Vyhlazení vrásek lžící (Čeština)

Tuto poměrně zajímavou a originální masážní techniku vyvinul německý kosmetolog Rene Koch. Základem je celkem jednoduchý, ale účinný způsob, jak se zbavit modřin – přikládání obyčejné studené lžičky, kterou používala jeho maminka. Koch rozšířil tuto metodu až na hranice masážní praxe, která si rychle získala oblibu ve světě. Jednou z horlivých fanynek této techniky je Benita Cantieni, kosmetička a autorka obličejové gymnastiky „Faceforming“, která doporučuje kombinovat masáž lžičkou od Rene Koch s vlastním rozvojem, aby se účinek výrazně zvýšil.

Pro masáž je třeba získat lžíce různých velikostí: káva, čaj, běžná jídelna, na zmrzlinu, saláty. Na každé sezení budete potřebovat také froté ručník, horkou vodu - 1 sklenici, studenou vodu nebo jemně drcený led - 1 sklenici, libovolný základový olej a esenciální olej (vyberte podle typu pleti), stolní lampu a barevný film.

Proč potřebujeme vícebarevné světlo?

Barevná terapie René Koch

Barevná terapie, jako účinná metoda léčení duše i těla, se k nám dostala od pradávna. Mnoho léčitelů tvrdilo, že různé nemoci u lidí jsou důsledkem nedostatku nebo přebytku té či oné barvy v těle. Aby se zdraví člověka vrátilo do normálu, stačí jednoduše obnovit vyvážení barev. Toho se dosáhne ozářením pacienta lampou požadované barvy.

Kombinace masáže + barevné terapie poskytuje fantastický efekt. Barvu je třeba zvolit v závislosti na požadovaném výsledku a lžičky jimi před masáží ozářit. Takže žlutá pomůže odstranit otoky na víčkách a červená pomůže vrátit teplo studeným nohám.

Lžíce můžete ozařovat takto: položte na ně barevné fólie a nasměrujte na ně světlo stolní lampy.

Nyní pojďme mluvit o účincích barev na tělo:

Červená – aktivuje tok energie, zlepšuje imunitu a má hřejivý účinek.
Oranžová – zvyšuje sexuální přitažlivost, hřeje.
Žlutá – zlepšuje náladu, hřeje, má vzrušující účinek.
Zelená barva – uvolňuje a uklidňuje, uvádí duši a tělo do harmonie.
Modrá (tyrkysová) – dodává optimismus.
Modrá – dává pocit klidu, bezpečí, potěšení, způsobuje radost.
Fialová – pomáhá při stresu, uklidňuje.
Růžová – zmírňuje pocity strachu a úzkosti.

Technika masáže

Masáž lžičkou musí být prováděna jemným hlazením nebo lehkým tlakem na masírovanou oblast a následně

rotační pohyby. Netlačte a neudeřujte na kůži silou!

Cílem je stimulovat pohyb lymfatické tekutiny a eliminovat lymfatické zátky v tkáních. Masírováním oblastí pokožky lžičkami můžete dosáhnout tzv. lymfodrenážního efektu. Chcete-li stimulovat pohyb lymfatické tekutiny, musíte masírovat směrem do středu od periferie.

Pro větší účinek můžete použít různé masážní oleje nebo směsi éterických olejů. Pravidelné používání masáží oleji pomáhá napínat pokožku obličeje, vyhlazuje vrásky a zlepšuje barvu pleti.
Výhodou masáže lžičkami je snadné provádění samostatně a tím i kontrola stupně tlaku, což umožňuje vyhnout se zraněním a modřinám.

Cvičení 1 – vyhlaďte vrásky mezi obočím

Vezměte dvě čajové (kávové) lžičky. Jednu ponořte do hrnku studené vody, druhou horkou a rychle je osušte ručníkem a konvexní stranu namažte směsí olejů nebo speciálním krémem. Položte studenou lžičku na kořen nosu na několik sekund a několikrát lehce stiskněte tento bod. Poté posuňte lžíci nahoru na čelo.

Stejný postup se provádí horkou lžící.

Pozor: nejprve zkontrolujte stupeň zahřátí na ruce, abyste si nepopálili pokožku obličeje.

