Jevn ut rynker med en skje (Norsk)

Denne ganske interessante og originale massasjeteknikken ble utviklet av den tyske kosmetologen Rene Koch. Den er basert på en ganske enkel, men effektiv måte å bli kvitt blåmerker på - å bruke en vanlig kald skje, som moren hans brukte. Koch utvidet denne metoden til grensene for massasjepraksis, som raskt ble populær i verden. En av de ivrige fansen av denne teknikken er Benita Cantieni, en kosmetolog og forfatter av ansiktsgymnastikk "Faceforming", som anbefaler å kombinere en skjemassasje fra Rene Koch med sin egen utvikling for å forsterke effekten betraktelig.

For massasje må du få skjeer i forskjellige størrelser: kaffe, te, vanlig spisestue, for iskrem, salater. For hver økt trenger du også et frottéhåndkle, varmt vann - 1 glass, kaldt vann eller finknust is - 1 glass, eventuell baseolje og eterisk olje (velg etter hudtype), en bordlampe og fargefilm.

Hvorfor trenger vi flerfarget lys?

Fargeterapi av Rene Koch

Fargeterapi, som en effektiv metode for å helbrede sjelen og kroppen, kom til oss fra eldgamle tider. Mange healere hevdet at ulike plager hos mennesker er en konsekvens av mangel på eller overskudd av en eller annen farge i kroppen. For å bringe en persons velvære tilbake til det normale, er det nok å gjenopprette fargebalansen. Dette oppnås ved å bestråle pasienten med en lampe i ønsket farge.

Kombinasjonen massasje + fargeterapi gir en fantastisk effekt. Fargen må velges avhengig av ønsket resultat og skjeene bør bestråles med dem før massasjen. Så gul vil bidra til å fjerne hevelse på øyelokkene, og rød vil bidra til å gjenopprette varme til kalde føtter.

Du kan bestråle skjeer slik: legg fargede filmer på dem og rett lyset fra en bordlampe mot dem.

La oss nå snakke om effekten av farge på kroppen:

Rød – aktiverer energistrømmen, forbedrer immuniteten og har en varmende effekt.
Oransje – øker seksuell attraktivitet, varmer.
Gul – forbedrer humøret, varmer, har en spennende effekt.
Grønn farge – avslappende og beroligende, bringer sjel og kropp til harmoni.
Blå (turkis) – gir optimisme.
Blå – gir en følelse av ro, trygghet, nytelse, skaper glede.
Lilla – hjelper mot stress, beroliger.
Rosa – lindrer følelser av frykt og angst.

Massasjeteknikk

Skjemassasje skal utføres med myke strykebevegelser eller med lett trykk på det masserte området, etterfulgt av

rotasjonsbevegelser. Ikke trykk eller slå huden med kraft!

Målet er å stimulere bevegelsen av lymfevæske og eliminere lymfepropper i vev. Ved å massere områder av huden med skjeer kan du få den såkalte lymfedrenasjeeffekten. For å stimulere bevegelsen av lymfatisk væske, må du massere mot midten fra periferien.

For større effekt kan du bruke ulike massasjeoljer eller blandinger av eteriske oljer. Regelmessig bruk av massasje med oljer hjelper til med å stramme ansiktshuden, jevne ut rynker og forbedre hudfargen.
Fordelen med massasje med skjeer er at det er enkelt å utføre selvstendig og dermed kontrollere trykkgraden, noe som gjør at du unngår skader og blåmerker.

Øvelse 1 – glatt ut rynker mellom øyenbrynene

Ta to te (kaffe) skjeer. Dypp den ene i en kopp kaldt vann, den andre med varmt vann, og tørk dem raskt med et håndkle, smør den konvekse siden med en blanding av oljer eller en spesiell krem. Plasser en kald skje på nesebunnen i noen sekunder, trykk lett på dette punktet flere ganger. Flytt deretter skjeen opp på pannen.

Den samme prosedyren utføres med en varm skje.

Forsiktig: sjekk først graden av oppvarming på hånden for ikke å brenne ansiktshuden.

Gjenta øvelsen tre ganger, endre varme til kald. Mens du jobber med en skje kan den andre varmes eller avkjøles, avhengig av hva som trengs i neste trinn.

