Menghaluskan kerutan dengan sendok

Teknik pijat yang cukup menarik dan orisinal ini dikembangkan oleh ahli kosmetik Jerman Rene Koch. Hal ini didasarkan pada cara yang cukup sederhana namun efektif untuk menghilangkan memar - dengan menggunakan sendok dingin biasa yang digunakan ibunya. Koch memperluas metode ini ke batas-batas praktik pijat, yang dengan cepat mendapatkan popularitas di dunia. Salah satu penggemar berat teknik ini adalah Benita Cantieni, seorang ahli kosmetik dan penulis senam wajah “Faceforming,” yang merekomendasikan untuk menggabungkan pijat sendok dari Rene Koch dengan perkembangannya sendiri untuk meningkatkan efeknya secara signifikan.

Untuk pijat, Anda perlu mendapatkan sendok dengan ukuran berbeda: kopi, teh, ruang makan biasa, untuk es krim, salad. Juga untuk setiap sesi Anda memerlukan handuk terry, air panas - 1 gelas, air dingin atau es yang dihancurkan halus - 1 gelas, minyak dasar dan minyak esensial apa saja (pilih sesuai jenis kulit), lampu meja dan film berwarna.

Mengapa kita membutuhkan cahaya warna-warni?

Terapi warna oleh Rene Koch

Terapi warna, sebagai metode penyembuhan jiwa dan tubuh yang efektif, telah datang kepada kita sejak zaman kuno. Banyak tabib yang berpendapat bahwa berbagai penyakit pada manusia adalah akibat dari kekurangan atau kelebihan warna tertentu dalam tubuh. Untuk mengembalikan kesejahteraan seseorang menjadi normal, cukup mengembalikan keseimbangan warna saja. Hal ini dicapai dengan menyinari pasien dengan lampu dengan warna yang diinginkan.

Kombinasi pijat + terapi warna memberikan efek yang luar biasa. Warnanya harus dipilih tergantung pada hasil yang diinginkan dan sendok harus disinari sebelum dipijat. Jadi, warna kuning akan membantu menghilangkan bengkak pada kelopak mata, dan warna merah akan membantu mengembalikan kehangatan pada kaki yang dingin.

Anda dapat menyinari sendok seperti ini: letakkan film berwarna di atasnya dan arahkan cahaya lampu meja ke sendok tersebut.

Sekarang mari kita bicara tentang pengaruh warna pada tubuh:

1. Merah – mengaktifkan aliran energi, meningkatkan kekebalan, dan memiliki efek menghangatkan.
2. Oranye – meningkatkan daya tarik seksual, menghangatkan.
3. Kuning – meningkatkan mood, menghangatkan, memiliki efek menggairahkan.
4. Warna hijau – membuat rileks dan menenangkan, menyelaraskan jiwa dan raga.
5. Biru (pirus) – menanamkan optimisme.
6. Biru – memberikan perasaan tenang, aman, senang, menimbulkan kegembiraan.
7. Ungu – membantu mengatasi stres, menenangkan.
8. Merah Muda – meredakan perasaan takut dan cemas.

Teknik pijat

Pijat sendok harus dilakukan dengan gerakan membelai lembut atau dengan tekanan ringan pada area yang dipijat, dilanjutkan dengan



gerakan rotasi. Jangan menekan atau memukul kulit dengan paksa!

Tujuannya adalah untuk merangsang pergerakan cairan limfatik dan menghilangkan sumbatan limfatik pada jaringan. Dengan memijat area kulit dengan sendok, Anda bisa mendapatkan apa yang disebut efek drainase limfatik. Untuk merangsang pergerakan cairan limfatik, Anda perlu melakukan pemijatan ke arah tengah dari pinggiran.

Untuk efek lebih besar, Anda bisa menggunakan berbagai minyak pijat atau campuran minyak esensial. Penggunaan pijatan dengan minyak secara teratur membantu mengencangkan kulit wajah, menghaluskan kerutan, dan memperbaiki warna kulit.
Keuntungan pijatan dengan sendok adalah mudah dilakukan secara mandiri sehingga tingkat tekanannya dapat dikontrol, sehingga terhindar dari cedera dan memar.

