Udglatter rynker med en ske

Denne ret interessante og originale massageteknik blev udviklet af den tyske kosmetolog Rene Koch. Det er baseret på en ret simpel, men effektiv måde at slippe af med blå mærker på - påføring af en almindelig kold ske, som hans mor brugte. Koch udvidede denne metode til grænserne for massagepraksis, som hurtigt vandt popularitet i verden. En af de ivrige fans af denne teknik er Benita Cantieni, kosmetolog og forfatter til ansigtsgymnastik "Faceforming", som anbefaler at kombinere en skemassage fra Rene Koch med sin egen udvikling for at forstærke effekten markant.

Til massage skal du få skeer af forskellige størrelser: kaffe, te, almindelig spisestue, til is, salater. Til hver session skal du også bruge et frottéhåndklæde, varmt vand - 1 glas, koldt vand eller fint knust is - 1 glas, enhver basisolie og æterisk olie (vælg efter hudtype), en bordlampe og farvefilm.

Hvorfor har vi brug for flerfarvet lys?

Farveterapi af Rene Koch

Farveterapi, som en effektiv metode til at helbrede sjæl og krop, kom til os fra oldtiden. Mange healere hævdede, at forskellige lidelser hos mennesker er en konsekvens af mangel på eller overskud af en eller anden farve i kroppen. For at bringe en persons velvære tilbage til det normale, er det nok blot at genoprette farvebalancen. Dette opnås ved at bestråle patienten med en lampe i den ønskede farve.

Kombinationen af ​​massage + farveterapi giver en fantastisk effekt. Farven skal vælges afhængig af det ønskede resultat og skeerne skal bestråles med dem inden massagen. Så gul vil hjælpe med at fjerne hævelse på øjenlågene, og rød vil hjælpe med at genoprette varme til kolde fødder.

Du kan bestråle skeer på denne måde: Sæt farvede film på dem og ret lyset fra en bordlampe mod dem.

Lad os nu tale om virkningerne af farve på kroppen:

1. Rød – aktiverer energistrømmen, forbedrer immuniteten og har en opvarmende effekt.
2. Orange – øger seksuel tiltrækningskraft, varmer.
3. Gul – forbedrer humøret, varmer, har en spændende effekt.
4. Grøn farve – afslappende og beroligende, bringer sjæl og krop til harmoni.
5. Blå (turkis) – giver optimisme.
6. Blå – giver en følelse af ro, tryghed, glæde, skaber glæde.
7. Lilla – hjælper med stress, beroliger.
8. Pink – lindrer følelser af frygt og angst.

Massage teknik

Skemassage skal udføres med bløde strøgbevægelser eller med let tryk på det masserede område, efterfulgt af



roterende bevægelser. Tryk eller slå ikke huden med kraft!

Målet er at stimulere bevægelsen af ​​lymfevæske og fjerne lymfepropper i væv. Ved at massere områder af huden med skeer kan man få den såkaldte lymfedrænage-effekt. For at stimulere lymfevæskens bevægelse skal du massere ind mod midten fra periferien.

For større effekt kan du bruge forskellige massageolier eller blandinger af æteriske olier. Regelmæssig brug af massage med olier hjælper med at opstramme ansigtshuden, udglatte rynker og forbedre hudfarven.
Fordelen ved massage med skeer er, at det er nemt at udføre selvstændigt og dermed styre graden af ​​tryk, hvilket gør, at du undgår skader og blå mærker.

Øvelse 1 – udglat rynker mellem øjenbrynene

Tag to te (kaffe) skeer. Dyp den ene i en kop koldt vand, den anden med varmt vand, og smør dem hurtigt med et håndklæde og smør den konvekse side med en blanding af olier eller en speciel creme. Placer en kold ske på bunden af ​​næsen i et par sekunder, og tryk let på dette punkt flere gange. Flyt derefter skeen op på din pande.

Den samme procedure udføres med en varm ske.

Forsigtig: Tjek først graden af ​​opvarmning på din hånd for ikke at brænde din ansigtshud.

Gentag øvelsen tre gange, og skift varme til kold. Mens du arbejder med den ene ske, kan den anden opvarmes eller afkøles, alt efter hvad der skal til i næste fase.

