Jämna ut rynkor med en sked (Svenska)

Denna ganska intressanta och originella massageteknik utvecklades av den tyska kosmetologen Rene Koch. Det bygger på ett ganska enkelt men effektivt sätt att bli av med blåmärken - att applicera en vanlig kall sked, som hans mamma använde. Koch utökade denna metod till gränserna för massageutövning, som snabbt blev populär i världen. En av de ivriga fansen av denna teknik är Benita Cantieni, en kosmetolog och författare till ansiktsgymnastik "Faceforming", som rekommenderar att kombinera en skedmassage från Rene Koch med sin egen utveckling för att kraftigt förstärka effekten.

För massage måste du få skedar av olika storlekar: kaffe, te, vanlig matsal, för glass, sallader. För varje pass behöver du också en frottéhandduk, varmt vatten - 1 glas, kallt vatten eller finkrossad is - 1 glas, valfri basolja och eterisk olja (välj efter hudtyp), en bordslampa och färgfilm.

Varför behöver vi flerfärgat ljus?

Färgterapi av Rene Koch

Färgterapi, som en effektiv metod för att läka själen och kroppen, kom till oss från antiken. Många healers hävdade att olika åkommor hos människor är en följd av brist på eller överskott av en eller annan färg i kroppen. För att återställa en persons välbefinnande till det normala räcker det att helt enkelt återställa färgbalansen. Detta uppnås genom att bestråla patienten med en lampa av önskad färg.

Kombinationen massage + färgterapi ger en fantastisk effekt. Färgen måste väljas beroende på önskat resultat och skedarna ska bestrålas med dem innan massagen. Så gul hjälper till att ta bort svullnad på ögonlocken, och rött hjälper till att återställa värmen till kalla fötter.

Du kan bestråla skedar så här: lägg färgade filmer på dem och rikta ljuset från en bordslampa mot dem.

Låt oss nu prata om effekterna av färg på kroppen:

Röd – aktiverar energiflödet, förbättrar immuniteten och har en värmande effekt.
Orange – ökar sexuell attraktionskraft, värmer.
Gul – förbättrar humöret, värmer, har en spännande effekt.
Grön färg – slappnar av och lugnar, bringar själ och kropp till harmoni.
Blå (turkos) – ger optimism.
Blå – ger en känsla av lugn, trygghet, njutning, skapar glädje.
Lila – hjälper mot stress, lugnar.
Rosa – lindrar känslor av rädsla och ångest.

Massageteknik

Skedmassage ska utföras med mjuka strykrörelser eller med lätt tryck på det masserade området, följt av

rotationsrörelser. Tryck eller slå inte huden med våld!

Målet är att stimulera rörelsen av lymfvätska och eliminera lymfproppar i vävnader. Genom att massera områden av huden med skedar kan man få den så kallade lymfdräneringseffekten. För att stimulera lymfvätskans rörelse behöver du massera mot mitten från periferin.

För större effekt kan du använda olika massageoljor eller blandningar av eteriska oljor. Regelbunden användning av massage med oljor hjälper till att strama upp ansiktshud, jämna ut rynkor och förbättra hudfärgen.
Fördelen med massage med skedar är att det är lätt att utföra självständigt och därmed kontrollera tryckgraden, vilket gör att du kan undvika skador och blåmärken.

Övning 1 – släta ut rynkor mellan ögonbrynen

Ta två te (kaffe) skedar. Doppa den ena i en kopp kallt vatten, den andra med varmt vatten och, torka dem snabbt med en handduk, smörj den konvexa sidan med en blandning av oljor eller en speciell kräm. Placera en kall sked på näsbotten i några sekunder, tryck lätt på denna punkt flera gånger. Flytta sedan upp skeden i pannan.

Samma procedur utförs med en varm sked.

Varning: kontrollera först graden av uppvärmning på din hand för att inte bränna din ansiktshud.

Upprepa övningen tre gånger, ändra värme till kyla. Medan du arbetar med en sked kan den andra värmas eller kylas, beroende på vad som behövs i nästa steg.

