Розгладжування зморшок ложкою

Ця досить цікава та оригінальна масажна методика була розроблена німецьким лікарем-косметологом Рене Кохом. В її основі лежить досить простий, але дієвий спосіб порятунку від синців – докладання звичайної холодної ложки, яким користувалася його мати. Кох цей спосіб розширив до меж масажної практики, яка швидко завоювала популярність у світі. Однією з гарячих шанувальниць даної методики є Беніта Кантієні – косметолог та автор гімнастики для особи «Фейсформінг», яка рекомендує поєднувати масаж ложками від Рене Коха зі своєю розробкою для багаторазового посилення ефекту.

Для масажу необхідно придбати ложками різних розмірів: кавової, чайної, звичайної їдальні, для морозива, салатів. Також для кожного сеансу знадобляться рушник з махри, гаряча вода – 1 склянка, холодна вода або дрібно колота лід – 1 склянка, будь-яка олія-основа та ефірна олія (підбирати за типом шкіри), настільна лампа та кольорова плівка.

Навіщо нам потрібне різнокольорове світло?

Квіткотерапія від Рене Коха

Кольорова терапія, як ефективний метод лікування душі і тіла, прийшла до нас з давніх-давен. Багато лікарів стверджували: різні недуги у людей – наслідок нестачі чи надлишку в організмі того чи іншого кольору. Щоб привести самопочуття людини до норми, досить просто відновити баланс кольору. Це досягається шляхом опромінення хворого на лампу необхідного кольору.

Поєднання масаж + кольоротерапія дає фантастичний ефект. Колір необхідно підбирати залежно від бажаного результату та опромінювати ними ложки перед масажем. Так, усунути припухлості на повіках допоможе жовтий, а щоб повернути холодним ногам тепло – червоний.

Опромінювати ложки можна так: покласти на них кольорові плівки та направити на них світло настільної лампи.

А тепер розповімо про вплив кольору на організм:

1. Червоний – активізує енергострум, підвищує імунітет, надає зігріваючий ефект.
2. Помаранчевий – посилює сексуальну привабливість, зігріває.
3. Жовтий – покращує настрій, зігріває, має збуджуючий ефект.
4. Зелений колір – розслаблює та заспокоює, приводить душу та тіло до гармонії.
5. Блакитний (бірюзовий) – наділяє оптимізмом.
6. Синій – дає почуття спокою, захищеності, насолоди, викликає радість.
7. Фіолетовий – допомагає під час стресу, заспокоює.
8. Рожевий – звільняє від почуття страху, занепокоєння.

Методика масажу

Ложковий масаж необхідно виконувати м'якими погладжуючими рухами або з легким натисканням на ділянку, що масажується, з наступними.



обертальними рухами. Не слід тиснути чи стукати по шкірі з силою!

Мета – стимуляція руху лімфатичної рідини та усунення лімфатичних пробок у тканинах. Масажуючи ложками ділянки шкіри, можна отримати так званий лімфодренажний ефект. Для стимуляції руху лімфатичної рідини потрібно масажувати до центру від периферії.

Для більшого ефекту можна застосовувати різні масажні олії або суміші ефірних олій. Регулярне застосування масажу з мастилами сприяє підтяжці шкіри обличчя, розгладжуванню зморшок, поліпшенню кольору шкіри.
Перевага масажу ложками в тому, що його легко виконувати самостійно і таким чином контролювати ступінь натиску, що дозволяє уникати травм, утвору синців.

Вправа 1 - розгладжуємо зморшки між бровами

Взяти дві чайні (кавові) ложки. Одну занурити в чашку з холодною водою, другу - з гарячою і, швидко промокнувши рушником, змастити опуклу сторону сумішшю масел або спеціальним кремом. Холодну ложку накладіть на основу носа на кілька секунд, легко натиснувши кілька разів на цю точку. Потім ложку повести на лоб.

Така сама процедура проводиться з гарячою ложкою.

Обережно: попередньо перевірте ступінь нагрівання на руці, щоб не обпалити шкіру обличчя.

