숟가락으로 주름 펴기

이 흥미롭고 독창적인 마사지 기술은 독일의 미용사 Rene Koch가 개발했습니다. 그것은 타박상을 제거하는 매우 간단하지만 효과적인 방법을 기반으로합니다. 어머니가 사용했던 일반 차가운 숟가락을 사용하는 것입니다. Koch는 이 방법을 마사지 실습의 영역으로 확장하여 전 세계적으로 빠르게 인기를 얻었습니다. 이 기술의 열렬한 팬 중 한 명은 미용사이자 안면 체조 "Faceforming"의 저자인 Benita Cantieni입니다. 그는 Rene Koch의 숟가락 마사지와 자신의 개발을 결합하여 효과를 크게 향상시킬 것을 권장합니다.

마사지를 받으려면 커피, 차, 일반 식당, 아이스크림, 샐러드 등 다양한 크기의 숟가락이 필요합니다. 또한 각 세션마다 테리 타월, 뜨거운 물 - 유리 1개, 찬물 또는 잘게 으깬 얼음 - 유리 1개, 베이스 오일 및 에센셜 오일(피부 유형에 따라 선택), 테이블 램프 및 컬러 필름이 필요합니다.

왜 다색 조명이 필요한가요?

르네 코흐(Rene Koch)의 컬러 테라피

컬러테라피는 영혼과 육체를 치유하는 효과적인 방법으로 고대부터 우리에게 전해졌습니다. 많은 치료사들은 사람들의 다양한 질병은 신체의 한 가지 색이 부족하거나 과잉된 결과라고 주장했습니다. 사람의 웰빙을 정상으로 되돌리려면 색상 균형을 복원하는 것만으로도 충분합니다. 이는 환자에게 필요한 색상의 램프를 조사함으로써 달성됩니다.

마사지 + 컬러테라피의 조합은 환상적인 효과를 선사합니다. 원하는 결과에 따라 색상을 선택해야 하며 마사지 전에 숟가락에 색상을 조사해야 합니다. 따라서 노란색은 눈꺼풀의 붓기를 제거하는 데 도움이 되고 빨간색은 차가운 발의 따뜻함을 회복하는 데 도움이 됩니다.

다음과 같이 숟가락에 빛을 조사할 수 있습니다. 그 위에 컬러 필름을 붙이고 테이블 램프의 빛을 그 위로 향하게 합니다.

이제 색상이 신체에 미치는 영향에 대해 이야기해 보겠습니다.

1. 빨간색 – 에너지 흐름을 활성화하고 면역력을 향상시키며 보온 효과가 있습니다.
2. 주황색 - 성적 매력을 높이고 따뜻하게 해줍니다.
3. 노란색 – 기분을 좋게 하고, 따뜻하게 하며, 흥미로운 효과가 있습니다.
4. 녹색 - 긴장을 완화하고 진정시키며 영혼과 신체를 조화롭게 만듭니다.
5. 파란색(청록색) – 낙천적인 느낌을 줍니다.
6. 파란색 – 평온함, 안정감, 즐거움을 주고 기쁨을 줍니다.
7. 보라색 – 스트레스 해소, 진정에 도움이 됩니다.
8. 분홍색 – 두려움과 불안감을 완화합니다.

마사지 기술

숟가락 마사지는 부드럽게 쓰다듬거나 마사지 부위를 가볍게 누르는 방식으로 실시해야 합니다.



회전 운동. 피부를 무리하게 누르거나 두드리지 마세요!

목표는 림프액의 이동을 자극하고 조직의 림프마개를 제거하는 것입니다. 숟가락으로 피부 부위를 마사지하면 소위 림프 배수 효과를 얻을 수 있습니다. 림프액의 움직임을 자극하려면 주변부에서 중심부를 향해 마사지해야 합니다.

더 큰 효과를 얻으려면 다양한 마사지 오일이나 에센셜 오일 혼합물을 사용할 수 있습니다. 오일을 이용한 마사지를 정기적으로 하면 얼굴 피부가 팽팽해지고 주름이 완화되며 피부색이 개선되는 데 도움이 됩니다.
숟가락을 이용한 마사지의 장점은 독립적으로 수행하기 쉽고 압력의 정도를 조절하여 부상과 타박상을 피할 수 있다는 것입니다.