Cvičení opakujte třikrát, změňte teplo na chlad. Zatímco pracujete s jednou lžící, druhá se může ohřívat nebo chladit, v závislosti na tom, co je potřeba v další fázi.

Cvičení 2 – vyhlaďte vrásky na čele

Ponořte lžičky (2 kusy) na několik sekund do horké vody, vyjměte, osušte hadříkem nebo ručníkem a naneste krém. Položte lžičky na střed čela a cik-cak je od sebe oddalujte – jednu doleva, druhou doprava. Držte na spáncích, lehce stiskněte a počítejte do 6. Opakujte dvakrát.

Lžíce rozehřejte, osušte a namažte. Poté položte pravou ruku se lžičkou na levý spánek, proveďte tři rotační pohyby, přesuňte se přes čelo k pravému spánku a tam opět proveďte rotační pohyby.

Udělejte totéž s další lžičkou, vezměte ji do levé ruky a položte na pravý spánek: rotační pohyby - podél čela k levému spánku - rotační pohyby.

Cvičení 3 – odstranění vraníků

Zahřejte, osušte a namažte 2 lžičky. Pro větší efekt je lze předem ozářit oranžovým světlem.

Umístěte lžičky nad lícní kosti u vnějších koutků očí. Proveďte tři rotační pohyby a lehkým tlakem je přesuňte na spánky.

Cvik provádějte třikrát teplými lžícemi a jednou studenými lžičkami.

Cvičení 4 – odstranění váčků pod očima

Ochlaďte dvě lžíce, osmažte je a naneste jakýkoli oční krém. Aplikujte je pod vnitřní koutky očí podél okrajů nosu a procházejte se s nimi ve „vlnách“

pod očima ke spánkům. Zde kůži třikrát lehce stiskněte a poté posuňte lžičky dále k uším. Lehkým tlakem podržte a počítejte do 6 a poté je aplikujte na otoky pod očima. Proveďte cvičení třikrát.

Lžíce lze předem ozářit žlutým nebo modrým světlem.

Cvičení 5 – vyhlaďte ostré nasolabiální rýhy

Lžíce zahřejte, osušte a namažte. Otevřete ústa, jako byste vyslovovali písmeno „o“. Umístěte lžíce na obě strany křídel nosu a proveďte tři rotační pohyby. Spusťte je ve vlnách ke koutkům rtů a znovu třemi rotačními pohyby. Znovu je přiveďte ve vlnách ke křídlům nosu a znovu třemi rotačními pohyby. Pak musíte zavřít ústa a uvolnit se. Udělejte to třikrát.

Poté zavřete ústa, nafoukněte tváře a „bubnujte“ rukojetí lžiček střední silou podél linie nosoústních rýh po dobu 10 sekund. Uvolněte se a vydechněte. Udělejte to ještě několikrát.

Cvičení 6 – vyhlaďte vrásky kolem úst

Zahřejte dvě čajové lžičky ve vodě, osušte a namažte. Pro mazání je nejlepší použít krém na bázi kolagenu.

Poté položte lžičky vodorovně přímo nad horní ret. Současně musíte mírně otevřít ústa a vyslovit „E“. Dělejte půlkruhové pohyby a přesuňte lžíce podél okrajů rtů do rohů. Zde proveďte několik rotačních pohybů, vyslovte „E“ ještě silněji a natáhněte rty. Poté lžičky položte svisle a vlnovitě masírujte tváře, dosáhněte ušních boltců a jakoby zvedněte koutky rtů. Po dosažení laloků se zastavte a trojím stisknutím posuňte lžičky pod laloky a nahoru po boltci.

Cvik opakujte dvakrát.

Cvičení 7 – zpevnění tváří

Lžíce (2 ks) zahřejte v horké vodě, osušte a namažte krémem s liftingovým efektem. Umístěte je svisle podél okrajů brady. Proveďte několik rotačních pohybů, poté mírně otevřete ústa a řekněte „E“ a pomocí lehké vlny přesuňte lžičky podél okraje dolní čelisti k lalokům. Zde je třikrát stiskněte střední silou.

Udělejte to 5x teplými lžícemi a jednou studenými.

