Ryppyjen tasoitus lusikalla (Suomalainen)

Tämän melko mielenkiintoisen ja omaperäisen hierontatekniikan on kehittänyt saksalainen kosmetologi Rene Koch. Se perustuu melko yksinkertaiseen, mutta tehokkaaseen tapaan päästä eroon mustelmista - tavallisen kylmälusikan levittämiseen, jota hänen äitinsä käytti. Koch laajensi tämän menetelmän hierontakäytännön rajoihin, mikä saavutti nopeasti suosion maailmassa. Yksi tämän tekniikan kiihkeistä faneista on Benita Cantieni, kosmetologi ja kasvovoimistelu "Faceforming" kirjoittaja, joka suosittelee yhdistämään Rene Kochin lusikkahieronnan omaan kehitykseensä tehostaakseen huomattavasti vaikutusta.

Hierontaa varten tarvitset erikokoisia lusikoita: kahvia, teetä, tavallista ruokasalia, jäätelöä, salaatteja. Tarvitset myös jokaiseen istuntoon froteepyyhkeen, kuumaa vettä - 1 lasillinen, kylmää vettä tai hienoksi murskattua jäätä - 1 lasillista, mitä tahansa perusöljyä ja eteeristä öljyä (valitse ihotyypin mukaan), pöytävalaisimen ja värikalvon.

Miksi tarvitsemme moniväristä valoa?

Rene Kochin väriterapia

Väriterapia, tehokas menetelmä sielun ja kehon parantamiseksi, tuli meille muinaisista ajoista lähtien. Monet parantajat väittivät, että ihmisten erilaiset sairaudet ovat seurausta yhden tai toisen värin puutteesta tai liiallisuudesta kehossa. Ihmisen hyvinvoinnin palauttamiseksi normaaliksi riittää yksinkertaisesti palauttaa väritasapaino. Tämä saavutetaan säteilyttämällä potilasta vaaditun värisellä lampulla.

Hieronnan + väriterapian yhdistelmä antaa upean vaikutuksen. Väri tulee valita halutun tuloksen mukaan ja lusikat tulee säteilyttää niillä ennen hierontaa. Joten keltainen auttaa poistamaan turvotusta silmäluomista, ja punainen auttaa palauttamaan lämmön kylmille jaloille.

Voit säteilyttää lusikoita näin: laita niihin värillisiä kalvoja ja suuntaa niihin pöytävalaisimen valo.

Puhutaanpa nyt värin vaikutuksista kehoon:

Punainen – aktivoi energian virtausta, parantaa vastustuskykyä ja sillä on lämmittävä vaikutus.
Oranssi – lisää seksuaalista vetovoimaa, lämmittää.
Keltainen – parantaa mielialaa, lämmittää, vaikuttaa jännittävästi.
Vihreä väri – rentouttaa ja rauhoittaa, tuo sielun ja kehon harmoniaan.
Sininen (turkoosi) – tuo optimismia.
Sininen – antaa rauhallisuuden, turvallisuuden, nautinnon tunteen, aiheuttaa iloa.
Violetti – auttaa stressissä, rauhoittaa.
Pinkki – lievittää pelon ja ahdistuksen tunteita.

Hierontatekniikka

Lusikkahieronta on suoritettava pehmein silittelevin liikkein tai kevyellä paineella hierottavalle alueelle, jonka jälkeen

pyörivät liikkeet. Älä paina tai lyö ihoa väkisin!

Tavoitteena on stimuloida lymfaattisen nesteen liikettä ja poistaa imusolmukkeet kudoksissa. Hieromalla ihoalueita lusikoilla saat ns. lymfaattisen poistovaikutuksen. Lymfaattisen nesteen liikkeen stimuloimiseksi sinun on hierottava keskustaa kohti reunalta.

Paremman vaikutuksen saamiseksi voit käyttää erilaisia hierontaöljyjä tai eteeristen öljyjen seoksia. Säännöllinen öljyhieronnan käyttö kiinteyttää kasvojen ihoa, tasoittaa ryppyjä ja parantaa ihon väriä.
Lusikkahieronnan etuna on, että se on helppo suorittaa itsenäisesti ja siten hallita paineastetta, mikä auttaa välttämään vammoja ja mustelmia.

