Làm mờ nếp nhăn bằng thìa

Kỹ thuật massage khá thú vị và độc đáo này được phát triển bởi chuyên gia thẩm mỹ người Đức Rene Koch. Nó dựa trên một cách khá đơn giản nhưng hiệu quả để loại bỏ vết bầm tím - đắp một chiếc thìa lạnh thông thường mà mẹ anh đã sử dụng. Koch đã mở rộng phương pháp này đến phạm vi thực hành massage, phương pháp này nhanh chóng trở nên phổ biến trên thế giới. Một trong những người hâm mộ cuồng nhiệt kỹ thuật này là Benita Cantieni, một chuyên gia thẩm mỹ và là tác giả của cuốn sách thể dục dụng cụ trên khuôn mặt “Faceforming”, người khuyên nên kết hợp massage bằng thìa của Rene Koch với sự phát triển của chính cô ấy để nâng cao hiệu quả đáng kể.

Để mát xa, bạn cần lấy những chiếc thìa có kích cỡ khác nhau: cà phê, trà, phòng ăn thông thường, kem, salad. Ngoài ra, đối với mỗi buổi tập, bạn sẽ cần một chiếc khăn bông, nước nóng - 1 ly, nước lạnh hoặc đá nghiền mịn - 1 ly, bất kỳ loại dầu nền và tinh dầu nào (chọn theo loại da), đèn bàn và phim màu.

Tại sao chúng ta cần ánh sáng nhiều màu?

Liệu pháp màu sắc của Rene Koch

Liệu pháp màu sắc, như một phương pháp hiệu quả để chữa lành tâm hồn và thể xác, đã đến với chúng ta từ thời cổ đại. Nhiều người chữa bệnh cho rằng các bệnh khác nhau ở người là hậu quả của việc cơ thể thiếu hoặc thừa màu này hay màu khác. Để đưa sức khỏe của một người trở lại bình thường, chỉ cần khôi phục lại sự cân bằng màu sắc là đủ. Điều này đạt được bằng cách chiếu xạ bệnh nhân bằng đèn có màu sắc yêu cầu.

Sự kết hợp giữa massage + liệu pháp màu sắc mang lại hiệu quả tuyệt vời. Màu sắc phải được chọn tùy thuộc vào kết quả mong muốn và nên chiếu xạ thìa trước khi mát-xa. Vì vậy, màu vàng sẽ giúp giảm sưng tấy trên mí mắt, còn màu đỏ sẽ giúp phục hồi độ ấm cho bàn chân lạnh.

Bạn có thể chiếu xạ những chiếc thìa như thế này: dán màng màu lên chúng và hướng ánh sáng của đèn bàn vào chúng.

Bây giờ hãy nói về tác dụng của màu sắc đối với cơ thể:

1. Màu đỏ – kích hoạt dòng năng lượng, cải thiện khả năng miễn dịch và có tác dụng làm ấm.
2. Màu cam – tăng cường sức hấp dẫn tình dục, làm ấm áp.
3. Màu vàng – cải thiện tâm trạng, làm ấm, có tác dụng thú vị.
4. Màu xanh – thư giãn và tĩnh lặng, mang tâm hồn và cơ thể đến sự hòa hợp.
5. Màu xanh lam (màu ngọc lam) – truyền đạt sự lạc quan.
6. Màu xanh – mang lại cảm giác bình tĩnh, an toàn, vui vẻ, gây niềm vui.
7. Màu tím – giúp giảm căng thẳng, bình tĩnh.
8. Màu hồng – làm giảm cảm giác sợ hãi và lo lắng.

Kỹ thuật xoa bóp

Massage bằng thìa phải được thực hiện bằng các động tác vuốt nhẹ hoặc ấn nhẹ lên vùng được massage, sau đó là



các chuyển động quay. Không ấn hoặc đánh mạnh vào da!

Mục đích là để kích thích sự chuyển động của dịch bạch huyết và loại bỏ các nút bạch huyết trong các mô. Bằng cách xoa bóp các vùng da bằng thìa, bạn có thể có được cái gọi là tác dụng dẫn lưu bạch huyết. Để kích thích sự chuyển động của dịch bạch huyết, bạn cần xoa bóp về phía trung tâm từ ngoại vi.

