Sportutrustning för hemmet. Vilket är bättre att välja?

Vilket är bättre att välja hantlar, kettlebells eller expanders?

Går du in i någon mer eller mindre sportinriktad butik blir ögonen vidgade vid överflöd av "järnutrustning"... Tidskrifter och färgglada banderoller är fulla av alla typer av reklam träningsmaskiner och tyngdlyftsutrustning... Men vad ska man välja från all denna variation? Hur väljer man den bästa, "billiga men glada" sportutrustningen för ditt hem? Vad är bättre? Hantlar, vikter, expander?

Enligt min åsikt, det bästa alternativet är förvärvet hopfällbara hantlar. "Varför hantlar?" du frågar. – Faktum är att det är hantlar som gör att vi kan lägga till på vår lista största antal alla typer av övningar. Öppna avsnittet på sidan med övningar och utvärdera hur många övningar som involverar just denna typ av apparat. En annan betydande fördel med detta val är att nästan alla övningar med en skivstång kan utföras genom att ersätta den med hantlar. Till exempel, istället för att marklyfta en skivstång, dra hantlar; Istället för squats med en skivstång på axlarna, gör knäböj med hantlar. Bänkpress och sittande press görs också med hantlar. Så hantlar inom bodybuilding och fitness – universellt verktyg.

Expander – Naturligtvis är detta också en bra sak, men i sikte begränsad mängd träning, är betydligt sämre än hantlar. En annan betydande nackdel med expandern är svaga förmågor vid val av nödvändiga massor. Efter att ha hakat den sista fjädern på expandern kan du glömma att öka svårigheten ytterligare. Lider av samma problem vikt. Trots en betydande mängd träning, fast vikt kettlebells tillåter inte flexibel justering av belastningsnivån, vilket sänker den till en lägre nivå i vårt betyg.

Hopfällbara hantlar De saknar alla de listade nackdelarna och har utmärkt potential om de väljs korrekt.

Jag hoppas att den här lilla artikeln hjälpte dig att bestämma vilken sportutrustning för hemmabruk som är bättre och vilken som är sämre. Även om allt detta naturligtvis är väldigt subjektivt och är en smaksak för varje idrottare...

Läs om hur du väljer rätt hantlar i en av våra nästa artiklar. Glad shopping!