Harjoitus 1 - tasoita kulmakarvojen välisiä ryppyjä

Ota kaksi teetä (kahvia) lusikkaa. Kasta toinen kupilliseen kylmään veteen, toinen kuumaan veteen ja pyyhi ne nopeasti pyyhkeellä ja voitele kupera puoli öljyseoksella tai erityisellä kermalla. Aseta kylmä lusikka nenän tyvelle muutamaksi sekunniksi ja paina tätä kohtaa kevyesti useita kertoja. Siirrä sitten lusikka ylös otsallesi.

Sama toimenpide suoritetaan kuumalla lusikalla.

Varoitus: tarkista ensin kätesi kuumenemisaste, jotta et polta kasvojen ihoa.

Toista harjoitus kolme kertaa vaihtaen lämpö kylmään. Kun työskentelet yhdellä lusikalla, toinen voidaan lämmittää tai jäähdyttää riippuen siitä, mitä seuraavassa vaiheessa tarvitaan.

Harjoitus 2 – tasoittaa ryppyjä otsalla

Kasta teelusikallisia (2 kpl) kuumaan veteen muutamaksi sekunniksi, poista, kuivaa liinalla tai pyyhkeellä ja levitä voidetta. Aseta lusikat otsan keskelle ja siirrä ne erilleen siksak-kuviolla - toinen vasemmalle, toinen oikealle. Pidä kiinni sangoista, paina kevyesti ja laske kuuteen. Toista kahdesti.

Kuumenna lusikat uudelleen, kuivaa ja voitele. Aseta sitten oikea kätesi lusikalla vasemmalle temppelille, tee kolme kiertoliikettä, siirry otsan poikki oikeaan temppeliin ja suorita siellä taas pyöriviä liikkeitä.

Tee sama toisella lusikalla ottamalla se vasempaan käteen ja asettamalla se oikealle ovelasi: pyörivät liikkeet - otsaa pitkin vasempaan olkoon - kiertoliikkeet.

Harjoitus 3 – varisjalkojen poisto

Kuumenna, kuivaa ja rasvaa 2 tl. Paremman tehon saamiseksi ne voidaan säteilyttää etukäteen oranssilla valolla.

Aseta lusikat poskipäiden yläpuolelle silmien ulkokulmiin. Suorita kolme kiertoliikettä ja siirrä ne kevyellä paineella temppeleihin.

Tee harjoitus kolme kertaa lämpimillä lusikoilla ja kerran kylmillä lusikoilla.

Harjoitus 4 - pussien poistaminen silmien alla

Jäähdytä kaksi lusikkaa, pyyhi ne ja levitä silmänympärysvoidetta. Levitä niitä silmien sisäkulmien alle nenän reunoja pitkin ja kävele niiden kanssa "aaltoina"

silmien alta temppeleihin. Paina tässä kevyesti ihoa kolme kertaa ja siirrä sitten lusikat edelleen korvia kohti. Pidä kevyellä paineella ja laske kuuteen ja levitä ne sitten silmien alla olevaan turvotukseen. Suorita harjoitus kolme kertaa.

Lusikat voidaan säteilyttää etukäteen keltaisella tai sinisellä valolla.

Harjoitus 5 - tasoita teräviä nasolaabiaalisia poimuja

Kuumenna, kuivaa ja rasvaa lusikat. Avaa suusi ikään kuin lausuisit o-kirjaimen. Aseta lusikat nenän siipien molemmille puolille ja tee kolme kiertoliikettä. Laske ne aaltoina huultesi kulmiin ja tee jälleen kolme kiertoliikettä. Tuo ne jälleen aaltoina nenän siipeille ja taas kolme kiertoliikettä. Sitten sinun täytyy sulkea suusi ja rentoutua. Tee tämä kolme kertaa.

Sulje sitten suusi, puhaltaa poskia ja "rummuta" lusikoiden kahvoja keskimääräisellä voimalla nasolaabiaalisten poimujen linjaa pitkin 10 sekunnin ajan. Rentoudu ja hengitä. Tee tämä vielä muutaman kerran.

Harjoitus 6 – tasoittaa ryppyjä suun ympärillä

Kuumenna kaksi teelusikallista vedessä, kuivaa ja voitele. Voitelemiseen on parasta käyttää kollageenipohjaista voidetta.