Để có hiệu quả cao hơn, bạn có thể sử dụng nhiều loại dầu massage hoặc hỗn hợp tinh dầu. Thường xuyên sử dụng massage với các loại dầu giúp làm săn chắc da mặt, làm mờ nếp nhăn, cải thiện màu da.
Ưu điểm của massage bằng thìa là dễ dàng thực hiện độc lập và do đó kiểm soát được mức độ áp lực, giúp bạn tránh được chấn thương và vết bầm tím.

Bài tập 1 - làm mờ nếp nhăn giữa lông mày

Lấy hai thìa trà (cà phê). Nhúng một cái vào cốc nước lạnh, cái còn lại bằng nước nóng và nhanh chóng thấm chúng bằng khăn, bôi trơn mặt lồi bằng hỗn hợp dầu hoặc một loại kem đặc biệt. Đặt một chiếc thìa lạnh lên gốc mũi trong vài giây, ấn nhẹ vào điểm này vài lần. Sau đó di chuyển thìa lên trán của bạn.

Quy trình tương tự được thực hiện với một chiếc thìa nóng.

Thận trọng: trước tiên hãy kiểm tra mức độ nóng trên tay để không làm bỏng da mặt.

Lặp lại bài tập ba lần, chuyển nhiệt sang lạnh. Trong khi bạn đang làm việc với một chiếc thìa, chiếc thìa thứ hai có thể được làm nóng hoặc làm mát, tùy thuộc vào những gì cần thiết ở giai đoạn tiếp theo.

Bài tập 2 – làm mờ nếp nhăn trên trán

Nhúng thìa cà phê (2 miếng) vào nước nóng trong vài giây, lấy ra, lau khô bằng vải hoặc khăn tắm rồi thoa kem. Đặt những chiếc thìa ở giữa trán và di chuyển chúng ra xa nhau theo hình zigzag - một chiếc sang trái, chiếc kia sang phải. Giữ ở thái dương, ấn nhẹ và đếm đến 6. Lặp lại hai lần.

Hâm nóng thìa, lau khô và bôi mỡ. Sau đó đặt tay phải của bạn bằng thìa lên thái dương bên trái, thực hiện ba động tác xoay, di chuyển ngang trán sang thái dương bên phải và ở đó lại thực hiện các động tác xoay.

Thực hiện tương tự với một chiếc thìa khác, cầm nó bằng tay trái và đặt lên thái dương bên phải: động tác xoay - dọc theo trán sang thái dương bên trái - động tác xoay.

Bài tập 3 – loại bỏ vết chân chim

Đun nóng, lau khô và bôi mỡ 2 muỗng cà phê. Để có hiệu quả cao hơn, chúng có thể được chiếu trước bằng ánh sáng màu cam.

Đặt thìa phía trên xương gò má ở góc ngoài của mắt. Thực hiện ba động tác xoay và ấn nhẹ để di chuyển chúng đến thái dương.

Thực hiện bài tập ba lần với thìa ấm và một lần với thìa lạnh.

Bài tập 4 - loại bỏ bọng mắt

Làm nguội hai chiếc thìa, thấm nước và thoa bất kỳ loại kem mắt nào. Áp dụng chúng dưới góc trong của mắt dọc theo mép mũi và di chuyển theo “sóng”



dưới mắt đến thái dương. Ở đây, ấn nhẹ vào da ba lần rồi di chuyển thìa về phía tai. Giữ với áp lực nhẹ và đếm đến 6, sau đó áp dụng chúng vào bọng mắt dưới mắt. Thực hiện bài tập ba lần.

Thìa có thể được chiếu xạ trước bằng ánh sáng vàng hoặc xanh.

Bài tập 5 - làm phẳng nếp gấp mũi nhọn

Thìa nóng, khô và mỡ. Mở miệng như thể bạn đang phát âm chữ “o”. Đặt thìa ở hai bên cánh mũi và thực hiện ba động tác xoay. Hạ chúng xuống từng đợt đến khóe môi và thực hiện lại ba chuyển động xoay. Một lần nữa đưa chúng theo kiểu sóng đến cánh mũi và lại thực hiện ba chuyển động xoay. Sau đó, bạn cần ngậm miệng lại và thư giãn. Làm điều này ba lần.

Sau đó, ngậm miệng lại, phồng má và “đánh trống” tay cầm thìa với lực vừa phải dọc theo đường nếp gấp mũi trong 10 giây. Thư giãn và thở ra. Làm điều này một vài lần nữa.

Bài tập 6 – làm mờ nếp nhăn quanh miệng

Đun nóng hai thìa cà phê trong nước, lau khô và bôi trơn. Để bôi trơn, tốt nhất nên sử dụng loại kem có chứa collagen.

