Equipamento desportivo para casa. Qual é melhor escolher?

O que é melhor escolher halteres, kettlebells ou expansores?

Entrando em qualquer loja mais ou menos voltada para esportes, seus olhos se arregalam abundância de “equipamentos de ferro”... Revistas e banners coloridos estão cheios de todo tipo de publicidade máquinas de exercício e equipamentos de levantamento de peso... Mas o que escolher entre toda essa variedade? Como escolher o melhor equipamento desportivo “barato mas alegre” para a sua casa? O que é melhor? Halteres, pesos, expansor?

Na minha opinião, A melhor opção é a aquisição halteres dobráveis. “Por que halteres?” você pergunta. – O fato é que são os halteres que nos permitirão adicionar à nossa lista maior número todos os tipos de exercícios. Abra a seção do site com exercícios e avalie quantos exercícios envolvem esse tipo específico de aparelho. Outra vantagem significativa desta escolha é que quase todos os exercícios com barra podem ser realizados substituindo-a por halteres. Por exemplo, em vez de levantar uma barra, puxe halteres; Em vez de agachar com barra nos ombros, faça agachamentos com halteres. O supino e o supino sentado também são feitos com halteres. Então halteres em musculação e fitness - ferramenta universal.

Expansor – claro, isto também é uma coisa boa, mas tendo em conta quantidade limitada de exercício, é significativamente inferior aos halteres. Outra desvantagem significativa do expansor é capacidades fracas na seleção do necessário cargas. Depois de conectar a última mola ao expansor, você pode esquecer de aumentar ainda mais a dificuldade. Sofrendo do mesmo problema peso. Apesar de uma quantidade significativa de exercício, peso fixo os kettlebells não permitem um ajuste flexível do nível de carga, o que o reduz para um nível inferior em nossa classificação.

Halteres dobráveis Eles são desprovidos de todas as desvantagens listadas e têm excelente potencial se forem selecionados corretamente.

Espero que este pequeno artigo tenha ajudado você a decidir qual equipamento esportivo para uso doméstico é melhor e qual é pior. Embora, claro, tudo isso seja muito subjetivo e seja uma questão de gosto de cada atleta...

Leia sobre como escolher os halteres certos em um de nossos próximos artigos. Feliz compras!