Övning 2 – släta ut rynkor i pannan

Doppa teskedar (2 stycken) i varmt vatten i några sekunder, ta bort dem, torka torrt med en trasa eller handduk och applicera kräm. Placera skeden på mitten av pannan och flytta isär dem i ett sicksackmönster - en till vänster, den andra till höger. Håll i tinningarna, tryck lätt och räkna till 6. Upprepa två gånger.

Värm upp skedarna igen, torka dem och smörj dem. Placera sedan höger hand med en sked på vänster tinning, gör tre rotationsrörelser, flytta över pannan till höger tinning och utför där igen rotationsrörelser.

Gör samma sak med en annan sked, ta den i din vänstra hand och placera den på ditt högra tinning: rotationsrörelser - längs pannan till vänster tinning - rotationsrörelser.

Övning 3 – ta bort kråkfötter

Värm, torka och smörj 2 teskedar. För större effekt kan de bestrålas med orange ljus i förväg.

Placera skedarna ovanför kindbenen i yttersta ögonvrån. Utför tre rotationsrörelser och, med lätt tryck, flytta dem till tinningarna.

Utför övningen tre gånger med varma skedar och en gång med kalla skedar.

Övning 4 - eliminera påsar under ögonen

Kyl två skedar, torka av dem och applicera eventuell ögonkräm. Applicera dem under ögonens inre hörn längs näskanterna och gå med dem i "vågor"

under ögonen till tinningarna. Tryck här lätt på huden tre gånger och flytta sedan skeden längre mot öronen. Håll med lätt tryck och räkna till 6 och applicera dem sedan på svullnaderna under ögonen. Utför övningen tre gånger.

Skedar kan bestrålas i förväg med gult eller blått ljus.

Övning 5 - jämna ut vassa nasolabialveck

Värm, torka och smörj in skedar. Öppna munnen som om du uttalade bokstaven "o". Placera skedar på båda sidor av näsvingarna och gör tre rotationsrörelser. Sänk dem i vågor till hörnen på dina läppar och gör igen tre rotationsrörelser. Återigen för dem på ett vågliknande sätt till näsvingarna och återigen tre rotationsrörelser. Då måste du stänga munnen och slappna av. Gör detta tre gånger.

Stäng sedan munnen, blåsa ut kinderna och "trumma" handtagen på skedar med medelkraft längs linjen för nasolabialvecken i 10 sekunder. Slappna av och andas ut. Gör detta några gånger till.

Övning 6 – jämna ut rynkor runt munnen

Värm två teskedar i vatten, torka och smörj in. För smörjning är det bäst att använda en kollagenbaserad kräm.

Placera sedan skeden horisontellt direkt ovanför överläppen. Samtidigt måste du öppna munnen något och uttala "E". Gör halvcirkelformade rörelser, flytta skeden längs kanterna på läpparna till hörnen. Här, utför flera rotationsrörelser, uttala "E" ännu starkare, sträck dina läppar. Placera sedan skeden vertikalt och massera kinderna på ett vågliknande sätt, nå örsnibbarna och lyft upp läpparnas hörn. När du har nått loberna, stoppa och, tryck tre gånger, flytta skeden under loberna och uppför öronen.

Upprepa övningen två gånger.

Övning 7 – spänna kinderna

Värm matskedar (2 st) i hett vatten, blotta och smörj in med grädde med lyftande effekt. Placera dem vertikalt längs hakans kanter. Utför flera rotationsrörelser, öppna sedan munnen något, säg "E", och använd en lätt våg för att flytta skeden längs kanten av underkäken till loberna. Här trycker du på dem tre gånger med medelkraft.

Gör detta 5 gånger med varma skedar och en gång med kalla.

Övning 8 – ta bort dubbelhakan

Värm matskedar (2 st) i hett vatten, blotta och smörj in med grädde med lyftande effekt. Placera dem horisontellt under hakan. Dra ihop läpparna och uttala ljudet "M". I det här fallet måste hakan skjutas framåt. Med ett lätt tryck, flytta långsamt höger sked från vänster till höger och vänster sked, tvärtom, från höger till vänster. Gör detta 6 gånger. Värm med jämna mellanrum och smörj skedarna.

