Sportovní vybavení pro domácnost. Které je lepší vybrat?

Které je lepší zvolit činky, kettlebelly nebo expandery?

Když vstoupíte do jakéhokoli více či méně sportovně zaměřeného obchodu, vytřeštíte oči množství „železného vybavení“... Časopisy a barevné bannery jsou plné nejrůznějších druhů reklamy posilovací stroje a vzpěračské vybavení... Co si ale z celé té rozmanitosti vybrat? Jak vybrat to nejlepší, „levné, ale veselé“ sportovní vybavení pro váš domov? co je lepší? Činky, závaží, expandér?

Dle mého názoru, nejlepší možnost je akvizice skládací činky. "Proč činky?" ptáš se. – Faktem je, že jsou to činky, které nám umožní přidat do našeho seznamu největší počet všechny druhy cvičení. Otevřete sekci webu s cviky a zhodnoťte, kolik cviků zahrnuje tento konkrétní typ přístroje. Další významnou výhodou této volby je, že téměř jakýkoli cvik s činkou lze provádět jejím nahrazením činkami. Například místo mrtvého tahu činky tahejte činky; Místo dřepů s činkou na ramenou dělejte dřepy s činkami. Bench press a tlak v sedě se provádí také s činkami. Tak činky v kulturistice a fitness – univerzální nástroj.

Expander – to je samozřejmě také dobrá věc, ale s ohledem omezené množství cvičení, je výrazně horší než činky. Další významnou nevýhodou expandéru je slabé schopnosti při výběru potřebného zatížení. Po připojení poslední pružiny na expandér můžete zapomenout na další zvyšování obtížnosti. Trpí stejným problémem hmotnost. I přes značné množství cvičení, pevná váha Kettlebell neumožňují flexibilní nastavení úrovně zátěže, což ji v našem hodnocení snižuje na nižší úroveň.

Skládací činky Nemají všechny uvedené nevýhody a mají vynikající potenciál, pokud jsou správně vybrány.

Doufám, že vám tento malý článek pomohl rozhodnout, které sportovní vybavení pro domácí použití je lepší a které horší. I když to vše je samozřejmě velmi subjektivní a je věcí vkusu každého sportovce...

Přečtěte si o tom, jak vybrat správné činky v některém z našich dalších článků. Šťastné nakupování!