Cvičení 8 – odstranění dvojité brady

Lžíce (2 ks) zahřejte v horké vodě, osušte a namažte krémem s liftingovým efektem. Umístěte je vodorovně pod bradu. Našpulte rty a vyslovte zvuk „M“. V tomto případě je potřeba bradu posunout dopředu. Mírným tlakem pomalu pohybujte pravou lžící zleva doprava a levou lžící naopak zprava doleva. Udělejte to 6krát. Lžíce pravidelně zahřívejte a namažte.

Cvičení 9 – vyhlaďte vrásky na krku

Lžíce (2 ks) zahřejte v horké vodě, osušte a namažte krémem s liftingovým efektem. Místo smetany můžete použít směs olejů: na 1

Umění. l. základové oleje 5 kapek esenciálního oleje - volitelné, jasmín, levandule, růže, santalové dřevo.

Umístěte lžičky vodorovně pod bradu doprostřed krku a hladivými pohyby je posouvejte do stran, čímž kolem krku vytvoříte téměř úplný kruh. Musíte pomalu vést ke spodní části krku níže. Opakujte 12krát. Pro aktivaci pohybu lymfy masírujte lžičkami ve vlnách, začněte od místa pod ušima a pohybujte svisle dolů.

Cvičení 10 - zpevnění pokožky v oblasti dekoltu

Lžíce (2 ks.) ponechejte krátce v teplé vodě, poté osušte, namažte smetanou nebo olejem.

Umístěte lžičky doprostřed hrudníku a krouživými pohyby je posouvejte směrem k ramenům a masírujte. Změňte směr otáčení a proveďte to 12krát, přičemž nezapomeňte zahřát lžíce, jakmile vychladnou. Pro větší efekt je můžete ozářit červenou barvou.

Chcete-li vyhladit vrásky mezi prsy, umístěte na vrásky studené lžíce a pomalu je posouvejte nahoru.

Cvičení 11 – zpevnění kůže předloktí

Ochlaďte 1 polévkovou lžíci ledem nebo studenou vodou, osušte a naneste vhodný krém.

Ohněte pravou paži v lokti a oddalte ji od těla. Umístěte lžíci na vnitřní záhyb lokte a masírujte rotačními pohyby směrem k podpaží. Musíte masírovat, jako byste chodili v řadách, abyste prošli celou rukou. Poté udělejte totéž pro levou ruku.

Proveďte 6krát na každou ruku.

Cvik 12 – posilování hrudníku

Velké lžíce, jako jsou stolní lžíce nebo lžíce na zeleninu, ochlaďte, osušte a natřete ztužujícím krémem.

Umístěte je pod jedno prso a narýsujte půlkruh, vyhlaďte jimi hrudník ve směru zdola nahoru do strany. To samé s druhým prsem. Opakujte 6x. Poté pomocí spirálového hlazení přesuňte lžičky podél hrudníku k bradavce.

Cvik 13 – zpevnění kůže břicha

Ochlaďte lžíce a provádějte s nimi všechny následné akce. Umístěte je na břicho a masírujte jej v kruhu po směru hodinových ručiček. Poté se energicky pohybujte zdola nahoru po celém břiše. Musíte začít od středu a jít do stran od pupku. Udělejte to 6krát.
Po cvičení si musíte 15 minut lehnout, relaxovat.

Cvičení 14 – odstranění celulitidy

Ochlaďte lžíce a provádějte s nimi všechny následné akce.

Položte je na úroveň kolen na vnitřní stranu stehna a pohybujte jimi rotačními pohyby zdola nahoru. V oblastech s výraznou celulitidou přitlačte silněji. Dělejte to minutu na každém stehně.

Cvičení 15 – zmírněte otoky a únavu nohou

Lžíce ochlaďte, osušte a natřete libovolným krémem na nohy.

Zvedněte nohu a položte jednu lžíci na vnější stranu nad patu, druhou na vnitřní stranu. Pomocí lžiček provádějte rotační pohyby kolem kosti, nejprve dopředu, pak dozadu. Poté procházejte, masírujte, dvěma lžícemi jednu po druhé podél lýtka až k podkolenní dutině. Totéž opakujte pro druhou nohu. Proveďte 3x pro každou nohu.

Cvičení 16 – zpevnění kůže hýždí

Salátové (zeleninové) lžíce vychladíme, osušíme a omastíme. Umístěte každou lžíci pod samý základ hýždí a masírujte silnými rotačními pohyby, přičemž lžíce roztáhněte do stran. Poté položte dvě lžíce najednou na jednu hýždě a procházejte jimi zdola nahoru. Opakujte 6x.