운동 1 - 눈썹 사이 주름 펴기

차 (커피) 스푼 두 개를 가져 가십시오. 하나는 찬물에, 다른 하나는 뜨거운 물에 담근 다음 수건으로 빠르게 닦아내고 볼록한면에 오일 혼합물이나 특수 크림을 바릅니다. 차가운 숟가락을 코 밑 부분에 몇 초 동안 대고 이 부분을 가볍게 여러 번 누르세요. 그런 다음 숟가락을 이마 위로 올려주세요.

뜨거운 숟가락으로 동일한 절차를 수행합니다.

주의: 얼굴 피부가 화상을 입지 않도록 먼저 손의 발열 정도를 확인하세요.

더위를 추위로 바꾸면서 운동을 세 번 반복하십시오. 한 스푼으로 작업하는 동안 다음 단계에서 필요한 것에 따라 두 번째 스푼을 가열하거나 냉각할 수 있습니다.

운동 2 - 이마 주름 펴기

티스푼(2개)을 뜨거운 물에 몇 초간 담갔다가 꺼내어 천이나 타월로 두드려 물기를 제거한 후 크림을 발라줍니다. 숟가락을 이마 중앙에 놓고 하나는 왼쪽으로, 다른 하나는 오른쪽으로 지그재그 패턴으로 분리합니다. 관자놀이를 잡고 가볍게 누르고 6까지 센다. 두 번 반복합니다.

숟가락을 다시 데우고 말리고 기름칠을 하세요. 그런 다음 숟가락으로 오른손을 왼쪽 관자놀이에 놓고 세 번 회전 동작을 한 다음 이마를 가로질러 오른쪽 관자놀이까지 이동한 다음 다시 회전 동작을 수행합니다.

다른 숟가락도 똑같이 수행하여 왼손으로 잡고 오른쪽 관자놀이에 놓습니다. 회전 운동 - 이마를 따라 왼쪽 관자놀이까지 - 회전 운동.

연습 3 - 까마귀 발 제거

2 티스푼을 가열하고 말리고 기름칠하십시오. 더 큰 효과를 얻으려면 미리 주황색 빛을 조사할 수 있습니다.

눈 바깥쪽 광대뼈 위에 숟가락을 놓습니다. 세 번의 회전 동작을 수행하고 가벼운 압력으로 관자놀이로 이동합니다.

따뜻한 스푼으로 3회, 차가운 스푼으로 1회 운동을 실시합니다.

운동 4 - 눈 밑 지방 제거

숟가락 두 개를 식힌 후 두드려 닦아낸 후 아이크림을 발라주세요. 코 가장자리를 따라 눈 안쪽 코너 아래에 바르고 "파도"를 따라 걷습니다.



눈 아래에서 사원까지. 여기에 피부를 가볍게 세 번 누른 후, 숟가락을 귀 쪽으로 더 멀리 움직여 보세요. 가볍게 누른 후 6까지 세고 눈 밑 붓기에 발라줍니다. 운동을 세 번 수행하십시오.

숟가락에 노란색이나 파란색 빛을 미리 조사할 수 있습니다.

운동 5 - 날카로운 팔자주름 펴기

숟가락을 가열하고 말리고 기름을 바르십시오. 문자 "o"를 발음하는 것처럼 입을 벌립니다. 콧날 양쪽에 숟가락을 대고 세 번 회전합니다. 입술 모서리까지 물결 모양으로 낮추고 다시 세 번 회전합니다. 다시 콧날개까지 파도를 일으키고 다시 세 번 회전합니다. 그런 다음 입을 다물고 긴장을 풀어야합니다. 이 작업을 세 번 수행하십시오.

그런 다음 입을 다물고 뺨을 부풀린 다음 팔자 주름 선을 따라 숟가락 손잡이를 중간 정도의 힘으로 10초 동안 "드럼"합니다. 긴장을 풀고 숨을 내쉬세요. 이 작업을 몇 번 더 수행하십시오.

운동 6 - 입가 주름 펴기

물에 2티스푼을 넣고 가열한 후 건조하고 윤활합니다. 윤활을 위해서는 콜라겐 기반 크림을 사용하는 것이 가장 좋습니다.

