スプーンでシワを伸ばす

この興味深い独創的なマッサージ技術は、ドイツの美容学者ルネ・コッホによって開発されました。それは、打撲傷を取り除くための非常にシンプルだが効果的な方法、つまり彼の母親が使用していた普通の冷たいスプーンを適用することに基づいています。コッホはこの方法をマッサージ実践の限界まで拡張し、すぐに世界中で人気を博しました。このテクニックの熱烈なファンの一人は、美容師で顔面体操「フェイスフォーミング」の著者でもあるベニータ・カンティエーニ氏で、ルネ・コッホ氏のスプーンマッサージと彼女自身が開発したスプーンマッサージを組み合わせて効果を大幅に高めることを推奨している。

マッサージには、コーヒー、紅茶、通常のダイニングルーム、アイスクリーム、サラダなど、さまざまなサイズのスプーンを入手する必要があります。また、各セッションには、テリータオル、お湯 - グラス1杯、冷水または細かく砕いた氷 - グラス1杯、ベースオイルとエッセンシャルオイル（肌のタイプに応じて選択）、テーブルランプ、カラーフィルムが必要です。

なぜ多色の光が必要なのでしょうか?

ルネ・コッホによるカラーセラピー

カラーセラピーは、心と体を癒す効果的な方法として、古代から私たちに伝わりました。多くの治療家は、人々のさまざまな病気は、体内の特定の色の欠乏または過剰の結果であると主張しました。人の健康を正常に戻すには、色のバランスを復元するだけで十分です。これは、必要な色のランプで患者を照射することによって実現されます。

マッサージ+カラーセラピーの組み合わせは素晴らしい効果をもたらします。希望する結果に応じて色を選択し、マッサージ前にスプーンに色を照射する必要があります。したがって、黄色はまぶたの腫れを取り除くのに役立ち、赤は冷えた足に暖かさを取り戻すのに役立ちます。

スプーンに色の付いたフィルムを貼り、テーブルランプの光を当てると、次のように照射できます。

次に、色が体に及ぼす影響について話しましょう。

1. 赤 – エネルギーの流れを活性化し、免疫力を高め、体を温める効果があります。
2. オレンジ – 性的魅力を高め、体を温めます。
3. 黄色 - 気分を改善し、温め、興奮させる効果があります。
4. 緑色 – リラックスして落ち着かせ、心と体を調和させます。
5. ブルー（ターコイズ） – 楽観主義を与えます。
6. 青 – 落ち着き、安心感、喜びを与え、喜びを引き起こします。
7. 紫 – ストレスを和らげ、心を落ち着かせます。
8. ピンク – 恐怖や不安の感情を和らげます。

マッサージテクニック

スプーンマッサージは、優しくなでるような動きで行うか、マッサージ部分に軽い圧力をかけ、その後に行う必要があります。



回転運動。肌を強く押したり叩いたりしないでください。

目的は、リンパ液の動きを刺激し、組織内のリンパ栓を除去することです。スプーンで皮膚の部分をマッサージすると、いわゆるリンパドレナージ効果が得られます。リンパ液の動きを促すには、末梢から中心に向かってマッサージする必要があります。

より効果を高めるために、さまざまなマッサージオイルやエッセンシャルオイルの混合物を使用できます。オイルを使ったマッサージを定期的に行うと、顔の皮膚が引き締まり、しわが滑らかになり、肌の色が改善されます。
スプーンを使ったマッサージの利点は、独立して行うのが簡単で、圧力の程度をコントロールできるため、怪我や打撲傷を避けることができることです。

演習 1 - 眉間のシワを伸ばす

ティー（コーヒー）スプーンを2本取ります。片方を冷水、もう片方をお湯に浸し、タオルで素早く拭き取り、オイルの混合物または特別なクリームで凸面を潤滑します。冷たいスプーンを鼻の付け根に数秒間置き、この点を数回軽く押します。次に、スプ​​ーンを額の上に動かします。