Вправу повторити тричі, змінюючи тепло на холод. Поки триває робота з однією ложкою, другу можна нагрівати чи охолоджувати – залежно від того, що знадобиться на наступному етапі.

Вправа 2 – розгладжуємо зморшки на лобі

Чайні ложки (2 штуки) опустити в гарячу воду на кілька секунд, вийняти, промокнути тканинною серветкою або рушником, змастити кремом. Ложки накласти на середину чола і зигзагоподібно розвести їх убік – одну вліво, іншу вправо. На скронях затримати, злегка натиснувши і рахуючи до 6. Повторити двічі.

Ложки знову підігріти, підсушити і змастити. Потім праву руку з ложкою накласти на ліву скроню, зробити три обертальні рухи, провести по лобі до правого скроні і там, знову виконати обертальні рухи.

Те саме зробити з іншою ложкою, взявши її в ліву руку і наклавши на праву скроню: обертальні рухи - по лобі до лівої скроні - обертальні рухи.

Вправа 3 - прибираємо «гусячі лапки»

Нагріти, обсушити та змастити 2 чайні ложки. Для більшого ефекту їх можна заздалегідь опромінити оранжевим світлом.

Ложки розмістити над вилицями біля зовнішніх куточків очей. Виконати три обертальні рухи і з легким натиском провести ними до скронь.

Вправу виконати тричі теплими ложками та один раз – холодними.

Вправа 4 - усуваємо мішки під очима

Дві ложечки охолодити, промокнути, змастити будь-яким кремом для очей. Накласти їх під внутрішніми куточками очей по краях носа та «хвилями» пройтися ними



під очима до скронь. Тут тричі трохи натиснути на шкіру і потім вивести ложки далі - до вух. Затриматися, злегка натиснувши і порахувавши до 6, а потім накласти їх на припухлості під очима. Вправу виконати тричі.

Ложки заздалегідь можна опромінити жовтим або синім кольором.

Вправа 5 - розгладжуємо різкі носогубні складки

Нагріти, підсушити та змастити ложки. Відкрити рота, ніби ви вимовляєте букву «о». Ложки накласти з двох сторін на крилах носа і зробити три обертальні рухи. Хворобно опустити їх на куточки губ і знову три обертальні рухи. Знову хвилеподібно довести їх до крил носа і знову три обертальні рухи. Потім потрібно закрити рота, розслабитися. Так зробити тричі.

Потім, закривши рот, щоки надуть і живцями ложок із середньою силою «пробарабанити» вздовж лінії носогубних складок протягом 10 секунд. Розслабитися і зробити видих. Виконати ще кілька разів.

Вправа 6 – розгладжуємо зморшки навколо рота

Нагріти у воді дві чайні ложки, підсушити та змастити. Для змащування краще брати крем на основі колагену.

Потім розмістити ложки по горизонталі безпосередньо над верхньою губою. Рот при цьому потрібно відкрити, промовляючи "Е". Здійснюючи напівкруглі рухи, провести ложки по краях губ до куточків. Тут виконати кілька обертальних рухів, ще сильніше вимовити "Е", розтягуючи губи. Потім ложки поставити вертикально і хвилеподібно помасажувати щоки, доходячи до мочок вух і піднімаючи куточки губ. Дійшовши до мочок, зупинитися і, тричі натиснувши, повести ложки під мочки і вгору вушною раковиною.

Вправу повторити двічі.

Вправа 7 – підтягуємо щоки

Столові ложки (2 шт.) Нагріти в гарячій воді, промокнути і змастити кремом з ліфтинг-ефектом. Розмістити їх по краях від підборіддя вертикально. Виконати кілька обертальних рухів, потім трохи відкрити рота, кажучи «Е», і легкою хвилею пройтися ложками по краю нижньої щелепи до мочок. Тут із середньою силою тричі натиснути ними.

Виконати так 5 разів теплими ложками і один холодними.

