用勺子抚平皱纹

这种相当有趣且原创的按摩技术是由德国美容师雷内·科赫（Rene Koch）开发的。它基于一种相当简单但有效的消除瘀伤的方法——使用他母亲使用的普通冷勺。科赫将这种方法扩展到按摩实践的范围，很快在世界范围内流行起来。美容师、面部体操《Faceforming》一书的作者贝尼塔·坎蒂尼 (Benita Cantieri) 是这项技术的忠实粉丝之一，她建议将雷内·科赫 (Rene Koch) 的汤匙按摩与她自己的开发相结合，以大大增强效果。

按摩时，您需要准备不同尺寸的勺子：咖啡勺、茶勺、普通餐厅勺、冰淇淋勺、沙拉勺。此外，每次疗程您还需要一条毛巾、热水 - 1 杯、冷水或细碎冰 - 1 杯、任何基础油和精油（根据皮肤类型选择）、台灯和彩色胶片。

为什么我们需要多彩光？

雷内·科赫的色彩疗法

色彩疗法作为一种治愈灵魂和身体的有效方法，自古就来到我们身边。许多治疗师声称，人们的各种疾病都是由于体内某种颜色的缺乏或过多造成的。要使人的健康恢复正常，只需恢复色彩平衡就足够了。这是通过用所需颜色的灯照射患者来实现的。

按摩+色彩疗法的结合效果非常好。必须根据所需的效果选择颜色，并且在按摩前用它们照射勺子。因此，黄色有助于消除眼睑的肿胀，红色有助于使冰冷的脚恢复温暖。

您可以这样照射勺子：在勺子上贴上彩色薄膜，然后将台灯的光照射到勺子上。

现在我们来谈谈颜色对身体的影响：

1. 红色——激活能量流，提高免疫力，并具有温暖作用。
2. 橙色——增强性吸引力、温暖。
3. 黄色——改善情绪、温暖、具有令人兴奋的效果。
4. 绿色——放松和平静，使灵魂和身体和谐。
5. 蓝色（绿松石色）——传递乐观情绪。
6. 蓝色——给人平静、安全、愉快的感觉，引起欢乐。
7. 紫色——有助于缓解压力、平静。
8. 粉色——缓解恐惧和焦虑的感觉。

按摩手法

勺子按摩必须轻柔地抚摸或轻压按摩部位，然后



旋转运动。请勿用力按压或撞击皮肤！

目标是刺激淋巴液的运动并消除组织中的淋巴栓。通过用勺子按摩皮肤部位，可以获得所谓的淋巴引流效果。为了刺激淋巴液的流动，需要从外围向中心按摩。

为了获得更好的效果，您可以使用各种按摩油或精油混合物。经常使用精油按摩有助于收紧面部皮肤、抚平皱纹并改善肤色。
用勺子按摩的好处是可以很容易地独立进行，从而控制压力的程度，这样可以避免受伤和擦伤。

练习1——抚平眉间皱纹

拿两把茶（咖啡）勺。将一个浸入一杯冷水中，另一个浸入热水中，然后用毛巾快速吸干它们，并用油混合物或特殊奶油润滑凸面。将冷勺放在鼻子底部几秒钟，轻轻按压此点几次。然后将勺子移到额头上。

用热勺进行相同的过程。

注意：先检查手部受热程度，以免烫伤面部皮肤。

重复练习三遍，将热改为冷。当您使用一个勺子时，可以加热或冷却第二个勺子，具体取决于下一阶段的需要。

练习2——抚平额头上的皱纹

将茶匙（2 件）浸入热水中几秒钟，取出，用布或毛巾拍干，然后涂抹奶油。将勺子放在额头中央，然后以之字形将它们分开 - 一个向左，另一个向右。握住太阳穴，轻轻按压并数到 6。重复两次。