Aseta sitten lusikat vaakasuoraan suoraan ylähuulen yläpuolelle. Samanaikaisesti sinun on avattava suusi hieman ääntämällä "E". Tee puoliympyrän muotoisia liikkeitä ja siirrä lusikat huulten reunoja pitkin kulmiin. Suorita täällä useita pyöriviä liikkeitä, lausu "E" vielä voimakkaammin venyttämällä huulia. Aseta sitten lusikat pystysuoraan ja hiero poskia aaltomaisesti korvalehtiin ulottuen ja ikään kuin huulien kulmia kohoten. Kun olet saavuttanut lohkot, pysähdy ja paina kolme kertaa, siirrä lusikat lohkojen alle ja korvaa ylös.

Toista harjoitus kahdesti.

Harjoitus 7 – poskien kiristys

Kuumenna ruokalusikalliset (2 kpl) kuumassa vedessä, imuroi ja voitele nostavalla kermalla. Aseta ne pystysuoraan leuan reunoja pitkin. Suorita useita kiertoliikkeitä, avaa sitten suuta hieman sanoen "E" ja liikuta lusikat alaleuan reunaa pitkin kevyellä aallolla lohkoihin. Paina niitä kolme kertaa keskimääräisellä voimalla.

Tee tämä 5 kertaa lämpimillä lusikoilla ja kerran kylmillä lusikoilla.

Harjoitus 8 – kaksoisleuan poisto

Kuumenna ruokalusikalliset (2 kpl) kuumassa vedessä, imuroi ja voitele nostavalla kermalla. Aseta ne vaakasuoraan leuan alle. Purista huulet ja lausu ääni "M". Tässä tapauksessa leuka on työnnettävä eteenpäin. Kevyellä paineella liikuta oikeaa lusikkaa hitaasti vasemmalta oikealle ja vasenta lusikkaa, päinvastoin, oikealta vasemmalle. Tee tämä 6 kertaa. Lämmitä ja voitele lusikat ajoittain.

Harjoitus 9 – tasoittaa ryppyjä kaulassa

Kuumenna ruokalusikalliset (2 kpl) kuumassa vedessä, imuroi ja voitele nostavalla kermalla. Kerman sijasta voit käyttää öljyseosta: 1

Taide. l. perusöljyt 5 tippaa eteeristä öljyä - valinnainen, jasmiini, laventeli, ruusu, santelipuu.

Aseta lusikat vaakasuoraan leuan alle keskelle niskaa ja liikuta niitä sivuille tasoittavin liikkein, jolloin kaulan ympärille muodostuu lähes täydellinen ympyrä. Sinun on johdettava hitaasti alla olevaan kaulan juureen. Toista 12 kertaa. Immun liikkeen aktivoimiseksi hiero lusikoilla aaltoilemalla korvien alla olevasta paikasta alkaen pystysuoraan alaspäin.

Harjoitus 10 - ihon vahvistaminen dekolteen alueella

Säilytä ruokalusikallisia (2 kpl) hetken aikaa lämpimässä vedessä, pyyhi sitten, voitele kermalla tai öljyllä.

Aseta lusikat keskelle rintakehää ja liikuta niitä olkapäitä kohti pyörivin liikkein, hieroen. Muuta pyörimissuuntaa, tee tämä 12 kertaa ja muista lämmittää lusikat niiden jäähtyessä. Paremman vaikutuksen saamiseksi voit säteilyttää ne punaisella värillä.

Tasoittaaksesi rintojen välisiä ryppyjä aseta kylmiä lusikoita ryppyjen päälle ja liikuta niitä hitaasti ylöspäin.

Harjoitus 11 – kyynärvarsien ihon vahvistaminen

Jäähdytä 1 ruokalusikallinen jäällä tai kylmällä vedellä, kuivaa ja levitä sopivaa kermaa.

Taivuta oikeaa kättäsi kyynärpäästäsi ja siirrä se pois kehostasi. Aseta lusikka kyynärpään sisätaitteeseen ja hiero pyörivin liikkein kainaloa kohti. Sinun on hierottava, ikään kuin kävelisit riveissä, mennäksesi koko käden yli. Tee sitten sama vasemmalle kädelle.

Tee 6 kertaa kummallakin kädellä.