Вправа 8 – прибираємо друге підборіддя

Столові ложки (2 шт.) Нагріти в гарячій воді, промокнути і змастити кремом з ліфтинг-ефектом. Розмістити їх під підборіддям горизонтально. Стиснути губи, промовляючи звук "М". При цьому підборіддя слід висунути вперед. Виробляючи легкий тиск, не поспішаючи провести правою ложкою зліва направо, а лівою – навпаки, праворуч наліво. Так зробити 6 разів. Ложки періодично підігрівати та змащувати.

Вправа 9 – розгладжуємо зморшки на шиї

Столові ложки (2 шт.) Нагріти в гарячій воді, промокнути і змастити кремом з ліфтинг-ефектом. Замість крему можна використовувати суміш олій: на 1



ст. л. масла-основи 5 крапель ефірного - на вибір, жасмин, лаванда, рожеве, сандал.

Ложки розмістити по горизонталі під підборіддям посередині шиї і рухами, що розгладжують, провести ними в сторони, зробивши майже повне коло навколо шиї. Вести потрібно поспішаючи до основи шиї внизу. Повторити 12 разів. Щоб активізувати рух лімфи, хвилеподібно помасажуйте ложками починаючи з місця під вухами і вертикально ведучи вниз.

Вправа 10 - зміцнюємо шкіру в області декольте

Столові ложки (2 шт.) недовго потримати в теплій воді, потім промокнути, змастити кремом або маслом.

Ложки розмістити в середині грудної клітки та круговими рухами, масажуючи, розвести до плечей. Змінюючи напрямок обертання, виконати так 12 разів, не забуваючи прогрівати ложки в міру остигання. Для більшого ефекту їх можна опромінити червоним кольором.

Щоб розгладити зморшки між грудьми, розмістіть на зморшках холодні ложки і не кваплячись ведіть ними вгору.

Вправа 11 – зміцнюємо шкіру передпліч

1 столову ложку охолодити за допомогою льоду чи холодної води, промокнути та змастити відповідним кремом.

Праву руку зігнути в лікті та відвести від тулуба. Ложку розмістити на згині з внутрішньої сторони біля ліктя і масажувати обертальними рухами у напрямку до пахви. Масажувати треба, ніби йдучи рядами, щоб пройтися по всій руці. Потім те саме для лівої руки.

Виконати по 6 разів на кожній руці.

Вправа 12 – зміцнюємо груди

Великі ложки - наприклад столові або овочеві, - охолодити, підсушити і змастити кремом, що зміцнює.

Розмістити їх під одними грудьми і, окреслюючи півколо, розгладжувати ними груди у напрямку низ-верх-убік. Те ж саме з іншими грудьми. Повторити по 6 разів. Потім по спіралі рухами, що погладжують, пройтися ложками по грудях до соска.

Вправа 13 – зміцнюємо шкіру живота

Ложки охолодити та виконати з ними всі наступні дії. Розмістити їх на животі та масажувати його по колу за годинниковою стрілкою. Потім енергійно провести від низу до верху по всьому животі. Починати потрібно від середини та йти в сторони від пупка. Виконати 6 разів.
Після вправи полежати, розслабившись, 15 хвилин.

Вправа 14 – усуваємо целюліт

Ложки охолодити та виконати з ними всі наступні дії.

Розмістити їх на рівні коліна з внутрішньої сторони стегна та вести ними обертальними рухами знизу догори. У місцях із вираженим целюлітом натискати сильніше. Так робити по хвилині на кожне стегно.

Вправа 15 - знімаємо пухлину та втому в ногах

Ложки охолодити, підсушити та змастити будь-яким кремом для ніг.

Підняти ногу і розмістити одну ложку зовні над п'ятою, другу там зсередини. Ложками виконати обертальні рухи навколо кісточки спочатку вперед, потім назад. Потім пройтися, масажуючи, двома ложками один за одним по ікрі вгору до підколінної западини. Повторити все те саме для іншої ноги. Виконувати по 3 рази кожної ноги.

Вправа 16 – зміцнюємо шкіру сідниць

Салатні (овочеві) ложки охолодити, промокнути та змастити. Кожну ложку розмістити під основою сідниць і масажувати сильними обертальними рухами, розводячи ложки в сторони. Потім розмістити відразу дві ложки на одній сідниці і пройтися знизу вгору. Повторити по 6 разів.

