Cachos de banco Scott

Cachos de banco Scott – exercício de isolamento destinado a concentrado trabalhando o flexor do ombro. Este exercício se concentra em mais baixo parte do bíceps, alongando e preenchendo.

Execute com:

1. barra reta ou curva,
2. halteres,
3. um haltere ou bloco.

Lenda do fisiculturismo Larry Scott depois de completar sua série principal, ele gostava de fazer mais algumas “queimaduras” - repetições parciais - apenas fase inferior movimentos. Porém, uma coisa a ter em mente é que essas queimaduras devem ser feitas o mais lentamente possível. Bíceps É extremamente fácil se machucar nesta posição.