Øvelse 2 – udglat rynker på panden

Dyp teskefulde (2 stykker) i varmt vand i et par sekunder, fjern dem, dup tør med en klud eller et håndklæde og påfør creme. Placer skeerne på midten af ​​panden og flyt dem fra hinanden i et zigzag-mønster – den ene til venstre, den anden til højre. Hold ved tindingerne, tryk let og tæl til 6. Gentag to gange.

Varm skeerne op igen, tør dem og smør dem. Placer derefter din højre hånd med en ske på venstre tinding, lav tre rotationsbevægelser, flyt over panden til højre tinding og udfør igen rotationsbevægelser.

Gør det samme med en anden ske, tag den i din venstre hånd og læg den på din højre tinding: rotationsbevægelser - langs panden til venstre tinding - rotationsbevægelser.

Øvelse 3 – fjernelse af kragetæer

Varm, tør og smør 2 tsk. For større effekt kan de på forhånd bestråles med orange lys.

Placer skeerne over kindbenene i de yderste hjørner af øjnene. Udfør tre rotationsbevægelser, og flyt dem med let tryk til tindingerne.

Udfør øvelsen tre gange med varme skeer og en gang med kolde skeer.

Øvelse 4 - fjernelse af poser under øjnene

Afkøl to skeer, dup dem, og påfør eventuelt øjencreme. Påfør dem under de indre hjørner af øjnene langs næsekanterne og gå med dem i "bølger"



under øjnene til tindingerne. Tryk her let på huden tre gange og før derefter skeerne længere mod ørerne. Hold med let tryk og tæl til 6, og påfør dem derefter på hævelserne under øjnene. Udfør øvelsen tre gange.

Skeer kan på forhånd bestråles med gult eller blåt lys.

Øvelse 5 - udglat skarpe nasolabiale folder

Varm, tør og smør skeer. Åbn din mund, som om du udtaler bogstavet "o". Placer skeer på begge sider af næsevingerne og lav tre rotationsbevægelser. Sænk dem i bølger til hjørnerne af dine læber og lav igen tre rotationsbevægelser. Bring dem igen på en bølgelignende måde til næsevingerne og igen tre rotationsbevægelser. Så skal du lukke munden og slappe af. Gør dette tre gange.

Luk derefter munden, pust dine kinder ud og "trom" skeernes håndtag med medium kraft langs linjen med nasolabiale folder i 10 sekunder. Slap af og pust ud. Gør dette et par gange mere.

Øvelse 6 – udglat rynker omkring munden

Varm to teskefulde i vand, tør og smør. Til smøring er det bedst at bruge en kollagenbaseret creme.

Læg derefter skeerne vandret direkte over overlæben. Samtidig skal du åbne munden lidt og udtale "E". Foretag halvcirkelformede bevægelser, flyt skeerne langs kanterne af læberne til hjørnerne. Her skal du udføre flere rotationsbevægelser, udtale "E" endnu stærkere, og strække dine læber. Placer derefter skeerne lodret og masser kinderne på en bølgelignende måde, når øreflipperne og løft så at sige læbehjørnerne. Når du har nået lapperne, stop og tryk tre gange, flyt skeerne under lapperne og op ad auriklen.

Gentag øvelsen to gange.

Øvelse 7 – opstramning af kinderne

Opvarm spiseskefulde (2 stk.) i varmt vand, dup og smør med creme med løftende effekt. Placer dem lodret langs hagens kanter. Udfør flere rotationsbevægelser, åbn derefter din mund lidt, sig "E", og brug en let bølge til at flytte skeerne langs kanten af ​​underkæben til lapperne. Her skal du trykke dem tre gange med medium kraft.

Gør dette 5 gange med varme skeer og en gang med kolde.

Øvelse 8 – fjernelse af dobbelthagen

Opvarm spiseskefulde (2 stk.) i varmt vand, dup og smør med creme med løftende effekt. Placer dem vandret under din hage. Sammenspænd dine læber, udtal lyden "M". I dette tilfælde skal hagen skubbes fremad. Anvend let tryk, flyt langsomt den højre ske fra venstre mod højre, og den venstre ske tværtimod fra højre mod venstre. Gør dette 6 gange. Varm og smør skeerne med jævne mellemrum.