Потім виконати постукування живцями ложок по сідницях так, щоб шкіра почервоніла.

Вправа 17 - сприяє розслабленню спинних м'язів

Столові ложки занурити в масляну теплу суміш і розмістити по краях від хребта відразу над сідницями. Починаючи з низу, зробити кілька обертальних рухів і розвести ложки убік. Поступово в такий спосіб дійти до верху. Виконати 6 разів.

Вітаю всіх читачів мого блогу. Настрій сьогодні, щиро кажучи, не дуже. А все тому, що помітила зморшки на обличчі. Зрозуміло, що процес неминучий, але невже нічого не вдієш? Адже вихід є. Це масаж обличчя ложками, відгуки та результати в інтернеті дуже позитивні. Давайте дізнаємося, як його зробити в домашніх умовах і які прилади найкраще підходять.

Під шкірою обличчя знаходиться 57 м'язів. Задіяні вони не всі. Ті, що перебувають без роботи, з часом слабшають

Саме так у нас опускаються куточки губ, обвисають щоки та повіки. Масаж обличчя ложками приводить у тонус наші м'язи. Отже підтягує контур обличчя, розгладжує зморшки.

Вперше запропонував використати ложки для масажу обличчя німецький лікар-косметолог Рене Кох. Косметична процедура проводиться за допомогою двох ложок. А також двох склянок — із гарячою та холодною водою. Ложками різної температури розминаються м'язи обличчя. Це призводить до покращення харчування шкіри, відтоку зайвої лімфи.

Особливості техніки проведення

Оптимальним проводити процедуру щодня, одразу після вмивання. Нагрівати та охолоджувати ложки можна під струменем води. Техніка маніпуляцій різна: постукування, погладжування, натискання. Головне без фанатизму.

Набряклість, синці під очима, заспокоїти роздратовану шкіру допоможуть холодні ложки

Позбутися мімічних зморшок, підтягнути контур, шкіру на шиї. розігріті ложки

Нагрівати їх можна до 50 ˚С. Столовий прилад не повинен випікати обличчя. Масаж має бути комфортним.

Перед тим, як приступити безпосередньо до самої процедури, потрібно виконати таке:

1. Столові прилади для масажу слід перед кожним сеансом знезаражувати. Зберігати їх краще окремо від іншого посуду.
2. Перед сеансом обличчя потрібно очистити, руки вимити.
3. Крем або олію наносити так, щоб ложки плавно ковзали по шкірі. Під час косметичної процедури шкіру не можна розтягувати.
4. Столові прилади повинні ковзати тільки масажними лініями обличчя.
5. Натискати на шкіру потрібно легко, давити не потрібно. Це дозволить уникнути синців та травм судин.

Щодо частоти сеансів – все залежить від цілей. Якщо набряклість, можна робити щодня, з ранку, по 5 хв. Якщо мета підтягнути контур і усунути дрібні зморшки – курс 10-15 сеансів. При цьому процедура буде тривалішою

Добре під час маніпуляцій використовувати різні ліфтинги гелі, крему. Після процедури нанесіть живильний крем. Принагідно не зашкодить вітамінний комплекс. Після курсу роблять перерву. Його тривалість залежить від стану шкіри. Якщо вас щось не влаштовує курс повторюють.

Даний вид косметичної процедури має протипоказання. Його не можна робити, якщо є висипання та запалення на шкірі. Якщо ви погано почуваєтеся. Запалені лімфовузли також є протипоказанням. Уникайте місць із судинними зірочками, їх масажувати не можна. При захворюваннях носоглотки процедуру також краще не робити.

Які інструменти краще використовувати

Чи багатьох цікавить якими ложками можна проводити маніпуляції? Срібні прилади краще. Срібло – антисептик та антиоксидант. Воно допомагає поживним речовинам проникати глибоко у шкіру. Це покращує її харчування. Якщо таких ложок у вас немає, підійдуть із нержавіючої сталі або пластику. Прилади можуть бути холодними, теплими або кімнатною температурою. У чашку із холодною водою бажано покласти лід. У другій має бути гаряча вода.

