Levigare le rughe con un cucchiaio

Questa tecnica di massaggio piuttosto interessante e originale è stata sviluppata dal cosmetologo tedesco Rene Koch. Si basa su un modo abbastanza semplice ma efficace per sbarazzarsi dei lividi: applicare un normale cucchiaio freddo, usato da sua madre. Koch ha ampliato questo metodo fino ai confini della pratica del massaggio, che ha rapidamente guadagnato popolarità nel mondo. Una delle fan accanite di questa tecnica è Benita Cantieni, cosmetologa e autrice della ginnastica facciale "Faceforming", che consiglia di combinare il massaggio con il cucchiaio di Rene Koch con il proprio sviluppo per potenziare notevolmente l'effetto.

Per il massaggio è necessario procurarsi cucchiai di diverse dimensioni: caffè, tè, sala da pranzo normale, gelato, insalate. Inoltre per ogni seduta avrete bisogno di un asciugamano di spugna, acqua calda - 1 bicchiere, acqua fredda o ghiaccio tritato finemente - 1 bicchiere, eventuale olio base e olio essenziale (selezionare in base al tipo di pelle), una lampada da tavolo e una pellicola colorata.

Perché abbiamo bisogno di luce multicolore?

Cromoterapia di René Koch

La cromoterapia, come metodo efficace per curare l'anima e il corpo, ci è arrivata fin dai tempi antichi. Molti guaritori hanno affermato che vari disturbi nelle persone sono una conseguenza della mancanza o dell'eccesso di un colore o di un altro nel corpo. Per riportare il benessere di una persona alla normalità, è sufficiente ripristinare semplicemente l'equilibrio cromatico. Ciò si ottiene irradiando il paziente con una lampada del colore richiesto.

La combinazione massaggio + cromoterapia dona un effetto fantastico. Il colore deve essere scelto in base al risultato desiderato e i cucchiai devono essere irradiati con esso prima del massaggio. Quindi, il giallo aiuterà a rimuovere il gonfiore sulle palpebre e il rosso aiuterà a ripristinare il calore ai piedi freddi.

Puoi irradiare i cucchiai in questo modo: mettici sopra delle pellicole colorate e dirigi su di essi la luce di una lampada da tavolo.

Parliamo ora degli effetti del colore sul corpo:

1. Rosso: attiva il flusso energetico, migliora l’immunità e ha un effetto riscaldante.
2. Arancione – migliora l’attrattiva sessuale, riscalda.
3. Giallo – migliora l’umore, riscalda, ha un effetto eccitante.
4. Colore verde – rilassa e calma, porta l’anima e il corpo in armonia.
5. Blu (turchese) – trasmette ottimismo.
6. Blu – dà una sensazione di calma, sicurezza, piacere, provoca gioia.
7. Viola – aiuta con lo stress, calma.
8. Rosa – allevia i sentimenti di paura e ansia.

Tecnica di massaggio

Il massaggio con il cucchiaio deve essere eseguito con movimenti morbidi o con una leggera pressione sulla zona massaggiata, seguito da



movimenti rotazionali. Non premere o colpire la pelle con forza!

L'obiettivo è stimolare il movimento del fluido linfatico ed eliminare i tappi linfatici nei tessuti. Massaggiando le zone della pelle con i cucchiai si può ottenere il cosiddetto effetto linfodrenante. Per stimolare il movimento del fluido linfatico è necessario massaggiare verso il centro dalla periferia.

Per un effetto maggiore, puoi utilizzare vari oli da massaggio o miscele di oli essenziali. L'uso regolare del massaggio con oli aiuta a rassodare la pelle del viso, ad attenuare le rughe e a migliorare il colore della pelle.
Il vantaggio del massaggio con i cucchiai è che è facile da eseguire in modo indipendente e quindi controllare il grado di pressione, evitando lesioni e contusioni.

