Équipement sportif pour la maison. Quel est le meilleur choix ?

Quel est le meilleur choix pour les haltères, les kettlebells ou les extenseurs ?

En entrant dans n'importe quel magasin plus ou moins axé sur le sport, vos yeux s'écarquillent abondance de « matériel de fer »... Les magazines et les bannières colorées regorgent de publicités de toutes sortes appareils d'exercice et équipement d'haltérophilie... Mais que choisir parmi toute cette variété ? Comment choisir le meilleur équipement de sport « pas cher mais joyeux » pour votre maison ? Ce qui est mieux? Haltères, poids, extenseur ?

À mon avis, la meilleure option est l'acquisition haltères pliables. "Pourquoi des haltères?" tu demandes. – Le fait est que ce sont les haltères qui nous permettront d’en ajouter à notre liste le plus grand nombre toutes sortes d'exercices. Ouvrez la section du site avec les exercices et évaluez combien d'exercices impliquent ce type d'appareil particulier. Un autre avantage non négligeable de ce choix est que presque tous les exercices avec une barre peuvent être réalisés en la remplaçant par des haltères. Par exemple, au lieu de soulever une barre à terre, tirez des haltères ; Au lieu de vous accroupir avec une barre sur les épaules, faites des squats avec des haltères. Le développé couché et le développé assis se font également avec des haltères. Donc haltères en musculation et fitness – outil universel.

Extenseur – bien sûr, c'est aussi une bonne chose, mais compte tenu quantité limitée d'exercice, est nettement inférieur aux haltères. Un autre inconvénient important de l'expandeur est faibles capacités sur la sélection des besoins charges. Après avoir accroché le dernier ressort à l'extenseur, vous pouvez oublier d'augmenter encore la difficulté. Souffrant du même problème poids. Malgré une activité physique importante, poids fixe les kettlebells ne permettent pas un réglage flexible du niveau de charge, ce qui l'abaisse à un niveau inférieur dans notre évaluation.

Haltères pliables Ils sont dépourvus de tous les inconvénients énumérés et ont un excellent potentiel s'ils sont sélectionnés correctement.

J'espère que ce petit article vous a aidé à décider quel équipement sportif à usage domestique est le meilleur et lequel est le pire. Même si, bien sûr, tout cela est très subjectif et est une question de goût pour chaque athlète...

Découvrez comment choisir les bons haltères dans l’un de nos prochains articles. Bon shopping!