Øvelse 2 – glatt ut rynker i pannen

Dypp teskjeer (2 stykker) i varmt vann i noen sekunder, fjern, tørk med en klut eller et håndkle og påfør krem. Plasser skjeene på midten av pannen og flytt dem fra hverandre i et sikksakkmønster - en til venstre, den andre til høyre. Hold ved tinningene, trykk lett og tell til 6. Gjenta to ganger.

Varm opp skjeene, tørk dem og smør dem. Plasser deretter høyre hånd med en skje på venstre tinning, gjør tre rotasjonsbevegelser, flytt over pannen til høyre tinning og utfør rotasjonsbevegelser der igjen.

Gjør det samme med en annen skje, ta den i venstre hånd og plasser den på høyre tempel: rotasjonsbevegelser - langs pannen til venstre tempel - rotasjonsbevegelser.

Øvelse 3 – fjerning av kråketær

Varm, tørk og smør 2 ts. For større effekt kan de bestråles med oransje lys på forhånd.

Plasser skjeene over kinnbeina i de ytre øyekrokene. Utfør tre rotasjonsbevegelser og flytt dem til tinningene med lett trykk.

Utfør øvelsen tre ganger med varme skjeer og en gang med kalde skjeer.

Øvelse 4 - eliminere poser under øynene

Avkjøl to skjeer, tørk dem og påfør eventuelt øyekrem. Påfør dem under de indre øyekrokene langs nesekantene og gå med dem i "bølger"

under øynene til tinningene. Her trykker du lett på huden tre ganger og flytter deretter skjeene lenger mot ørene. Hold med lett trykk og tell til 6, og påfør dem deretter på hevelser under øynene. Utfør øvelsen tre ganger.

Skjeer kan bestråles på forhånd med gult eller blått lys.

Øvelse 5 - glatt ut skarpe nasolabiale folder

Varm, tørk og smør skjeer. Åpne munnen som om du uttalte bokstaven "o". Plasser skjeer på begge sider av nesevingene og gjør tre rotasjonsbevegelser. Senk dem i bølger til hjørnene av leppene dine og gjør igjen tre rotasjonsbevegelser. Ta dem igjen på en bølgelignende måte til nesevingene og igjen tre rotasjonsbevegelser. Da må du lukke munnen og slappe av. Gjør dette tre ganger.

Lukk deretter munnen, pust ut kinnene og "trom" håndtakene på skjeene med middels kraft langs linjen til nasolabialfoldene i 10 sekunder. Slapp av og pust ut. Gjør dette noen ganger til.

Øvelse 6 – glatt ut rynker rundt munnen

Varm to teskjeer i vann, tørk og smør. For smøring er det best å bruke en kollagenbasert krem.

Legg deretter skjeene horisontalt rett over overleppen. Samtidig må du åpne munnen litt og uttale "E". Gjør halvsirkelformede bevegelser, flytt skjeene langs kantene på leppene til hjørnene. Her, utfør flere rotasjonsbevegelser, uttal "E" enda sterkere, og strekk leppene dine. Deretter plasserer du skjeene vertikalt og masserer kinnene på en bølgelignende måte, når øreflippene og løfter så å si leppehjørnene. Etter å ha nådd lappene, stopp og, trykk tre ganger, flytt skjeene under lappene og oppover aurikelen.

Gjenta øvelsen to ganger.

Øvelse 7 – strammer kinnene

Varm opp spiseskjeer (2 stk.) i varmt vann, klatt og smør med krem med løftende effekt. Plasser dem vertikalt langs kantene på haken. Utfør flere rotasjonsbevegelser, åpne deretter munnen litt, si "E", og bruk en lett bølge for å flytte skjeene langs kanten av underkjeven til lappene. Her trykker du dem tre ganger med middels kraft.

Gjør dette 5 ganger med varme skjeer og en gang med kalde.

Øvelse 8 – fjerning av dobbelthaken

Varm opp spiseskjeer (2 stk.) i varmt vann, klatt og smør med krem med løftende effekt. Plasser dem horisontalt under haken din. Knyt leppene, uttal lyden "M". I dette tilfellet må haken skyves fremover. Ved å bruke lett trykk, flytt sakte høyre skje fra venstre til høyre, og venstre skje, tvert imot, fra høyre til venstre. Gjør dette 6 ganger. Varm opp og smør skjeene med jevne mellomrom.