Esercizio 1: leviga le rughe tra le sopracciglia

Prendi due cucchiaini da tè (caffè). Immergerne uno in una tazza di acqua fredda, l'altro in acqua calda e, asciugandoli velocemente con un asciugamano, lubrificare il lato convesso con una miscela di oli o una crema speciale. Posizionare un cucchiaio freddo sulla base del naso per qualche secondo, premendo leggermente più volte questo punto. Quindi sposta il cucchiaio sulla fronte.

Lo stesso procedimento si effettua con un cucchiaio caldo.

Attenzione: controllare prima il grado di riscaldamento della mano per non bruciare la pelle del viso.

Ripeti l'esercizio tre volte, cambiando il caldo con il freddo. Mentre lavori con un cucchiaio, il secondo può essere riscaldato o raffreddato, a seconda di ciò che è necessario nella fase successiva.

Esercizio 2 – levigare le rughe sulla fronte

Immergere i cucchiaini (2 pezzi) in acqua calda per alcuni secondi, rimuovere, asciugare con un panno o un asciugamano e applicare la crema. Posiziona i cucchiai al centro della fronte e spostali a zigzag: uno a sinistra, l'altro a destra. Tieni le tempie, premendo leggermente e contando fino a 6. Ripeti due volte.

Riscaldare i cucchiai, asciugarli e ungerli. Quindi posiziona la mano destra con un cucchiaio sulla tempia sinistra, esegui tre movimenti rotatori, spostati attraverso la fronte fino alla tempia destra e lì esegui nuovamente movimenti rotatori.

Fai lo stesso con un altro cucchiaio, prendendolo con la mano sinistra e posizionandolo sulla tempia destra: movimenti rotatori - lungo la fronte fino alla tempia sinistra - movimenti rotatori.

Esercizio 3 – rimozione delle zampe di gallina

Scaldare, asciugare e ungere 2 cucchiaini. Per un effetto maggiore, possono essere irradiati in anticipo con luce arancione.

Posiziona i cucchiai sopra gli zigomi agli angoli esterni degli occhi. Eseguire tre movimenti rotatori e, con una leggera pressione, spostarli sulle tempie.

Esegui l'esercizio tre volte con cucchiai caldi e una volta con cucchiai freddi.

Esercizio 4: eliminare le borse sotto gli occhi

Raffreddare due cucchiai, asciugarli e applicare l'eventuale crema per gli occhi. Applicateli sotto gli angoli interni degli occhi lungo i bordi del naso e camminate con loro in “onde”



sotto gli occhi alle tempie. Qui, premi leggermente la pelle tre volte e poi sposta i cucchiai ulteriormente verso le orecchie. Tenere premuto con una leggera pressione e contare fino a 6, quindi applicarli sul gonfiore sotto gli occhi. Esegui l'esercizio tre volte.

I cucchiai possono essere irradiati in anticipo con luce gialla o blu.

Esercizio 5: appianare le pieghe nasolabiali affilate

Scaldare, asciugare e ungere i cucchiai. Apri la bocca come se stessi pronunciando la lettera “o”. Posiziona i cucchiai su entrambi i lati delle ali del naso ed esegui tre movimenti rotatori. Abbassali a ondate fino agli angoli delle labbra e fai di nuovo tre movimenti rotatori. Ancora una volta portali a ondate sulle ali del naso e ancora tre movimenti rotatori. Quindi devi chiudere la bocca e rilassarti. Fatelo tre volte.

Quindi, chiudendo la bocca, gonfiare le guance e “tamburellare” i manici dei cucchiai con forza media lungo la linea delle pieghe nasolabiali per 10 secondi. Rilassati ed espira. Fallo ancora qualche volta.

Esercizio 6 – levigare le rughe intorno alla bocca

Scaldare due cucchiaini in acqua, asciugare e lubrificare. Per la lubrificazione, è meglio usare una crema a base di collagene.

