différentes températures pour réchauffer les muscles du visage. Cela conduit à une meilleure nutrition de la peau et à un drainage de l’excès de lymphe.

Caractéristiques de la technique

Il est optimal d'effectuer la procédure quotidiennement, immédiatement après le lavage. Vous pouvez chauffer et refroidir les cuillères sous l'eau courante. Les techniques de manipulation sont différentes : tapotements, caresses, pressages. L'essentiel est sans fanatisme.

Les poches, les cernes sous les yeux et apaiser la peau irritée aideront cuillères froides

Débarrassez-vous des rides du visage, resserrez le contour, la peau du cou - cuillères chauffées

Ils peuvent être chauffés jusqu'à 50˚C. Les couverts ne doivent pas vous brûler le visage. Le massage doit être confortable.

Avant de commencer la procédure elle-même, vous devez procéder comme suit :

1. Les couverts de massage doivent être désinfectés avant chaque séance. Il est préférable de les conserver séparément des autres plats.
2. Avant la séance, vous devez nettoyer votre visage et vous laver les mains.
3. Appliquez de la crème ou de l'huile pour que les cuillères glissent doucement sur la peau. Lors d’une intervention cosmétique, la peau ne doit pas être étirée.
4. Les couverts ne doivent glisser que le long des lignes de massage du visage.
5. Vous devez appuyer légèrement sur la peau, vous n’avez pas besoin d’appuyer fort. Cela évitera les ecchymoses et les blessures vasculaires.

Quant à la fréquence des séances, tout dépend des objectifs. En cas de gonflement, vous pouvez le faire quotidiennement, le matin, pendant 5 minutes. Si l'objectif est de retendre le contour et d'éliminer les ridules, une cure de 10 à 15 séances. Dans ce cas, la procédure sera plus longue

Il est bon d'utiliser différents gels et crèmes liftantes lors des manipulations. Après la procédure, appliquez une crème nourrissante. En chemin, le complexe vitaminique ne fera pas de mal. Après le cours, ils font une pause. Sa durée dépend de l'état de la peau. Si vous n'êtes pas satisfait de quelque chose, le cours est répété.

Ce type de procédure cosmétique présente des contre-indications. Cela ne doit pas être fait en cas d'éruptions cutanées et d'inflammations sur la peau. Si vous ne vous sentez pas bien. Les ganglions lymphatiques enflammés constituent également une contre-indication. Évitez les endroits présentant des varicosités ; vous ne pouvez pas les masser. Si vous souffrez de maladies du nasopharynx, il est également préférable de ne pas effectuer la procédure.

Quels sont les meilleurs outils à utiliser ?

Beaucoup de gens se demandent quelles cuillères peuvent être utilisées pour la manipulation ? Les couverts en argent sont préférables. L'argent est un antiseptique et un antioxydant. Il aide les nutriments à pénétrer profondément dans la peau. Cela améliore sa nutrition. Si vous n’avez pas de telles cuillères, l’acier inoxydable ou le plastique feront l’affaire. Les appareils peuvent être froids, chauds ou à température ambiante. Il est conseillé de mettre de la glace dans une tasse d'eau froide. Le second devrait avoir de l'eau chaude.

Les tailles de couverts sont sélectionnées individuellement. Commencez avec une cuillère à café, essayez une cuillère à dessert, puis une cuillère à soupe. Vous comprendrez vous-même lequel d’entre eux est le plus pratique à utiliser.

En termes de temps, c’est mieux le matin. Cela soulagera les poches et tonifiera la peau. Si vous n’avez pas le temps le matin, vous pouvez le faire avant de vous coucher. Mais au plus tard 2 heures avant de vous coucher. Sinon, vous pourriez avoir un gonflement.

Je me suis abonné à ses cours vidéo et fais les exercices le matin. Seulement 15 minutes par jour. Cela vaut beaucoup. Maintenant, j'ai commencé à comprendre le flux sanguin dans les ganglions lymphatiques. Comment le faire mieux et plus correctement.

Le massage du visage avec des cuillères est une procédure rajeunissante qui reçoit des critiques positives pour ses résultats étonnants dans l'amélioration de la santé de la peau. Cette technique était connue de nos grands-mères. Aujourd'hui, il peut rivaliser avec les procédures en salon, puisque l'effet rajeunissant est obtenu facilement et sans coûts supplémentaires. Tout le monde peut faire un massage à la maison.

Le principe de fonctionnement de cette méthode

L'essence de la procédure est de stimuler les terminaisons nerveuses de la peau en caressant, en tapotant et en massant le visage avec des cuillères. Cela conduit à lisser les rides et à améliorer la couleur et l’état de la peau.

Pour effectuer un massage du visage avec des cuillères à la maison, il est préférable d'utiliser des couverts en argent ou en cupronickel. Mais s'il n'y en a pas, vous pouvez en utiliser en acier.

Pour obtenir le résultat souhaité, des cuillères de différentes températures sont utilisées - froides et chaudes. Ce contraste a un effet positif sur l'épiderme et stimule le lissage des rides, augmentant l'élasticité de la peau et soulageant l'inflammation. De plus, lors de ces séances de massage, vous pouvez utiliser des huiles cosmétiques végétales ou essentielles, des crèmes et émulsions anti-âge. Grâce à de telles procédures de massage, la peau devient plus réceptive aux produits cosmétiques et l'effet lissant est visible plus rapidement.

Technique de la procédure

La technologie du massage avec des cuillères est très simple et accessible même aux débutants. C’est pourquoi il reçoit des critiques élogieuses et est souvent utilisé à la maison. L'essence de la procédure consiste à appliquer le dos de deux desserts ou cuillères à soupe sur la peau.

Pour garantir que les couverts sont à la température souhaitée, utilisez des récipients contenant de l'eau ou des décoctions d'herbes. Dans l’un d’eux, l’eau doit être froide, dans l’autre tiède. Attention, si l'eau ou l'infusion est très froide, elle peut être bénéfique, mais un liquide chaud peut provoquer une surchauffe de la cuillère et, par conséquent, provoquer des brûlures.

Ainsi, pendant que chaque cuillère est immergée dans son propre récipient d'eau, nettoyez votre visage avec un nettoyant. Ensuite, vous devez appliquer un produit cosmétique, de l'huile végétale non raffinée ou du miel sur votre visage.

Après quelques minutes, vous pouvez commencer les manipulations. Nous commençons le massage du visage avec des cuillères avec une cuillère chaude, après l'avoir mouillée avec une serviette ou une serviette. Nous parcourons les lignes de massage étape par étape :

1. masser le front de l'arête du nez jusqu'à la racine des cheveux, puis par mouvements circulaires du centre vers les tempes ;
2. les paupières supérieures et inférieures sont travaillées en mouvements circulaires légèrement vers le haut et sur les côtés, vers les tempes ;
3. le massage des joues se fait par effleurages depuis l'arête du nez jusqu'aux oreilles, puis depuis la commissure des lèvres dans le même sens ;
4. Le menton est massé en appuyant avec une cuillère en direction de la bouche, puis en mouvements circulaires vers les tempes.

Chaque action doit être répétée 4 à 5 fois avec des cuillères chaudes, puis le même nombre avec des cuillères froides. Ces séances doivent être effectuées quotidiennement, de préférence le matin. C'est simple et ne prend que 10 à 15 minutes, et les résultats dépasseront toutes les attentes.

De tels traitements à domicile combattent avec succès les rides autour des yeux, sur le front et les joues, resserrent la forme du visage et éliminent d'autres signes du vieillissement cutané. C’est pourquoi ce type de thérapie anti-âge gagne de plus en plus d’adeptes.