Poté poklepejte rukojetí lžic na zadečky, aby kůže zčervenala.

Cvičení 17 – pomáhá uvolnit zádové svaly

Ponořte polévkové lžíce do teplé olejové směsi a položte podél okrajů páteře těsně nad hýždě. Začněte odspodu a proveďte několik rotačních pohybů a odsuňte lžíce od sebe. Postupně se tímto způsobem dostaňte nahoru. Udělejte to 6krát.

Zdravím všechny čtenáře mého blogu. Dnešní nálada, upřímně řečeno, není moc dobrá. A to vše proto, že jsem si všiml vrásek na obličeji. Je jasné, že proces je nevyhnutelný, ale opravdu se nedá nic dělat? Ale existuje cesta ven. Jedná se o masáž obličeje lžičkami, recenze a výsledky na internetu jsou velmi pozitivní. Pojďme zjistit, jak si to vyrobit doma a která zařízení jsou nejvhodnější.

Pod kůží našeho obličeje je 57 svalů. Ne všechny jsou zapojeny. Ti, kteří jsou nezaměstnaní, časem slábnou.

Takto nám klesají koutky rtů, klesají nám tváře a oční víčka. Masáž obličeje lžičkami tonizuje naše svaly. To znamená, že zpevňuje konturu obličeje a vyhlazuje vrásky.

Německý kosmetolog Rene Koch jako první navrhl používat lžičky pro masáž obličeje. Kosmetický postup se provádí pomocí dvou lžic. A také dvě sklenice – s horkou a studenou vodou. K zahřátí obličejových svalů používejte lžíce při různých teplotách. To vede ke zlepšení výživy pokožky a odtoku přebytečné lymfy.

Vlastnosti techniky

Optimální je provádět proceduru denně, ihned po umytí. Lžíce můžete ohřívat a chladit pod tekoucí vodou. Manipulační techniky jsou různé: klepání, hlazení, lisování. Hlavní věc je bez fanatismu.

Pomohou otoky, tmavé kruhy pod očima a zklidnění podrážděné pokožky studené lžíce

Zbavte se vrásek na obličeji, zpevněte konturu, pokožku na krku - nahřáté lžíce

Lze je zahřát až na 50 °C. Příbory by vám neměly pálit obličej. Masáž by měla být pohodlná.

Než začnete se samotným postupem, musíte provést následující:

Příbory na masáž by měly být před každým sezením dezinfikovány. Je lepší je skladovat odděleně od ostatního nádobí.
Před zasedáním si musíte vyčistit obličej a umýt si ruce.
Naneste krém nebo olej tak, aby lžičky hladce klouzaly po pokožce. Během kosmetické procedury by se kůže neměla napínat.
Příbory by měly klouzat pouze po masážních liniích obličeje.
Na kůži musíte přitlačit lehce, nemusíte tlačit silně. Vyhnete se tak modřinám a poranění cév.

Co se týče frekvence sezení, vše závisí na cílech. Pokud dojde k otoku, můžete to udělat denně, ráno, po dobu 5 minut. Pokud je cílem zpřísnit konturu a odstranit jemné vrásky, průběh 10-15 sezení. V tomto případě bude postup delší

Při manipulacích je dobré používat různé liftingové gely a krémy. Po zákroku naneste výživný krém. Po cestě vitamínový komplex neublíží. Po kurzu si dají pauzu. Jeho trvání závisí na stavu pokožky. Pokud nejste s něčím spokojeni, kurz se opakuje.

Tento typ kosmetického postupu má kontraindikace. Nemělo by se to dělat, pokud jsou na kůži vyrážky a záněty. Pokud se necítíte dobře. Kontraindikací jsou také zanícené lymfatické uzliny. Vyhněte se místům s metličkou, nemůžete je masírovat. Pokud máte onemocnění nosohltanu, je také lepší zákrok nedělat.

Jaké nástroje je nejlepší použít?

Mnoho lidí se zajímá o to, jaké lžíce lze použít k manipulaci? Výhodné jsou stříbrné příbory. Stříbro je antiseptikum a antioxidant. Pomáhá živinám pronikat hluboko do pokožky. Tím se zlepšuje její výživa. Pokud takové lžíce nemáte, postačí nerezová ocel nebo plast. Spotřebiče mohou být studené, teplé nebo pokojové teploty. Je vhodné dát led do šálku studené vody. Druhá by měla mít horkou vodu.