Sau đó đặt thìa theo chiều ngang ngay phía trên môi trên. Đồng thời, bạn cần mở miệng một chút, phát âm “E”. Thực hiện chuyển động hình bán nguyệt, di chuyển thìa dọc theo mép môi đến khóe môi. Ở đây, thực hiện một số động tác xoay, phát âm “E” mạnh hơn nữa, kéo căng môi. Sau đó đặt thìa theo chiều dọc và xoa bóp má theo kiểu sóng, chạm tới dái tai và nâng khóe môi lên. Sau khi đến thùy, dừng lại và ấn ba lần, di chuyển thìa dưới thùy và lên trên tai.

Lặp lại bài tập hai lần.

Bài tập 7 – căng cơ má

Đun nóng thìa canh (2 chiếc) trong nước nóng, thấm và bôi mỡ bằng kem có tác dụng nâng cơ. Đặt chúng theo chiều dọc dọc theo các cạnh của cằm. Thực hiện vài động tác xoay, sau đó hơi há miệng nói “E”, đồng thời dùng sóng nhẹ di chuyển thìa dọc theo mép hàm dưới đến thùy. Ở đây, nhấn chúng ba lần với lực vừa phải.

Làm điều này 5 lần với thìa ấm và một lần với thìa lạnh.

Bài tập 8 – loại bỏ cằm đôi

Đun nóng thìa canh (2 chiếc) trong nước nóng, thấm và bôi mỡ bằng kem có tác dụng nâng cơ. Đặt chúng theo chiều ngang dưới cằm của bạn. Mím môi lại, phát âm âm “M”. Trong trường hợp này, cằm cần được đẩy về phía trước. Dùng lực nhẹ, từ từ di chuyển thìa bên phải từ trái sang phải và ngược lại, thìa bên trái từ phải sang trái. Làm điều này 6 lần. Định kỳ làm ấm và bôi trơn thìa.

Bài tập 9 – làm mờ nếp nhăn trên cổ

Đun nóng thìa canh (2 chiếc) trong nước nóng, thấm và bôi mỡ bằng kem có tác dụng nâng cơ. Thay vì dùng kem, bạn có thể sử dụng hỗn hợp dầu: cho 1



Nghệ thuật. tôi. dầu nền 5 giọt tinh dầu - tùy chọn, hoa nhài, hoa oải hương, hoa hồng, gỗ đàn hương.

Đặt thìa nằm ngang dưới cằm ở giữa cổ và di chuyển chúng sang hai bên với chuyển động nhẹ nhàng, tạo thành một vòng tròn gần như hoàn chỉnh quanh cổ. Bạn cần dẫn từ từ đến phần gốc cổ bên dưới. Lặp lại 12 lần. Để kích hoạt sự chuyển động của bạch huyết, hãy xoa bóp bằng thìa theo từng đợt, bắt đầu từ vùng dưới tai và di chuyển theo chiều dọc xuống dưới.

Bài tập 10 - tăng cường làn da ở vùng ngực

Giữ thìa (2 chiếc.) trong nước ấm trong thời gian ngắn, sau đó thấm, bôi mỡ bằng kem hoặc dầu.

Đặt thìa vào giữa ngực và di chuyển về phía vai bằng chuyển động tròn, xoa bóp. Thay đổi hướng quay, thực hiện động tác này 12 lần, nhớ làm ấm thìa khi chúng nguội. Để có hiệu quả cao hơn, bạn có thể chiếu chúng bằng màu đỏ.

Để làm mờ các nếp nhăn giữa ngực, hãy đặt thìa lạnh lên các nếp nhăn và từ từ di chuyển chúng lên trên.

Bài tập 11 – tăng cường sức mạnh cho da cẳng tay

Làm nguội 1 thìa canh bằng đá hoặc nước lạnh, thấm khô và thoa kem thích hợp.

Cong cánh tay phải của bạn ở khuỷu tay và di chuyển nó ra khỏi cơ thể. Đặt thìa vào nếp gấp bên trong của khuỷu tay và xoa bóp theo chuyển động xoay về phía nách. Bạn cần xoa bóp như thể đang đi theo hàng, xoa khắp toàn bộ bàn tay. Sau đó thực hiện tương tự với tay trái.

Thực hiện 6 lần trên mỗi tay.

