Scott Bench-krullen

Scott Bench-krullen – isolatieoefening gericht op geconcentreerd het trainen van de schouderflexor. Deze oefening richt zich op lager een deel van de biceps, verlengen en vullen.

Uitvoeren met:

1. rechte of gebogen halter,
2. halters,
3. één halter of blok.

Bodybuilding-legende Larry Scott nadat hij zijn hoofdset had voltooid, vond hij het leuk om er nog een paar "burns" - gedeeltelijke herhalingen - in te stoppen lagere fase bewegingen. Eén ding om in gedachten te houden is echter dat deze brandwonden zo langzaam mogelijk moeten gebeuren. Biceps In deze positie kun je heel gemakkelijk gewond raken.