Øvelse 9 – udglat rynker på halsen

Opvarm spiseskefulde (2 stk.) i varmt vand, dup og smør med creme med løftende effekt. I stedet for fløde kan du bruge en blanding af olier: til 1



Kunst. l. basisolier 5 dråber æterisk olie - valgfri, jasmin, lavendel, rose, sandeltræ.

Placer skeerne vandret under hagen i midten af ​​halsen og flyt dem til siderne med udjævnende bevægelser, så du laver en næsten komplet cirkel rundt om halsen. Du skal føre langsomt til bunden af ​​nakken nedenfor. Gentag 12 gange. For at aktivere lymfebevægelsen skal du massere med skeer i bølger, begyndende fra stedet under ørerne og bevæge dig lodret nedad.

Øvelse 10 - styrkelse af huden i décolleté-området

Opbevar spiseskeer (2 stk.) i kort tid i varmt vand, dup derefter, smør med fløde eller olie.

Placer skeerne midt på brystet og flyt dem mod skuldrene ved hjælp af cirkulære bevægelser, masserende. Skift omdrejningsretning, gør dette 12 gange, husk at varme skeerne op, når de afkøles. For større effekt kan du bestråle dem med rød farve.

For at udglatte rynker mellem dine bryster skal du placere kolde skeer på rynkerne og langsomt flytte dem opad.

Øvelse 11 – styrkelse af huden på underarmene

Afkøl 1 spiseskefuld med is eller koldt vand, dup tør og påfør passende creme.

Bøj din højre arm ved albuen og flyt den væk fra din krop. Placer skeen på indersiden af ​​albuen og massér med roterende bevægelser mod armhulen. Du skal massere, som om du går i rækker, for at gå over hele hånden. Gør derefter det samme for venstre hånd.

Gør 6 gange på hver hånd.

Øvelse 12 – styrkelse af brystet

Afkøl store skeer, såsom spiseskeer eller grøntsagsskeer, tør dem og overtræk dem med opstrammende creme.

Placer dem under det ene bryst, og med en halvcirkel, glat brystet med dem i retning fra bund til top til siden. Det samme med det andet bryst. Gentag 6 gange. Flyt derefter skeerne langs brystet til brystvorten med en spiralbevægelse.

Øvelse 13 – styrkelse af mavens hud

Afkøl skeerne og udfør alle efterfølgende handlinger med dem. Læg dem på maven og massér dem i en cirkel med uret. Bevæg dig derefter kraftigt fra bund til top gennem hele maven. Du skal starte fra midten og gå til siderne fra navlen. Gør det 6 gange.
Efter øvelsen skal du ligge og slappe af i 15 minutter.

Øvelse 14 – fjern cellulite

Afkøl skeerne og udfør alle efterfølgende handlinger med dem.

Placer dem i knæhøjde på indersiden af ​​låret og flyt dem med roterende bevægelser fra bund til top. I områder med udtalt cellulite skal du trykke hårdere. Gør dette i et minut på hvert lår.

Øvelse 15 - lindre hævelse og træthed i benene

Afkøl skeerne, tør dem og beklæd dem med eventuel fodcreme.

Løft benet og læg en ske på ydersiden over hælen, den anden på indersiden. Brug skeer til at udføre rotationsbevægelser rundt om knoglen, først fremad og derefter tilbage. Gå derefter, masserer, med to skeer efter hinanden langs læggen op til poplitealhulen. Gentag det samme for det andet ben. Udfør 3 gange for hvert ben.

Øvelse 16 – styrkelse af skindet på balderne

Afkøl salatskeer (grøntsagsskeer), dup dem tørre og smør dem. Placer hver ske under selve bunden af ​​balderne og massér med kraftige rotationsbevægelser, og spred skeerne ud til siderne. Læg derefter to skeer på én gang på den ene balde og gå dem fra bunden til toppen. Gentag 6 gange.

Bank derefter skeernes håndtag på balderne, så skindet bliver rødt.