Bài tập 12 – tăng cường sức mạnh cho ngực

Làm nguội những chiếc thìa lớn, chẳng hạn như thìa để bàn hoặc thìa rau củ, lau khô và phủ một lớp kem làm săn chắc lên chúng.

Đặt chúng dưới một bên vú và phác thảo một hình bán nguyệt, vuốt phẳng ngực theo hướng từ dưới lên trên sang một bên. Điều tương tự với vú còn lại. Lặp lại 6 lần. Sau đó, dùng chuyển động vuốt ve theo hình xoắn ốc, di chuyển thìa dọc theo ngực đến núm vú.

Bài tập 13 – làm săn chắc da bụng

Làm nguội thìa và thực hiện tất cả các hành động tiếp theo với chúng. Đặt chúng lên bụng và xoa bóp theo vòng tròn theo chiều kim đồng hồ. Sau đó di chuyển mạnh mẽ từ dưới lên trên khắp vùng bụng. Bạn cần bắt đầu từ giữa và đi sang hai bên từ rốn. Làm điều đó 6 lần.
Sau khi tập thể dục, bạn cần nằm xuống, thư giãn trong 15 phút.

Bài tập 14 – loại bỏ cellulite

Làm nguội thìa và thực hiện tất cả các hành động tiếp theo với chúng.

Đặt chúng ngang đầu gối ở bên trong đùi và di chuyển chúng bằng các chuyển động xoay từ dưới lên trên. Ở những vùng có cellulite rõ rệt, hãy ấn mạnh hơn. Làm điều này trong một phút trên mỗi đùi.

Bài tập 15 - giảm sưng tấy và mỏi chân

Làm nguội những chiếc thìa, lau khô và phủ chúng bằng bất kỳ loại kem bôi chân nào.

Nâng chân lên và đặt một thìa ở bên ngoài phía trên gót chân, thìa thứ hai ở bên trong. Dùng thìa thực hiện các chuyển động xoay quanh xương, đầu tiên về phía trước, sau đó quay lại. Sau đó đi bộ, xoa bóp lần lượt bằng hai thìa dọc theo bắp chân cho đến khoang khoeo. Lặp lại tương tự cho chân kia. Thực hiện 3 lần cho mỗi chân.

Bài tập 16 – làm săn chắc da mông

Thìa salad (rau) nguội, thấm khô và thấm dầu mỡ. Đặt từng chiếc thìa ngay dưới gốc mông và xoa bóp theo chuyển động xoay mạnh, trải thìa sang hai bên. Sau đó đặt hai chiếc thìa cùng một lúc vào một mông và đưa chúng từ dưới lên trên. Lặp lại 6 lần.

Sau đó gõ nhẹ cán thìa vào mông để vùng da ửng đỏ.

Bài tập 17 – giúp thư giãn cơ lưng

Nhúng thìa vào hỗn hợp dầu ấm và đặt dọc theo các cạnh của cột sống, ngay phía trên mông. Bắt đầu từ phía dưới, thực hiện một số chuyển động xoay và di chuyển các thìa ra xa nhau. Dần dần đạt đến đỉnh theo cách này. Làm điều này 6 lần.

Xin chào tất cả độc giả của blog của tôi. Nói thật tâm trạng hôm nay không tốt lắm. Và tất cả chỉ vì tôi nhận thấy những nếp nhăn trên mặt mình. Rõ ràng là quá trình này là không thể tránh khỏi, nhưng thực sự không có gì để làm? Nhưng có một lối thoát. Đây là massage mặt bằng thìa, các đánh giá và kết quả trên Internet đều rất tích cực. Hãy cùng tìm hiểu cách tự làm tại nhà và thiết bị nào phù hợp nhất nhé.

Có 57 cơ dưới da mặt của chúng ta. Không phải tất cả trong số họ đều có liên quan. Những người thất nghiệp trở nên yếu dần theo thời gian.

Đây là cách khóe môi rũ xuống, má và mí mắt xệ xuống. Massage mặt bằng thìa làm săn chắc cơ bắp của chúng ta. Điều này có nghĩa là nó làm săn chắc đường viền của khuôn mặt và làm mờ nếp nhăn.

Chuyên gia thẩm mỹ người Đức Rene Koch là người đầu tiên đề xuất sử dụng thìa để massage mặt. Quy trình thẩm mỹ được thực hiện bằng hai thìa. Và còn có hai ly - nước nóng và nước lạnh. Sử dụng thìa ở nhiệt độ khác nhau để làm ấm cơ mặt. Điều này dẫn đến cải thiện dinh dưỡng cho da và thoát bạch huyết dư thừa.

