Спортивні снаряди для дому. Що краще вибрати?

Що краще вибрати гантелі, гирю чи еспандер?

Зайшовши в будь-який хоч трохи спортивно-орієнтований магазин, очі розбігаються від достатку «залізного інвентарю»… Журнали та різнокольорові банери рясніють всілякою рекламою тренажерів та важкоатлетичного обладнання… Але що ж вибрати з усього цього різноманіття? Як підібрати оптимальні, "дешеві, але сердиті" спортивні снаряди для дому? Що краще? Гантелі, гирі, еспандер?

На мій погляд, найоптимальнішим варіантом є придбання розбірних гантелей. «Чому саме гантелей?» спитайте Ви. – Справа в тому, що саме гантелі дозволять додати до нашого списку найбільша кількість всіляких вправ. Відкрийте розділ сайту з вправами та оцініть, як багато вправ задіють саме цей вид снаряда. Також вагомим плюсом цього вибору є ще й те, що практично будь-яку вправу зі штангою можна виконувати, замінивши її гантелями. Наприклад, замість станової-мертвої тяги штанги - тягніть гантелі; замість присідань зі штангою на плечах – присідайте із гантелями. Жим лежачи, жим сидячи – теж робиться із гантелями. Так що гантелі у бодібілдингу та фітнесі – універсальний інструмент.

Еспандер - Звичайно теж хороша річ, але через обмеженої кількості вправзначно поступається гантелям. Ще один значний мінус еспандера – це слабкі можливості з підбору необхідної навантаження. Зачепивши на еспандер останню пружину, подальше збільшення складності можна забути. Цією ж бідою страждає і гиря. Незважаючи на значну кількість вправ, фіксована вага Гірі не дозволяє гнучко налаштовувати рівень навантаження, що опускає її на нижчий рівень у нашому рейтингу.

Розбірні гантелі позбавлені всіх перелічених мінусів і мають відмінний потенціал при грамотному їх доборі.

Сподіваюся, ця невелика статечка допомогла Вам визначитися: які спортивні снаряди для дому кращі, а які гірші. Хоча, звичайно, все це дуже суб'єктивно і є справою смаку кожного спортсмена.

А про те, як правильно підібрати собі гантелі, читайте в одній з наших наступних статей. Вдалих Вам покупок!