Suavizando rugas com uma colher

Esta técnica de massagem bastante interessante e original foi desenvolvida pelo cosmetologista alemão Rene Koch. Baseia-se em uma maneira bastante simples, mas eficaz de se livrar de hematomas - aplicando uma colher fria comum, que sua mãe usava. Koch expandiu esse método até os limites da prática da massagem, que rapidamente ganhou popularidade no mundo. Uma das maiores fãs dessa técnica é Benita Cantieni, cosmetologista e autora da ginástica facial “Faceforming”, que recomenda combinar uma massagem com colher de Rene Koch com seu próprio desenvolvimento para potencializar significativamente o efeito.

Para a massagem, você precisa de colheres de diferentes tamanhos: café, chá, sala de jantar normal, para sorvetes, saladas. Além disso, para cada sessão você precisará de uma toalha felpuda, água quente - 1 copo, água fria ou gelo picado - 1 copo, qualquer óleo base e óleo essencial (selecione de acordo com o tipo de pele), um abajur e filme colorido.

Por que precisamos de luz multicolorida?

Cromoterapia de Rene Koch

A cromoterapia, como método eficaz de cura da alma e do corpo, chegou até nós desde os tempos antigos. Muitos curandeiros alegaram que várias doenças nas pessoas são consequência da falta ou excesso de uma ou outra cor no corpo. Para normalizar o bem-estar de uma pessoa, basta simplesmente restaurar o equilíbrio das cores. Isto é conseguido irradiando o paciente com uma lâmpada da cor desejada.

A combinação de massagem + cromoterapia dá um efeito fantástico. A cor deve ser selecionada dependendo do resultado desejado e as colheres devem ser irradiadas com elas antes da massagem. Assim, o amarelo ajudará a remover o inchaço das pálpebras e o vermelho ajudará a restaurar o calor dos pés frios.

Você pode irradiar colheres assim: coloque filmes coloridos sobre elas e direcione a luz de um abajur sobre elas.

Agora vamos falar sobre os efeitos da cor no corpo:

1. Vermelho – ativa o fluxo de energia, melhora a imunidade e tem efeito de aquecimento.
2. Laranja – aumenta a atratividade sexual, aquece.
3. Amarelo – melhora o humor, aquece, tem efeito excitante.
4. Cor verde – relaxa e acalma, harmoniza alma e corpo.
5. Azul (turquesa) – transmite otimismo.
6. Azul – dá sensação de calma, segurança, prazer, causa alegria.
7. Roxo – ajuda no estresse, acalma.
8. Rosa – alivia sentimentos de medo e ansiedade.

Técnica de massagem

A massagem com colher deve ser realizada com movimentos suaves ou com leve pressão na área massageada, seguida de



movimentos rotacionais. Não pressione nem bata na pele com força!

O objetivo é estimular a movimentação do fluido linfático e eliminar os tampões linfáticos nos tecidos. Ao massagear áreas da pele com colheres, você consegue o chamado efeito de drenagem linfática. Para estimular o movimento do fluido linfático, você precisa massagear em direção ao centro a partir da periferia.

Para maior efeito, você pode usar vários óleos de massagem ou misturas de óleos essenciais. O uso regular de massagem com óleos ajuda a firmar a pele do rosto, suavizar rugas e melhorar a cor da pele.
A vantagem da massagem com colheres é que é fácil de realizar de forma independente e assim controlar o grau de pressão, o que permite evitar lesões e hematomas.

Exercício 1 - suavize as rugas entre as sobrancelhas

Tome duas colheres de chá (café). Mergulhe um em um copo de água fria, o outro em água quente e, enxugando rapidamente com uma toalha, lubrifique o lado convexo com uma mistura de óleos ou um creme especial. Coloque uma colher fria na base do nariz por alguns segundos, pressionando levemente este ponto várias vezes. Em seguida, mova a colher até a testa.

O mesmo procedimento é feito com uma colher quente.

Cuidado: verifique primeiro o grau de aquecimento da sua mão para não queimar a pele do rosto.

Repita o exercício três vezes, trocando o calor pelo frio. Enquanto você trabalha com uma colher, a segunda pode ser aquecida ou resfriada, dependendo do que for necessário na próxima etapa.