重新加热勺子，干燥并涂上油脂。然后将右手拿着勺子放在左太阳穴上，做三圈旋转动作，穿过额头到右太阳穴，再做旋转动作。

用另一把勺子做同样的事情，把它拿在左手上，放在右太阳穴上：旋转运动——沿着前额到左太阳穴——旋转运动。

练习3——消除鱼尾纹

加热、干燥并涂上 2 茶匙油脂。为了获得更好的效果，可以预先用橙色光照射它们。

将勺子放在外眼角的颧骨上方。进行三个旋转动作，并轻轻按压，将它们移至太阳穴。

用热勺子进行该练习 3 次，用冷勺子进行一次。

练习4——消除眼袋

冷却两个勺子，吸干它们，然后涂上任何眼霜。沿着鼻子边缘在内眼角下方涂抹，并以“波浪”的方式行走



眼睛下方至太阳穴。在这里，轻轻按压皮肤三下，然后将勺子进一步移向耳朵。轻轻按压并数到6，然后将其涂抹在眼睛下方的浮肿处。进行三次练习。

可以提前用黄光或蓝光照射勺子。

练习5——抚平尖锐的法令纹

加热、干燥并给勺子涂油。张开嘴，就像在发音字母“o”一样。将勺子放在鼻翼两侧，做三个旋转动作。将它们以波浪状降低到唇角，然后再进行三个旋转动作。再次将它们以波浪状带到鼻翼，并再次进行三个旋转运动。然后你需要闭上嘴并放松。这样做三遍。

然后闭上嘴，鼓起脸颊，用勺柄沿鼻唇沟线用中等力量“敲击”10秒。放松并呼气。多做几次。

练习 6 – 抚平嘴角皱纹

在水中加热两茶匙，干燥并润滑。为了润滑，最好使用胶原蛋白霜。

然后将勺子水平放置在上唇正上方。同时，你需要稍微张开你的嘴，发出“E”的音。做半圆形运动，将勺子沿着嘴唇边缘移动到嘴角。在这里，进行几个旋转动作，更加强烈地发音“E”，伸展你的嘴唇。然后将勺子垂直放置，以波浪状按摩脸颊，到达耳垂，就像提起唇角一样。到达耳垂后，停下来，按压三下，将勺子移至耳垂下方并向上移至耳廓。

重复练习两次。

练习7——收紧脸颊

将汤匙（2 颗）放入热水中加热，吸干并涂上具有提升效果的乳霜。将它们垂直放置在下巴边缘。进行几次旋转动作，然后稍微张开嘴，说“E”，并用光波将勺子沿着下颌边缘移动到耳垂。在这里，用中等力度按三下。

用热勺子重复 5 次，用冷勺子重复一次。

练习8——去除双下巴

将汤匙（2 颗）放入热水中加热，吸干并涂上具有提升效果的乳霜。将它们水平放置在下巴下方。撅起嘴唇，发出“M”的音。在这种情况下，需要将下巴向前推。轻轻施加压力，慢慢地将右勺从左向右移动，左勺则相反，从右向左移动。这样做 6 次。定期给勺子加热并涂油。

练习9——抚平颈部皱纹

将汤匙（2 颗）放入热水中加热，吸干并涂上具有提升效果的乳霜。您可以使用油的混合物代替奶油： 1



艺术。湖基础油 5滴精油——可选，茉莉花，薰衣草，玫瑰，檀香。

将勺子水平放置在颈部中间的下巴下方，然后以平滑的动作将它们移至两侧，在颈部周围形成几乎完整的圆圈。你需要慢慢地引导到下面的脖子根部。重复12次。要激活淋巴液的运动，请用勺子从耳下开始垂直向下进行波浪式按摩。

