Sportsudstyr til hjemmet. Hvilken er bedre at vælge?

Hvilken er bedre at vælge håndvægte, kettlebells eller expanders?

Går du ind i en mere eller mindre sportsorienteret butik, bliver dine øjne store ved overflod af "jernudstyr"... Magasiner og farverige bannere er fyldt med alle former for reklame træningsmaskiner og vægtløftningsudstyr... Men hvad skal man vælge fra al denne variation? Hvordan vælger man det bedste, "billige, men muntre" sportsudstyr til dit hjem? Hvad er bedre? Håndvægte, vægte, expander?

Efter min mening, den bedste mulighed er opkøbet sammenklappelige håndvægte. "Hvorfor håndvægte?" du spørger. - Faktum er, at det er håndvægte, der giver os mulighed for at tilføje til vores liste største antal alle slags øvelser. Åbn sektionen af ​​siden med øvelser og vurder, hvor mange øvelser der involverer netop denne type apparater. En anden væsentlig fordel ved dette valg er, at næsten enhver øvelse med en vægtstang kan udføres ved at erstatte den med håndvægte. For eksempel, i stedet for at dødløfte en vægtstang, træk håndvægte; I stedet for squats med en vægtstang på skuldrene, lav squats med håndvægte. Bænkpres og siddepres udføres også med håndvægte. Så håndvægte i bodybuilding og fitness – universelt værktøj.

Expander – det er selvfølgelig også en god ting, men i udsigt begrænset træningsmængde, er betydeligt ringere end håndvægte. En anden væsentlig ulempe ved expanderen er svage evner ved valg af nødvendige belastninger. Efter at have hægtet den sidste fjeder på expanderen, kan du glemme at øge sværhedsgraden yderligere. Lider af samme problem vægt. På trods af en betydelig mængde motion, fast vægt Kettlebells tillader ikke fleksibel justering af belastningsniveauet, hvilket sænker det til et lavere niveau i vores vurdering.

Sammenklappelige håndvægte De er blottet for alle de nævnte ulemper og har et fremragende potentiale, hvis de vælges korrekt.

Jeg håber, at denne lille artikel hjalp dig med at beslutte, hvilket sportsudstyr til hjemmebrug der er bedre, og hvilket der er værre. Selvom alt dette selvfølgelig er meget subjektivt og er en smagssag for hver enkelt atlet...

Læs om hvordan du vælger de rigtige håndvægte i en af ​​vores næste artikler. God shopping!