Rimpels gladstrijken met een lepel (Nederlands)

Deze nogal interessante en originele massagetechniek is ontwikkeld door de Duitse schoonheidsspecialist Rene Koch. Het is gebaseerd op een vrij eenvoudige maar effectieve manier om van blauwe plekken af te komen: het aanbrengen van een gewone koude lepel, die zijn moeder gebruikte. Koch breidde deze methode uit tot aan de grenzen van de massagepraktijk, die snel aan populariteit won in de wereld. Een van de fervente fans van deze techniek is Benita Cantieni, schoonheidsspecialiste en auteur van gezichtsgymnastiek 'Faceforming', die aanbeveelt een lepelmassage van Rene Koch te combineren met haar eigen ontwikkeling om het effect enorm te versterken.

Voor massage heb je lepels van verschillende maten nodig: koffie, thee, gewone eetkamer, voor ijs, salades. Ook heeft u voor elke sessie een badstof handdoek, warm water - 1 glas, koud water of fijn gemalen ijs - 1 glas, eventuele basisolie en etherische olie (selecteer op basis van huidtype), een tafellamp en kleurenfilm nodig.

Waarom hebben we veelkleurig licht nodig?

Kleurentherapie door Rene Koch

Kleurentherapie, als een effectieve methode om de ziel en het lichaam te genezen, kwam al sinds de oudheid naar ons toe. Veel genezers beweerden dat verschillende kwalen bij mensen het gevolg zijn van een gebrek of teveel aan een of andere kleur in het lichaam. Om het welzijn van een persoon weer normaal te maken, volstaat het eenvoudigweg de kleurbalans te herstellen. Dit wordt bereikt door de patiënt te bestralen met een lamp van de gewenste kleur.

De combinatie van massage + kleurentherapie geeft een fantastisch effect. Afhankelijk van het gewenste resultaat moet de kleur worden gekozen en vóór de massage moeten de lepels ermee worden bestraald. Geel helpt dus de zwelling op de oogleden te verwijderen, en rood helpt de warmte van koude voeten te herstellen.

Je kunt lepels als volgt bestralen: leg er gekleurde films op en richt er het licht van een tafellamp op.

Laten we het nu hebben over de effecten van kleur op het lichaam:

Rood – activeert de energiestroom, verbetert de immuniteit en heeft een verwarmend effect.
Oranje – verbetert de seksuele aantrekkelijkheid, verwarmt.
Geel – verbetert de stemming, verwarmt, heeft een opwindend effect.
Groene kleur – ontspant en kalmeert, brengt ziel en lichaam in harmonie.
Blauw (turkoois) – zorgt voor optimisme.
Blauw – geeft een gevoel van kalmte, veiligheid, plezier, veroorzaakt vreugde.
Paars – helpt bij stress, kalmeert.
Roze – verlicht gevoelens van angst en ongerustheid.

Massagetechniek

Lepelmassage moet worden uitgevoerd met zachte strijkbewegingen of met lichte druk op het gemasseerde gebied, gevolgd door

roterende bewegingen. Druk niet met kracht op de huid!

Het doel is om de beweging van lymfevocht te stimuleren en lymfatische pluggen in weefsels te elimineren. Door delen van de huid met lepels te masseren, kunt u het zogenaamde lymfedrainage-effect verkrijgen. Om de beweging van het lymfevocht te stimuleren, moet je vanuit de periferie naar het midden masseren.

Voor een groter effect kunt u verschillende massageoliën of mengsels van etherische oliën gebruiken. Regelmatig gebruik van massage met oliën helpt de gezichtshuid strakker te maken, rimpels glad te strijken en de huidskleur te verbeteren.
Het voordeel van massage met lepels is dat het gemakkelijk zelfstandig uit te voeren is en zo de mate van druk onder controle te houden, waardoor je blessures en blauwe plekken kunt voorkomen.

Oefening 1 - strijk rimpels tussen de wenkbrauwen glad

Neem twee thee- (koffie)lepels. Dompel de ene in een kopje koud water, de andere in heet water en dep ze snel af met een handdoek en smeer de bolle kant in met een mengsel van oliën of een speciale crème. Plaats een koude lepel een paar seconden op de basis van de neus en druk meerdere keren lichtjes op dit punt. Beweeg vervolgens de lepel omhoog naar je voorhoofd.

Dezelfde procedure wordt uitgevoerd met een hete lepel.

Let op: controleer eerst de mate van verwarming van uw hand om uw gezichtshuid niet te verbranden.

Herhaal de oefening drie keer, waarbij je warmte in koud verandert. Terwijl je met één lepel werkt, kan de tweede worden verwarmd of gekoeld, afhankelijk van wat er in de volgende fase nodig is.

