Scott Bench Curls

Scott Bench Curls – izolační cvičení zaměřené na koncentrovaný cvičení ramenního flexoru. Toto cvičení se zaměřuje na dolní část bicepsu, jeho prodloužení a vyplnění.

Spustit pomocí:

1. rovná nebo zakřivená činka,
2. činky,
3. jedna činka nebo blok.

Kulturistická legenda Larry Scott po dokončení své hlavní sady rád vmáčkl ještě pár „spálenin“ – částečné opakování – pouze spodní fáze pohyby. Jedna věc, kterou je třeba mít na paměti, je, že tyto popáleniny by měly být prováděny co nejpomaleji. Biceps V této poloze je velmi snadné se zranit.