Quindi posizionare i cucchiai orizzontalmente direttamente sopra il labbro superiore. Allo stesso tempo, devi aprire leggermente la bocca, pronunciando "E". Facendo movimenti semicircolari, sposta i cucchiai lungo i bordi delle labbra fino agli angoli. Qui, esegui diversi movimenti rotatori, pronuncia la "E" ancora più forte, allungando le labbra. Posiziona quindi i cucchiai verticalmente e massaggia le guance in modo ondulatorio, raggiungendo i lobi delle orecchie e, per così dire, sollevando gli angoli delle labbra. Raggiunti i lobi, fermarsi e, premendo tre volte, spostare i cucchiai sotto i lobi e su per il padiglione auricolare.

Ripeti l'esercizio due volte.

Esercizio 7 – stringere le guance

Scaldare i cucchiai (2 pezzi) in acqua calda, asciugare e lubrificare con una crema con effetto lifting. Posizionateli verticalmente lungo i bordi del mento. Esegui diversi movimenti rotatori, quindi apri leggermente la bocca, dicendo "E" e usa un'onda leggera per spostare i cucchiai lungo il bordo della mascella inferiore fino ai lobi. Qui, premili tre volte con forza media.

Fatelo 5 volte con i cucchiai caldi e una volta con quelli freddi.

Esercizio 8 – rimuovere il doppio mento

Scaldare i cucchiai (2 pezzi) in acqua calda, asciugare e lubrificare con una crema con effetto lifting. Posizionali orizzontalmente sotto il mento. Stringi le labbra, pronunciando il suono "M". In questo caso il mento deve essere spinto in avanti. Esercitando una leggera pressione, spostare lentamente il cucchiaio destro da sinistra a destra e il cucchiaio sinistro, al contrario, da destra a sinistra. Fatelo 6 volte. Periodicamente scaldare e ungere i cucchiai.

Esercizio 9 – levigare le rughe sul collo

Scaldare i cucchiai (2 pezzi) in acqua calda, asciugare e lubrificare con una crema con effetto lifting. Al posto della panna potete utilizzare una miscela di oli: per 1



Arte. l. oli base 5 gocce di olio essenziale - facoltativo, gelsomino, lavanda, rosa, sandalo.

Posizionare i cucchiai orizzontalmente sotto il mento al centro del collo e spostarli ai lati con movimenti morbidi, facendo un cerchio quasi completo attorno al collo. È necessario condurre lentamente alla base del collo in basso. Ripeti 12 volte. Per attivare il movimento della linfa, massaggiare con i cucchiai a ondate, partendo dal punto sotto le orecchie e procedendo verticalmente verso il basso.

Esercizio 10 - rafforzamento della pelle nella zona del décolleté

Conservare i cucchiai (2 pezzi) per un breve periodo in acqua tiepida, quindi asciugare, ungere con panna o olio.

Posizionare i cucchiai al centro del petto e spostarli verso le spalle con movimenti circolari, massaggiando. Cambiando il senso di rotazione, fatelo 12 volte, ricordandovi di scaldare i cucchiai mentre si raffreddano. Per un effetto maggiore, puoi irradiarli con il colore rosso.

Per appianare le rughe tra i seni, posiziona dei cucchiai freddi sulle rughe e muovili lentamente verso l'alto.

Esercizio 11 – rafforzamento della pelle degli avambracci

Raffreddare 1 cucchiaio con ghiaccio o acqua fredda, asciugare con un panno e applicare la crema adeguata.

Piega il braccio destro all'altezza del gomito e allontanalo dal corpo. Posizionare il cucchiaio sulla piega interna del gomito e massaggiare con movimenti rotatori verso l'ascella. È necessario massaggiare, come se si camminasse in file, su tutta la mano. Quindi fai lo stesso per la mano sinistra.

Esegui 6 volte per ciascuna mano.