熱いスプーンでも同じ手順を実行します。

注意：顔の皮膚を火傷しないように、最初に手の加熱の程度を確認してください。

熱を冷たさに変えて運動を3回繰り返します。 1 つのスプーンで作業している間、次の段階で必要なものに応じて、2 つ目のスプーンを加熱または冷却できます。

エクササイズ 2 – 額のシワを伸ばす

ティースプーン（2杯）を熱湯に数秒浸して取り出し、布やタオルで軽く押さえて水分を拭き取り、クリームを塗ります。スプーンを額の中央に置き、ジグザグのパターンで、1 つは左に、もう 1 つは右に動かします。こめかみを軽く押しながら6まで数えます。これを2回繰り返します。

スプーンを再加熱し、乾燥させてグリースを塗ります。次に、スプ​​ーンを持った右手を左のこめかみに置き、3回回転運動を行い、額を横切って右のこめかみまで移動し、そこで再び回転運動を行います。

別のスプーンでも同じことを行い、左手でスプーンを右のこめかみに置きます。回転運動 - 額に沿って左のこめかみまで - 回転運動です。

演習 3 – 目尻のしわを取り除く

加熱し、乾燥させ、小さじ2杯のグリースを塗ります。事前にオレンジ色の光を照射するとより効果的です。

スプーンを目尻の頬骨の上に置きます。回転運動を 3 回実行し、軽い圧力でこめかみに移動します。

このエクササイズを温かいスプーンで 3 回、冷たいスプーンで 1 回実行します。

演習 4 - 目の下のたるみを解消する

スプーン 2 杯を冷ましてから拭き取り、アイクリームを塗ります。目頭の下、鼻の端に沿って塗り、「波」を描くように歩きます。



目の下からこめかみまで。ここで、皮膚を軽く3回押してから、スプーンをさらに耳に向かって動かします。軽く押しながら6まで数え、目の下のたるみに塗ります。この演習を 3 回実行します。

スプーンには黄色または青色の光を事前に照射することができます。

演習 5 - 鋭いほうれい線を滑らかにします

スプーンを加熱し、乾燥させ、グリースを塗ります。文字「o」を発音するように口を開けます。スプーンを鼻翼の両側に置き、3回転させます。唇の端まで波を描くように下げ、再び 3 回転させます。もう一度鼻の翼に向かって波状に動かし、再び3回回転させます。次に、口を閉じてリラックスする必要があります。これを 3 回繰り返します。

次に、口を閉じて頬を膨らませ、ほうれい線のラインに沿ってスプーンの柄を中程度の力で「ドラム」で10秒間叩きます。リラックスして息を吐きます。これをさらに数回繰り返します。

演習 6 – 口の周りのしわを伸ばす

小さじ2杯を水で加熱し、乾燥させて潤滑します。潤滑には、コラーゲンベースのクリームを使用するのが最適です。

次に、スプ​​ーンを上唇の真上に水平に置きます。同時に、口を少し開けて「E」を発音する必要があります。半円を描くようにスプーンを唇の端に沿って角まで動かします。ここで、いくつかの回転運動を実行し、唇を伸ばして「E」をさらに強く発音します。次にスプーンを垂直に置き、頬を波打つようにマッサージし、耳たぶに届き、いわば唇の角を持ち上げます。葉に到達したら、停止し、3回押して、スプーンを葉の下から耳介の上に動かします。

この練習を 2 回繰り返します。

エクササイズ 7 – 頬を引き締める

大さじ2杯（2杯）をお湯で温め、拭き取り、リフトアップ効果のあるクリームを塗ります。あごの端に沿って垂直に置きます。回転運動を数回実行し、「E」と言いながら口をわずかに開き、軽く波を使って下顎の端に沿ってスプーンを葉まで動かします。ここで中程度の強さで3回押します。

これを温かいスプーンで5回、冷たいスプーンで1回行います。

演習 8 – 二重あごを除去する

大さじ2杯（2杯）をお湯で温め、拭き取り、リフトアップ効果のあるクリームを塗ります。あごの下に水平に置きます。唇をすぼめて「M」の音を発音します。この場合、顎を前に押す必要があります。軽い力を加えながら、右のスプーンを左から右に、左のスプーンを逆に右から左にゆっくりと動かします。これを6回行います。定期的にスプーンを温めてグリースを塗ります。