그런 다음 숟가락을 윗입술 바로 위에 수평으로 놓습니다. 동시에 입을 살짝 벌려 "E"를 발음해야 합니다. 반원형으로 움직이면서 입술 가장자리를 따라 숟가락을 모서리로 움직입니다. 여기에서 몇 가지 회전 동작을 수행하고 "E"를 더욱 강하게 발음하여 입술을 펴십시오. 그런 다음 숟가락을 수직으로 놓고 뺨을 물결 모양으로 마사지하여 귓불에 도달하고 입술 모서리를 들어 올립니다. 엽에 도달한 후 멈추고 세 번 누른 후 숟가락을 엽 아래와 귓바퀴 위로 이동합니다.

운동을 두 번 반복하십시오.

운동 7 - 볼 조이기

뜨거운 물에 테이블스푼(2개)을 데우고 리프팅 효과가 있는 크림으로 닦아내고 윤활합니다. 턱 가장자리를 따라 수직으로 배치하십시오. 여러 번 회전 동작을 수행한 다음 입을 약간 벌려 "E"라고 말하고 가벼운 파도를 사용하여 아래턱 가장자리를 따라 숟가락을 엽으로 이동합니다. 여기에서는 중간 정도의 힘으로 세 번 누르세요.

따뜻한 숟가락으로 5회, 차가운 숟가락으로 1회 실시합니다.

운동 8 - 이중턱 제거

뜨거운 물에 테이블스푼(2개)을 데우고 리프팅 효과가 있는 크림으로 닦아내고 윤활합니다. 턱 아래에 수평으로 놓습니다. 입술을 오므려 "M" 소리를 발음합니다. 이 경우 턱을 앞으로 밀어야 합니다. 가벼운 압력을 가하면서 오른쪽 스푼을 왼쪽에서 오른쪽으로, 왼쪽 스푼을 오른쪽에서 왼쪽으로 천천히 움직입니다. 이것을 6번 반복하세요. 주기적으로 숟가락을 따뜻하게 하고 기름칠을 하십시오.

운동 9 - 목 주름 펴기

뜨거운 물에 테이블스푼(2개)을 데우고 리프팅 효과가 있는 크림으로 닦아내고 윤활합니다. 크림 대신 오일 혼합물을 사용할 수 있습니다. 1



미술. 엘. 베이스 오일 에센셜 오일 5방울 - 선택사항, 자스민, 라벤더, 장미, 백단향.

목 중앙의 턱 아래에 숟가락을 수평으로 놓고 부드럽게 움직이면서 옆으로 움직여 목 주위에 거의 완전한 원을 만듭니다. 목 아래 부분까지 천천히 이끌어야 합니다. 12번 반복하세요. 림프의 움직임을 활성화하려면 숟가락을 이용하여 귀 밑부터 수직 방향으로 아래 방향으로 파도처럼 마사지해 주세요.

운동 10 - 데콜테 부위의 피부 강화

큰 스푼 (2 개)을 따뜻한 물에 잠시 담가 둔 다음 닦아내고 크림이나 오일로 기름칠하십시오.

숟가락을 가슴 중앙에 놓고 원을 그리며 마사지하면서 어깨쪽으로 움직입니다. 회전 방향을 바꾸는 과정을 12번 반복합니다. 이때 숟가락이 식으면서 따뜻해지는 것을 기억하세요. 더 큰 효과를 얻으려면 붉은 색으로 조사할 수 있습니다.

가슴 사이의 주름을 펴려면 차가운 숟가락을 주름 부위에 대고 천천히 위로 올려주세요.

운동 11 – 팔뚝 피부 강화

1테이블스푼을 얼음이나 찬물로 식힌 후 물기를 닦아내고 적절한 크림을 바르십시오.

팔꿈치에서 오른팔을 구부려 몸에서 멀리 움직입니다. 팔꿈치 안쪽 접힌 부분에 숟가락을 놓고 겨드랑이를 향해 회전 운동하면서 마사지합니다. 줄을 서서 걷는 것처럼 손 전체를 마사지해야 합니다. 그런 다음 왼손에도 동일하게 수행하십시오.

각 손에 6 번 수행하십시오.

운동 12 – 가슴 강화

테이블 스푼이나 야채 스푼 등 큰 스푼을 식힌 후 건조시킨 후 퍼밍 크림을 발라주세요.