Velikosti příborů jsou vybírány individuálně. Začněte čajovou lžičkou, zkuste dezertní lžičku a poté polévkovou lžíci. Sami pochopíte, který z nich je výhodnější.

Časově je to lepší ráno. To zmírní otoky a tonizuje pokožku. Pokud nemáte čas ráno, můžete to udělat před spaním. Nejpozději však 2 hodiny před tím, než půjdete spát. Jinak můžete dostat otok.

Přihlásil jsem se k odběru jejích videolekcí a cvičím ráno. Stačí 15 minut denně. Stojí to za hodně. Nyní jsem začal chápat průtok krve lymfatickými uzlinami. Jak to udělat lépe a správněji.

Masáž obličeje lžičkami je omlazující procedura, která získává pozitivní recenze pro své ohromující výsledky při zlepšování zdraví pokožky. Tuto techniku znaly naše babičky. Dnes může konkurovat salonním procedurám, protože omlazujícího účinku je dosaženo snadno a bez dodatečných nákladů. Každý si může udělat masáž doma.

Princip fungování této metody

Podstatou procedury je stimulace nervových zakončení v kůži hlazením, poklepáváním a masáží obličeje lžičkami. To vede k vyhlazení vrásek a zlepšení barvy a stavu pokožky.

Chcete-li provádět masáž obličeje lžičkami doma, je nejlepší použít stříbrné nebo cupronickel příbory. Ale pokud žádné nejsou, můžete použít ocelové.

K dosažení požadovaného výsledku se používají lžíce různých teplot – studené i teplé. Tento kontrast má pozitivní vliv na epidermis a stimuluje vyhlazení vrásek, zvyšuje elasticitu pokožky a zmírňuje záněty. Kromě toho můžete při takových masážích používat kosmetické rostlinné nebo esenciální oleje, krémy proti stárnutí a emulze. Díky takovým masážním procedurám se pokožka stává vnímavější ke kosmetickým přípravkům a vyhlazující efekt je viditelný rychleji.

Technika postupu

Technologie masáže lžičkami je velmi jednoduchá a dostupná i pro začátečníky. Proto získává nadšené recenze a často se používá doma. Podstatou postupu je nanesení zadní strany dvou dezertů nebo polévkových lžic na pokožku.

Aby měly příbory požadovanou teplotu, používejte nádoby s vodou nebo bylinnými odvary. V jednom z nich by měla být voda studená, v druhém - teplá. Vezměte prosím na vědomí, že pokud je voda nebo bylinný nálev velmi studený, může to být prospěšné, ale horká tekutina může způsobit přehřátí lžíce a v důsledku toho způsobit popáleniny.

Takže, zatímco je každá lžička ponořená ve své vlastní nádobě s vodou, očistěte si obličej čisticím prostředkem. Poté byste měli na obličej nanést kosmetický přípravek, nerafinovaný rostlinný olej nebo med.

Po několika minutách můžete začít s manipulací. Masáž obličeje začínáme lžičkami s teplou lžící, po navlhčení ubrouskem nebo ručníkem. Procházíme masážními liniemi krok za krokem:

masírujte čelo od kořene nosu k linii vlasů, poté krouživými pohyby od středu ke spánkům;
jak horní, tak dolní víčko jsou zpracovány krouživými pohyby mírně nahoru a do stran, směrem ke spánkům;
masáž tváří se provádí hladivými pohyby od hřbetu nosu k uším, poté z rohů rtů ve stejném směru;
Brada se masíruje tlakem lžičkou ve směru úst a poté krouživými pohyby směrem ke spánkům.

Každá akce se musí opakovat 4-5krát s teplými lžícemi a poté stejný počet se studenými lžícemi. Taková sezení by měla být prováděna denně, nejlépe ráno. Je to snadné a zabere to jen 10–15 minut a výsledky předčí všechna očekávání.

Takové domácí ošetření úspěšně bojuje proti vráskám kolem očí, na čele a tvářích, zpevňuje tvar obličeje a odstraňuje další známky stárnutí pleti. Proto si tento typ anti-aging terapie získává stále více příznivců.