Sportgeräte für zu Hause. Was ist besser zu wählen?

Was ist besser: Kurzhanteln, Kettlebells oder Expander?

Wenn man ein Geschäft betritt, das mehr oder weniger auf Sport spezialisiert ist, werden die Augen groß Fülle an „Eisengeräten“... Zeitschriften und bunte Banner sind voll mit Werbung aller Art Trainingsgeräte und Gewichthebergeräte... Aber was soll man aus dieser Vielfalt wählen? Wie wählt man die beste, „günstige, aber fröhliche“ Sportausrüstung für Ihr Zuhause aus? Was ist besser? Hanteln, Gewichte, Expander?

Meiner Meinung nach, Die beste Option ist die Übernahme zusammenklappbare Hanteln. „Warum Hanteln?“ du fragst. – Tatsache ist, dass es Hanteln sind, die es uns ermöglichen, unsere Liste zu erweitern größte Zahl alle Arten von Übungen. Öffnen Sie den Abschnitt mit Übungen auf der Website und bewerten Sie, wie viele Übungen diesen speziellen Gerätetyp erfordern. Ein weiterer wesentlicher Vorteil dieser Wahl besteht darin, dass fast jede Übung mit einer Langhantel durchgeführt werden kann, indem man diese durch Kurzhanteln ersetzt. Anstatt beispielsweise eine Langhantel zu heben, ziehen Sie Hanteln. Machen Sie statt Kniebeugen mit einer Langhantel auf den Schultern Kniebeugen mit Kurzhanteln. Bankdrücken und Sitzdrücken werden auch mit Kurzhanteln ausgeführt. Also Hanteln im Bodybuilding und Fitness – Universalwerkzeug.

Expander – Das ist natürlich auch eine gute Sache, aber im Hinblick darauf begrenzte Menge an Bewegung, ist Hanteln deutlich unterlegen. Ein weiterer wesentlicher Nachteil des Expanders ist schwache Fähigkeiten über die Auswahl des Notwendigen Ladungen. Nachdem Sie die letzte Feder am Expander eingehängt haben, können Sie auf eine weitere Erhöhung des Schwierigkeitsgrads verzichten. Lebe unter dem gleichen Problem Gewicht. Trotz viel Bewegung festes Gewicht Kettlebells ermöglichen keine flexible Anpassung der Belastungsstufe, wodurch sie in unserer Bewertung auf ein niedrigeres Niveau fällt.

Zusammenklappbare Hanteln Sie weisen keine der aufgeführten Nachteile auf und haben bei richtiger Auswahl ein hervorragendes Potenzial.

Ich hoffe, dieser kleine Artikel hat Ihnen bei der Entscheidung geholfen, welches Sportgerät für den Heimgebrauch besser und welches schlechter ist. Allerdings ist das alles natürlich sehr subjektiv und Geschmackssache jedes Sportlers...

Lesen Sie in einem unserer nächsten Artikel, wie Sie die richtigen Hanteln auswählen. Viel Spaß beim Einkaufen!