エクササイズ 9 – 首のしわを伸ばす

大さじ2杯（2杯）をお湯で温め、拭き取り、リフトアップ効果のあるクリームを塗ります。クリームの代わりに、以下のオイルを混ぜて使用することもできます。



美術。 l.ベースオイル エッセンシャルオイル 5 滴 - オプションで、ジャスミン、ラベンダー、ローズ、サンダルウッド。

スプーンを首の中央のあごの下に水平に置き、滑らかな動きで横に動かし、首の周りにほぼ完全な円を描きます。ゆっくりと首の付け根まで導く必要があります。 12回繰り返します。リンパの動きを活発にするために、耳の下から垂直に下に向けてスプーンで波を描くようにマッサージします。

エクササイズ 10 - デコルテ領域​​の皮膚を強化する

大さじ2杯（2杯）を温水にしばらく浸し、その後拭き取り、クリームまたはオイルでグリースを塗ります。

スプーンを胸の中央に置き、円を描くように肩に向かって動かし、マッサージします。回転方向を変えながら、これを 12 回繰り返します。スプーンが冷めたら温めることを忘れないでください。より効果を高めるには、赤色で照射するとよいでしょう。

胸の間のしわを伸ばすには、冷たいスプーンをしわの上に置き、ゆっくりと上に動かします。

演習 11 – 前腕の皮膚を強化する

大さじ1杯を氷または冷水で冷やし、水分を拭き取り、適切なクリームを塗ります。

右腕を肘のところで曲げて体から遠ざけます。スプーンを肘の内側に置き、脇の下に向かって回転運動でマッサージします。列をなして歩くように、手全体をマッサージする必要があります。次に、左手でも同じことを行います。

両手で6回ずつ行います。

演習 12 – 胸部を強化する

テーブルスプーンや野菜スプーンなどの大きなスプーンを冷やして乾燥させ、引き締めクリームでコーティングします。

片方の胸の下にそれらを置き、半円の輪郭を描きながら、下から上、そして横の方向にそれらで胸を滑らかにします。もう片方の胸も同様です。 6回繰り返します。次に、らせんを描くようにスプーンを胸に沿って乳首まで動かします。

演習 13 – 腹部の皮膚を強化する

スプーンを冷ましてから、その後のすべての操作をスプーンで実行します。お腹の上に置き、時計回りに円を描くようにマッサージします。次に、腹部全体を下から上に向かって激しく動かします。真ん中から始めて、へそから側面に行く必要があります。それを6回行います。
運動後は、15分間横になってリラックスする必要があります。

演習 14 – セルライトを除去する

スプーンを冷ましてから、その後のすべての操作をスプーンで実行します。

太ももの内側の膝の高さに置き、下から上に回転運動で動かします。セルライトが顕著な領域では、より強く押します。これを各太ももで1分間行います。

エクササイズ 15 - 脚のむくみと疲労を和らげる

スプーンを冷やして乾燥させ、フットクリームを塗ります。

脚を上げ、スプーン 1 つをかかとの上の外側に置き、2 つ目は内側に置きます。スプーンを使用して、骨の周りを最初に前方に、次に後方に回転運動します。次に、2 つのスプーンを順番に使って、ふくらはぎに沿って膝窩腔までマッサージしながら歩きます。もう一方の脚でも同じことを繰り返します。片足ごとに3回ずつ行います。

演習 16 – お尻の皮膚を強化する

サラダ（野菜）スプーンを冷やし、水分を拭き取り、油を塗ります。各スプーンをお尻の付け根の下に置き、スプーンを横に広げながら強い回転運動でマッサージします。次に、片方のお尻にスプーン2本を同時に置き、下から上に動かします。 6回繰り返します。