Øvelse 9 – glatt ut rynker på halsen

Varm opp spiseskjeer (2 stk.) i varmt vann, klatt og smør med krem med løftende effekt. I stedet for krem kan du bruke en blanding av oljer: for 1

Kunst. l. baseoljer 5 dråper eterisk olje - valgfritt, sjasmin, lavendel, rose, sandeltre.

Plasser skjeene horisontalt under haken midt på halsen og flytt dem til sidene med jevnende bevegelser, slik at du får en nesten fullstendig sirkel rundt halsen. Du må føre sakte til bunnen av nakken nedenfor. Gjenta 12 ganger. For å aktivere lymfebevegelsen, masser med skjeer i bølger, start fra stedet under ørene og flytt vertikalt nedover.

Øvelse 10 - styrking av huden i décolleté-området

Oppbevar spiseskjeer (2 stk.) en kort stund i varmt vann, klatt, smør deretter med krem eller olje.

Plasser skjeene midt på brystet og flytt dem mot skuldrene med sirkulære bevegelser, masser. Endre rotasjonsretningen, gjør dette 12 ganger, husk å varme opp skjeene når de avkjøles. For større effekt kan du bestråle dem med rød farge.

For å jevne ut rynker mellom brystene, plasser kalde skjeer på rynkene og flytt dem sakte oppover.

Øvelse 11 – styrking av huden på underarmene

Avkjøl 1 ss med is eller kaldt vann, tørk og påfør passende krem.

Bøy høyre arm ved albuen og flytt den bort fra kroppen. Plasser skjeen på innsiden av albuen og masser med rotasjonsbevegelser mot armhulen. Du må massere, som om du går i rader, for å gå over hele hånden. Gjør deretter det samme for venstre hånd.

Gjør 6 ganger på hver hånd.

Øvelse 12 – styrking av brystet

Avkjøl store skjeer, som spiseskjeer eller grønnsaksskjeer, tørk dem og belegg dem med oppstrammende krem.

Plasser dem under det ene brystet, og med en halvsirkel, glatt brystet med dem i retning fra bunn til topp til side. Samme med det andre brystet. Gjenta 6 ganger. Flytt deretter skjeene langs brystet til brystvorten, ved hjelp av en spiralstrekende bevegelse.

Øvelse 13 – styrking av magehuden

Avkjøl skjeene og utfør alle påfølgende handlinger med dem. Plasser dem på magen og masser den i en sirkel med klokken. Beveg deg deretter kraftig fra bunn til topp gjennom hele magen. Du må starte fra midten og gå til sidene fra navlen. Gjør det 6 ganger.
Etter treningen må du legge deg ned og slappe av i 15 minutter.

Øvelse 14 – eliminer cellulitter

Avkjøl skjeene og utfør alle påfølgende handlinger med dem.

Plasser dem i knehøyde på innsiden av låret og flytt dem med rotasjonsbevegelser fra bunn til topp. I områder med uttalt cellulitt, trykk hardere. Gjør dette i et minutt på hvert lår.

Øvelse 15 - lindre hevelser og tretthet i bena

Avkjøl skjeene, tørk dem og belegg dem med eventuell fotkrem.

Hev beinet og plasser en skje på utsiden over hælen, den andre på innsiden. Bruk skjeer, utfør rotasjonsbevegelser rundt beinet, først fremover, deretter tilbake. Deretter går du, masserer, med to skjeer etter hverandre langs leggen opp til poplitealhulen. Gjenta det samme for det andre benet. Utfør 3 ganger for hvert ben.

Øvelse 16 – styrker huden på rumpa

Avkjøl salat (grønnsaks-) skjeer, tørk og smør. Plasser hver skje under selve bunnen av baken og masser med sterke rotasjonsbevegelser, spre skjeene til sidene. Legg deretter to skjeer på en gang på den ene baken og gå dem fra bunn til topp. Gjenta 6 ganger.

Bank deretter skjeenes håndtak på baken slik at skinnet blir rødt.