Latihan 1 - menghaluskan kerutan di antara alis

Ambil dua sendok teh (kopi). Celupkan satu ke dalam secangkir air dingin, yang lain ke dalam air panas dan, segera bersihkan dengan handuk, lumasi sisi cembungnya dengan campuran minyak atau krim khusus. Letakkan sendok dingin di pangkal hidung selama beberapa detik, tekan perlahan titik ini beberapa kali. Kemudian gerakkan sendok ke atas dahi Anda.

Prosedur yang sama dilakukan dengan sendok panas.

Perhatian: periksa dulu tingkat pemanasan di tangan Anda agar tidak membakar kulit wajah Anda.

Ulangi latihan ini tiga kali, ubah panas menjadi dingin. Saat Anda mengerjakan satu sendok, sendok kedua dapat dipanaskan atau didinginkan, tergantung kebutuhan pada tahap berikutnya.

Latihan 2 – menghaluskan kerutan di dahi

Celupkan sendok teh (2 buah) ke dalam air panas selama beberapa detik, angkat, keringkan dengan kain atau handuk, dan oleskan krim. Letakkan sendok di tengah dahi dan gerakkan secara zigzag - satu ke kiri, yang lain ke kanan. Tahan di pelipis, tekan perlahan dan hitung sampai 6. Ulangi dua kali.

Panaskan kembali sendok, keringkan dan olesi. Kemudian letakkan tangan kanan dengan sendok di pelipis kiri, lakukan tiga gerakan memutar, gerakkan melintasi dahi ke pelipis kanan dan lakukan lagi gerakan memutar di sana.

Lakukan hal yang sama dengan sendok lain, ambil di tangan kiri dan letakkan di pelipis kanan: gerakan memutar - sepanjang dahi ke pelipis kiri - gerakan memutar.

Latihan 3 – menghilangkan keriput

Panaskan, keringkan dan olesi 2 sendok teh. Untuk efek yang lebih besar, mereka dapat disinari terlebih dahulu dengan cahaya oranye.

Tempatkan sendok di atas tulang pipi di sudut luar mata. Lakukan tiga gerakan rotasi dan, dengan tekanan ringan, pindahkan ke pelipis.

Lakukan latihan ini tiga kali dengan sendok hangat dan sekali dengan sendok dingin.

Latihan 4 - menghilangkan kantung di bawah mata

Dinginkan dua sendok, bersihkan, dan oleskan krim mata apa saja. Oleskan di bawah sudut dalam mata di sepanjang tepi hidung dan berjalanlah bersamanya dalam “gelombang”



di bawah mata ke pelipis. Di sini, tekan perlahan kulitnya tiga kali lalu gerakkan sendok lebih jauh ke arah telinga. Tahan dengan tekanan ringan dan hitung sampai 6, lalu oleskan pada bengkak di bawah mata. Lakukan latihan tiga kali.

Sendok dapat disinari terlebih dahulu dengan sinar kuning atau biru.

Latihan 5 - menghaluskan lipatan nasolabial yang tajam

Panaskan, keringkan dan olesi sendok. Buka mulut Anda seolah-olah Anda sedang mengucapkan huruf “o”. Tempatkan sendok di kedua sisi sayap hidung dan buat tiga gerakan memutar. Turunkan secara bergelombang ke sudut bibir Anda dan sekali lagi lakukan tiga gerakan memutar. Sekali lagi bawa mereka dalam gelombang ke sayap hidung dan lagi tiga gerakan rotasi. Maka Anda perlu menutup mulut dan rileks. Lakukan ini tiga kali.

Kemudian, tutup mulut Anda, kembungkan pipi Anda dan “kemudikan” gagang sendok dengan kekuatan sedang di sepanjang garis lipatan nasolabial selama 10 detik. Santai dan buang napas. Lakukan ini beberapa kali lagi.

Latihan 6 – menghaluskan kerutan di sekitar mulut

Panaskan dua sendok teh dalam air, keringkan dan lumasi. Untuk pelumasan sebaiknya menggunakan krim berbahan dasar kolagen.

