Спортно оборудване за дома. Кое е по-добре да изберете?

Кое е по-добре да изберете дъмбели, гири или разширители?

Влизайки във всеки повече или по-малко спортно ориентиран магазин, очите ви се разширяват изобилие от "желязо оборудване"... Списанията и цветните банери са пълни с всякакви реклами тренажори и оборудване за вдигане на тежести... Но какво да изберем от цялото това разнообразие? Как да изберете най-доброто, „евтино, но весело“ спортно оборудване за вашия дом? Кое е по-добро? Дъмбели, тежести, експандер?

По мое мнение, най-добрият вариант е придобиването сгъваеми дъмбели. „Защо дъмбели?“ ти питаш. – Факт е, че дъмбелите ще ни позволят да добавим към нашия списък най-голямото число всякакви упражнения. Отворете раздела на сайта с упражнения и преценете колко упражнения включват този тип уреди. Друго значително предимство на този избор е, че почти всяко упражнение с щанга може да се изпълнява, като се замени с дъмбели. Например, вместо мъртва тяга на щанга, дърпайте дъмбели; Вместо клякания с щанга на раменете, правете клякания с дъмбели. Пейка и седнала преса също се правят с дъмбели. Така дъмбели в бодибилдинга и фитнеса – универсален инструмент.

Разширител – разбира се, това също е нещо хубаво, но с оглед ограничено количество упражнения, значително отстъпва на дъмбелите. Друг съществен недостатък на разширителя е слаби способности върху избора на необходимите товари. След като закачите последната пружина към разширителя, можете да забравите за по-нататъшното увеличаване на трудността. Страдащ от същия проблем тегло. Въпреки значителното количество упражнения, фиксирано тегло kettlebells не позволяват гъвкаво регулиране на нивото на натоварване, което го понижава до по-ниско ниво в нашия рейтинг.

Сгъваеми дъмбели Те са лишени от всички изброени недостатъци и имат отличен потенциал, ако са подбрани правилно.

Надявам се, че тази малка статия ви помогна да решите кое спортно оборудване за домашна употреба е по-добро и кое е по-лошо. Въпреки че, разбира се, всичко това е много субективно и е въпрос на вкус на всеки спортист...

Прочетете как да изберете правилните дъмбели в някоя от следващите ни статии. Приятно пазаруване!