Øvelse 17 - hjelper til med å slappe av ryggmuskulaturen

Dypp spiseskjeer i den varme oljeblandingen og legg langs kantene på ryggraden rett over baken. Start fra bunnen, gjør flere rotasjonsbevegelser og flytt skjeene fra hverandre. Nå gradvis toppen på denne måten. Gjør dette 6 ganger.

Hilsen alle lesere av bloggen min. Stemningen i dag, for å være ærlig, er ikke særlig god. Og alt fordi jeg la merke til rynker i ansiktet mitt. Det er klart at prosessen er uunngåelig, men er det virkelig ingenting å gjøre? Men det er en vei ut. Dette er en ansiktsmassasje med skjeer, anmeldelsene og resultatene på Internett er veldig positive. La oss finne ut hvordan du lager det hjemme og hvilke enheter som passer best.

Det er 57 muskler under huden i ansiktet vårt. Ikke alle er involvert. De som er arbeidsledige blir svakere over tid.

Slik henger leppehjørnene våre, kinnene og øyelokkene henger. Ansiktsmassasje med skjeer toner musklene våre. Dette betyr at den strammer opp ansiktskonturen og jevner ut rynker.

Den tyske kosmetologen Rene Koch var den første som foreslo å bruke skjeer til ansiktsmassasje. Den kosmetiske prosedyren utføres ved hjelp av to skjeer. Og også to glass - med varmt og kaldt vann. Bruk skjeer ved forskjellige temperaturer for å varme opp ansiktsmusklene. Dette fører til forbedret hudernæring og drenering av overflødig lymfe.

Funksjoner av teknikken

Det er optimalt å utføre prosedyren daglig, umiddelbart etter vask. Du kan varme og avkjøle skjeer under rennende vann. Manipulasjonsteknikkene er forskjellige: banke, stryke, trykke. Det viktigste er uten fanatisme.

Hævelser, mørke ringer under øynene og lindrer irritert hud vil hjelpe kalde skjeer

Bli kvitt ansiktsrynker, stram konturen, hud på nakken - oppvarmede skjeer

De kan varmes opp til 50˚C. Bestikk bør ikke brenne ansiktet ditt. Massasjen skal være behagelig.

Før du starter selve prosedyren, må du gjøre følgende:

Bestikk for massasje bør desinfiseres før hver økt. Det er bedre å lagre dem separat fra andre retter.
Før økten må du rense ansiktet og vaske hendene.
Påfør krem eller olje slik at skjeene glir jevnt over huden. Under en kosmetisk prosedyre bør huden ikke strekkes.
Bestikk skal bare gli langs massasjelinjene i ansiktet.
Du må trykke lett på huden, du trenger ikke trykke hardt. Dette vil unngå blåmerker og vaskulær skade.

Når det gjelder hyppigheten av økter, avhenger alt av målene. Hvis det er hevelse, kan du gjøre det daglig, om morgenen, i 5 minutter. Hvis målet er å stramme konturen og fjerne fine rynker, et kurs på 10-15 økter. I dette tilfellet vil prosedyren være lengre

Det er godt å bruke forskjellige løftegeler og kremer under manipulasjoner. Etter prosedyren, påfør nærende krem. Underveis vil vitaminkomplekset ikke skade. Etter kurset tar de en pause. Varigheten avhenger av hudens tilstand. Hvis du ikke er fornøyd med noe, gjentas kurset.

Denne typen kosmetisk prosedyre har kontraindikasjoner. Det bør ikke gjøres hvis det er utslett og betennelser på huden. Hvis du ikke føler deg bra. Betente lymfeknuter er også en kontraindikasjon. Unngå steder med edderkoppårer; du kan ikke massere dem. Hvis du har sykdommer i nasopharynx, er det også bedre å ikke gjøre prosedyren.

Hvilke verktøy er best å bruke?

Mange er interessert i hvilke skjeer som kan brukes til manipulasjon? Sølvbestikk er å foretrekke. Sølv er en antiseptisk og antioksidant. Det hjelper næringsstoffer å trenge dypt inn i huden. Dette forbedrer ernæringen hennes. Hvis du ikke har slike skjeer, vil rustfritt stål eller plast duge. Hvitevarer kan være kalde, varme eller romtemperaturer. Det er tilrådelig å legge is i en kopp kaldt vann. Den andre skal ha varmt vann.