练习 10 - 强化肩部区域的皮肤

将汤匙（2 个）在温水中浸泡一段时间，然后用奶油或油涂抹。

将勺子放在胸部中央，然后以打圈的方式将其移向肩膀，进行按摩。改变旋转方向，重复 12 次，记住在勺子冷却时将其加热。为了获得更好的效果，您可以用红色照射它们。

要抚平乳房之间的皱纹，请将冷勺放在皱纹上，然后慢慢向上移动。

练习11——强化前臂皮肤

用冰或冷水冷却 1 汤匙，吸干并涂抹适当的奶油。

弯曲右臂的肘部并将其移离身体。将勺子放在肘部内侧褶皱处，向腋窝方向旋转按摩。您需要像排行一样按摩整个手。然后对左手做同样的事情。

每只手做6次。

练习12——强化胸部

将大勺子（例如餐勺或蔬菜勺）冷却，晾干并涂上紧致霜。

将它们放在一侧乳房下方，并从下到上到侧面，勾画出半圆形，抚平胸部。另一个乳房也是如此。重复6次。然后，以螺旋式抚摸动作，将勺子沿着胸部移动到乳头。

练习13——强化腹部皮肤

冷却勺子并用它们执行所有后续操作。将它们放在腹部并顺时针按摩一圈。然后从下到上用力地移动整个腹部。你需要从中间开始，从肚脐到两侧。做6次。
运动结束后，您需要躺下，放松15分钟。

练习 14 – 消除脂肪团

冷却勺子并用它们执行所有后续操作。

将它们放在大腿内侧的膝盖高度，并从下到上旋转移动它们。在橘皮组织明显的区域，用力按压。每条大腿都这样做一分钟。

练习15——缓解腿部肿胀和疲劳

将勺子冷却、干燥并涂上足霜。

抬起腿，​​将一把勺子放在脚后跟上方的外侧，第二个放在内侧。使用勺子围绕骨头进行旋转运动，先向前，然后向后。然后边走边按摩，用两把勺子沿着小腿依次按摩到腘窝处。对另一条腿重复同样的操作。每条腿进行3次。

练习16——强化臀部皮肤

冷却沙拉（蔬菜）勺子，吸干油脂。将每个勺子放在臀部底部，并用力旋转按摩，将勺子向两侧展开。然后将两个勺子同时放在一个臀部上，并从下到上移动。重复6次。

然后用勺柄轻敲臀部，使皮肤变红。

练习17——帮助放松背部肌肉

将汤匙浸入温热的油混合物中，然后沿着脊柱边缘放在臀部上方。从底部开始，进行几次旋转运动并将勺子移开。就这样逐渐到达顶峰。这样做 6 次。

向我博客的所有读者问好。今天的心情，说实话，不太好。这一切都是因为我注意到我脸上的皱纹。显然这个过程是不可避免的，但是真的就没有什么可做的吗？但还有一条出路。这是用勺子进行面部按摩，网上的评论和结果都非常积极。让我们了解如何在家制作以及哪些设备最适合。

我们脸部的皮肤下有 57 块肌肉。并非所有人都参与其中。随着时间的推移，那些失业的人会变得更加虚弱。

这就是我们的唇角下垂、脸颊和眼睑下垂的原因。用勺子进行面部按摩可以调节我们的肌肉。这意味着它可以收紧面部轮廓并抚平皱纹。

德国美容师雷内·科赫（Rene Koch）第一个建议使用勺子进行面部按摩。整容过程是使用两把勺子进行的。还有两杯 - 热水和冷水。使用不同温度的勺子来预热面部肌肉。这可以改善皮肤营养并排出多余的淋巴液。

该技术的特点

最好每天清洗后立即执行该程序。您可以在流水下加热和冷却勺子。手法手法不同：敲击、抚摸、按按。最主要的是没有狂热。

浮肿、黑眼圈和舒缓受刺激的皮肤会有帮助 冷勺

祛除面部皱纹，收紧轮廓，颈部肌肤—— 加热勺子

它们可以加热至 50°C。餐具不应该烫伤你的脸。按摩应该很舒服。

在开始该过程之前，您需要执行以下操作：

1. 每次按摩前应消毒按摩餐具。最好将它们与其他菜肴分开存放。
2. 在会议之前，您需要清洁脸部并洗手。
3. 涂抹奶油或油，使勺子在皮肤上顺利滑动。在整容过程中，不应拉伸皮肤。
4. 餐具只能沿着面部的按摩线滑动。
5. 需要轻轻按压皮肤，不需要用力按压。这将避免瘀伤和血管损伤。

至于会议的频率，这完全取决于目标。如果出现肿胀，您可以每天早上进行，每次 5 分钟。如果目标是收紧轮廓并消除细纹，则一个疗程为 10-15 次。在这种情况下，程序会更长