Розміри столових пристроїв підбираються індивідуально. Почніть із чайної ложки, спробуйте десертну, потім їдальню. Ви самі зрозумієте, які з них використовувати зручніше.

Часом — краще з ранку. Це дозволить зняти набряклість та приведе шкіру в тонус. Якщо вранці не встигаєте, можна зробити перед сном. Але не пізніше як за 2 години до того, як ляжете в ліжко. Інакше можете отримати набряки.

Сама підписалася на її відео уроки та вранці виконую вправи. Усього 15 хвилин на день. Це багато чого варте. Тепер почала розуміти кровотік по ліфмоточках. Як краще робити і правильніше.

Масаж обличчя ложками є процедурою, що омолоджує, яка отримує позитивні відгуки завдяки своїм приголомшливим результатам в оздоровленні шкіри. Ця методика була відома ще нашим бабусям. Сьогодні вона може скласти конкуренцію салонним процедурам, оскільки ефект, що омолоджує, досягається легко і без додаткових витрат. Масаж може зробити в домашніх умовах кожен охочий.

Принцип дії цього методу

Суть процедури полягає в тому, щоб погладжуючи, постукуючи та масажуючи обличчя ложками, простимулювати нервові закінчення у шкірних покривах. Це призводить до розгладжування зморшок та поліпшення кольору та стану шкіри.

Щоб виконувати в домашніх умовах масаж обличчя ложками, найкраще скористатися срібними чи мельхіоровими столовими приладами. Але якщо таких не знайшлося, то можна скористатися і залізними.

Для досягнення потрібного результату використовуються ложки різної температури – холодні та теплі. Такий контраст позитивно впливає на епідерміс та стимулює розгладження зморшок, підвищення пружності шкіри та зняття запалень. Крім того, під час сеансів такого масажу можна скористатися косметичними рослинними або ефірними маслами, кремами, що омолоджують, і емульсіями. Завдяки подібним масажним процедурам, шкіра стає більш сприйнятливою до косметичних засобів, і ефект, що розгладжує, видно швидше.

Техніка проведення процедури

Технологія масажу ложками дуже проста і доступна навіть початківцям. Тому вона отримує захоплені відгуки та часто застосовується в домашніх умовах. Суть процедури полягає в тому, щоб впливати на шкіру тильною стороною двох десертних чи столових ложок.

Щоб столові прилади були потрібної температури, використовують ємності із водою чи відварами трав. В одній із них вода має бути холодною, в іншій — теплою. Зверніть увагу, що якщо вода або трав'яний відвар буде дуже холодним, це може піти на користь, а ось гаряча рідина може призвести до надмірного нагрівання ложки і, як наслідок, до опіків.

Отже, поки кожна ложка занурена у свою ємність із водою, очистіть шкіру обличчя за допомогою засобу для вмивання. Потім слід нанести на обличчя косметичний засіб, нерафіновану олію або мед.

За кілька хвилин можна приступати до маніпуляцій. Масаж обличчя ложками починаємо теплою ложкою, попередньо промокнувши її серветкою або рушником. Поетапно проходимо масажними лініями:

1. лоб масажуємо від перенісся до лінії росту волосся, потім - круговими рухами від центру до скронь;
2. і верхня і нижня повіка опрацьовується круговими рухами трохи вгору і в сторони, до скронь;
3. масаж щік робиться погладжуючими рухами від перенісся до вух, потім - від куточків губ у цьому напрямку;
4. підборіддя масажується натисканням ложкою в напрямку рота, а потім круговими рухами до скронь.

Кожну дію потрібно повторити по 4-5 разів теплими ложками, потім стільки ж — холодними. Подібні сеанси слід проводити щодня, бажано в ранковий час. Це нескладно, і займає лише 10-15 хвилин, а результати перевершать усі очікування.

Такі домашні процедури успішно борються зі зморшками навколо очей, на лобі та щоках, підтягують овал обличчя та усувають інші ознаки старіння шкіри. Саме тому у цього виду терапії, що омолоджує, з'являється все більше послідовників.