Övning 9 – jämna ut rynkor på halsen

Värm matskedar (2 st) i hett vatten, blotta och smörj in med grädde med lyftande effekt. Istället för grädde kan du använda en blandning av oljor: för 1

Konst. l. basoljor 5 droppar eterisk olja - valfritt, jasmin, lavendel, ros, sandelträ.

Placera skeden horisontellt under hakan i mitten av halsen och flytta dem åt sidorna med utjämnande rörelser, gör en nästan hel cirkel runt halsen. Du måste leda långsamt till basen av nacken nedanför. Upprepa 12 gånger. För att aktivera lymfrörelsen, massera med skedar i vågor, börja från platsen under öronen och rör dig vertikalt nedåt.

Övning 10 - stärka huden i dekolletageområdet

Förvara matskedar (2 st.) en kort stund i varmt vatten, torka sedan, smörj in med grädde eller olja.

Placera skedarna i mitten av bröstet och flytta dem mot axlarna med cirkulära rörelser, massera. Ändra rotationsriktningen, gör detta 12 gånger, kom ihåg att värma upp skedarna när de svalnar. För större effekt kan du bestråla dem med röd färg.

För att jämna ut rynkor mellan dina bröst, placera kalla skedar på rynkorna och flytta dem långsamt uppåt.

Övning 11 – stärka huden på underarmarna

Kyl 1 matsked med is eller kallt vatten, torka av och applicera lämplig kräm.

Böj din högra arm vid armbågen och flytta den bort från kroppen. Placera skeden på insidan av armbågens veck och massera med roterande rörelser mot armhålan. Du måste massera, som om du går i rader, för att gå över hela handen. Gör sedan samma sak för vänster hand.

Gör 6 gånger på varje hand.

Övning 12 – stärka bröstet

Kyl stora skedar, som matskedar eller grönsaksskedar, torka dem och täck dem med uppstramande kräm.

Placera dem under ena bröstet och släta ut bröstet med dem i riktning från botten till toppen till sidan, med en halvcirkel. Samma sak med det andra bröstet. Upprepa 6 gånger. Flytta sedan skeden längs bröstet till bröstvårtan med hjälp av en spiralrörelse.

Övning 13 – stärka huden på buken

Kyl skedarna och utför alla efterföljande åtgärder med dem. Placera dem på magen och massera dem i en cirkel medurs. Rör dig sedan kraftigt från botten till toppen genom hela buken. Du måste börja från mitten och gå till sidorna från naveln. Gör det 6 gånger.
Efter träningen måste du ligga ner och koppla av i 15 minuter.

Övning 14 – eliminera celluliter

Kyl skedarna och utför alla efterföljande åtgärder med dem.

Placera dem i knähöjd på insidan av låret och flytta dem med roterande rörelser från botten till toppen. I områden med uttalade celluliter, tryck hårdare. Gör detta i en minut på varje lår.

Övning 15 - lindra svullnad och trötthet i benen

Kyl skedarna, torka dem och bestryk dem med valfri fotkräm.

Lyft benet och placera en sked på utsidan ovanför hälen, den andra på insidan. Använd skedar och utför rotationsrörelser runt benet, först framåt, sedan bakåt. Gå sedan, massera, med två skedar efter varandra längs vaden upp till poplitealhålan. Upprepa samma sak för det andra benet. Utför 3 gånger för varje ben.

Övning 16 – förstärkning av skinkorna

Kyl salladsskedar (grönsaksskedar), torka av och smörj. Placera varje sked under själva botten av skinkorna och massera in med kraftiga roterande rörelser, sprid ut skedarna åt sidorna. Lägg sedan två skedar samtidigt på ena skinkan och gå dem från botten till toppen. Upprepa 6 gånger.

Knacka sedan med handtagen på skedar på skinkorna så att skinnet blir rött.