Harjoitus 12 – rintakehän vahvistaminen

Jäähdytä suuret lusikat, kuten ruokalusikat tai kasvislusikat, kuivaa ne ja peitä ne kiinteyttävällä kermalla.

Aseta ne yhden rinnan alle ja tasoita rintakehä niillä puoliympyrän muotoisesti alhaalta ylöspäin sivulle. Sama juttu toisen rinnan kanssa. Toista 6 kertaa. Siirrä sitten lusikat rintakehää pitkin nänniin spiraalimaisella silityksellä.

Harjoitus 13 – vatsan ihon vahvistaminen

Jäähdytä lusikat ja suorita kaikki seuraavat toimet niillä. Aseta ne vatsallesi ja hiero sitä ympyrässä myötäpäivään. Liiku sitten voimakkaasti alhaalta ylöspäin koko vatsan alueella. Sinun on aloitettava keskeltä ja siirryttävä sivuille navasta. Tee se 6 kertaa.
Harjoituksen jälkeen sinun tulee makaamaan rentoutuen 15 minuuttia.

Harjoitus 14 – poista selluliitti

Jäähdytä lusikat ja suorita kaikki seuraavat toimet niillä.

Aseta ne polven tasolle reiden sisäpuolelle ja liikuta niitä pyörivin liikkein alhaalta ylös. Painele kovemmin alueilla, joilla on selvä selluliitti. Tee tätä minuutin ajan kummallekin reidelle.

Harjoitus 15 - lievitä jalkojen turvotusta ja väsymystä

Jäähdytä lusikat, kuivaa ne ja voitele ne millä tahansa jalkavoiteella.

Nosta jalkaasi ja aseta yksi lusikka ulkopuolelle kantapään yläpuolelle, toinen sisäpuolelle. Suorita lusikoilla pyöriviä liikkeitä luun ympärillä ensin eteenpäin, sitten taaksepäin. Kävele sitten hieroen kahdella lusikalla peräkkäin pitkin pohketta lantioonteloon asti. Toista sama toiselle jalalle. Suorita 3 kertaa jokaiselle jalalle.

Harjoitus 16 – pakaroiden ihon vahvistaminen

Jäähdytä salaatti- (kasvis) lusikat, kuivaa ja rasvaa. Aseta jokainen lusikka pakaroiden pohjan alle ja hiero voimakkain pyörivin liikkein levittäen lusikat sivuille. Aseta sitten kaksi lusikkaa kerralla yhdelle pakaralle ja kävele niitä alhaalta ylös. Toista 6 kertaa.

Napauta sitten lusikoiden kahvoja pakaraan niin, että iho muuttuu punaiseksi.

Harjoitus 17 - auttaa rentouttamaan selkälihaksia

Kasta ruokalusikalliset lämpimään öljyseokseen ja aseta selkärangan reunoja pitkin aivan pakaroiden yläpuolelle. Aloita pohjasta, tee useita kiertoliikkeitä ja siirrä lusikat erilleen. Pyri vähitellen huipulle tällä tavalla. Tee tämä 6 kertaa.

Terveisiä kaikille blogini lukijoille. Tunnelma tänään ei rehellisesti sanottuna ole kovin hyvä. Ja kaikki, koska huomasin ryppyjä kasvoillani. On selvää, että prosessi on väistämätön, mutta eikö todellakaan ole mitään tehtävissä? Mutta ulospääsy on olemassa. Tämä on kasvohieronta lusikoilla, Internetin arvostelut ja tulokset ovat erittäin myönteisiä. Selvitetään, miten se tehdään kotona ja mitkä laitteet sopivat parhaiten.

Kasvojen ihon alla on 57 lihasta. Kaikki eivät ole mukana. Työttömät heikkenevät ajan myötä.

Näin huulten kulmat roikkuvat, posket ja silmäluomet notkuvat. Kasvohieronta lusikoilla kiinteyttää lihaksiamme. Tämä tarkoittaa, että se kiristää kasvojen muotoa ja tasoittaa ryppyjä.

Saksalainen kosmetologi Rene Koch ehdotti ensimmäisenä lusikoiden käyttöä kasvojen hieronnassa. Kosmeettinen toimenpide suoritetaan kahdella lusikalla. Ja myös kaksi lasia - kuumalla ja kylmällä vedellä. Käytä eri lämpötiloissa olevia lusikoita kasvolihasten lämmittämiseen. Tämä parantaa ihon ravintoa ja ylimääräisen imusolmukkeen poistumista.

