Jonglerie avec kettlebell, axe Apollo et haltère boule.

La méthode de V.F. Kraevsky, fondateur de l'école russe de gymnastique athlétique et d'haltérophilie (1885), reposait sur un système de développement global de la force. En plus de soulever toutes sortes de poids et d'exercices de tempo avec des poids et des haltères, une grande place a été réservée au développement physique général : lutte, natation, cyclisme.

L'amélioration des systèmes de gymnastique sportive et leur diversité ont conduit à un changement dans la forme et la fonction des équipements sportifs. Ainsi, les anciens galters, utilisés principalement comme équilibreurs ou contrepoids pour conférer de l'inertie dans les exercices de saut, ont cédé la place à des haltères sphériques et à disques de poids variés. Avec eux, il était possible d'effectuer les mouvements de balancement, d'abduction et d'adduction les plus simples pour le nombre de répétitions requis. Dans les temps anciens, les pierres taillées, lisses et rugueuses, servaient d'objets à lancer, à jeter en arrière par-dessus la tête, en avant en redressant les jambes et en soulevant par-dessus la tête. Au 19ème siècle, à la place des pierres, des noyaux de fer ont commencé à être utilisés dans le même but. Ils étaient faciles à jongler.

Rampe de voiture (on l'appelait aussi « l'axe Apollo »), dont le poids atteignait 500 kg, qui servait de mesure de force absolue, a été remplacé par une barre à bille ou « bouledogue ». De la grenaille de métal ou du sable était versé dans ses sphères creuses, ajustant ainsi le poids du projectile. Les « bouledogues » ont été remplacés par une barre avec un jeu de disques.

Actuellement, son col est en alliage hautement élastique et les disques sont recouverts de plastique coloré conformément aux normes internationales.

En conséquence, la technique d'exécution des exercices avec une barre a changé, leur nombre a augmenté et leur efficacité a augmenté. En général, il convient de noter qu'au tournant des XIXe et XXe siècles, dans les sports d'haltérophilie, il y avait une tendance à effectuer des exercices avec toutes sortes de poids dans un style vitesse-force et tempo. Ainsi, par exemple, en 1898 à Saint-Pétersbourg, lors du deuxième championnat de Russie, S. Eliseev a démontré qu'il soulevait (le prototype de la technique d'haltérophilie actuelle « jerk ») la barre jusqu'à la poitrine en un seul mouvement. Il a réussi à vaincre le poids de 144 kg grâce à la technique des ciseaux. Auparavant, avant cela, le levage s'effectuait en trois ou quatre étapes selon le système dit allemand.

Le levage de kettlebells est devenu populaire en Russie depuis les années 1970. Nos haltérophiles nationaux avec kettlebells se sont montrés avec succès lors de compétitions pan-syndicales et internationales : V. Kalmuk - vainqueur de la Coupe d'URSS et champion d'Europe ; V. Langler - vainqueur de l'URSS et de la Coupe du monde, champion d'Europe de musculation ; S. Sergeev - vainqueur de la Coupe SIC, champion et détenteur du record du monde absolu ; V. Khoroneko - vainqueur des Coupes URSS et CEI, multiple détenteur de records en haltérophilie ; A. Melnik est un multiple champion et un détenteur de records de renommée mondiale ; A. Voronovich et V. Signevich sont trois fois champions du monde. La base pratique et méthodologique des records est créée par les principaux entraîneurs russes et biélorusses de levage de kettlebells : V. S. Frolov, S. V. Yuzyuk, A. P. Vashchilin, V. I. Dovbnya et d'autres.