Wygładzanie zmarszczek łyżką

Tę dość ciekawą i oryginalną technikę masażu opracowała niemiecka kosmetolog Rene Koch. Polega na dość prostym, ale skutecznym sposobie na pozbycie się siniaków - zastosowaniu zwykłej zimnej łyżki, której używała jego mama. Koch rozszerzył tę metodę do granic praktyki masażu, która szybko zyskała popularność na świecie. Jedną z zagorzałych fanek tej techniki jest Benita Cantieni, kosmetolog i autorka gimnastyki twarzy „Faceforming”, która poleca połączenie masażu łyżką Rene Kocha z własnym opracowaniem, aby znacznie wzmocnić efekt.

Do masażu potrzebujesz łyżek o różnych rozmiarach: do kawy, herbaty, zwykłej jadalni, do lodów, sałatek. Ponadto do każdej sesji będziesz potrzebować: ręcznik frotte, gorąca woda – 1 szklanka, zimna woda lub drobno pokruszony lód – 1 szklanka, dowolny olejek bazowy i olejek eteryczny (wybierz w zależności od rodzaju skóry), lampę stołową i kolorowy film.

Po co nam wielokolorowe światło?

Terapia kolorami Rene Kocha

Terapia kolorami, jako skuteczna metoda uzdrawiania duszy i ciała, przyszła do nas już od czasów starożytnych. Wielu uzdrowicieli twierdziło, że różne dolegliwości u ludzi są konsekwencją braku lub nadmiaru tego czy innego koloru w organizmie. Aby przywrócić normalne samopoczucie człowieka, wystarczy po prostu przywrócić równowagę kolorów. Osiąga się to poprzez naświetlanie pacjenta lampą o wymaganym kolorze.

Połączenie masażu + koloroterapii daje fantastyczny efekt. Kolor należy dobrać w zależności od pożądanego efektu, a łyżki przed masażem należy naświetlić nimi. Tak więc żółty pomoże usunąć obrzęk powiek, a czerwony pomoże przywrócić ciepło zimnym stopom.

Łyżki można naświetlać w ten sposób: nałóż na nie kolorowe folie i skieruj na nie światło lampy stołowej.

Porozmawiajmy teraz o wpływie koloru na organizm:

1. Czerwony – aktywuje przepływ energii, poprawia odporność, działa rozgrzewająco.
2. Pomarańczowy – podnosi atrakcyjność seksualną, rozgrzewa.
3. Żółty – poprawia nastrój, rozgrzewa, działa pobudzająco.
4. Kolor zielony – relaksuje i wycisza, przywraca harmonię duszy i ciała.
5. Niebieski (turkusowy) – dodaje optymizmu.
6. Niebieski – daje poczucie spokoju, bezpieczeństwa, przyjemności, powoduje radość.
7. Fioletowy – pomaga na stres, uspokaja.
8. Różowy – łagodzi uczucie strachu i niepokoju.

Technika masażu

Masaż łyżką należy wykonywać delikatnymi ruchami głaszczącymi lub z lekkim naciskiem na masowany obszar, a następnie



ruchy obrotowe. Nie naciskaj ani nie uderzaj skóry z dużą siłą!

Celem jest pobudzenie ruchu płynu limfatycznego i likwidacja zaatorów limfatycznych w tkankach. Masując partie skóry łyżkami można uzyskać tzw. efekt drenażu limfatycznego. Aby pobudzić ruch płynu limfatycznego, należy masować w kierunku środka od obwodu.

Dla większego efektu można zastosować różne olejki do masażu lub mieszaniny olejków eterycznych. Regularne stosowanie masaży z olejkami pomaga ujędrnić skórę twarzy, wygładzić zmarszczki i poprawić koloryt skóry.
Zaletą masażu łyżkami jest to, że można go wykonać samodzielnie i tym samym kontrolować stopień ucisku, co pozwala uniknąć kontuzji i siniaków.