Lalu letakkan sendok secara horizontal tepat di atas bibir atas. Pada saat yang sama, Anda perlu membuka mulut sedikit, mengucapkan "E". Dengan gerakan setengah lingkaran, gerakkan sendok di sepanjang tepi bibir hingga ke sudut. Di sini, lakukan beberapa gerakan rotasi, ucapkan "E" lebih kuat lagi, regangkan bibir Anda. Kemudian letakkan sendok secara vertikal dan pijat pipi secara bergelombang hingga mencapai daun telinga dan seolah-olah mengangkat sudut bibir. Setelah mencapai lobus, berhentilah dan, tekan tiga kali, gerakkan sendok di bawah lobus dan ke atas daun telinga.

Ulangi latihan ini dua kali.

Latihan 7 – mengencangkan pipi

Panaskan sendok makan (2 pcs.) dalam air panas, bersihkan dan lumasi dengan krim yang memiliki efek mengangkat. Tempatkan secara vertikal di sepanjang tepi dagu. Lakukan beberapa gerakan memutar, lalu buka sedikit mulut sambil mengucapkan “E”, dan gunakan gelombang ringan untuk menggerakkan sendok di sepanjang tepi rahang bawah hingga lobus. Di sini, tekan tiga kali dengan kekuatan sedang.

Lakukan ini 5 kali dengan sendok hangat dan sekali dengan sendok dingin.

Latihan 8 – menghilangkan dagu ganda

Panaskan sendok makan (2 pcs.) dalam air panas, bersihkan dan lumasi dengan krim yang memiliki efek mengangkat. Tempatkan secara horizontal di bawah dagu Anda. Kerutkan bibir Anda, ucapkan suara "M". Dalam hal ini, dagu perlu didorong ke depan. Dengan memberikan tekanan ringan, gerakkan sendok kanan secara perlahan dari kiri ke kanan, dan sebaliknya, sendok kiri dari kanan ke kiri. Lakukan ini sebanyak 6 kali. Hangatkan dan olesi sendok secara berkala.

Latihan 9 – menghaluskan kerutan di leher

Panaskan sendok makan (2 pcs.) dalam air panas, bersihkan dan lumasi dengan krim yang memiliki efek mengangkat. Alih-alih krim, Anda bisa menggunakan campuran minyak: untuk 1



Seni. aku. minyak dasar 5 tetes minyak esensial - opsional, melati, lavender, mawar, cendana.

Letakkan sendok secara horizontal di bawah dagu di tengah leher dan gerakkan ke samping dengan gerakan menghaluskan, buat lingkaran hampir sempurna di sekeliling leher. Anda perlu mengarahkannya perlahan ke pangkal leher di bawah. Ulangi 12 kali. Untuk mengaktifkan pergerakan getah bening, pijat dengan sendok secara bergelombang, dimulai dari bawah telinga dan bergerak vertikal ke bawah.

Latihan 10 - memperkuat kulit di area décolleté

Simpan sendok makan (2 pcs.) sebentar dalam air hangat, lalu bersihkan, olesi dengan krim atau minyak.

Letakkan sendok di tengah dada dan gerakkan ke arah bahu dengan gerakan memutar sambil dipijat. Mengubah arah putaran, lakukan ini sebanyak 12 kali, ingat untuk menghangatkan sendok saat sudah dingin. Untuk efek lebih besar, Anda bisa menyinarinya dengan warna merah.

Untuk menghaluskan kerutan di antara payudara Anda, letakkan sendok dingin di atas kerutan dan gerakkan ke atas secara perlahan.

Latihan 11 – memperkuat kulit lengan bawah

Dinginkan 1 sendok makan dengan es atau air dingin, keringkan dan oleskan krim yang sesuai.

Tekuk lengan kanan Anda di siku dan jauhkan dari tubuh Anda. Letakkan sendok di lipatan siku bagian dalam dan pijat dengan gerakan memutar ke arah ketiak. Anda perlu memijat, seolah-olah berjalan dalam barisan, untuk menjangkau seluruh tangan. Kemudian lakukan hal yang sama untuk tangan kiri.

Lakukan 6 kali pada masing-masing tangan.