Oefening 2 – strijk rimpels op het voorhoofd glad

Doop theelepels (2 stuks) een paar seconden in heet water, verwijder ze, dep ze droog met een doek of handdoek en breng de crème aan. Plaats de lepels op het midden van het voorhoofd en beweeg ze uit elkaar in een zigzagpatroon - de ene naar links, de andere naar rechts. Houd de slapen vast, druk lichtjes aan en tel tot 6. Herhaal dit twee keer.

Verwarm de lepels opnieuw, droog ze af en vet ze in. Plaats vervolgens uw rechterhand met een lepel op de linkerslaap, maak drie rotatiebewegingen, beweeg over het voorhoofd naar de rechterslaap en voer daar opnieuw rotatiebewegingen uit.

Doe hetzelfde met een andere lepel, neem hem in je linkerhand en plaats hem op je rechterslaap: rotatiebewegingen - langs het voorhoofd naar de linkerslaap - rotatiebewegingen.

Oefening 3 – kraaienpootjes verwijderen

Verhit, droog en vet 2 theelepels in. Voor een groter effect kunnen ze vooraf worden bestraald met oranje licht.

Plaats de lepels boven de jukbeenderen, bij de buitenste ooghoeken. Voer drie rotatiebewegingen uit en verplaats ze met lichte druk naar de slapen.

Voer de oefening drie keer uit met warme lepels en één keer met koude lepels.

Oefening 4 - Wallen onder de ogen elimineren

Laat twee lepels afkoelen, dep ze af en breng eventuele oogcrème aan. Breng ze aan onder de binnenhoeken van de ogen langs de randen van de neus en loop ermee in “golven”

onder de ogen tot aan de slapen. Druk hier drie keer lichtjes op de huid en beweeg de lepels vervolgens verder richting de oren. Houd met lichte druk vast en tel tot 6, en breng ze vervolgens aan op de wallen onder de ogen. Voer de oefening drie keer uit.

Lepels kunnen vooraf worden bestraald met geel of blauw licht.

Oefening 5 - scherpe nasolabiale plooien gladstrijken

Verhit, droog en vet de lepels in. Open je mond alsof je de letter “o” uitspreekt. Plaats lepels aan beide zijden van de neusvleugels en maak drie roterende bewegingen. Laat ze in golven naar de hoeken van je lippen zakken en maak opnieuw drie roterende bewegingen. Breng ze opnieuw in golven naar de vleugels van de neus en opnieuw drie rotatiebewegingen. Dan moet je je mond sluiten en ontspannen. Doe dit drie keer.

Sluit vervolgens uw mond, blaas uw wangen uit en "trommel" de handvatten van lepels met gemiddelde kracht gedurende 10 seconden langs de lijn van de nasolabiale plooien. Ontspan en adem uit. Doe dit nog een paar keer.

Oefening 6 – strijk rimpels rond de mond glad

Verwarm twee theelepels in water, droog en smeer. Voor smering kunt u het beste een crème op collageenbasis gebruiken.

Plaats de lepels vervolgens horizontaal direct boven de bovenlip. Tegelijkertijd moet u uw mond een beetje openen en "E" uitspreken. Maak halfronde bewegingen en beweeg de lepels langs de randen van de lippen naar de hoeken. Voer hier verschillende rotatiebewegingen uit, spreek de "E" nog krachtiger uit en strek uw lippen. Plaats vervolgens de lepels verticaal en masseer de wangen golvend, waarbij je de oorlellen bereikt en als het ware de hoeken van de lippen optilt. Nadat u de lobben hebt bereikt, stopt u en drukt u driemaal op de lepels onder de lobben en omhoog in de oorschelp.

Herhaal de oefening twee keer.

Oefening 7 – het aanspannen van de wangen

Verwarm eetlepels (2 st.) in heet water, dep en smeer met crème met liftend effect. Plaats ze verticaal langs de randen van de kin. Voer verschillende rotatiebewegingen uit, open vervolgens uw mond een beetje, zeg "E", en gebruik een lichte golf om de lepels langs de rand van de onderkaak naar de lobben te bewegen. Druk ze hier drie keer met gemiddelde kracht in.

Doe dit 5 keer met warme lepels en één keer met koude lepels.

Oefening 8 – het verwijderen van de onderkin

Verwarm eetlepels (2 st.) in heet water, dep en smeer met crème met liftend effect. Plaats ze horizontaal onder je kin. Tuit je lippen en spreek de klank “M” uit. In dit geval moet de kin naar voren worden geduwd. Oefen lichte druk uit en beweeg de rechter lepel langzaam van links naar rechts, en de linker lepel daarentegen van rechts naar links. Doe dit 6 keer. Verwarm en vet de lepels af en toe in.