Ćwiczenie 1 - wygładź zmarszczki między brwiami

Weź dwie łyżeczki do herbaty (kawy). Zanurz jedną w szklance zimnej wody, drugą w gorącej wodzie i szybko wycierając ręcznikiem, nasmaruj wypukłą stronę mieszanką olejków lub specjalnym kremem. Przyłóż zimną łyżkę do nasady nosa na kilka sekund, lekko naciskając ten punkt kilka razy. Następnie przesuń łyżkę w górę na czoło.

Tę samą procedurę przeprowadza się za pomocą gorącej łyżki.

Uwaga: najpierw sprawdź stopień nagrzania dłoni, aby nie poparzyć skóry twarzy.

Powtórz ćwiczenie trzy razy, zmieniając ciepło na zimno. Podczas pracy jedną łyżką drugą można podgrzać lub schłodzić, w zależności od tego, co będzie potrzebne w kolejnym etapie.

Ćwiczenie 2 – wygładź zmarszczki na czole

Zanurz łyżeczki (2 sztuki) w gorącej wodzie na kilka sekund, wyjmij, osusz szmatką lub ręcznikiem i nałóż krem. Umieść łyżki na środku czoła i rozsuwaj je zygzakiem - jedną w lewo, drugą w prawo. Przytrzymaj skronie, lekko naciskając i licząc do 6. Powtórz dwukrotnie.

Podgrzej ponownie łyżki, osusz je i natłuść. Następnie połóż prawą rękę z łyżką na lewej skroni, wykonaj trzy ruchy obrotowe, przesuń się po czole do prawej skroni i tam ponownie wykonaj ruchy obrotowe.

Zrób to samo z drugą łyżką, biorąc ją w lewą rękę i umieszczając na prawej skroni: ruchy obrotowe - wzdłuż czoła do lewej skroni - ruchy obrotowe.

Ćwiczenie 3 – usuwanie kurzych łapek

Podgrzać, osuszyć i natłuścić 2 łyżeczki. Dla większego efektu można je wcześniej naświetlić pomarańczowym światłem.

Umieść łyżki nad kościami policzkowymi, w zewnętrznych kącikach oczu. Wykonaj trzy ruchy obrotowe i przy lekkim nacisku przesuń je do skroni.

Ćwiczenie wykonaj trzy razy ciepłymi łyżkami i raz zimnymi łyżkami.

Ćwiczenie 4 - eliminowanie worków pod oczami

Ostudź dwie łyżki, osusz je i nałóż dowolny krem ​​pod oczy. Nakładaj je pod wewnętrzne kąciki oczu wzdłuż krawędzi nosa i chodź z nimi „falami”



pod oczy do skroni. W tym miejscu trzykrotnie lekko dociśnij skórę, a następnie przesuń łyżki dalej w stronę uszu. Przytrzymaj z lekkim naciskiem i policz do 6, a następnie nałóż je na obrzęki pod oczami. Wykonaj ćwiczenie trzy razy.

Łyżki można wcześniej naświetlić żółtym lub niebieskim światłem.

Ćwiczenie 5 - wygładź ostre fałdy nosowo-wargowe

Podgrzej, osusz i natłuść łyżki. Otwórz usta, jakbyś wymawiał literę „o”. Umieść łyżki po obu stronach skrzydełek nosa i wykonaj trzy ruchy obrotowe. Opuść je falami do kącików ust i ponownie wykonaj trzy ruchy obrotowe. Ponownie przyłóż je falowo do skrzydeł nosa i ponownie wykonaj trzy ruchy obrotowe. Następnie musisz zamknąć usta i zrelaksować się. Zrób to trzy razy.

Następnie zamykając usta, nadymaj policzki i „bębnuj” rączkami łyżek ze średnią siłą wzdłuż linii fałdów nosowo-wargowych przez 10 sekund. Zrelaksuj się i zrób wydech. Zrób to jeszcze kilka razy.

Ćwiczenie 6 – wygładź zmarszczki wokół ust

Dwie łyżeczki rozgrzać w wodzie, osuszyć i nasmarować. Do natłuszczenia najlepiej zastosować krem ​​na bazie kolagenu.

