Scott Bench Curls

Scott Bench Curls – isolerende øvelse rettet mod koncentreret træne skulderbøjeren. Denne øvelse fokuserer på nederste del af biceps, forlænge og fylde det.

Udfør med:

1. lige eller buet vægtstang,
2. håndvægte,
3. en håndvægt eller blok.

Bodybuilding legende Larry Scott efter at have afsluttet sit hovedsæt kunne han godt lide at presse et par "forbrændinger" mere ind - kun delvise gentagelser - nedre fase bevægelser. En ting at huske på er, at disse forbrændinger skal udføres så langsomt som muligt. Biceps Det er ekstremt nemt at komme til skade i denne stilling.