Đặc điểm của kỹ thuật

Tốt nhất là thực hiện quy trình hàng ngày, ngay sau khi rửa. Bạn có thể làm nóng và làm nguội thìa dưới vòi nước chảy. Kỹ thuật thao tác cũng khác nhau: gõ, vuốt, ấn. Điều chính là không có sự cuồng tín.

Bọng mắt, quầng thâm dưới mắt và làm dịu làn da bị kích ứng sẽ giúp ích. thìa lạnh

Loại bỏ nếp nhăn trên khuôn mặt, làm săn chắc đường viền, da trên cổ - thìa đun nóng

Chúng có thể được làm nóng lên tới 50˚C. Dao kéo không nên làm bỏng mặt bạn. Massage phải thoải mái.

Trước khi bắt đầu quy trình, bạn cần làm như sau:

1. Dao kéo để mát-xa phải được khử trùng trước mỗi buổi mát-xa. Tốt hơn là nên bảo quản chúng riêng biệt với các món ăn khác.
2. Trước buổi tập, bạn cần rửa mặt và rửa tay.
3. Thoa kem hoặc dầu sao cho thìa lướt nhẹ trên da. Trong quá trình thẩm mỹ, da không được kéo căng.
4. Dao kéo chỉ nên trượt dọc theo đường massage của khuôn mặt.
5. Bạn chỉ cần ấn nhẹ lên da, không cần ấn mạnh. Điều này sẽ tránh được vết bầm tím và tổn thương mạch máu.

Đối với tần suất của các phiên, tất cả phụ thuộc vào mục tiêu. Nếu bị sưng tấy, bạn có thể thực hiện hàng ngày, vào buổi sáng, trong 5 phút. Nếu mục tiêu là làm săn chắc đường viền và xóa nếp nhăn nhỏ, liệu trình sẽ kéo dài 10-15 buổi. Trong trường hợp này, thủ tục sẽ lâu hơn

Sẽ rất tốt nếu sử dụng các loại gel và kem nâng cơ khác nhau trong quá trình thao tác. Sau khi làm thủ thuật, thoa kem dưỡng. Trên đường đi, phức hợp vitamin sẽ không gây hại. Sau khóa học họ nghỉ ngơi. Thời gian của nó phụ thuộc vào tình trạng của da. Nếu bạn không hài lòng với điều gì đó, khóa học sẽ được lặp lại.

Loại thủ tục thẩm mỹ này có chống chỉ định. Không nên thực hiện nếu có phát ban và viêm trên da. Nếu bạn cảm thấy không khỏe. Các hạch bạch huyết bị viêm cũng là một chống chỉ định. Tránh những nơi có tĩnh mạch mạng nhện, bạn không thể xoa bóp chúng. Nếu bạn mắc các bệnh về vòm họng, tốt hơn hết bạn không nên thực hiện thủ thuật này.

Những công cụ nào là tốt nhất để sử dụng?

Nhiều người quan tâm đến việc dùng thìa nào để thao tác? Dao kéo bạc là thích hợp hơn. Bạc là chất khử trùng và chống oxy hóa. Nó giúp dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da. Điều này cải thiện dinh dưỡng của cô ấy. Nếu bạn không có những chiếc thìa như vậy thì thép không gỉ hoặc nhựa sẽ làm được. Thiết bị có thể lạnh, ấm hoặc nhiệt độ phòng. Nên cho đá vào cốc nước lạnh. Thứ hai nên có nước nóng.

Kích thước của dao kéo được chọn riêng. Bắt đầu với một thìa cà phê, thử dùng một thìa tráng miệng, sau đó là một thìa canh. Bản thân bạn sẽ hiểu cái nào thuận tiện hơn khi sử dụng.

Về mặt thời gian thì buổi sáng tốt hơn. Điều này sẽ làm giảm bọng mắt và làm đều màu da. Nếu bạn không có thời gian vào buổi sáng thì có thể thực hiện trước khi đi ngủ. Nhưng không muộn hơn 2 giờ trước khi bạn đi ngủ. Nếu không bạn có thể bị sưng tấy.

Tôi đã đăng ký xem video bài học của cô ấy và tập các bài tập vào buổi sáng. Chỉ 15 phút mỗi ngày. Nó có giá trị rất nhiều. Bây giờ tôi bắt đầu hiểu được dòng máu chảy qua các hạch bạch huyết. Làm thế nào để làm điều đó tốt hơn và chính xác hơn.