Øvelse 17 - hjælper med at slappe af i rygmusklerne

Dyp spiseskefulde i den varme olieblanding og læg langs kanten af ​​rygsøjlen lige over balderne. Start fra bunden, lav flere rotationsbevægelser og flyt skeerne fra hinanden. Nå gradvist toppen på denne måde. Gør dette 6 gange.

Hilsen alle læsere af min blog. Stemningen i dag, for at være ærlig, er ikke særlig god. Og alt sammen fordi jeg bemærkede rynker i mit ansigt. Det er klart, at processen er uundgåelig, men er der virkelig ikke noget at gøre? Men der er en vej ud. Dette er en ansigtsmassage med skeer, anmeldelser og resultater på internettet er meget positive. Lad os finde ud af, hvordan man laver det derhjemme, og hvilke enheder der er bedst egnede.

Der er 57 muskler under huden på vores ansigt. Ikke alle er involveret. De, der er ledige, bliver svagere med tiden.

Sådan hænger læbehjørnerne, vores kinder og øjenlåg hænger. Ansigtsmassage med skeer toner vores muskler. Det betyder, at den opstrammer ansigtets kontur og udglatter rynker.

Den tyske kosmetolog Rene Koch var den første, der foreslog at bruge skeer til ansigtsmassage. Den kosmetiske procedure udføres ved hjælp af to skeer. Og også to glas - med varmt og koldt vand. Brug skeer ved forskellige temperaturer til at varme ansigtsmusklerne op. Dette fører til forbedret hudernæring og dræning af overskydende lymfe.

Teknikkens funktioner

Det er optimalt at udføre proceduren dagligt, umiddelbart efter vask. Du kan varme og afkøle skeer under rindende vand. Manipulationsteknikkerne er forskellige: banke, stryge, trykke. Det vigtigste er uden fanatisme.

Hævelser, mørke rande under øjnene og lindre irriteret hud vil hjælpe kolde skeer

Slip af med ansigtsrynker, stram konturen, hud på halsen - opvarmede skeer

De kan varmes op til 50˚C. Bestik bør ikke brænde dit ansigt. Massagen skal være behagelig.

Før du starter selve proceduren, skal du gøre følgende:

1. Bestik til massage skal desinficeres før hver session. Det er bedre at opbevare dem adskilt fra andre retter.
2. Før sessionen skal du rense dit ansigt og vaske dine hænder.
3. Påfør creme eller olie, så skeerne glider glat hen over huden. Under en kosmetisk procedure bør huden ikke strækkes.
4. Bestik bør kun glide langs ansigtets massagelinjer.
5. Du skal trykke let på huden, du behøver ikke trykke hårdt. Dette vil undgå blå mærker og vaskulær skade.

Hvad angår hyppigheden af ​​sessioner, afhænger det hele af målene. Hvis der er hævelse, kan du gøre det dagligt, om morgenen, i 5 minutter. Hvis målet er at stramme konturen og fjerne fine rynker, et forløb på 10-15 sessioner. I dette tilfælde vil proceduren være længere

Det er godt at bruge forskellige løftegeler og cremer under manipulationer. Efter proceduren påføres nærende creme. Undervejs vil vitaminkomplekset ikke skade. Efter kurset holder de en pause. Dens varighed afhænger af hudens tilstand. Er du ikke tilfreds med noget, gentages kurset.

Denne form for kosmetisk procedure har kontraindikationer. Det bør ikke gøres, hvis der er udslæt og betændelser på huden. Hvis du ikke har det godt. Betændte lymfeknuder er også en kontraindikation. Undgå steder med edderkopper; du kan ikke massere dem. Hvis du har sygdomme i nasopharynx, er det også bedre ikke at gøre proceduren.

Hvilke værktøjer er bedst at bruge?

Mange mennesker er interesserede i, hvilke skeer der kan bruges til manipulation? Sølvbestik er at foretrække. Sølv er en antiseptisk og antioxidant. Det hjælper næringsstoffer med at trænge dybt ind i huden. Dette forbedrer hendes ernæring. Hvis du ikke har sådanne skeer, vil rustfrit stål eller plastik duge. Apparater kan være kolde, varme eller stuetemperatur. Det er tilrådeligt at putte is i en kop koldt vand. Den anden skal have varmt vand.

