Sprzęt sportowy do domu. Co lepiej wybrać?

Co lepiej wybrać hantle, kettlebell czy ekspandery?

Wchodząc do sklepu mniej lub bardziej sportowego, oczy się rozszerzają obfitość „żelaznego sprzętu”... Czasopisma i kolorowe banery są pełne wszelkiego rodzaju reklam maszyny do ćwiczeń i sprzęt do podnoszenia ciężarów... Ale co wybrać z całej tej różnorodności? Jak wybrać najlepszy, „tani, ale wesoły” sprzęt sportowy do swojego domu? Co lepsze? Hantle, ciężarki, ekspander?

Moim zdaniem, najlepsza opcja jest przejęcie składane hantle. „Dlaczego hantle?” ty pytasz. – Faktem jest, że to właśnie hantle pozwolą nam dopisać się do naszej listy największa liczba wszelkiego rodzaju ćwiczenia. Otwórz sekcję witryny z ćwiczeniami i oceń, ile ćwiczeń wykorzystuje ten konkretny typ aparatu. Kolejną istotną zaletą tego wyboru jest to, że prawie każde ćwiczenie ze sztangą można wykonać zastępując ją hantlami. Na przykład zamiast martwego ciągu ze sztangą, ciągnij hantle; Zamiast przysiadów ze sztangą na ramionach, rób przysiady ze sztangielkami. Wyciskanie na ławce i na siedząco wykonuje się również z hantlami. Więc hantle w kulturystyce i fitnessie – narzędzie uniwersalne.

Ekspander – oczywiście, to też dobrze, ale z punktu widzenia ograniczona ilość ćwiczeń, jest znacznie gorszy od hantli. Kolejną istotną wadą ekspandera jest słabe możliwości w sprawie wyboru niezbędnych masa. Po zaczepieniu ostatniej sprężyny o ekspander można zapomnieć o dalszym zwiększaniu trudności. Cierpi na ten sam problem waga. Pomimo znacznej ilości ćwiczeń, stała waga Kettlebell nie pozwalają na elastyczną regulację poziomu obciążenia, co obniża go w naszej ocenie na niższy poziom.

Składane hantle Są pozbawione wszystkich wymienionych wad i mają doskonały potencjał, jeśli zostaną odpowiednio wybrane.

Mam nadzieję, że ten mały artykuł pomógł Ci zdecydować, który sprzęt sportowy do użytku domowego jest lepszy, a który gorszy. Choć oczywiście wszystko to jest bardzo subiektywne i jest kwestią gustu każdego sportowca...

O tym, jak wybrać odpowiednie hantle, przeczytasz w jednym z naszych kolejnych artykułów. Szczęśliwe zakupy!