Exercício 2 – suavizar as rugas da testa

Mergulhe colheres de chá (2 peças) em água quente por alguns segundos, retire, seque com um pano ou toalha e aplique o creme. Coloque as colheres no meio da testa e afaste-as em zigue-zague - uma para a esquerda e outra para a direita. Segure nas têmporas, pressionando levemente e contando até 6. Repita duas vezes.

Reaqueça as colheres, seque-as e unte-as. Em seguida, coloque a mão direita com uma colher na têmpora esquerda, faça três movimentos rotacionais, passe pela testa até a têmpora direita e ali novamente execute movimentos rotacionais.

Faça o mesmo com outra colher, pegando-a na mão esquerda e colocando-a na têmpora direita: movimentos rotacionais - ao longo da testa até a têmpora esquerda - movimentos rotacionais.

Exercício 3 – removendo pés de galinha

Aqueça, seque e unte 2 colheres de chá. Para maior efeito, podem ser irradiados previamente com luz laranja.

Coloque as colheres acima das maçãs do rosto, nos cantos externos dos olhos. Execute três movimentos rotacionais e, com leve pressão, mova-os até as têmporas.

Faça o exercício três vezes com colheres quentes e uma vez com colheres frias.

Exercício 4 - eliminando bolsas sob os olhos

Esfrie duas colheres, seque-as e aplique qualquer creme para os olhos. Aplique-os sob os cantos internos dos olhos ao longo das bordas do nariz e caminhe com eles em “ondas”



sob os olhos até as têmporas. Aqui, pressione levemente a pele três vezes e depois mova as colheres em direção às orelhas. Segure com uma leve pressão e conte até 6 e depois aplique no inchaço sob os olhos. Execute o exercício três vezes.

As colheres podem ser previamente irradiadas com luz amarela ou azul.

Exercício 5 - suavizar dobras nasolabiais acentuadas

Aqueça, seque e unte colheres. Abra a boca como se estivesse pronunciando a letra “o”. Coloque colheres em ambos os lados das asas do nariz e faça três movimentos rotacionais. Abaixe-os em ondas até os cantos dos lábios e faça três movimentos rotacionais novamente. Novamente traga-os em forma de onda até as asas do nariz e novamente três movimentos rotacionais. Então você precisa fechar a boca e relaxar. Faça isso três vezes.

Em seguida, fechando a boca, estufe as bochechas e “bater” os cabos das colheres com força média ao longo da linha dos sulcos nasolabiais por 10 segundos. Relaxe e expire. Faça isso mais algumas vezes.

Exercício 6 – suavizar as rugas ao redor da boca

Aqueça duas colheres de chá em água, seque e lubrifique. Para lubrificação, é melhor usar um creme à base de colágeno.

Em seguida, coloque as colheres horizontalmente, diretamente acima do lábio superior. Ao mesmo tempo, é necessário abrir um pouco a boca, pronunciando “E”. Fazendo movimentos semicirculares, mova as colheres ao longo das bordas dos lábios até os cantos. Aqui, faça vários movimentos rotacionais, pronuncie “E” com ainda mais força, esticando os lábios. Em seguida, coloque as colheres na vertical e massageie as bochechas em forma de onda, atingindo os lóbulos das orelhas e, por assim dizer, levantando os cantos dos lábios. Chegando aos lóbulos, pare e, pressionando três vezes, mova as colheres sob os lóbulos e subindo pela aurícula.

Repita o exercício duas vezes.

Exercício 7 – contraindo as bochechas

Aqueça colheres de sopa (2 unid.) em água quente, seque e unte com creme com efeito lifting. Coloque-os verticalmente ao longo das bordas do queixo. Execute vários movimentos rotacionais, depois abra ligeiramente a boca, dizendo “E”, e use um aceno de luz para mover as colheres ao longo da borda da mandíbula até os lóbulos. Aqui, pressione-os três vezes com força média.

Faça isso 5 vezes com colheres quentes e uma vez com colheres frias.

Exercício 8 – removendo o queixo duplo

Aqueça colheres de sopa (2 unid.) em água quente, seque e unte com creme com efeito lifting. Coloque-os horizontalmente sob o queixo. Aperte os lábios, pronunciando o som “M”. Neste caso, o queixo precisa ser empurrado para frente. Aplicando uma leve pressão, mova lentamente a colher direita da esquerda para a direita, e a colher esquerda, ao contrário, da direita para a esquerda. Faça isso 6 vezes. Periodicamente aqueça e unte as colheres.

