Equipamiento deportivo para el hogar. ¿Cuál es mejor elegir?

¿Qué es mejor elegir mancuernas, pesas rusas o expansores?

Al entrar en cualquier tienda más o menos deportiva, los ojos se abren al ver abundancia de “equipos de hierro”... Revistas y carteles coloridos están llenos de todo tipo de publicidad. máquinas de ejercicio y equipos de levantamiento de pesas... ¿Pero qué elegir entre toda esta variedad? ¿Cómo elegir el mejor equipamiento deportivo, “barato pero alegre”, para tu hogar? ¿Que es mejor? ¿Mancuernas, pesas, expansor?

En mi opinión, la mejor opción es la adquisición mancuernas plegables. "¿Por qué mancuernas?" usted pregunta. – El caso es que son las mancuernas las que nos permitirán añadir a nuestra lista mayor número todo tipo de ejercicios. Abra la sección del sitio con ejercicios y evalúe cuántos ejercicios involucran este tipo particular de aparato. Otra ventaja importante de esta elección es que casi cualquier ejercicio con barra se puede realizar reemplazándola por mancuernas. Por ejemplo, en lugar de hacer peso muerto con una barra, tire de mancuernas; En lugar de sentadillas con una barra sobre los hombros, haz sentadillas con mancuernas. El press de banca y el press sentado también se realizan con mancuernas. Entonces mancuernas en culturismo y fitness – herramienta universal.

expansor – por supuesto, esto también es algo bueno, pero en vista cantidad limitada de ejercicio, es significativamente inferior a las mancuernas. Otra desventaja importante del expansor es capacidades débiles en la selección de necesarios cargas. Habiendo enganchado el último resorte al expansor, puedes olvidarte de aumentar aún más la dificultad. Sufriendo del mismo problema peso. A pesar de una cantidad significativa de ejercicio, peso fijo Las pesas rusas no permiten un ajuste flexible del nivel de carga, lo que lo reduce a un nivel más bajo en nuestra clasificación.

mancuernas plegables Carecen de todas las desventajas enumeradas y tienen un potencial excelente si se seleccionan correctamente.

Espero que este pequeño artículo te haya ayudado a decidir qué equipamiento deportivo para uso doméstico es mejor y cuál es peor. Aunque, por supuesto, todo esto es muy subjetivo y es cuestión de gustos de cada deportista…

Lea sobre cómo elegir las mancuernas adecuadas en uno de nuestros próximos artículos. ¡Feliz compra!