Esercizio 12 – rafforzamento del torace

Raffreddare cucchiai grandi, come cucchiai da tavola o cucchiai da verdura, asciugarli e ricoprirli con crema rassodante.

Posizionateli sotto un seno e, delineando un semicerchio, lisciate il petto con essi nella direzione dal basso verso l'alto verso il lato. Stessa cosa con l'altro seno. Ripeti 6 volte. Quindi, usando un movimento a spirale, sposta i cucchiai lungo il petto fino al capezzolo.

Esercizio 13 – rafforzare la pelle dell'addome

Raffreddare i cucchiai ed eseguire con essi tutte le azioni successive. Mettili sullo stomaco e massaggialo in cerchio in senso orario. Poi muoviti vigorosamente dal basso verso l'alto lungo tutto l'addome. Devi iniziare dal centro e andare ai lati dall'ombelico. Fallo 6 volte.
Dopo l'esercizio, devi sdraiarti, rilassarti, per 15 minuti.

Esercizio 14 – eliminare la cellulite

Raffreddare i cucchiai ed eseguire con essi tutte le azioni successive.

Posizionateli all'altezza del ginocchio all'interno della coscia e spostateli con movimenti rotatori dal basso verso l'alto. Nelle zone con cellulite pronunciata, premere più forte. Fatelo per un minuto su ciascuna coscia.

Esercizio 15: allevia il gonfiore e l'affaticamento delle gambe

Raffreddare i cucchiai, asciugarli e ricoprirli con l'eventuale crema per i piedi.

Alza la gamba e posiziona un cucchiaio all'esterno sopra il tallone, il secondo all'interno. Usando i cucchiai, esegui movimenti rotatori attorno all'osso, prima in avanti, poi indietro. Quindi camminare, massaggiando, con due cucchiai uno dopo l'altro lungo il polpaccio fino alla cavità poplitea. Ripeti lo stesso per l'altra gamba. Esegui 3 volte per ciascuna gamba.

Esercizio 16 – rinforzare la pelle dei glutei

Raffreddare i cucchiai di insalata (verdura), asciugare e ungere. Posizionare ogni cucchiaio sotto la base dei glutei e massaggiare con forti movimenti rotatori, allargando i cucchiai ai lati. Quindi posizionare due cucchiai contemporaneamente su un gluteo e camminarli dal basso verso l'alto. Ripeti 6 volte.

Quindi picchiettare i manici dei cucchiai sui glutei in modo che la pelle diventi rossa.

Esercizio 17: aiuta a rilassare i muscoli della schiena

Immergere i cucchiai nella miscela di olio caldo e posizionarli lungo i bordi della colonna vertebrale appena sopra i glutei. Partendo dal basso, esegui diversi movimenti rotatori e allontana i cucchiai. Raggiungi gradualmente la cima in questo modo. Fatelo 6 volte.

Un saluto a tutti i lettori del mio blog. L'umore oggi, a dire il vero, non è dei migliori. E tutto perché ho notato le rughe sul viso. È chiaro che il processo è inevitabile, ma davvero non c’è nulla da fare? Ma c'è una via d'uscita. Questo è un massaggio facciale con cucchiai, le recensioni e i risultati su Internet sono molto positivi. Scopriamo come realizzarlo in casa e quali sono i dispositivi più adatti.

Ci sono 57 muscoli sotto la pelle del nostro viso. Non tutti sono coinvolti. Coloro che sono disoccupati diventano più deboli nel tempo.

È così che gli angoli delle nostre labbra si abbassano, le nostre guance e le palpebre si abbassano. Il massaggio al viso con i cucchiai tonifica i nostri muscoli. Ciò significa che rassoda il contorno del viso e leviga le rughe.

Il cosmetologo tedesco Rene Koch è stato il primo a suggerire l'uso dei cucchiai per il massaggio del viso. La procedura cosmetica viene eseguita utilizzando due cucchiai. E anche due bicchieri: con acqua calda e fredda. Usa cucchiai a diverse temperature per riscaldare i muscoli facciali. Ciò porta ad un miglioramento della nutrizione della pelle e al drenaggio della linfa in eccesso.