Exercício 9 – suavizar rugas no pescoço

Aqueça colheres de sopa (2 unid.) em água quente, seque e unte com creme com efeito lifting. Em vez de creme, você pode usar uma mistura de óleos: por 1



Arte. eu. óleos básicos 5 gotas de óleo essencial - opcional, jasmim, lavanda, rosa, sândalo.

Coloque as colheres horizontalmente sob o queixo, no meio do pescoço, e mova-as para os lados com movimentos suaves, fazendo um círculo quase completo ao redor do pescoço. Você precisa conduzir lentamente até a base do pescoço abaixo. Repita 12 vezes. Para ativar o movimento da linfa, massageie com colheres em ondas, começando pelo local sob as orelhas e movendo verticalmente para baixo.

Exercício 10 - fortalecendo a pele da região do decote

Mantenha colheres de sopa (2 peças) por um curto período de tempo em água morna, depois seque e unte com creme ou óleo.

Coloque as colheres no meio do peito e mova-as em direção aos ombros com movimentos circulares, massageando. Mudando o sentido de rotação, faça isso 12 vezes, lembrando de aquecer as colheres enquanto esfriam. Para maior efeito, você pode irradiá-los com a cor vermelha.

Para suavizar as rugas entre os seios, coloque colheres frias sobre as rugas e mova-as lentamente para cima.

Exercício 11 – fortalecimento da pele dos antebraços

Resfrie 1 colher de sopa com gelo ou água fria, seque e aplique o creme apropriado.

Dobre o braço direito na altura do cotovelo e afaste-o do corpo. Coloque a colher na dobra interna do cotovelo e massageie com movimentos rotacionais em direção à axila. É preciso massagear, como se estivesse andando em fileiras, para percorrer toda a mão. Depois faça o mesmo para a mão esquerda.

Faça 6 vezes em cada mão.

Exercício 12 – fortalecimento do peito

Esfrie colheres grandes, como colheres de mesa ou de legumes, seque-as e cubra-as com creme firmador.

Coloque-os sob um dos seios e, delineando um semicírculo, alise o peito com eles no sentido de baixo para cima e para os lados. A mesma coisa com o outro seio. Repita 6 vezes. Em seguida, usando um movimento em espiral, mova as colheres ao longo do peito até o mamilo.

Exercício 13 – fortalecimento da pele do abdômen

Esfrie as colheres e execute todas as ações subsequentes com elas. Coloque-os sobre o estômago e massageie em círculo no sentido horário. Em seguida, mova vigorosamente de baixo para cima em todo o abdômen. Você precisa começar do meio e ir para as laterais a partir do umbigo. Faça isso 6 vezes.
Após o exercício, você precisa deitar-se, relaxando, por 15 minutos.

Exercício 14 – elimine a celulite

Esfrie as colheres e execute todas as ações subsequentes com elas.

Coloque-os na altura dos joelhos, na parte interna da coxa, e mova-os com movimentos rotacionais de baixo para cima. Em áreas com celulite pronunciada, pressione com mais força. Faça isso por um minuto em cada coxa.

Exercício 15 – alivia o inchaço e a fadiga nas pernas

Esfrie as colheres, seque-as e cubra-as com qualquer creme para os pés.

Levante a perna e coloque uma colher do lado de fora, acima do calcanhar, e a segunda do lado de dentro. Usando colheres, faça movimentos rotacionais ao redor do osso, primeiro para frente e depois para trás. Em seguida, caminhe, massageando, com duas colheres, uma após a outra, ao longo da panturrilha até a cavidade poplítea. Repita o mesmo para a outra perna. Execute 3 vezes para cada perna.

Exercício 16 – fortalecimento da pele das nádegas

Colheres de salada (vegetais) frescas, seque e unte. Coloque cada colher bem na base das nádegas e massageie com fortes movimentos rotacionais, espalhando as colheres para os lados. Em seguida, coloque duas colheres de uma vez em uma nádega e passe-as de baixo para cima. Repita 6 vezes.

