Attrezzature sportive per la casa. Quale è meglio scegliere?

Quale è meglio scegliere manubri, kettlebell o espansori?

Entrando in un qualsiasi negozio più o meno sportivo, gli occhi si spalancano abbondanza di “attrezzature di ferro”... Riviste e striscioni colorati sono pieni di pubblicità di ogni genere macchine per esercizi e attrezzature per il sollevamento pesi... Ma cosa scegliere tra tutta questa varietà? Come scegliere l'attrezzatura sportiva migliore, “economica ma allegra” per la propria casa? Cosa c'è di meglio? Manubri, pesi, espansore?

Secondo me, L'opzione migliore è l'acquisizione manubri pieghevoli. "Perché manubri?" tu chiedi. – Il fatto è che sono i manubri che ci permetteranno di aggiungere alla nostra lista numero maggiore tutti i tipi di esercizi. Apri la sezione del sito con gli esercizi e valuta quanti esercizi coinvolgono questa particolare tipologia di attrezzi. Un altro vantaggio significativo di questa scelta è che quasi tutti gli esercizi con il bilanciere possono essere eseguiti sostituendolo con i manubri. Ad esempio, invece di sollevare un bilanciere, tira i manubri; Invece degli squat con il bilanciere sulle spalle, esegui gli squat con i manubri. Anche la panca e la pressa da seduti vengono eseguite con i manubri. COSÌ manubri nel bodybuilding e nel fitness – strumento universale.

Espansore – certo, anche questo è un bene, ma in vista quantità limitata di esercizio fisico, è significativamente inferiore ai manubri. Un altro svantaggio significativo dell'espansore è capacità deboli sulla selezione del necessario carichi. Avendo agganciato l'ultima molla all'espansore, puoi dimenticarti di aumentare ulteriormente la difficoltà. Soffrendo dello stesso problema peso. Nonostante una notevole quantità di esercizio fisico, peso fisso i kettlebell non consentono una regolazione flessibile del livello di carico, il che lo abbassa a un livello inferiore nella nostra valutazione.

Manubri pieghevoli Sono privi di tutti gli svantaggi elencati e hanno un ottimo potenziale se selezionati correttamente.

Spero che questo piccolo articolo ti abbia aiutato a decidere quale attrezzatura sportiva per uso domestico è migliore e quale è peggiore. Anche se, ovviamente, tutto questo è molto soggettivo ed è una questione di gusti di ogni atleta...

Leggi come scegliere i manubri giusti in uno dei nostri prossimi articoli. Felice shopping!