Størrelsene på bestikk velges individuelt. Start med en teskje, prøv en dessertskje, deretter en spiseskje. Du vil selv forstå hvilken av dem som er mer praktisk å bruke.

Tidsmessig er det bedre om morgenen. Dette vil lindre hevelser og tone huden. Hvis du ikke har tid om morgenen, kan du gjøre det før du legger deg. Men senest 2 timer før du legger deg. Ellers kan du få hevelse.

Jeg abonnerte på videoleksjonene hennes og gjør øvelsene om morgenen. Bare 15 minutter om dagen. Det er mye verdt. Nå begynte jeg å forstå blodstrømmen gjennom lymfeknutene. Hvordan gjøre det bedre og mer riktig.

Ansiktsmassasje med skjeer er en foryngende prosedyre som får positive anmeldelser for sine fantastiske resultater for å forbedre hudhelsen. Denne teknikken var kjent for våre bestemødre. I dag kan den konkurrere med salongprosedyrer, siden den foryngende effekten oppnås enkelt og uten ekstra kostnader. Alle kan gjøre en massasje hjemme.

Prinsippet for drift av denne metoden

Essensen av prosedyren er å stimulere nerveendene i huden ved å stryke, banke og massere ansiktet med skjeer. Dette fører til å jevne ut rynker og forbedre hudens farge og tilstand.

For å utføre ansiktsmassasje med skjeer hjemme, er det best å bruke sølv eller cupronickel bestikk. Men hvis det ikke er noen, kan du bruke stål.

For å oppnå ønsket resultat brukes skjeer med forskjellige temperaturer - kalde og varme. Denne kontrasten har en positiv effekt på epidermis og stimulerer utjevning av rynker, øker hudens elastisitet og lindrer betennelser. I tillegg kan du under slike massasjeøkter bruke kosmetiske planter eller essensielle oljer, antialdringskremer og emulsjoner. Takket være slike massasjeprosedyrer blir huden mer mottakelig for kosmetiske produkter, og utjevningseffekten blir raskere synlig.

Teknikk for prosedyren

Teknologien for massasje med skjeer er veldig enkel og tilgjengelig selv for nybegynnere. Derfor får den strålende anmeldelser og brukes ofte hjemme. Essensen av prosedyren er å påføre baksiden av to desserter eller spiseskjeer på huden.

For å sikre at bestikket har den nødvendige temperaturen, bruk beholdere med vann eller urteavkok. I en av dem skal vannet være kaldt, i den andre - varmt. Vær oppmerksom på at hvis vannet eller urteinfusjonen er veldig kaldt, kan det være gunstig, men en varm væske kan føre til at skjeen blir overopphetet og som et resultat forårsake brannskader.

Så mens hver skje er nedsenket i sin egen beholder med vann, rens ansiktet med et rensemiddel. Deretter bør du bruke et kosmetisk produkt, uraffinert vegetabilsk olje eller honning i ansiktet ditt.

Etter et par minutter kan du begynne å manipulere. Vi begynner ansiktsmassasje med skjeer med en varm skje, etter å ha fuktet den med et serviett eller et håndkle. Vi går gjennom massasjelinjene trinn for trinn:

masser pannen fra neseryggen til hårfestet, deretter i en sirkulær bevegelse fra midten til tinningene;
både øvre og nedre øyelokk arbeides i sirkulære bevegelser litt oppover og til sidene, mot tinningene;
kinnmassasje gjøres med strykebevegelser fra neseryggen til ørene, deretter fra hjørnene av leppene i samme retning;
Haken masseres ved å trykke med en skje i retning mot munnen, og deretter i en sirkulær bevegelse mot tinningene.

Hver handling må gjentas 4-5 ganger med varme skjeer, og deretter samme antall med kalde skjeer. Slike økter bør gjennomføres daglig, helst om morgenen. Det er enkelt og tar bare 10-15 minutter, og resultatene vil overgå alle forventninger.

Slike hjemmebehandlinger bekjemper rynker rundt øynene, på pannen og kinnene, strammer ansiktsformen og eliminerer andre tegn på aldring av huden. Det er derfor denne typen anti-aldringsterapi får flere og flere tilhengere.