Övning 17 - hjälper till att slappna av ryggmusklerna

Doppa matskedar i den varma oljeblandningen och lägg längs kanterna på ryggraden precis ovanför skinkorna. Börja från botten, gör flera rotationsrörelser och flytta isär skedarna. Nå toppen gradvis på detta sätt. Gör detta 6 gånger.

Hälsningar till alla läsare av min blogg. Stämningen idag är, om jag ska vara ärlig, inte särskilt bra. Och allt för att jag märkte rynkor i ansiktet. Det är klart att processen är oundviklig, men finns det verkligen inget att göra? Men det finns en väg ut. Detta är en ansiktsmassage med skedar, recensionerna och resultaten på Internet är mycket positiva. Låt oss ta reda på hur man gör det hemma och vilka enheter som är bäst lämpade.

Det finns 57 muskler under huden i vårt ansikte. Alla är inte inblandade. De som är arbetslösa blir svagare med tiden.

Så här hänger hörnen av våra läppar, våra kinder och ögonlock hänger. Ansiktsmassage med skedar tonar våra muskler. Detta innebär att det stramar upp ansiktskonturen och jämnar ut rynkor.

Den tyske kosmetologen Rene Koch var den första som föreslog att man skulle använda skedar för ansiktsmassage. Den kosmetiska proceduren utförs med två skedar. Och även två glas - med varmt och kallt vatten. Använd skedar vid olika temperaturer för att värma upp ansiktsmusklerna. Detta leder till förbättrad hudnäring och dränering av överflödig lymfa.

Особенности техники проведения

Det är optimalt att utföra proceduren dagligen, direkt efter tvätt. Du kan värma och kyla skedar under rinnande vatten. Manipulationsteknikerna är olika: knacka, stryka, trycka. Huvudsaken är utan fanatism.

Svullnader, mörka ringar under ögonen och lugnar irriterad hud hjälper kalla skedar

Bli av med rynkor i ansiktet, dra åt konturen, hud på nacken - uppvärmda skedar

De kan värmas upp till 50˚C. Bestick bör inte bränna ditt ansikte. Massagen ska vara bekväm.

Innan du påbörjar själva proceduren måste du göra följande:

Bestick för massage bör desinficeras före varje pass. Det är bättre att förvara dem separat från andra rätter.
Innan sessionen måste du rengöra ansiktet och tvätta händerna.
Applicera kräm eller olja så att skedarna glider smidigt över huden. Under ett kosmetiskt ingrepp bör huden inte sträckas ut.
Bestick ska bara glida längs massagelinjerna i ansiktet.
Du behöver trycka lätt på huden, du behöver inte trycka hårt. Detta kommer att undvika blåmärken och vaskulär skada.

När det gäller frekvensen av sessioner beror allt på målen. Om det finns svullnad kan du göra det dagligen, på morgonen, i 5 minuter. Om målet är att strama åt konturen och ta bort fina rynkor, en kur på 10-15 pass. I det här fallet kommer proceduren att vara längre

Det är bra att använda olika lyftgeler och krämer vid manipulationer. Efter proceduren, applicera närande kräm. Längs vägen kommer vitaminkomplexet inte att skada. Efter kursen tar de en paus. Dess varaktighet beror på hudens tillstånd. Om du inte är nöjd med något så upprepas kursen.

Denna typ av kosmetisk procedur har kontraindikationer. Det ska inte göras om det finns utslag och inflammationer på huden. Om du inte mår bra. Inflammerade lymfkörtlar är också en kontraindikation. Undvik platser med ådror, du kan inte massera dem. Om du har sjukdomar i nasofarynx är det också bättre att inte göra proceduren.

Vilka verktyg är bäst att använda?

Många människor är intresserade av vilka skedar som kan användas för manipulation? Silverbestick är att föredra. Silver är en antiseptisk och antioxidant. Det hjälper näringsämnen att tränga djupt in i huden. Detta förbättrar hennes näring. Om du inte har sådana skedar duger rostfritt stål eller plast. Apparater kan vara kalla, varma eller rumstemperatur. Det är lämpligt att lägga is i en kopp kallt vatten. Den andra ska ha varmt vatten.