Caratteristiche della tecnica

È ottimale eseguire la procedura quotidianamente, subito dopo il lavaggio. Puoi scaldare e raffreddare i cucchiai sotto l'acqua corrente. Le tecniche di manipolazione sono diverse: picchiettamenti, carezze, pressioni. La cosa principale è senza fanatismo.

Il gonfiore, le occhiaie sotto gli occhi e lenire la pelle irritata aiuteranno cucchiai freddi

Elimina le rughe del viso, rassoda il contorno, la pelle del collo - cucchiai riscaldati

Possono essere riscaldati fino a 50˚C. Le posate non dovrebbero bruciarti la faccia. Il massaggio dovrebbe essere confortevole.

Prima di iniziare la procedura stessa, è necessario effettuare le seguenti operazioni:

1. Le posate per il massaggio devono essere disinfettate prima di ogni sessione. È meglio conservarli separatamente dagli altri piatti.
2. Prima della sessione, devi pulirti il ​​viso e lavarti le mani.
3. Applicare la crema o l'olio in modo che i cucchiai scivolino dolcemente sulla pelle. Durante una procedura cosmetica, la pelle non deve essere tesa.
4. Le posate dovrebbero scivolare solo lungo le linee di massaggio del viso.
5. È necessario premere leggermente sulla pelle, non è necessario premere forte. Ciò eviterà lividi e lesioni vascolari.

Per quanto riguarda la frequenza delle sessioni, tutto dipende dagli obiettivi. Se c'è gonfiore, puoi farlo ogni giorno, al mattino, per 5 minuti. Se l'obiettivo è rassodare il contorno ed eliminare le rughe sottili, un ciclo di 10-15 sedute. In questo caso la procedura sarà più lunga

È bene utilizzare diversi gel e creme lifting durante le manipolazioni. Dopo la procedura, applicare una crema nutriente. Lungo la strada, il complesso vitaminico non danneggerà. Dopo il corso fanno una pausa. La sua durata dipende dalle condizioni della pelle. Se non sei soddisfatto di qualcosa, il corso viene ripetuto.

Questo tipo di procedura cosmetica ha controindicazioni. Non dovrebbe essere fatto se sono presenti eruzioni cutanee e infiammazioni sulla pelle. Se non ti senti bene. Anche i linfonodi infiammati sono una controindicazione. Evita i luoghi in cui sono presenti le vene dei ragni: non puoi massaggiarle. Se hai malattie del rinofaringe, è anche meglio non eseguire la procedura.

Quali strumenti è meglio utilizzare?

Molte persone sono interessate a quali cucchiai possono essere usati per la manipolazione? Sono preferibili le posate d'argento. L'argento è un antisettico e antiossidante. Aiuta i nutrienti a penetrare in profondità nella pelle. Ciò migliora la sua alimentazione. Se non disponi di tali cucchiai, andranno bene l'acciaio inossidabile o la plastica. Gli elettrodomestici possono essere freddi, caldi o a temperatura ambiente. Si consiglia di mettere il ghiaccio in una tazza di acqua fredda. Il secondo dovrebbe avere acqua calda.

Le dimensioni delle posate sono selezionate individualmente. Inizia con un cucchiaino, prova con un cucchiaio da dessert, poi con un cucchiaio. Tu stesso capirai quale di essi è più comodo da usare.

In termini di tempo, è meglio la mattina. Ciò allevierà il gonfiore e tonificherà la pelle. Se non hai tempo la mattina, puoi farlo prima di andare a letto. Ma entro e non oltre 2 ore prima di andare a letto. Altrimenti potresti gonfiarti.

Mi sono iscritta alle sue videolezioni e faccio gli esercizi la mattina. Solo 15 minuti al giorno. Vale molto. Ora ho cominciato a capire il flusso sanguigno attraverso i linfonodi. Come farlo meglio e più correttamente.