次に、スプ​​ーンの柄をお尻に当てて皮膚を赤くします。

エクササイズ 17 - 背中の筋肉をリラックスさせるのに役立ちます

大さじ1杯を温かいオイル混合物に浸し、お尻のすぐ上の背骨の端に沿って置きます。底から始めて、数回回転運動を行い、スプーンを離します。このようにして徐々に頂上に到達します。これを6回行います。

私のブログの読者の皆様、こんにちは。正直に言うと、今日の雰囲気はあまり良くありません。それもすべて、自分の顔のしわに気づいたからです。このプロセスが避けられないことは明らかですが、本当に何もすることがないのでしょうか。しかし、抜け出す方法はあります。これはスプーンを使ったフェイシャルマッサージで、インターネット上のレビューと結果は非常に肯定的です。自宅で作る方法と最適なデバイスを見てみましょう。

私たちの顔の皮下には57個の筋肉があります。全員が関与しているわけではありません。失業者は時間の経過とともに弱っていきます。

このようにして、唇の端が下がり、頬やまぶたが垂れ下がります。スプーンを使ったフェイシャルマッサージは筋肉の調子を整えます。これは、顔の輪郭を引き締め、しわを滑らかにすることを意味します。

ドイツの美容学者ルネ・コッホは、顔のマッサージにスプーンを使用することを最初に提案しました。美容手順は2つのスプーンを使用して実行されます。そして、お湯と冷水のグラスも2つあります。さまざまな温度のスプーンを使用して、顔の筋肉を温めます。これにより、皮膚の栄養状態が改善され、余分なリンパが排出されます。

テクニックの特徴

毎日、洗浄直後にこの手順を実行するのが最適です。スプーンは流水で温めたり冷やしたりできます。操作テクニックは異なります: タップ、ストローク、プレス。主なことは狂信がないことです。

むくみ、目の下のクマ、炎症を起こした肌の鎮静に役立ちます。 冷たいスプーン

顔のしわを取り除き、輪郭を引き締め、首の皮膚を引き締めます - 加熱されたスプーン

50℃まで加熱可能です。刃物で顔を火傷しないようにしてください。マッサージは快適でなければなりません。

手順自体を開始する前に、次のことを行う必要があります。

1. マッサージ用の刃物は毎回のセッション前に消毒する必要があります。他の食器とは分けて保管した方が良いでしょう。
2. セッションの前に、顔を清潔にし、手を洗う必要があります。
3. スプーンが肌の上を滑らかに滑るように、クリームまたはオイルを塗ります。美容処置中は、皮膚を引き伸ばしてはいけません。
4. カトラリーは顔のマッサージラインに沿ってのみ滑らせてください。
5. 肌を軽く押すだけでよく、強く押す必要はありません。これにより、打撲傷や血管損傷が回避されます。

セッションの頻度に関しては、すべて目標によって異なります。腫れがある場合は、毎日朝に5分間行うことができます。輪郭を引き締めて小じわを取り除くことが目的の場合は、10〜15回のセッションが必要です。この場合、手続きが長くなります

操作中にさまざまなリフティングジェルやクリームを使用することをお勧めします。処置後は栄養クリームを塗ります。途中で、ビタミン複合体は害を及ぼすことはありません。コース終了後、彼らは休憩を取ります。その持続時間は皮膚の状態によって異なります。何か満足できない場合は、コースを繰り返します。

このタイプの美容処置には禁忌があります。皮膚に発疹や炎症がある場合は行わないでください。気分が優れない場合。リンパ節の炎症も禁忌です。クモ状静脈のある場所はマッサージできませんので避けてください。鼻咽頭の病気がある場合も、この手順を行わない方が良いです。

どのようなツールを使用するのが最適ですか?