Massage mặt bằng thìa là một liệu trình trẻ hóa đang nhận được nhiều đánh giá tích cực nhờ mang lại kết quả tuyệt vời trong việc cải thiện sức khỏe làn da. Kỹ thuật này đã được bà của chúng tôi biết đến. Ngày nay, nó có thể cạnh tranh với các quy trình thẩm mỹ viện vì hiệu quả trẻ hóa có thể đạt được một cách dễ dàng và không tốn thêm chi phí. Bất cứ ai cũng có thể thực hiện massage tại nhà.

Nguyên lý hoạt động của phương pháp này

Bản chất của quy trình này là kích thích các đầu dây thần kinh trên da bằng cách vuốt, gõ và xoa bóp mặt bằng thìa. Điều này dẫn đến làm mờ nếp nhăn và cải thiện màu sắc cũng như tình trạng của da.

Để thực hiện massage mặt bằng thìa tại nhà, tốt nhất bạn nên sử dụng dao kéo bằng bạc hoặc đồng niken. Nhưng nếu không có thì bạn có thể sử dụng thép.

Để đạt được kết quả mong muốn, người ta sử dụng thìa có nhiệt độ khác nhau - lạnh và ấm. Sự tương phản này có tác động tích cực đến lớp biểu bì và kích thích làm mờ nếp nhăn, tăng độ đàn hồi cho da và giảm viêm. Ngoài ra, trong những buổi mát-xa như vậy, bạn có thể sử dụng cây mỹ phẩm hoặc tinh dầu, kem chống lão hóa và nhũ tương. Nhờ các quy trình mát-xa như vậy, làn da trở nên dễ tiếp thu các sản phẩm mỹ phẩm hơn và hiệu quả làm mịn sẽ thấy rõ hơn.

Kỹ thuật của thủ tục

Công nghệ massage bằng thìa rất đơn giản và dễ tiếp cận ngay cả với người mới bắt đầu. Vì vậy, nó nhận được nhiều lời khen ngợi và thường được sử dụng ở nhà. Bản chất của quy trình là thoa mặt sau của hai món tráng miệng hoặc thìa lên da.

Để đảm bảo dao kéo ở nhiệt độ cần thiết, hãy sử dụng các thùng chứa nước hoặc thuốc sắc thảo dược. Ở một trong số đó, nước phải lạnh, nước còn lại phải ấm. Xin lưu ý rằng nếu nước hoặc dịch truyền thảo dược quá lạnh thì có thể có lợi, nhưng chất lỏng nóng có thể khiến thìa trở nên quá nóng và dẫn đến bỏng.

Vì vậy, trong khi ngâm mỗi chiếc thìa vào thùng chứa nước riêng, hãy làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt. Sau đó, bạn nên thoa mỹ phẩm, dầu thực vật chưa tinh chế hoặc mật ong lên mặt.

Sau một vài phút, bạn có thể bắt đầu thao tác. Chúng ta bắt đầu massage mặt bằng thìa ấm, sau khi làm ướt bằng khăn ăn hoặc khăn. Chúng ta lần lượt đi qua các dòng massage:

1. massage trán từ sống mũi đến chân tóc, sau đó theo chuyển động tròn từ giữa ra thái dương;
2. cả mí mắt trên và dưới đều được thực hiện theo chuyển động tròn hơi hướng lên trên và sang hai bên, hướng về thái dương;
3. massage má được thực hiện bằng các động tác vuốt từ sống mũi đến tai, sau đó từ khóe môi theo cùng một hướng;
4. Massage cằm bằng cách dùng thìa ấn theo hướng miệng, sau đó theo chuyển động tròn về phía thái dương.

Mỗi động tác phải được lặp lại 4-5 lần với thìa ấm, sau đó lặp lại số lần tương tự với thìa lạnh. Những buổi tập như vậy nên được thực hiện hàng ngày, tốt nhất là vào buổi sáng. Thật dễ dàng và chỉ mất 10-15 phút, và kết quả sẽ vượt quá mọi mong đợi.

Các phương pháp điều trị tại nhà như vậy đã chống lại thành công các nếp nhăn quanh mắt, trên trán và má, làm săn chắc hình dáng khuôn mặt và loại bỏ các dấu hiệu lão hóa da khác. Đó là lý do tại sao loại liệu pháp chống lão hóa này ngày càng được nhiều người theo dõi.