家用运动器材。选择哪个更好？

选择哑铃、壶铃和扩张器哪个更好？

走进任何一家或多或少以运动为主的商店，你都会睁大眼睛 丰富的“铁器”...杂志和彩色横幅上充斥着各种广告 健身器材和举重设备...但是从这么多品种中该选择什么呢？如何为你的家挑选最好的、“便宜又开心”的运动器材？什么更好？哑铃、哑铃、扩张器？

在我看来， 最好的选择 是收购 可折叠哑铃。 “为什么是哑铃？”你问。 – 事实上，哑铃可以让我们添加到我们的清单中 最大数 各种练习。打开该网站的练习部分，并评估有多少练习涉及这种特定类型的设备。这种选择的另一个显着优点是，几乎任何使用杠铃的练习都可以用哑铃代替。例如，不要硬拉杠铃，而是拉哑铃；不要用肩上的杠铃进行深蹲，而用哑铃进行深蹲。卧推和坐式推举也是用哑铃完成的。所以 哑铃 在健美和健身方面 – 通用工具.

扩张器 ——当然，这也是好事，不过在看来 运动量有限，明显逊色于哑铃。扩展器的另一个显着缺点是 能力薄弱 在选择必要的 负载。将最后一个弹簧挂在扩张器上后，您就可以忘记进一步增加难度了。遇到同样的问题 重量。尽管进行了大量的运动， 固定重量 壶铃不允许灵活调整负载水平，这将其降低到我们评级中的较低水平。

可折叠哑铃 它们没有列出的所有缺点，并且如果选择正确，则具有巨大的潜力。

我希望这篇小文章可以帮助您决定哪些家用运动器材更好，哪些更差。当然，尽管这一切都是非常主观的，并且取决于每个运动员的品味问题......

请阅读我们的下一篇文章，了解如何选择合适的哑铃。开心购物！