Boucles de banc Scott

Boucles de banc Scott – exercice d’isolement visant à concentré travailler le fléchisseur de l'épaule. Cet exercice se concentre sur inférieur une partie des biceps, l'allonger et le remplir.

Exécuter avec :

1. barre droite ou courbée,
2. des haltères,
3. un haltère ou un bloc.

Légende du culturisme Larry Scott après avoir terminé son set principal, il aimait ajouter quelques « brûlures » supplémentaires - répétitions partielles - uniquement phase inférieure mouvements. Cependant, une chose à garder à l’esprit est que ces brûlures doivent être effectuées le plus lentement possible. Biceps Il est extrêmement facile de se blesser dans cette position.