Następnie umieść łyżki poziomo bezpośrednio nad górną wargą. Jednocześnie musisz lekko otworzyć usta, wymawiając „E”. Wykonując ruchy półkoliste, przesuwaj łyżki wzdłuż krawędzi warg do kącików. Tutaj wykonaj kilka ruchów obrotowych, jeszcze mocniej wymów „E”, rozciągając usta. Następnie ustawiamy łyżki pionowo i masujemy policzki falowo, docierając do płatków uszu i niejako unosząc kąciki ust. Po dotarciu do płatków zatrzymaj się i naciskając trzykrotnie przesuń łyżki pod płatki i w górę małżowiny usznej.

Powtórz ćwiczenie dwa razy.

Ćwiczenie 7 – zaciśnięcie policzków

Łyżkę stołową (2 szt.) rozgrzać w gorącej wodzie, osuszyć i natłuścić kremem o działaniu liftingującym. Umieść je pionowo wzdłuż krawędzi podbródka. Wykonaj kilka ruchów obrotowych, następnie lekko otwórz usta, wypowiadając „E” i za pomocą fali świetlnej przesuń łyżki wzdłuż krawędzi żuchwy do płatków. Tutaj naciśnij je trzy razy ze średnią siłą.

Zrób to 5 razy ciepłymi łyżkami i raz zimnymi.

Ćwiczenie 8 – usuwanie podwójnego podbródka

Łyżkę stołową (2 szt.) rozgrzać w gorącej wodzie, osuszyć i natłuścić kremem o działaniu liftingującym. Umieść je poziomo pod brodą. Zaciśnij usta, wymawiając dźwięk „M”. W takim przypadku podbródek należy przesunąć do przodu. Stosując lekki nacisk, powoli przesuwaj prawą łyżkę od lewej do prawej, a lewą łyżkę, odwrotnie, od prawej do lewej. Zrób to 6 razy. Okresowo podgrzewaj i natłuszczaj łyżki.

Ćwiczenie 9 – wygładź zmarszczki na szyi

Łyżkę stołową (2 szt.) rozgrzać w gorącej wodzie, osuszyć i natłuścić kremem o działaniu liftingującym. Zamiast kremu można zastosować mieszankę olejków: na 1



Sztuka. l. olejki bazowe 5 kropli olejku eterycznego - opcjonalnie, jaśminowy, lawendowy, różany, drzewo sandałowe.

Łyżki układamy poziomo pod brodą na środku szyi i przesuwamy je na boki płynnymi ruchami, zataczając niemal całe koło wokół szyi. Musisz powoli prowadzić do nasady szyi poniżej. Powtórz 12 razy. Aby aktywować przepływ limfy, masuj łyżkami falami, zaczynając od miejsca pod uszami i przesuwając się pionowo w dół.

Ćwiczenie 10 - wzmocnienie skóry w okolicy dekoltu

Łyżki (2 szt.) trzymaj przez krótki czas w ciepłej wodzie, następnie osusz, posmaruj śmietaną lub olejem.

Umieść łyżki na środku klatki piersiowej i przesuwaj je w kierunku ramion okrężnymi ruchami, masując. Zmieniając kierunek obrotów, wykonaj tę czynność 12 razy, pamiętając o podgrzewaniu łyżek podczas ostygnięcia. Dla większego efektu można je napromieniować kolorem czerwonym.

Aby wygładzić zmarszczki między piersiami, kładź na zmarszczkach zimne łyżki i powoli przesuwaj je w górę.

Ćwiczenie 11 – wzmocnienie skóry przedramion

Ostudzić 1 łyżkę stołową lodem lub zimną wodą, osuszyć i nałożyć odpowiedni krem.

Zegnij prawą rękę w łokciu i odsuń ją od ciała. Umieść łyżkę na wewnętrznej stronie łokcia i masuj ruchami obrotowymi w stronę pach. Musisz masować, jakbyś chodził w rzędach, aby przejść przez całą rękę. Następnie wykonaj to samo dla lewej ręki.