多くの人は、どのスプーンを操作に使用できるかに興味がありますか？カトラリーは銀製のものが望ましいです。銀は防腐剤と抗酸化剤です。栄養素が肌の奥まで浸透するのを助けます。これにより彼女の栄養状態が改善されました。そのようなスプーンがない場合は、ステンレス鋼またはプラスチックで十分です。家電製品は冷たくても、温かくても、室温でも構いません。冷水の入ったカップに氷を入れるのがおすすめです。 2番目はお湯が必要です。

カトラリーのサイズは個別に選択されます。ティースプーンから始めて、デザートスプーン、そして大さじを試してください。どちらが使いやすいかはあなた自身が理解するでしょう。

時間的には午前中の方が良いですね。これによりむくみが解消され、肌の調子が整います。朝時間がない場合は、寝る前に行うこともできます。ただし、遅くとも就寝2時間前までに。そうしないと腫れる可能性があります。

私は彼女のビデオレッスンを購読し、午前中にエクササイズをしています。 1日たったの15分。とても価値があります。リンパ節を通る血流が理解できるようになりました。それをより良く、より正確に行う方法。

スプーンを使ったフェイシャルマッサージは、肌の健康を改善するという驚くべき効果があり、好評を博している若返り処置です。この技術は私たちの祖母たちに知られていました。今日では、若返り効果が追加費用なしで簡単に達成できるため、サロンの手順と競合することができます。誰でも自宅でマッサージができます。

この方法の動作原理

この手順の本質は、スプーンで顔を撫でたり、叩いたり、マッサージしたりして、皮膚の神経終末を刺激することです。これにより、シワが改善され、肌の色や状態が改善されます。

自宅でスプーンを使ってフェイシャルマッサージを行う場合は、銀または白銅の銀製カトラリーを使用するのが最適です。しかし、何もない場合は、スチール製のものを使用できます。

望ましい結果を達成するために、冷たいものと温かいものなど、さまざまな温度のスプーンが使用されます。このコントラストは表皮にプラスの効果をもたらし、しわの滑らかさを刺激し、肌の弾力性を高め、炎症を軽減します。さらに、このようなマッサージセッション中に、化粧品用の植物油やエッセンシャルオイル、アンチエイジングクリームやエマルジョンを使用することもできます。このようなマッサージ手順のおかげで、肌は化粧品をより受け入れやすくなり、滑らかな効果がより速く現れます。

施術のテクニック

スプーンを使ったマッサージの技術は非常にシンプルで、初心者でも簡単に行えます。そのため、ご好評をいただいており、ご家庭でもよく使われております。この手順の本質は、デザート2杯または大さじ1杯の裏側を肌に塗ることです。

カトラリーが必要な温度に保たれるように、水またはハーブの煎じ薬が入った容器を使用してください。それらの一方では水は冷たく、もう一方では暖かいはずです。水やハーブ注入が非常に冷たい場合は効果がありますが、熱い液体を使用するとスプーンが過熱し、その結果火傷を引き起こす可能性があることに注意してください。

したがって、各スプーンを水の入った容器に浸している間に、洗顔料で顔を洗います。次に、化粧品、未精製の植物油、または蜂蜜を顔に塗布する必要があります。

数分後に操作を開始できます。ナプキンまたはタオルで濡らした後、温かいスプーンでフェイシャルマッサージを始めます。マッサージラインを段階的に見ていきます。

1. 額を鼻筋から髪の生え際までマッサージし、次に中央からこめかみまで円を描くようにマッサージします。
2. 上まぶたと下まぶたの両方を、こめかみに向かってわずかに上と横に円を描くように動かします。
3. 頬のマッサージは、鼻筋から耳まで、次に唇の端から同じ方向になでる動きで行われます。
4. あごは、スプーンで口の方向に押し、こめかみに向かって円を描くようにマッサージします。

各動作を温かいスプーンで 4 ～ 5 回繰り返した後、冷たいスプーンで同じ回数繰り返す必要があります。このようなセッションは毎日、できれば午前中に実行する必要があります。簡単で 10 ～ 15 分しかかかりませんが、結果はすべての期待を上回ります。

このような家庭用トリートメントは、目の周り、額、頬のしわを解消し、顔の形を引き締め、皮膚の老化の他の兆候を取り除くことに成功しています。この種のアンチエイジング療法がますます多くの支持者を獲得しているのはそのためです。