Il massaggio facciale con i cucchiai è una procedura ringiovanente che sta ricevendo recensioni positive per i suoi straordinari risultati nel miglioramento della salute della pelle. Questa tecnica era nota alle nostre nonne. Oggi può competere con le procedure del salone, poiché l'effetto ringiovanente si ottiene facilmente e senza costi aggiuntivi. Chiunque può fare un massaggio a casa.

Il principio di funzionamento di questo metodo

L'essenza della procedura è stimolare le terminazioni nervose della pelle accarezzando, toccando e massaggiando il viso con i cucchiai. Ciò porta ad appianare le rughe e a migliorare il colore e le condizioni della pelle.

Per eseguire il massaggio viso con i cucchiai a casa, è meglio utilizzare posate in argento o cupronichel. Ma se non ce ne sono, puoi usare quelli in acciaio.

Per ottenere il risultato desiderato, vengono utilizzati cucchiai di diverse temperature: freddi e caldi. Questo contrasto ha un effetto positivo sull'epidermide e stimola la distensione delle rughe, aumentando l'elasticità cutanea e alleviando le infiammazioni. Inoltre, durante tali sessioni di massaggio è possibile utilizzare piante cosmetiche o oli essenziali, creme ed emulsioni antietà. Grazie a tali procedure di massaggio, la pelle diventa più ricettiva ai prodotti cosmetici e l'effetto levigante è visibile più velocemente.

Tecnica della procedura

La tecnologia del massaggio con i cucchiai è molto semplice e accessibile anche ai principianti. Pertanto, riceve recensioni entusiastiche e viene spesso utilizzato a casa. L'essenza della procedura è applicare il retro di due dessert o cucchiai sulla pelle.

Per garantire che le posate siano alla temperatura richiesta, utilizzare contenitori con acqua o decotti alle erbe. In uno di essi l'acqua dovrebbe essere fredda, nell'altro calda. Tieni presente che se l'acqua o l'infuso di erbe sono molto freddi, possono essere utili, ma un liquido caldo può causare il surriscaldamento del cucchiaio e, di conseguenza, provocare ustioni.

Quindi, mentre ogni cucchiaio è immerso nel proprio contenitore d'acqua, detergete il viso con un detergente. Quindi dovresti applicare un prodotto cosmetico, olio vegetale non raffinato o miele sul viso.

Dopo un paio di minuti puoi iniziare le manipolazioni. Iniziamo il massaggio del viso con i cucchiai con un cucchiaio caldo, dopo averlo bagnato con un tovagliolo o un asciugamano. Esaminiamo passo dopo passo le linee di massaggio:

1. massaggiare la fronte dal ponte del naso all'attaccatura dei capelli, poi con movimenti circolari dal centro verso le tempie;
2. sia la palpebra superiore che quella inferiore sono lavorate con movimenti circolari leggermente verso l'alto e ai lati, verso le tempie;
3. il massaggio delle guance viene eseguito con movimenti carezzevoli dal ponte del naso alle orecchie, quindi dagli angoli delle labbra nella stessa direzione;
4. Il mento viene massaggiato premendo con un cucchiaio in direzione della bocca, quindi con movimenti circolari verso le tempie.

Ogni azione deve essere ripetuta 4-5 volte con cucchiai caldi, quindi altrettante con cucchiai freddi. Tali sessioni dovrebbero essere effettuate quotidianamente, preferibilmente al mattino. È facile, richiede solo 10-15 minuti e i risultati supereranno ogni aspettativa.

Tali trattamenti domiciliari combattono con successo le rughe intorno agli occhi, sulla fronte e sulle guance, rassodano la forma del viso ed eliminano altri segni dell'invecchiamento cutaneo. Ecco perché questo tipo di terapia antietà sta guadagnando sempre più seguaci.