Oefening 9 – strijk rimpels in de nek glad

Verwarm eetlepels (2 st.) in heet water, dep en smeer met crème met liftend effect. In plaats van crème kunt u een mengsel van oliën gebruiken: voor 1

Kunst. l. basisoliën 5 druppels etherische olie - optioneel, jasmijn, lavendel, roos, sandelhout.

Plaats de lepels horizontaal onder de kin in het midden van de nek en beweeg ze met vloeiende bewegingen naar de zijkanten, waardoor een bijna volledige cirkel rond de nek ontstaat. Je moet langzaam naar de basis van de nek eronder leiden. Herhaal 12 keer. Om de beweging van de lymfe te activeren, masseert u met lepels in golven, beginnend vanaf de plaats onder de oren en verticaal naar beneden bewegend.

Oefening 10 - versteviging van de huid in het decolletégebied

Bewaar eetlepels (2 st.) een korte tijd in warm water, dep vervolgens af en vet in met room of olie.

Plaats de lepels in het midden van de borst en beweeg ze met cirkelvormige bewegingen richting de schouders, masserend. Verander de draairichting, doe dit 12 keer en vergeet niet om de lepels op te warmen terwijl ze afkoelen. Voor een groter effect kun je ze bestralen met een rode kleur.

Om de rimpels tussen uw borsten glad te strijken, plaatst u koude lepels op de rimpels en beweegt u ze langzaam naar boven.

Oefening 11 – versteviging van de huid van de onderarmen

Koel 1 eetlepel af met ijs of koud water, dep droog en breng de juiste crème aan.

Buig uw rechterarm bij de elleboog en beweeg deze weg van uw lichaam. Plaats de lepel op de binnenplooi van de elleboog en masseer met roterende bewegingen richting de oksel. Je moet masseren, alsof je in rijen loopt, om over de hele hand te gaan. Doe vervolgens hetzelfde voor de linkerhand.

Doe dit 6 keer per hand.

Oefening 12 – het versterken van de borstkas

Grote lepels, zoals eetlepels of groentelepels, koelen, drogen en bestrijken met verstevigende crème.

Plaats ze onder één borst en schets een halve cirkel en strijk de borst ermee glad in de richting van onder naar boven naar de zijkant. Hetzelfde met de andere borst. Herhaal 6 keer. Beweeg vervolgens de lepels met een spiraalvormige strijkbeweging langs de borst naar de tepel.

Oefening 13 – versteviging van de huid van de buik

Koel de lepels en voer er alle volgende acties mee uit. Plaats ze op je buik en masseer het in een cirkel met de klok mee. Beweeg vervolgens krachtig van onder naar boven door de hele buik. Je moet vanuit het midden beginnen en vanaf de navel naar de zijkanten gaan. Doe het 6 keer.
Na de oefening moet je 15 minuten ontspannen liggen.

Oefening 14 – cellulitis elimineren

Koel de lepels en voer er alle volgende acties mee uit.

Plaats ze op kniehoogte aan de binnenkant van het dijbeen en beweeg ze met roterende bewegingen van onder naar boven. In gebieden met uitgesproken cellulitis drukt u harder. Doe dit een minuut lang op elke dij.

Oefening 15 - verlicht zwelling en vermoeidheid in de benen

Laat de lepels afkoelen, droog ze en bestrijk ze met een voetcrème.

Hef uw been op en plaats een lepel aan de buitenkant boven de hiel, de tweede aan de binnenkant. Voer met behulp van lepels roterende bewegingen rond het bot uit, eerst naar voren en dan naar achteren. Loop vervolgens masserend met twee lepels achter elkaar langs de kuit tot aan de knieholte. Herhaal hetzelfde voor het andere been. Voer 3 keer uit voor elk been.

Oefening 16 – versteviging van de huid van de billen

Salade(groente)lepels afkoelen, droogdeppen en invetten. Plaats elke lepel onder de basis van de billen en masseer met krachtige roterende bewegingen, waarbij u de lepels naar de zijkanten spreidt. Plaats vervolgens twee lepels tegelijk op één bil en loop ze van onder naar boven. Herhaal 6 keer.

Tik vervolgens met de handvatten van lepels op de billen zodat de huid rood wordt.

Oefening 17 - helpt de rugspieren te ontspannen

Dompel eetlepels in het warme oliemengsel en plaats ze langs de randen van de wervelkolom, net boven de billen. Maak vanaf de onderkant verschillende roterende bewegingen en beweeg de lepels uit elkaar. Bereik op deze manier geleidelijk de top. Doe dit 6 keer.