Wykonaj 6 razy na każdą rękę.

Ćwiczenie 12 – wzmacnianie klatki piersiowej

Duże łyżki, np. stołowe lub do warzyw, ostudź, osusz i posmaruj ujędrniającym kremem.

Umieść je pod jedną piersią i obrysowując półkole, wygładź nimi klatkę piersiową w kierunku od dołu do góry i na bok. To samo z drugą piersią. Powtórz 6 razy. Następnie spiralnym ruchem głaszczącym przesuwaj łyżki wzdłuż klatki piersiowej do sutka.

Ćwiczenie 13 – wzmocnienie skóry brzucha

Ochłodź łyżki i wykonaj z nimi wszystkie kolejne czynności. Połóż je na brzuchu i masuj okrężnie zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Następnie energicznie poruszaj się od dołu do góry po całym brzuchu. Musisz zacząć od środka i przejść na boki od pępka. Zrób to 6 razy.
Po ćwiczeniu musisz się położyć i odpocząć przez 15 minut.

Ćwiczenie 14 – zlikwiduj cellulit

Ochłodź łyżki i wykonaj z nimi wszystkie kolejne czynności.

Umieść je na wysokości kolan po wewnętrznej stronie uda i przesuwaj je ruchami obrotowymi od dołu do góry. W obszarach z wyraźnym cellulitem naciskaj mocniej. Rób to przez minutę na każdym udzie.

Ćwiczenie 15 - złagodź obrzęk i zmęczenie nóg

Łyżeczki ostudzić, osuszyć i posmarować dowolnym kremem do stóp.

Unieś nogę i połóż jedną łyżkę na zewnątrz nad piętą, drugą na wewnętrznej stronie. Za pomocą łyżek wykonuj ruchy obrotowe wokół kości, najpierw do przodu, a następnie do tyłu. Następnie idź, masując, dwiema łyżkami jedna po drugiej, wzdłuż łydki, aż do jamy podkolanowej. Powtórz to samo dla drugiej nogi. Wykonaj 3 razy na każdą nogę.

Ćwiczenie 16 – wzmocnienie skóry pośladków

Łyżki do sałatek (warzywnych) ostudzić, osuszyć i natłuścić. Każdą łyżkę umieszczamy u nasady pośladków i masujemy mocnymi ruchami obrotowymi, rozkładając łyżki na boki. Następnie połóż dwie łyżki na raz na jednym pośladku i chodź po nich od dołu do góry. Powtórz 6 razy.

Następnie uderzaj rączkami łyżek w pośladki, aby skóra zrobiła się czerwona.

Ćwiczenie 17 - pomaga rozluźnić mięśnie pleców

Zanurzaj łyżki stołowe w ciepłej mieszance oleju i układaj wzdłuż krawędzi kręgosłupa tuż nad pośladkami. Zaczynając od dołu wykonaj kilka ruchów obrotowych i rozsuń łyżki. Stopniowo docieraj w ten sposób na górę. Zrób to 6 razy.

Witam wszystkich czytelników mojego bloga. Nastrój dzisiaj, szczerze mówiąc, nie jest zbyt dobry. A wszystko przez to, że zauważyłam zmarszczki na swojej twarzy. Jasne jest, że proces ten jest nieunikniony, ale czy naprawdę nie ma nic do zrobienia? Ale jest wyjście. Jest to masaż twarzy łyżkami, opinie i wyniki w Internecie są bardzo pozytywne. Dowiedzmy się, jak zrobić to w domu i jakie urządzenia najlepiej się do tego nadają.

Pod skórą naszej twarzy znajduje się 57 mięśni. Nie wszyscy są w to zaangażowani. Osoby bezrobotne z biegiem czasu stają się słabsze.

W ten sposób opadają kąciki naszych ust, policzki i powieki. Masaż twarzy łyżkami uelastycznia nasze mięśnie. Oznacza to, że napina kontur twarzy i wygładza zmarszczki.