Latihan 12 – memperkuat dada

Dinginkan sendok besar seperti sendok makan atau sendok sayur, keringkan dan lapisi dengan krim pengencang.

Tempatkan mereka di bawah satu payudara dan, buat garis setengah lingkaran, ratakan dada dengan arah dari bawah ke atas ke samping. Hal yang sama terjadi pada payudara lainnya. Ulangi 6 kali. Kemudian, dengan gerakan mengelus spiral, gerakkan sendok di sepanjang dada hingga ke puting susu.

Latihan 13 – memperkuat kulit perut

Dinginkan sendok dan lakukan semua tindakan selanjutnya dengannya. Letakkan di perut Anda dan pijat melingkar searah jarum jam. Kemudian gerakkan dengan kuat dari bawah ke atas ke seluruh perut. Anda harus mulai dari tengah dan pergi ke samping dari pusar. Lakukan sebanyak 6 kali.
Setelah latihan, Anda perlu berbaring santai selama 15 menit.

Latihan 14 – menghilangkan selulit

Dinginkan sendok dan lakukan semua tindakan selanjutnya dengannya.

Tempatkan setinggi lutut di bagian dalam paha dan gerakkan dengan gerakan memutar dari bawah ke atas. Di area dengan selulit yang jelas, tekan lebih keras. Lakukan ini selama satu menit pada setiap paha.

Latihan 15 - meredakan pembengkakan dan kelelahan pada kaki

Dinginkan sendok, keringkan dan lapisi dengan krim kaki apa saja.

Angkat kaki Anda dan letakkan satu sendok di bagian luar di atas tumit, sendok kedua di dalam. Dengan menggunakan sendok, lakukan gerakan memutar mengelilingi tulang, pertama ke depan, lalu ke belakang. Kemudian berjalan sambil memijat dengan dua sendok berturut-turut di sepanjang betis hingga rongga poplitea. Ulangi hal yang sama untuk kaki lainnya. Lakukan 3 kali untuk setiap kaki.

Latihan 16 – memperkuat kulit bokong

Dinginkan sendok salad (sayuran), keringkan dan olesi. Tempatkan setiap sendok di bawah bagian paling bawah bokong dan pijat dengan gerakan memutar yang kuat, rentangkan sendok ke samping. Kemudian letakkan dua sendok sekaligus pada satu bokong dan gerakkan dari bawah ke atas. Ulangi 6 kali.

Lalu ketuk-ketuk gagang sendok pada bagian pantat hingga kulitnya memerah.

Latihan 17 - membantu mengendurkan otot punggung

Celupkan sendok makan ke dalam campuran minyak hangat dan letakkan di sepanjang tepi tulang belakang tepat di atas bokong. Mulai dari bawah, lakukan beberapa gerakan memutar dan pisahkan sendok. Secara bertahap mencapai puncak dengan cara ini. Lakukan ini sebanyak 6 kali.

Salam untuk semua pembaca blog saya. Sejujurnya, suasana hati hari ini tidak terlalu baik. Dan semua itu karena saya melihat kerutan di wajah saya. Jelas bahwa proses ini tidak bisa dihindari, tapi apakah benar-benar tidak ada yang bisa dilakukan? Tapi ada jalan keluarnya. Ini pijat wajah dengan sendok, review dan hasil di Internet sangat positif. Mari cari tahu cara membuatnya di rumah dan perangkat mana yang paling cocok.

Ada 57 otot di bawah kulit wajah kita. Tidak semuanya terlibat. Mereka yang menganggur menjadi semakin lemah seiring berjalannya waktu.

Beginilah sudut bibir kita terkulai, pipi dan kelopak mata kita kendur. Pijat wajah dengan sendok mengencangkan otot-otot kita. Artinya mengencangkan kontur wajah dan menghaluskan kerutan.

Ahli kosmetik Jerman Rene Koch adalah orang pertama yang menyarankan penggunaan sendok untuk pijat wajah. Prosedur kosmetik dilakukan dengan menggunakan dua sendok. Dan juga dua gelas - dengan air panas dan dingin. Gunakan sendok dengan suhu berbeda untuk menghangatkan otot wajah. Hal ini menyebabkan peningkatan nutrisi kulit dan drainase kelebihan getah bening.