Tekniikan ominaisuudet

On optimaalista suorittaa toimenpide päivittäin heti pesun jälkeen. Voit lämmittää ja jäähdyttää lusikoita juoksevan veden alla. Manipulointitekniikat ovat erilaisia: naputtaminen, silittäminen, painaminen. Pääasia on ilman fanaattisuutta.

Turvotus, tummat silmänalusit ja rauhoittavat ärtynyttä ihoa auttavat kylmät lusikat

Päästä eroon kasvojen ryppyistä, kiristä ääriviivaa, kaulan ihoa - lämmitetyt lusikat

Ne voidaan lämmittää jopa 50 asteeseen. Ruokailuvälineet eivät saa polttaa kasvojasi. Hieronnan tulee olla mukavaa.

Ennen kuin aloitat itse toimenpiteen, sinun on tehtävä seuraavat:

Hieronnassa käytettävät ruokailuvälineet tulee desinfioida ennen jokaista hoitokertaa. On parempi säilyttää ne erillään muista astioista.
Ennen istuntoa sinun tulee puhdistaa kasvosi ja pestä kätesi.
Levitä voidetta tai öljyä niin, että lusikat liukuvat tasaisesti iholla. Kosmeettisen toimenpiteen aikana ihoa ei saa venyttää.
Ruokailuvälineiden tulee liukua vain kasvojen hierontalinjoja pitkin.
Sinun täytyy painaa kevyesti ihoa, sinun ei tarvitse painaa voimakkaasti. Tämä välttää mustelmat ja verisuonivauriot.

Mitä tulee istuntojen tiheyteen, kaikki riippuu tavoitteista. Jos on turvotusta, voit tehdä sen päivittäin, aamulla, 5 minuutin ajan. Jos tavoitteena on kiristää ääriviivaa ja poistaa hienoja ryppyjä, 10-15 käyttökertaa. Tässä tapauksessa menettely on pidempi

Käsittelyissä on hyvä käyttää erilaisia nostogeelejä ja -voiteita. Levitä toimenpiteen jälkeen ravitseva voide. Matkan varrella vitamiinikompleksi ei vahingoita. Kurssin jälkeen he pitävät tauon. Sen kesto riippuu ihon tilasta. Jos et ole tyytyväinen johonkin, kurssi toistetaan.

Tämän tyyppisellä kosmeettisella toimenpiteellä on vasta-aiheita. Sitä ei pidä tehdä, jos iholla on ihottumia ja tulehduksia. Jos et voi hyvin. Tulehtuneet imusolmukkeet ovat myös vasta-aihe. Vältä paikkoja, joissa on hämähäkkisuonia; et voi hieroa niitä. Jos sinulla on nenänielun sairauksia, on myös parempi olla tekemättä toimenpidettä.

Mitä työkaluja on parasta käyttää?

Monet ihmiset ovat kiinnostuneita siitä, mitä lusikoita voidaan käyttää manipulointiin? Hopeiset ruokailuvälineet ovat parempia. Hopea on antiseptinen ja antioksidantti. Se auttaa ravintoaineita tunkeutumaan syvälle ihoon. Tämä parantaa hänen ravintoaan. Jos sinulla ei ole tällaisia lusikoita, ruostumaton teräs tai muovi käy. Laitteet voivat olla kylmiä, lämpimiä tai huoneenlämpöisiä. On suositeltavaa laittaa jää kupilliseen kylmää vettä. Toisessa tulee olla kuumaa vettä.

Aterimien koot valitaan yksilöllisesti. Aloita teelusikalla, kokeile jälkiruokalusikkaa ja sitten ruokalusikallista. Ymmärrät itse, mikä niistä on kätevämpi käyttää.

Ajan suhteen se on parempi aamulla. Tämä lievittää turvotusta ja kiinteyttää ihoa. Jos sinulla ei ole aikaa aamulla, voit tehdä sen ennen nukkumaanmenoa. Mutta viimeistään 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Muuten voi tulla turvotusta.

Tilasin hänen videotunnit ja teen harjoitukset aamulla. Vain 15 minuuttia päivässä. Se on paljon arvoista. Nyt aloin ymmärtää veren virtausta imusolmukkeiden läpi. Kuinka tehdä se paremmin ja oikein.