한쪽 가슴 아래에 놓고 반원의 윤곽을 그리며 아래에서 위로, 옆으로 가슴을 부드럽게 만듭니다. 다른 쪽 가슴도 마찬가지다. 6회 반복하세요. 그런 다음 나선형으로 쓰다듬는 동작을 사용하여 숟가락을 가슴을 따라 유두까지 움직입니다.

운동 13 – 복부 피부 강화

숟가락을 식히고 모든 후속 작업을 수행하십시오. 배 위에 올려 놓고 시계 방향으로 원을 그리며 마사지합니다. 그런 다음 복부 전체를 아래에서 위로 힘차게 움직입니다. 가운데부터 시작하여 배꼽 옆으로 가야합니다. 6번 하세요.
운동 후에는 15분 동안 누워서 휴식을 취해야 합니다.

운동 14 – 셀룰라이트 제거

숟가락을 식히고 모든 후속 작업을 수행하십시오.

허벅지 안쪽의 무릎 높이에 놓고 아래에서 위로 회전 운동을 하여 움직입니다. 셀룰라이트가 뚜렷한 부위는 더 세게 눌러주세요. 각 허벅지에 대해 1분 동안 이 작업을 수행합니다.

운동 15 - 다리의 붓기와 피로 해소

숟가락을 식히고 말린 다음 풋 크림을 바르십시오.

다리를 올리고 한 숟가락은 발뒤꿈치 바깥쪽에 놓고 두 번째 숟가락은 안쪽에 놓습니다. 숟가락을 사용하여 뼈 주위를 먼저 앞으로, 그다음 뒤로 회전 운동을 수행합니다. 그런 다음 두 스푼으로 종아리를 따라 슬와강까지 차례로 마사지하면서 걸으십시오. 다른 쪽 다리에도 똑같이 반복하세요. 각 다리마다 3회 수행합니다.

운동 16 – 엉덩이 피부 강화

샐러드(야채) 숟가락을 식힌 후 물기를 닦아내고 기름칠을 합니다. 각 숟가락을 엉덩이 바로 아래에 놓고 숟가락을 옆으로 펼치면서 강한 회전 운동으로 마사지합니다. 그런 다음 한 엉덩이에 두 개의 숟가락을 동시에 놓고 아래에서 위로 걸어보세요. 6회 반복하세요.

그런 다음 숟가락 손잡이로 엉덩이를 두드려 피부가 붉어지도록 합니다.

운동 17 - 등 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다.

따뜻한 오일 혼합물에 큰 스푼을 담그고 엉덩이 바로 위의 척추 가장자리를 따라 놓습니다. 바닥부터 시작하여 여러 번 회전하고 숟가락을 벌리십시오. 이런 식으로 점차 정상에 도달합니다. 이것을 6번 반복하세요.

내 블로그의 모든 독자들에게 인사드립니다. 오늘은 솔직히 기분이 별로 좋지 않습니다. 그리고 얼굴에 주름이 생겼기 때문입니다. 그 과정이 불가피한 것은 분명한데, 정말 할 일이 없는 걸까요? 그러나 탈출구가 있습니다. 이것은 숟가락을 사용한 얼굴 마사지이며 인터넷의 리뷰와 결과는 매우 긍정적입니다. 집에서 만드는 방법과 어떤 기기가 가장 적합한지 알아봅시다.

우리 얼굴 피부 아래에는 57개의 근육이 있습니다. 그들 모두가 관련된 것은 아닙니다. 실업자는 시간이 지날수록 약해진다.

이것이 바로 입술 모서리가 처지고 볼과 눈꺼풀이 처지는 방식입니다. 숟가락으로 얼굴 마사지를 하면 근육이 단련됩니다. 즉, 얼굴 윤곽을 촘촘하게 하고 주름을 완화해 줍니다.

독일의 미용사 르네 코흐(Rene Koch)는 얼굴 마사지에 숟가락을 사용할 것을 최초로 제안했습니다. 미용 시술은 두 개의 숟가락을 사용하여 수행됩니다. 그리고 뜨거운 물과 차가운 물이 담긴 두 잔도 있습니다. 얼굴 근육을 따뜻하게 하려면 다양한 온도에서 숟가락을 사용하세요. 이로 인해 피부 영양이 개선되고 과도한 림프액이 배출됩니다.