Em seguida, bata com o cabo da colher nas nádegas para que a pele fique vermelha.

Exercício 17 – ajuda a relaxar os músculos das costas

Mergulhe colheres de sopa na mistura de óleo quente e coloque ao longo das bordas da coluna, logo acima das nádegas. Começando de baixo, faça vários movimentos rotacionais e afaste as colheres. Gradualmente, alcance o topo desta forma. Faça isso 6 vezes.

Saudações a todos os leitores do meu blog. O clima hoje, para ser sincero, não é muito bom. E tudo porque notei rugas no meu rosto. É claro que o processo é inevitável, mas não há realmente nada a ser feito? Mas há uma saída. Esta é uma massagem facial com colheres, as críticas e resultados na Internet são muito positivos. Vamos descobrir como fazer em casa e quais aparelhos são mais adequados.

Existem 57 músculos sob a pele do nosso rosto. Nem todos eles estão envolvidos. Aqueles que estão desempregados tornam-se mais fracos com o tempo.

É assim que os cantos dos nossos lábios caem, as nossas bochechas e pálpebras caem. A massagem facial com colheres tonifica os músculos. Isso significa que aperta o contorno do rosto e suaviza as rugas.

O cosmetologista alemão Rene Koch foi o primeiro a sugerir o uso de colheres para massagem facial. O procedimento cosmético é realizado com duas colheres. E também dois copos - com água quente e fria. Use colheres em diferentes temperaturas para aquecer os músculos faciais. Isso leva a uma melhor nutrição da pele e à drenagem do excesso de linfa.

Características da técnica

O ideal é realizar o procedimento diariamente, imediatamente após a lavagem. Você pode aquecer e resfriar colheres em água corrente. As técnicas de manipulação são diferentes: bater, acariciar, pressionar. O principal é sem fanatismo.

Inchaço, olheiras e acalmar a pele irritada ajudam colheres frias

Livre-se das rugas faciais, aperte o contorno, a pele do pescoço - colheres aquecidas

Eles podem ser aquecidos até 50˚C. Os talheres não devem queimar seu rosto. A massagem deve ser confortável.

Antes de iniciar o procedimento em si, você precisa fazer o seguinte:

1. Os talheres para massagem devem ser desinfetados antes de cada sessão. É melhor guardá-los separadamente dos outros pratos.
2. Antes da sessão, é necessário limpar o rosto e lavar as mãos.
3. Aplique creme ou óleo para que as colheres deslizem suavemente sobre a pele. Durante um procedimento cosmético, a pele não deve ser esticada.
4. Os talheres devem deslizar apenas ao longo das linhas de massagem do rosto.
5. Você precisa pressionar levemente a pele, não precisa pressionar com força. Isso evitará hematomas e lesões vasculares.

Quanto à frequência das sessões, tudo depende dos objetivos. Se houver inchaço, pode-se fazer diariamente, pela manhã, por 5 minutos. Se o objetivo é apertar o contorno e remover rugas finas, um curso de 10 a 15 sessões. Neste caso, o procedimento será mais demorado

É bom usar diferentes géis e cremes lifting durante as manipulações. Após o procedimento, aplique um creme nutritivo. Ao longo do caminho, o complexo vitamínico não fará mal. Após o curso eles fazem uma pausa. A sua duração depende do estado da pele. Se você não estiver satisfeito com alguma coisa, o curso se repete.

Esse tipo de procedimento cosmético possui contraindicações. Não deve ser feito se houver erupções cutâneas e inflamações na pele. Se você não se sente bem. Os gânglios linfáticos inflamados também são uma contra-indicação. Evite locais com vasinhos; você não pode massageá-los. Se você tem doenças da nasofaringe, também é melhor não fazer o procedimento.

Quais ferramentas são melhores para usar?

Muitas pessoas estão interessadas em saber quais colheres podem ser usadas para manipulação? Talheres de prata são preferíveis. A prata é um anti-séptico e antioxidante. Ajuda os nutrientes a penetrar profundamente na pele. Isso melhora sua nutrição. Se você não tiver essas colheres, aço inoxidável ou plástico servirão. Os aparelhos podem estar frios, quentes ou em temperatura ambiente. É aconselhável colocar gelo em um copo de água fria. O segundo deve ter água quente.