在操作过程中最好使用不同的提升凝胶和霜。手术后，涂抹滋养霜。一路上，维生素复合物不会造成伤害。课程结束后，他们休息一下。其持续时间取决于皮肤状况。如果您对某件事不满意，课程就会重复。

这种美容手术有禁忌症。如果皮肤出现皮疹和炎症，则不应进行此操作。如果你感觉不舒服。淋巴结发炎也是禁忌症。避开有蜘蛛静脉的地方；你不能按摩它们。如果您患有鼻咽部疾病，最好不要进行该手术。

最好使用什么工具？

很多人好奇可以用什么勺子来操控？银制餐具更佳。银是一种防腐剂和抗氧化剂。它有助于营养成分渗透到皮肤深处。这改善了她的营养。如果你没有这样的勺子，不锈钢或塑料的也可以。电器可以是冷的、热的或室温的。建议在一杯冷水中放入冰块。第二个应该有热水。

餐具的尺寸是单独选择的。从茶匙开始，尝试用甜点匙，然后是汤匙。您自己就会明白它们哪个使用起来更方便。

从时间上来说，早上比较好。这将缓解浮肿并调理皮肤。如果早上没有时间，可以在睡觉前做。但不晚于睡觉前 2 小时。否则你可能会肿胀。

我订阅了她的视频课程并在早上做练习。每天只需15分钟。这是非常值得的。现在我开始了解流经淋巴结的血流。如何做得更好、更正确。

用勺子进行面部按摩是一种恢复活力的方法，因其在改善皮肤健康方面的惊人效果而受到积极评价。这项技术为我们的祖母所熟知。如今，它可以与沙龙手术竞争，因为恢复活力的效果很容易实现，而且无需额外费用。任何人都可以在家做按摩。

该方法的工作原理

该手术的本质是通过用勺子抚摸、敲击和按摩脸部来刺激皮肤的神经末梢。这可以抚平皱纹并改善皮肤的颜色和状况。

在家用勺子进行面部按摩时，最好使用银制或白铜制的餐具。但如果没有，那么你可以使用钢的。

为了达到预期的效果，使用不同温度的勺子——冷的和热的。这种对比对表皮有积极作用，刺激皱纹平滑，增加皮肤弹性并缓解炎症。此外，在此类按摩过程中，您可以使用美容植物或精油、抗衰老霜和乳液。通过这样的按摩程序，皮肤变得更容易接受化妆品，并且平滑效果更快地显现出来。

手术技术

用勺子按摩的技术非常简单，即使是初学者也可以轻松掌握。因此好评如潮，经常在家中使用。该程序的本质是将两块甜点或汤匙的背面涂抹在皮肤上。

为确保餐具达到所需温度，请使用盛有水或草药汤剂的容器。其中一个的水应该是冷的，而另一个的水应该是温的。请注意，如果水或草药浸液非常冷，可能会有所帮助，但热液体可能会导致勺子过热，从而导致烧伤。

因此，当每个勺子浸入各自的水容器中时，请用清洁剂清洁脸部。然后你应该在脸上涂抹化妆品、未精炼的植物油或蜂蜜。

几分钟后您就可以开始操作了。用餐巾或毛巾弄湿后，我们开始用温热的勺子进行面部按摩。我们一步步介绍按摩线：

1. 按摩额头，从鼻梁到发际线，再从中央向太阳穴打圈按摩；
2. 上眼睑和下眼睑轻微向上和向两侧打圈，朝向太阳穴；
3. 脸颊按摩是从鼻梁到耳朵，然后从嘴角向同一方向进行抚摸；
4. 用勺子向嘴部方向按压，然后向太阳穴打圈按摩，从而按摩下巴。

每个动作必须用热勺重复 4-5 次，然后用冷勺重复同样的次数。此类会议应每天进行，最好在早上进行。这很简单，只需 10-15 分钟，结果将超出所有人的预期。

这种家庭护理可以成功对抗眼睛周围、前额和脸颊上的皱纹，收紧脸部形状并消除其他皮肤老化迹象。这就是为什么这种抗衰老疗法获得越来越多追随者的原因。