Kasvohieronta lusikoilla on virkistävä toimenpide, joka saa positiivista palautetta upeista tuloksistaan ihon terveyden parantamisessa. Tämä tekniikka oli tuttu isoäideillemme. Nykyään se voi kilpailla salonkitoimenpiteiden kanssa, koska nuorentava vaikutus saavutetaan helposti ja ilman lisäkustannuksia. Kuka tahansa voi tehdä hieronnan kotona.

Tämän menetelmän toimintaperiaate

Toimenpiteen ydin on stimuloida ihon hermopäätteitä silittämällä, naputtamalla ja hieromalla kasvoja lusikoilla. Tämä tasoittaa ryppyjä ja parantaa ihon väriä ja kuntoa.

Kasvohieronnan suorittamiseksi lusikoilla kotona on parasta käyttää hopea- tai kupronikkelihopeaa ruokailuvälineitä. Mutta jos niitä ei ole, voit käyttää terästä.

Halutun tuloksen saavuttamiseksi käytetään erilämpöisiä lusikoita - kylmiä ja lämpimiä. Tämä kontrasti vaikuttaa positiivisesti orvasketeen ja stimuloi ryppyjen tasoittumista, lisää ihon kimmoisuutta ja lievittää tulehdusta. Lisäksi tällaisten hierontaistuntojen aikana voit käyttää kosmeettisia kasvi- tai eteerisiä öljyjä, ikääntymistä estäviä voiteita ja emulsioita. Tällaisten hierontatoimenpiteiden ansiosta iho tulee vastaanottavaisemmaksi kosmeettisille tuotteille ja tasoitusvaikutus näkyy nopeammin.

Menettelyn tekniikka

Lusikoilla tapahtuvan hieronnan tekniikka on hyvin yksinkertainen ja helposti saatavilla myös aloittelijoille. Siksi se saa ylistäviä arvosteluja ja sitä käytetään usein kotona. Toimenpiteen ydin on kahden jälkiruoan tai ruokalusikallisen takaosan levittäminen iholle.

Varmistaaksesi, että ruokailuvälineet ovat halutussa lämpötilassa, käytä astioita, joissa on vettä tai yrttikeittoa. Yhdessä niistä veden tulee olla kylmää, toisessa - lämmintä. Huomioi, että jos vesi tai yrttiliuos on hyvin kylmää, siitä voi olla hyötyä, mutta kuuma neste voi aiheuttaa lusikan ylikuumenemisen ja sen seurauksena palovammoja.

Joten, kun jokainen lusikka on upotettu omaan vesisäiliöänsä, puhdista kasvosi puhdistusaineella. Sitten sinun tulee levittää kasvoillesi kosmeettista tuotetta, puhdistamatonta kasviöljyä tai hunajaa.

Muutaman minuutin kuluttua voit aloittaa manipuloinnin. Aloitamme kasvohieronnan lusikoilla lämpimällä lusikalla, sen jälkeen kun kasvot kastelevat lautasliinalla tai pyyhkeellä. Käymme läpi hierontalinjat askel askeleelta:

hiero otsaa nenäsillasta hiusrajaan, sitten pyörivin liikkein keskeltä temppeleihin;
sekä ylä- että alaluomea työstetään pyörivin liikkein hieman ylöspäin ja sivuille, kohti temppeleitä;
poskihieronta tehdään silittelevin liikkein nenänselästä korviin, sitten huulten kulmista samaan suuntaan;
Leukaa hierotaan painamalla lusikalla suun suuntaan ja sitten pyörivin liikkein kohti ovia.

Jokainen toimenpide on toistettava 4-5 kertaa lämpimillä lusikoilla ja sitten sama määrä kylmillä lusikoilla. Tällaiset istunnot tulisi suorittaa päivittäin, mieluiten aamulla. Se on helppoa ja kestää vain 10-15 minuuttia, ja tulokset ylittävät kaikki odotukset.

Tällaiset kotihoidot taistelevat menestyksekkäästi silmien ympärillä, otsalla ja poskilla olevia ryppyjä vastaan, kiristävät kasvojen muotoa ja poistavat muita ihon ikääntymisen merkkejä. Siksi tämän tyyppinen ikääntymistä estävä terapia saa yhä enemmän seuraajia.