Størrelserne på bestik vælges individuelt. Start med en teske, prøv en dessertske og derefter en spiseske. Du vil selv forstå, hvilken af ​​dem der er mere praktisk at bruge.

Tidsmæssigt er det bedre om morgenen. Dette vil lindre hævelser og tone huden. Hvis du ikke har tid om morgenen, kan du gøre det før sengetid. Men senest 2 timer før du går i seng. Ellers kan du få hævelse.

Jeg abonnerede på hendes videolektioner og laver øvelserne om morgenen. Kun 15 minutter om dagen. Det er meget værd. Nu begyndte jeg at forstå blodgennemstrømningen gennem lymfeknuderne. Hvordan man gør det bedre og mere korrekt.

Ansigtsmassage med skeer er en foryngende procedure, der modtager positive anmeldelser for sine fantastiske resultater med at forbedre hudens sundhed. Denne teknik var kendt af vores bedstemødre. I dag kan den konkurrere med salonprocedurer, da den foryngende effekt opnås nemt og uden ekstra omkostninger. Alle kan få massage derhjemme.

Princippet om drift af denne metode

Essensen af ​​proceduren er at stimulere nerveenderne i huden ved at stryge, banke og massere ansigtet med skeer. Dette fører til at udglatte rynker og forbedre hudens farve og tilstand.

For at udføre ansigtsmassage med skeer derhjemme, er det bedst at bruge sølv eller cupronickel sølvbestik. Men hvis der ikke er nogen, så kan du bruge stål.

For at opnå det ønskede resultat bruges skeer af forskellige temperaturer - kolde og varme. Denne kontrast har en positiv effekt på epidermis og stimulerer udglatning af rynker, øger hudens elasticitet og lindrer betændelse. Derudover kan du under sådanne massagesessioner bruge kosmetiske planter eller æteriske olier, anti-aging cremer og emulsioner. Takket være sådanne massageprocedurer bliver huden mere modtagelig for kosmetiske produkter, og udjævningseffekten ses hurtigere.

Teknik for proceduren

Teknologien til massage med skeer er meget enkel og tilgængelig selv for begyndere. Derfor får den flotte anmeldelser og bliver ofte brugt derhjemme. Essensen af ​​proceduren er at påføre bagsiden af ​​to desserter eller spiseskefulde på huden.

For at sikre, at bestik har den nødvendige temperatur, skal du bruge beholdere med vand eller urteafkog. I en af ​​dem skal vandet være koldt, i den anden - varmt. Bemærk venligst, at hvis vandet eller urteinfusionen er meget kold, kan det være gavnligt, men en varm væske kan få skeen til at blive overophedet og som følge heraf forårsage forbrændinger.

Så mens hver ske er nedsænket i sin egen beholder med vand, skal du rense dit ansigt med et rensemiddel. Så skal du påføre et kosmetisk produkt, uraffineret vegetabilsk olie eller honning på dit ansigt.

Efter et par minutter kan du begynde manipulationer. Vi begynder ansigtsmassage med skeer med en varm ske, efter at have fugtet den med en serviet eller et håndklæde. Vi gennemgår massagelinjerne trin for trin:

1. massér panden fra næseryggen til hårgrænsen, derefter i en cirkulær bevægelse fra midten til tindingerne;
2. både det øvre og det nedre øjenlåg arbejdes i cirkulære bevægelser lidt opad og til siderne, mod tindingerne;
3. kindmassage udføres med strøgbevægelser fra næseryggen til ørerne, derefter fra hjørnerne af læberne i samme retning;
4. Hagen masseres ved at trykke med en ske i retning af munden, og derefter i en cirkulær bevægelse mod tindingerne.

Hver handling skal gentages 4-5 gange med varme skeer, og derefter det samme antal med kolde skeer. Sådanne sessioner bør udføres dagligt, helst om morgenen. Det er nemt og tager kun 10-15 minutter, og resultaterne vil overgå alle forventninger.

Sådanne hjemmebehandlinger bekæmper med succes rynker omkring øjnene, på panden og kinderne, strammer ansigtets form og eliminerer andre tegn på hudens aldring. Det er derfor, denne type anti-aging terapi får flere og flere følgere.