Os tamanhos dos talheres são selecionados individualmente. Comece com uma colher de chá, experimente uma colher de sobremesa e depois uma colher de sopa. Você mesmo entenderá qual deles é mais conveniente de usar.

Em termos de tempo, é melhor de manhã. Isso aliviará o inchaço e tonificará a pele. Se não tiver tempo pela manhã, você pode fazer isso antes de dormir. Mas o mais tardar 2 horas antes de ir para a cama. Caso contrário, você poderá ficar com inchaço.

Assinei suas videoaulas e faço os exercícios pela manhã. Apenas 15 minutos por dia. Vale muito. Agora comecei a entender o fluxo sanguíneo através dos gânglios linfáticos. Como fazer melhor e mais corretamente.

A massagem facial com colheres é um procedimento rejuvenescedor que vem recebendo críticas positivas por seus resultados impressionantes na melhoria da saúde da pele. Essa técnica era conhecida por nossas avós. Hoje pode competir com os procedimentos de salão, já que o efeito rejuvenescedor é alcançado com facilidade e sem custos adicionais. Qualquer pessoa pode fazer uma massagem em casa.

O princípio de funcionamento deste método

A essência do procedimento é estimular as terminações nervosas da pele acariciando, batendo e massageando o rosto com colheres. Isso suaviza as rugas e melhora a cor e a condição da pele.

Para realizar massagens faciais com colheres em casa, o melhor é usar talheres de prata ou cuproníquel. Mas se não houver, você pode usar os de aço.

Para alcançar o resultado desejado, são utilizadas colheres de diferentes temperaturas - frias e quentes. Este contraste tem efeito positivo na epiderme e estimula a suavização das rugas, aumentando a elasticidade da pele e aliviando a inflamação. Além disso, durante essas sessões de massagem você pode usar óleos vegetais ou essenciais cosméticos, cremes e emulsões anti-envelhecimento. Graças a esses procedimentos de massagem, a pele fica mais receptiva aos produtos cosméticos e o efeito suavizante é visível mais rapidamente.

Técnica do procedimento

A tecnologia de massagem com colheres é muito simples e acessível até para iniciantes. Portanto, recebe ótimas críticas e é frequentemente usado em casa. A essência do procedimento é aplicar na pele as costas de duas sobremesas ou colheres de sopa.

Para garantir que os talheres estejam na temperatura desejada, use recipientes com água ou decocções de ervas. Em um deles a água deve estar fria, no outro - quente. Observe que se a água ou a infusão de ervas estiverem muito frias, pode ser benéfico, mas um líquido quente pode causar superaquecimento da colher e, como resultado, causar queimaduras.

Assim, enquanto cada colher estiver imersa em seu próprio recipiente com água, limpe o rosto com um limpador. Então você deve aplicar um produto cosmético, óleo vegetal não refinado ou mel no rosto.

Depois de alguns minutos você pode começar a manipulação. Iniciamos a massagem facial com uma colher quente, depois de molhá-la com um guardanapo ou toalha. Percorremos as linhas de massagem passo a passo:

1. massageie a testa desde a ponte do nariz até a linha do cabelo e, a seguir, em movimentos circulares do centro às têmporas;
2. tanto as pálpebras superiores quanto as inferiores são trabalhadas em movimentos circulares levemente para cima e para os lados, em direção às têmporas;
3. a massagem nas bochechas é feita com movimentos suaves da ponte do nariz até as orelhas e, a seguir, dos cantos dos lábios na mesma direção;
4. O queixo é massageado pressionando com uma colher em direção à boca e depois em movimentos circulares em direção às têmporas.

Cada ação deve ser repetida 4-5 vezes com colheres quentes e a mesma quantidade com colheres frias. Essas sessões devem ser realizadas diariamente, preferencialmente pela manhã. É fácil e leva apenas 10 a 15 minutos, e os resultados superarão todas as expectativas.

Esses tratamentos caseiros combatem com sucesso as rugas ao redor dos olhos, na testa e nas bochechas, fortalecem o formato do rosto e eliminam outros sinais de envelhecimento da pele. É por isso que este tipo de terapia antienvelhecimento vem ganhando cada vez mais adeptos.