Fitur teknik ini

Sebaiknya lakukan prosedur ini setiap hari, segera setelah dicuci. Anda bisa memanaskan dan mendinginkan sendok di bawah air mengalir. Teknik manipulasinya berbeda-beda: mengetuk, membelai, menekan. Yang utama adalah tanpa fanatisme.

Bengkak, lingkaran hitam di bawah mata, dan menenangkan kulit yang teriritasi akan membantu sendok dingin

Menghilangkan kerutan wajah, mengencangkan kontur, kulit di leher - sendok yang dipanaskan

Mereka dapat dipanaskan hingga 50˚C. Peralatan makan tidak boleh membakar wajah Anda. Pijatannya harus nyaman.

Sebelum memulai prosedur itu sendiri, Anda perlu melakukan hal berikut:

1. Peralatan pijat harus didesinfeksi sebelum setiap sesi. Lebih baik menyimpannya secara terpisah dari hidangan lainnya.
2. Sebelum sesi, Anda perlu membersihkan wajah dan mencuci tangan.
3. Oleskan krim atau minyak agar sendok meluncur mulus di atas kulit. Selama prosedur kosmetik, kulit tidak boleh diregangkan.
4. Peralatan makan sebaiknya hanya meluncur di sepanjang garis pijatan wajah.
5. Kulitnya perlu ditekan ringan, tidak perlu ditekan kuat-kuat. Ini akan menghindari memar dan cedera pembuluh darah.

Adapun frekuensi sesinya, semuanya tergantung tujuannya. Jika terjadi pembengkakan bisa dilakukan setiap hari, pada pagi hari, selama 5 menit. Jika tujuannya untuk mengencangkan kontur dan menghilangkan kerutan halus, kursusnya 10-15 sesi. Dalam hal ini, prosedurnya akan lebih lama

Sebaiknya gunakan gel dan krim pengangkat yang berbeda selama manipulasi. Setelah prosedur, oleskan krim bergizi. Sepanjang perjalanan, vitamin kompleks tidak akan merugikan. Setelah kursus mereka istirahat. Durasinya tergantung kondisi kulit. Jika Anda tidak puas dengan sesuatu, kursus diulangi.

Jenis prosedur kosmetik ini memiliki kontraindikasi. Sebaiknya tidak dilakukan jika terdapat ruam dan peradangan pada kulit. Jika kamu merasa tidak enak badan. Kelenjar getah bening yang meradang juga merupakan kontraindikasi. Hindari tempat dengan urat laba-laba Anda tidak bisa memijatnya. Jika Anda memiliki penyakit nasofaring, sebaiknya prosedur ini juga tidak dilakukan.

Alat apa yang terbaik untuk digunakan?

Banyak orang yang tertarik dengan sendok apa yang bisa digunakan untuk manipulasi? Peralatan makan perak lebih disukai. Perak adalah antiseptik dan antioksidan. Ini membantu nutrisi menembus jauh ke dalam kulit. Hal ini meningkatkan nutrisinya. Jika Anda tidak memiliki sendok seperti itu, baja tahan karat atau plastik bisa digunakan. Peralatan bisa bersuhu dingin, hangat, atau ruangan. Disarankan untuk memasukkan es ke dalam secangkir air dingin. Yang kedua harus memiliki air panas.

Ukuran peralatan makan dipilih secara individual. Mulailah dengan satu sendok teh, coba sendok pencuci mulut, lalu satu sendok makan. Anda sendiri akan memahami mana yang lebih nyaman digunakan.

Dari segi waktu, lebih baik di pagi hari. Ini akan menghilangkan bengkak dan mengencangkan kulit. Jika Anda tidak punya waktu di pagi hari, Anda bisa melakukannya sebelum tidur. Namun paling lambat 2 jam sebelum tidur. Jika tidak, Anda mungkin mengalami pembengkakan.