Niemiecka kosmetolog Rene Koch jako pierwsza zasugerowała stosowanie łyżek do masażu twarzy. Zabieg kosmetyczny przeprowadza się za pomocą dwóch łyżek. A także dwie szklanki - z ciepłą i zimną wodą. Używaj łyżek o różnej temperaturze, aby rozgrzać mięśnie twarzy. Prowadzi to do poprawy odżywienia skóry i drenażu nadmiaru limfy.

Cechy techniki

Optymalne jest wykonywanie zabiegu codziennie, bezpośrednio po umyciu. Łyżki można podgrzewać i schładzać pod bieżącą wodą. Techniki manipulacji są różne: stukanie, głaskanie, uciskanie. Najważniejsze, żeby nie było fanatyzmu.

Pomocne będą obrzęki, cienie pod oczami i ukojenie podrażnionej skóry zimne łyżki

Pozbądź się zmarszczek na twarzy, ujędrnij kontur, skórę na szyi - podgrzewane łyżki

Można je nagrzewać do temperatury 50˚C. Sztućce nie powinny palić twarzy. Masaż powinien być komfortowy.

Zanim rozpoczniesz samą procedurę, musisz wykonać następujące czynności:

1. Sztućce do masażu należy dezynfekować przed każdą sesją. Lepiej przechowywać je oddzielnie od innych naczyń.
2. Przed sesją należy oczyścić twarz i umyć ręce.
3. Nałóż krem ​​lub olej tak, aby łyżki płynnie przesuwały się po skórze. Podczas zabiegu kosmetycznego nie należy rozciągać skóry.
4. Sztućce powinny przesuwać się wyłącznie wzdłuż linii masażu twarzy.
5. Należy lekko docisnąć skórę, nie trzeba mocno. Zapobiegnie to siniakom i uszkodzeniom naczyń.

Jeśli chodzi o częstotliwość sesji, wszystko zależy od celów. Jeśli pojawi się obrzęk, można to robić codziennie, rano, przez 5 minut. Jeśli celem jest zaciśnięcie konturu i usunięcie drobnych zmarszczek, kurs 10-15 sesji. W takim przypadku procedura będzie dłuższa

Podczas zabiegów dobrze jest stosować różne żele i kremy liftingujące. Po zabiegu nałóż krem ​​odżywczy. Po drodze kompleks witamin nie zaszkodzi. Po kursie mają przerwę. Czas jego trwania zależy od stanu skóry. Jeśli coś Cię nie satysfakcjonuje, kurs jest powtarzany.

Ten rodzaj zabiegu kosmetycznego ma przeciwwskazania. Nie należy tego robić, jeśli na skórze występują wysypki i stany zapalne. Jeśli nie czujesz się dobrze. Zapalenie węzłów chłonnych jest również przeciwwskazaniem. Unikaj miejsc z pajączkami, nie można ich masować. Jeśli masz choroby nosogardła, lepiej nie wykonywać zabiegu.

Jakich narzędzi najlepiej używać?

Wiele osób interesuje się tym, jakich łyżek można używać do manipulacji? Preferowane są srebrne sztućce. Srebro jest środkiem antyseptycznym i przeciwutleniającym. Pomaga składnikom odżywczym wnikać w głąb skóry. Poprawia to jej odżywianie. Jeśli nie masz takich łyżek, wystarczą stal nierdzewna lub plastik. Urządzenia mogą być zimne, ciepłe lub mieć temperaturę pokojową. Wskazane jest włożenie lodu do filiżanki zimnej wody. W drugim powinna być gorąca woda.

Rozmiary sztućców dobierane są indywidualnie. Zacznij od łyżeczki, spróbuj łyżki deserowej, a następnie łyżki stołowej. Sam zrozumiesz, który z nich jest wygodniejszy w użyciu.

Jeśli chodzi o czas, lepiej jest rano. To złagodzi obrzęki i ujędrni skórę. Jeśli nie masz czasu rano, możesz to zrobić przed snem. Ale nie później niż 2 godziny przed pójściem spać. W przeciwnym razie może wystąpić obrzęk.