Groeten aan alle lezers van mijn blog. De stemming vandaag is eerlijk gezegd niet zo goed. En dat allemaal omdat ik rimpels op mijn gezicht opmerkte. Het is duidelijk dat het proces onvermijdelijk is, maar valt er werkelijk niets aan te doen? Maar er is een uitweg. Dit is een gezichtsmassage met lepels, de recensies en resultaten op internet zijn zeer positief. Laten we eens kijken hoe u het thuis kunt maken en welke apparaten het meest geschikt zijn.

Onder de huid van ons gezicht bevinden zich 57 spieren. Ze zijn niet allemaal betrokken. Degenen die werkloos zijn, worden in de loop van de tijd zwakker.

Dit is hoe de hoeken van onze lippen hangen, onze wangen en oogleden zakken. Gezichtsmassage met lepels versterkt onze spieren. Dit betekent dat het de contouren van het gezicht strakker maakt en rimpels verzacht.

De Duitse schoonheidsspecialist Rene Koch was de eerste die het gebruik van lepels voor gezichtsmassage voorstelde. De cosmetische procedure wordt uitgevoerd met twee lepels. En ook twee glazen - met warm en koud water. Gebruik lepels op verschillende temperaturen om de gezichtsspieren op te warmen. Dit leidt tot een betere huidvoeding en afvoer van overtollig lymfe.

Kenmerken van de techniek

Het is optimaal om de procedure dagelijks uit te voeren, onmiddellijk na het wassen. Je kunt lepels verwarmen en afkoelen onder stromend water. De manipulatietechnieken zijn verschillend: tikken, aaien, drukken. Het belangrijkste is zonder fanatisme.

Wallen, donkere kringen onder de ogen en het verzachten van de geïrriteerde huid zullen helpen koude lepels

Ontdoe je van gezichtsrimpels, haal de contouren aan, huid in de nek - verwarmde lepels

Ze kunnen worden verwarmd tot 50˚C. Bestek mag uw gezicht niet verbranden. De massage moet comfortabel zijn.

Voordat u met de procedure zelf begint, moet u het volgende doen:

Bestek voor massage moet vóór elke sessie worden gedesinfecteerd. Het is beter om ze gescheiden van andere gerechten te bewaren.
Vóór de sessie moet u uw gezicht reinigen en uw handen wassen.
Breng crème of olie aan zodat de lepels soepel over de huid glijden. Tijdens een cosmetische ingreep mag de huid niet worden uitgerekt.
Bestek mag alleen langs de massagelijnen van het gezicht glijden.
U moet licht op de huid drukken, u hoeft niet hard te drukken. Dit voorkomt blauwe plekken en vaatletsel.

Wat de frequentie van de sessies betreft, het hangt allemaal af van de doelen. Als er sprake is van zwelling, kunt u dit dagelijks, 's ochtends, gedurende 5 minuten doen. Als het doel is om de contour strakker te maken en fijne rimpels te verwijderen, is een kuur van 10-15 sessies nodig. In dit geval zal de procedure langer duren

Het is goed om tijdens manipulaties verschillende liftende gels en crèmes te gebruiken. Breng na de procedure een voedende crème aan. Onderweg zal het vitaminecomplex geen schade toebrengen. Na de cursus nemen ze een pauze. De duur ervan hangt af van de conditie van de huid. Als u ergens niet tevreden over bent, wordt de cursus herhaald.

Dit type cosmetische ingreep heeft contra-indicaties. Het mag niet worden gedaan als er huiduitslag en ontstekingen op de huid zijn. Als u zich niet lekker voelt. Ontstoken lymfeklieren zijn ook een contra-indicatie. Vermijd plaatsen met spataderen; je kunt ze niet masseren. Als u ziekten van de nasopharynx heeft, is het ook beter om de procedure niet uit te voeren.

Welke hulpmiddelen kun je het beste gebruiken?

Veel mensen zijn geïnteresseerd in welke lepels kunnen worden gebruikt voor manipulatie? Zilveren bestek heeft de voorkeur. Zilver is een antiseptisch en antioxidant. Het helpt voedingsstoffen diep in de huid door te dringen. Dit verbetert haar voeding. Als je zulke lepels niet hebt, is roestvrij staal of plastic ook voldoende. Apparaten kunnen koud, warm of op kamertemperatuur zijn. Het is raadzaam om ijs in een kopje koud water te doen. De tweede moet warm water hebben.