기술의 특징

세탁 직후 매일 절차를 수행하는 것이 가장 좋습니다. 흐르는 물에서 숟가락을 가열하고 식힐 수 있습니다. 조작 기술은 두드리기, 쓰다듬기, 누르기 등 다양합니다. 가장 중요한 것은 광신주의가 없다는 것입니다.

붓기, 눈 밑 다크서클, 자극받은 피부를 진정시키는데 도움이 됩니다. 차가운 숟가락

얼굴주름 없애기, 윤곽선 타이트닝, 목 피부 - 가열 숟가락

최대 50˚C까지 가열할 수 있습니다. 칼 붙이가 얼굴을 태워서는 안됩니다. 마사지는 편안해야 합니다.

절차 자체를 시작하기 전에 다음을 수행해야 합니다.

1. 마사지용 식기류는 각 세션 전에 소독해야 합니다. 다른 요리와 별도로 보관하는 것이 좋습니다.
2. 세션 전에는 얼굴을 깨끗이 씻고 손을 씻어야 합니다.
3. 숟가락이 피부 위에서 부드럽게 미끄러지도록 크림이나 오일을 바르십시오. 미용 시술 중에는 피부가 늘어나서는 안 됩니다.
4. 수저류는 얼굴의 마사지 라인을 따라서만 미끄러져야 합니다.
5. 피부를 가볍게 눌러야지 세게 누르지 않아도 됩니다. 이렇게 하면 멍과 혈관 손상을 피할 수 있습니다.

세션 빈도는 모두 목표에 따라 다릅니다. 붓기가 있으면 매일 아침에 5분 정도 하면 됩니다. 윤곽을 조이고 잔주름을 제거하는 것이 목표인 경우 10-15회 세션입니다. 이 경우 절차가 길어집니다.

조작 중에는 다양한 리프팅 젤과 크림을 사용하는 것이 좋습니다. 시술 후 영양크림을 발라주세요. 그 과정에서 비타민 복합체는 해를 끼치 지 않습니다. 코스가 끝난 후 그들은 휴식을 취합니다. 지속 시간은 피부 상태에 따라 다릅니다. 뭔가 만족스럽지 않으면 코스가 반복됩니다.

이러한 유형의 미용 시술에는 금기 사항이 있습니다. 피부에 발진이나 염증이 있는 경우에는 하지 마십시오. 기분이 좋지 않다면. 염증이 있는 림프절도 금기 사항입니다. 거미줄이 있는 곳은 마사지할 수 없으므로 피하십시오. 비인두 질환이 있는 경우에도 시술을 하지 않는 것이 좋습니다.

어떤 도구를 사용하는 것이 가장 좋습니까?

많은 사람들이 조작에 어떤 숟가락을 사용할 수 있는지에 관심이 있습니까? 은식기가 더 좋습니다. 은은 방부제이자 항산화제입니다. 영양분이 피부 깊숙이 침투하도록 도와줍니다. 이것은 그녀의 영양을 향상시킵니다. 그런 숟가락이 없으면 스테인리스 스틸이나 플라스틱이 좋습니다. 가전제품은 차갑거나 따뜻하거나 실온일 수 있습니다. 찬물 한 컵에 얼음을 넣어 마시는 것이 좋습니다. 두 번째는 뜨거운 물이 있어야합니다.

칼 붙이의 크기는 개별적으로 선택됩니다. 티스푼으로 시작하고, 디저트 스푼을 시도한 다음, 테이블스푼을 사용해 보세요. 당신은 그들 중 어느 것이 사용하기 더 편리한지 스스로 이해할 것입니다.

시간적으로는 아침이 더 좋습니다. 이렇게 하면 붓기가 완화되고 피부 톤이 좋아집니다. 아침에 시간이 없다면 자기 전에 해도 됩니다. 하지만 늦어도 잠자리에 들기 2시간 전에는 해야 합니다. 그렇지 않으면 붓기가 생길 수 있습니다.