Zapisałem się na jej lekcje wideo i rano wykonuję ćwiczenia. Tylko 15 minut dziennie. To jest dużo warte. Teraz zacząłem rozumieć przepływ krwi przez węzły chłonne. Jak to zrobić lepiej i poprawniej.

Masaż twarzy łyżkami to zabieg odmładzający, który zbiera pozytywne recenzje ze względu na oszałamiające efekty w zakresie poprawy zdrowia skóry. Tę technikę znały nasze babcie. Dziś może konkurować z zabiegami salonowymi, gdyż efekt odmładzający można uzyskać łatwo i bez dodatkowych kosztów. Każdy może wykonać masaż w domu.

Zasada działania tej metody

Istotą zabiegu jest stymulacja zakończeń nerwowych w skórze poprzez głaskanie, opukiwanie i masowanie twarzy łyżkami. Prowadzi to do wygładzenia zmarszczek oraz poprawy kolorytu i kondycji skóry.

Do masażu twarzy łyżkami w domu najlepiej używać sztućców srebrnych lub miedzioniklowych. Ale jeśli ich nie ma, możesz użyć stalowych.

Aby osiągnąć pożądany rezultat, stosuje się łyżki o różnych temperaturach - zimnej i ciepłej. Kontrast ten korzystnie wpływa na naskórek i stymuluje wygładzanie zmarszczek, zwiększając elastyczność skóry i łagodząc stany zapalne. Dodatkowo podczas takich masaży można stosować kosmetyczne olejki roślinne lub eteryczne, kremy i emulsje przeciwstarzeniowe. Dzięki takim zabiegom masażu skóra staje się bardziej podatna na działanie kosmetyków, a efekt wygładzenia widoczny jest szybciej.

Technika zabiegu

Technologia masażu łyżkami jest bardzo prosta i przystępna nawet dla początkujących. Dlatego zbiera entuzjastyczne recenzje i jest często używany w domu. Istota zabiegu polega na nałożeniu na skórę grzbietu dwóch deserów lub łyżek stołowych.

Aby sztućce miały odpowiednią temperaturę, należy używać pojemników z wodą lub wywarami ziołowymi. W jednym z nich woda powinna być zimna, w drugim ciepła. Należy pamiętać, że jeśli woda lub napar ziołowy jest bardzo zimny, może to być korzystne, jednak gorący płyn może spowodować przegrzanie łyżki i w efekcie spowodować oparzenia.

Tak więc, gdy każda łyżka jest zanurzona we własnym pojemniku z wodą, oczyść twarz środkiem czyszczącym. Następnie należy nałożyć na twarz produkt kosmetyczny, nierafinowany olej roślinny lub miód.

Po kilku minutach możesz rozpocząć manipulację. Masaż twarzy rozpoczynamy łyżkami ciepłą łyżką, po zmoczeniu jej serwetką lub ręcznikiem. Przechodzimy przez linie masażu krok po kroku:

1. masuj czoło od nasady nosa do linii włosów, następnie okrężnymi ruchami od środka do skroni;
2. zarówno górną, jak i dolną powiekę wykonuje się okrężnymi ruchami, lekko w górę i na boki, w stronę skroni;
3. masaż policzków wykonuje się ruchami głaszczącymi od grzbietu nosa do uszu, a następnie od kącików ust w tym samym kierunku;
4. Podbródek masujemy poprzez naciśnięcie łyżką w kierunku ust, a następnie okrężnymi ruchami w stronę skroni.

Każdą czynność należy powtórzyć 4-5 razy ciepłymi łyżkami, a następnie tę samą liczbę zimnymi łyżkami. Sesje takie należy przeprowadzać codziennie, najlepiej rano. Jest to łatwe i zajmuje tylko 10-15 minut, a rezultaty przerosną wszelkie oczekiwania.

Takie domowe zabiegi skutecznie zwalczają zmarszczki wokół oczu, na czole i policzkach, ujędrniają owal twarzy i eliminują inne oznaki starzenia się skóry. Dlatego ten rodzaj terapii przeciwstarzeniowej zyskuje coraz więcej zwolenników.