De maten bestek worden individueel geselecteerd. Begin met een theelepel, probeer een dessertlepel en vervolgens een eetlepel. U zult zelf begrijpen welke van hen handiger in gebruik is.

Qua tijd is het beter in de ochtend. Dit verlicht wallen en verstevigt de huid. Als je 's ochtends geen tijd hebt, kun je dit ook voor het slapengaan doen. Maar uiterlijk 2 uur voordat u naar bed gaat. Anders kunt u zwelling krijgen.

Ik heb me geabonneerd op haar videolessen en doe de oefeningen in de ochtend. Slechts 15 minuten per dag. Het is veel waard. Nu begon ik de bloedstroom door de lymfeklieren te begrijpen. Hoe het beter en correcter kan.

Gezichtsmassage met lepels is een verjongende procedure die positieve recensies krijgt vanwege de verbluffende resultaten bij het verbeteren van de gezondheid van de huid. Deze techniek was bekend bij onze grootmoeders. Tegenwoordig kan het concurreren met salonprocedures, omdat het verjongende effect gemakkelijk en zonder extra kosten wordt bereikt. Iedereen kan thuis een massage doen.

Het werkingsprincipe van deze methode

De essentie van de procedure is het stimuleren van de zenuwuiteinden in de huid door het gezicht te aaien, tikken en masseren met lepels. Dit leidt tot het gladstrijken van rimpels en het verbeteren van de kleur en conditie van de huid.

Om thuis een gezichtsmassage met lepels uit te voeren, kunt u het beste bestek van zilver of kopernikkelzilver gebruiken. Maar als die er niet zijn, kun je stalen exemplaren gebruiken.

Om het gewenste resultaat te bereiken, worden lepels met verschillende temperaturen gebruikt: koud en warm. Dit contrast heeft een positief effect op de opperhuid en stimuleert het gladstrijken van rimpels, verhoogt de elasticiteit van de huid en verlicht ontstekingen. Bovendien kunt u tijdens dergelijke massagesessies cosmetische planten- of essentiële oliën, antiverouderingscrèmes en emulsies gebruiken. Dankzij dergelijke massageprocedures wordt de huid ontvankelijker voor cosmetische producten en is het gladmakende effect sneller zichtbaar.

Techniek van de procedure

De technologie van massage met lepels is heel eenvoudig en zelfs voor beginners toegankelijk. Daarom krijgt het lovende recensies en wordt het vaak thuis gebruikt. De essentie van de procedure is om de achterkant van twee desserts of eetlepels op de huid aan te brengen.

Om ervoor te zorgen dat het bestek op de gewenste temperatuur is, gebruikt u bakjes met water of kruidenafkooksels. In de ene moet het water koud zijn, in de andere - warm. Houd er rekening mee dat als het water of de kruideninfusie erg koud is, dit nuttig kan zijn, maar dat een hete vloeistof ervoor kan zorgen dat de lepel oververhit raakt en als gevolg daarvan brandwonden veroorzaakt.

Dus, terwijl elke lepel in een eigen bak met water wordt ondergedompeld, reinig je je gezicht met een reinigingsmiddel. Breng dan een cosmetisch product, ongeraffineerde plantaardige olie of honing op uw gezicht aan.

Na een paar minuten kunt u met manipulaties beginnen. We beginnen met gezichtsmassage met lepels met een warme lepel, nadat we deze hebben bevochtigd met een servet of handdoek. We doorlopen de massagelijnen stap voor stap:

masseer het voorhoofd vanaf de neusbrug tot de haarlijn en vervolgens in een cirkelvormige beweging vanuit het midden naar de slapen;
zowel de bovenste als de onderste oogleden worden in cirkelvormige bewegingen iets naar boven en opzij bewerkt, richting de slapen;
wangmassage wordt gedaan met strijkende bewegingen van de neusbrug naar de oren en vervolgens vanuit de hoeken van de lippen in dezelfde richting;
De kin wordt gemasseerd door met een lepel in de richting van de mond te drukken en vervolgens in een cirkelvormige beweging richting de slapen.

Elke actie moet 4-5 keer worden herhaald met warme lepels, en vervolgens hetzelfde aantal met koude lepels. Dergelijke sessies moeten dagelijks worden uitgevoerd, bij voorkeur 's ochtends. Het is gemakkelijk en duurt slechts 10-15 minuten, en de resultaten zullen alle verwachtingen overtreffen.

Dergelijke thuisbehandelingen bestrijden met succes rimpels rond de ogen, op het voorhoofd en de wangen, maken de vorm van het gezicht strakker en elimineren andere tekenen van huidveroudering. Daarom krijgt dit type antiverouderingstherapie steeds meer volgers.