Saya berlangganan video pelajarannya dan melakukan latihan di pagi hari. Hanya 15 menit sehari. Itu sangat berharga. Sekarang saya mulai memahami aliran darah melalui kelenjar getah bening. Bagaimana melakukannya dengan lebih baik dan benar.

Pijat wajah dengan sendok adalah prosedur peremajaan yang mendapat ulasan positif karena hasilnya yang menakjubkan dalam meningkatkan kesehatan kulit. Teknik ini sudah diketahui nenek kami. Saat ini dapat bersaing dengan prosedur salon, karena efek peremajaan dapat dicapai dengan mudah dan tanpa biaya tambahan. Siapapun bisa melakukan pijatan di rumah.

Prinsip pengoperasian metode ini

Inti dari prosedur ini adalah merangsang ujung saraf di kulit dengan cara mengelus, mengetuk, dan memijat wajah dengan sendok. Hal ini menyebabkan menghaluskan kerutan dan memperbaiki warna serta kondisi kulit.

Untuk melakukan pijat wajah dengan sendok di rumah, sebaiknya menggunakan alat makan berbahan perak atau tembaga nikel. Namun jika tidak ada, bisa menggunakan yang baja.

Untuk mencapai hasil yang diinginkan, sendok dengan suhu berbeda digunakan - dingin dan hangat. Kontras ini memberikan efek positif pada epidermis dan merangsang penghalusan kerutan, meningkatkan elastisitas kulit dan meredakan peradangan. Selain itu, selama sesi pijat tersebut Anda dapat menggunakan tanaman kosmetik atau minyak esensial, krim anti penuaan dan emulsi. Berkat prosedur pemijatan seperti itu, kulit menjadi lebih mudah menerima produk kosmetik, dan efek menghaluskan lebih cepat terlihat.

Teknik prosedurnya

Teknologi pemijatan dengan sendok sangat sederhana dan dapat diakses bahkan oleh pemula. Oleh karena itu, ia mendapat sambutan hangat dan sering digunakan di rumah. Inti dari prosedur ini adalah mengoleskan bagian belakang dua makanan penutup atau sendok makan ke kulit.

Untuk memastikan peralatan makan berada pada suhu yang diperlukan, gunakan wadah berisi air atau ramuan herbal. Di salah satu dari mereka airnya harus dingin, di yang lain - hangat. Perlu diketahui bahwa jika air atau infus herbal sangat dingin dapat bermanfaat, namun cairan panas dapat menyebabkan sendok menjadi terlalu panas dan akibatnya menyebabkan luka bakar.

Jadi, saat setiap sendok direndam dalam wadah berisi airnya masing-masing, bersihkan wajah Anda dengan pembersih. Maka Anda harus mengoleskan produk kosmetik, minyak sayur mentah atau madu ke wajah Anda.

Setelah beberapa menit Anda dapat memulai manipulasi. Pijat wajah kita mulai dengan sendok dengan sendok hangat, setelah dibasahi dengan serbet atau handuk. Kami melewati garis pijatan langkah demi langkah:

1. pijat dahi dari pangkal hidung hingga garis rambut, lalu dengan gerakan memutar dari tengah ke pelipis
2. kelopak mata atas dan bawah dikerjakan dengan gerakan melingkar sedikit ke atas dan ke samping, menuju pelipis
3. pemijatan pipi dilakukan dengan gerakan membelai dari pangkal hidung ke telinga, kemudian dari sudut bibir searah
4. Dagu dipijat dengan cara ditekan menggunakan sendok searah dengan mulut, kemudian dengan gerakan memutar ke arah pelipis.

Setiap tindakan harus diulang 4-5 kali dengan sendok hangat, dan kemudian jumlah yang sama dengan sendok dingin. Sesi seperti itu harus dilakukan setiap hari, sebaiknya di pagi hari. Caranya mudah dan hanya membutuhkan waktu 10-15 menit, dan hasilnya akan melebihi semua ekspektasi.

Perawatan rumahan tersebut berhasil melawan kerutan di sekitar mata, dahi dan pipi, mengencangkan bentuk wajah dan menghilangkan tanda-tanda penuaan kulit lainnya. Itulah sebabnya terapi anti penuaan jenis ini semakin banyak diikuti.