나는 그녀의 비디오 레슨을 구독하고 아침에 운동을 했습니다. 하루에 단 15분만 투자하세요. 많은 가치가 있습니다. 이제 나는 림프절을 통한 혈류를 이해하기 시작했습니다. 더 좋고 더 정확하게 수행하는 방법.

숟가락을 이용한 얼굴 마사지는 피부 건강을 개선하는 놀라운 결과로 긍정적인 평가를 받고 있는 활력을 되찾아주는 시술입니다. 이 기술은 우리 할머니들에게 알려졌습니다. 오늘날에는 추가 비용 없이 쉽게 활력을 되찾는 효과를 얻을 수 있기 때문에 미용실 시술과 경쟁할 수 있습니다. 누구나 집에서 마사지를 할 수 있습니다.

이 방법의 작동 원리

시술의 핵심은 숟가락으로 얼굴을 쓰다듬고, 두드리고, 마사지하여 피부의 신경 말단을 자극하는 것입니다. 이를 통해 주름이 완화되고 피부색과 상태가 개선됩니다.

집에서 숟가락으로 얼굴 마사지를 하려면 은이나 백동 은수저를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 아무것도 없다면 강철을 사용할 수 있습니다.

원하는 결과를 얻으려면 차갑고 따뜻한 다양한 온도의 숟가락이 사용됩니다. 이 대비는 표피에 긍정적인 영향을 미치고 주름 완화를 자극하여 피부 탄력을 높이고 염증을 완화시킵니다. 또한 마사지 세션 중에 화장품 식물이나 에센셜 오일, 노화 방지 크림 및 유제를 사용할 수 있습니다. 이러한 마사지 과정 덕분에 피부는 화장품에 더 잘 반응하고 스무딩 효과가 더 빨리 나타납니다.

절차의 기술

숟가락을 이용한 마사지 기술은 매우 간단하고 초보자도 쉽게 접근할 수 있습니다. 따라서 호평을 받고 있으며 집에서 자주 사용됩니다. 절차의 본질은 디저트 두 개 또는 큰 스푼의 뒷면을 피부에 바르는 것입니다.

수저류가 필요한 온도에 있는지 확인하려면 물이나 약초 달인 용기를 사용하십시오. 그 중 하나에서는 물이 차갑고 다른 하나에서는 따뜻해야합니다. 물이나 허브 주입물이 매우 차가울 경우 유익할 수 있지만 뜨거운 액체로 인해 숟가락이 과열되어 화상을 입을 수 있습니다.

따라서 각 숟가락을 물이 담긴 용기에 담그는 동안 클렌저로 얼굴을 깨끗이 닦으십시오. 그런 다음 화장품, 정제되지 않은 식물성 기름 또는 꿀을 얼굴에 바르십시오.

몇 분 후에 조작을 시작할 수 있습니다. 냅킨이나 수건으로 얼굴을 적신 후 따뜻한 스푼으로 얼굴 마사지를 시작합니다. 우리는 마사지 라인을 단계별로 진행합니다.

1. 콧대부터 헤어라인까지 이마를 마사지한 다음 중앙에서 관자놀이까지 원을 그리듯 마사지합니다.
2. 위쪽 눈꺼풀과 아래쪽 눈꺼풀 모두 관자놀이를 향해 약간 위쪽과 옆쪽으로 원을 그리며 움직입니다.
3. 뺨 마사지는 콧대에서 귀까지 쓰다듬은 동작으로 이루어지며, 그런 다음 입술 모서리에서 같은 방향으로 이루어집니다.
4. 턱은 숟가락으로 입 방향으로 누른 다음 관자놀이를 향해 원을 그리며 마사지합니다.

각 동작은 따뜻한 스푼으로 4~5회 반복한 다음 차가운 스푼으로 같은 횟수를 반복해야 합니다. 이러한 세션은 매일 수행해야 하며 가급적이면 아침에 수행해야 합니다. 그것은 쉽고 10-15분 밖에 걸리지 않으며 결과는 모든 기대를 뛰어넘을 것입니다.

이러한 홈 트리트먼트는 눈 주위, 이마 및 뺨의 주름을 성공적으로 퇴치하고 얼굴 모양을 조여주고 기타 피부 노화 징후를 제거합니다. 이것이 바로 이러한 유형의 노화 방지 요법이 점점 더 많은 추종자를 얻고 있는 이유입니다.