Urheiluvälineet kotiin. Kumpi on parempi valita?

Kumpi on parempi valita käsipainot, kahvakuulat vai laajennukset?

Kun astut sisään mihin tahansa enemmän tai vähemmän urheiluun suuntautuneeseen kauppaan, silmäsi laajenevat runsaasti "rautavarusteita"... Lehdet ja värikkäät bannerit ovat täynnä kaikenlaista mainontaa kuntolaitteita ja painonnostolaitteita... Mutta mitä valita tästä valikoimasta? Kuinka valita parhaat, "halvat mutta iloiset" urheiluvälineet kotiisi? Mikä on parempi? Käsipainot, painot, laajennukset?

Minun mielestäni, paras vaihtoehto on hankinta kokoontaitettavat käsipainot. "Miksi käsipainot?" kysyt. – Tosiasia on, että juuri käsipainot antavat meille mahdollisuuden lisätä listaamme suurin luku kaikenlaisia ​​harjoituksia. Avaa sivuston harjoituksia sisältävä osio ja arvioi, kuinka monta harjoitusta liittyy tämäntyyppiseen laitteeseen. Toinen tämän valinnan merkittävä etu on, että melkein mikä tahansa harjoitus tankolla voidaan suorittaa korvaamalla se käsipainoilla. Esimerkiksi sen sijaan, että nostaisit tangon maasta, vedä käsipainoista; Sen sijaan, että teet kyykkyä tankolla olkapäilläsi, tee kyykkyjä käsipainoilla. Penkkipunnerrus ja istumapunnerrus tehdään myös käsipainoilla. Niin käsipainot kehonrakennuksessa ja fitnessissä - universaali työkalu.

Expander – Tietysti tämä on myös hyvä asia, mutta huomioon ottaen rajoitettu määrä liikuntaa, on huomattavasti huonompi kuin käsipainot. Toinen laajentimen merkittävä haitta on heikkoja kykyjä tarvittavan valinnassa kuormia. Kun olet kiinnittänyt viimeisen jousen laajentimeen, voit unohtaa vaikeuden lisäämisen. Kärsii samasta ongelmasta paino. Huolimatta runsaasta harjoituksesta, kiinteä paino Kahvakuulat eivät salli kuormitustason joustavaa säätöä, mikä laskee sen arvosanassamme alemmalle tasolle.

Taitettavat käsipainot Niistä puuttuu kaikkia lueteltuja haittoja, ja niillä on erinomaiset mahdollisuudet, jos ne valitaan oikein.

Toivon, että tämä pieni artikkeli auttoi sinua päättämään, mikä kotikäyttöön tarkoitettu urheiluväline on parempi ja mikä huonompi. Vaikka tämä kaikki on tietysti hyvin subjektiivista ja jokaisen urheilijan makuasia...

Lue oikeiden käsipainojen valitsemisesta yhdessä seuraavista artikkeleistamme. Onnellisia ostoksia!