Storlekarna på bestick väljs individuellt. Börja med en tesked, prova en dessertsked, sedan en matsked. Du kommer själv att förstå vilken av dem som är bekvämare att använda.

Tidsmässigt är det bättre på morgonen. Detta kommer att lindra svullnader och tona huden. Om du inte har tid på morgonen kan du göra det innan du lägger dig. Men senast 2 timmar innan du går och lägger dig. Annars kan du få svullnad.

Jag prenumererade på hennes videolektioner och gör övningarna på morgonen. Bara 15 minuter om dagen. Det är värt mycket. Nu började jag förstå blodflödet genom lymfkörtlarna. Hur man gör det bättre och mer korrekt.

Ansiktsmassage med skedar är en föryngrande procedur som får positiva recensioner för sina fantastiska resultat för att förbättra hudens hälsa. Denna teknik var känd för våra mormödrar. Idag kan den konkurrera med salongsprocedurer, eftersom den föryngrande effekten uppnås enkelt och utan extra kostnader. Vem som helst kan göra massage hemma.

Funktionsprincipen för denna metod

Kärnan i proceduren är att stimulera nervändarna i huden genom att stryka, knacka och massera ansiktet med skedar. Detta leder till att släta ut rynkor och förbättra hudens färg och tillstånd.

För att utföra ansiktsmassage med skedar hemma, är det bäst att använda silver- eller cupronickel silverbestick. Men om det inte finns några, kan du använda stål.

För att uppnå önskat resultat används skedar med olika temperaturer - kallt och varmt. Denna kontrast har en positiv effekt på epidermis och stimulerar utjämning av rynkor, ökar hudens elasticitet och lindrar inflammation. Dessutom kan du under sådana massagesessioner använda kosmetiska växter eller eteriska oljor, anti-aging krämer och emulsioner. Tack vare sådana massageprocedurer blir huden mer mottaglig för kosmetiska produkter, och den utjämnande effekten syns snabbare.

Teknik för förfarandet

Tekniken för massage med skedar är mycket enkel och tillgänglig även för nybörjare. Därför får den strålande recensioner och används ofta hemma. Kärnan i proceduren är att applicera baksidan av två desserter eller matskedar på huden.

För att säkerställa att besticken har rätt temperatur, använd behållare med vatten eller örtavkok. I en av dem ska vattnet vara kallt, i det andra - varmt. Observera att om vattnet eller örtinfusionen är väldigt kall kan det vara fördelaktigt, men en het vätska kan göra att skeden blir överhettad och som ett resultat orsaka brännskador.

Så medan varje sked är nedsänkt i sin egen behållare med vatten, rengör ditt ansikte med ett rengöringsmedel. Sedan bör du applicera en kosmetisk produkt, oraffinerad vegetabilisk olja eller honung i ansiktet.

Efter ett par minuter kan du börja manipulera. Vi börjar ansiktsmassage med skedar med en varm sked, efter att ha blött den med en servett eller handduk. Vi går igenom massagelinjerna steg för steg:

massera pannan från näsryggen till hårfästet, sedan i en cirkulär rörelse från mitten till tinningarna;
både övre och nedre ögonlocken arbetas i cirkulära rörelser något uppåt och åt sidorna, mot tinningarna;
kindmassage görs med strykrörelser från näsryggen till öronen, sedan från läpparnas hörn i samma riktning;
Hakan masseras genom att man trycker med en sked i riktning mot munnen, och sedan i en cirkulär rörelse mot tinningarna.

Varje åtgärd måste upprepas 4-5 gånger med varma skedar, och sedan samma antal med kalla skedar. Sådana sessioner bör utföras dagligen, helst på morgonen. Det är enkelt och tar bara 10-15 minuter, och resultatet kommer att överträffa alla förväntningar.

Sådana hembehandlingar bekämpar framgångsrikt rynkor runt ögonen, på pannan och kinderna, stramar ansiktsformen och eliminerar andra tecken på hudens åldrande. Det är därför den här typen av anti-aging terapi får fler och fler följare.