ケトルベル ジャグリング、アポロ アクシス、ボール バーベル。

ロシアの体操と重量挙げの学校の創設者である V.F. クラエフスキー (1885 年) の方法は、筋力の総合的な開発システムに基づいていました。あらゆる種類のウェイトを持ち上げたり、ウェイトやバーベルを使ったテンポ練習に加えて、レスリング、水泳、サイクリングなど、一般的な身体能力の向上に多くのスペースが割り当てられました。

体操競技システムの改良とその多様性により、運動器具の形状と目的も変化しました。したがって、主にジャンプ運動で慣性を与えるためのバランサーまたはカウンターウェイトとして使用されていた古代のガルターは、さまざまな重さの球形および円盤状のダンベルに取って代わられました。これらを使用すると、最も単純なスイング動作、外転と内転を必要な回数だけ実行することができました。古代では、切り出した滑らかな石や粗い石は、投げたり、頭の上に後ろに投げたり、足を伸ばして前に投げたり、頭の上に持ち上げたりするためのオブジェクトとして機能しました。 19 世紀には、石の代わりに鉄芯が同じ目的に使用され始めました。ジャグリングは簡単でした。

車のスロープ （「アポロ軸」とも呼ばれた）その体重は絶対的な強さの尺度として機能する500kgに達し、ボールバーベルまたは「ブルドッグ」に置き換えられました。金属のショットまたは砂がその中空の球体に注がれ、それによって発射体の重量が調整されました。 「ブルドッグ」は、一連のディスクを備えたバーベルに置き換えられました。

現在、そのネックは高弾性合金で作られており、ディスクは国際規格に従って着色されたプラスチックで覆われています。

したがって、バーベルを使ってエクササイズを実行する技術は変化し、その数は増加し、効率は向上しました。一般に、19 世紀から 20 世紀の変わり目の重量挙げスポーツでは、あらゆる種類の重量を使用して、スピードと強度、テンポを重視したスタイルで練習を行う傾向があったことに注意する必要があります。たとえば、1898年にサンクトペテルブルクで開催された第2回ロシア選手権で、S.エリセーエフは、バーベルを一度の動作で胸まで持ち上げる（現在の重量挙げ技術「ジャーク」の原型）ことを実演しました。 １４４キロの体重をハサミ技で乗り越えた。これまでは、いわゆるドイツのシステムに従って、持ち上げは 3 つまたは 4 つのステップで実行されていました。

ケトルベルリフティングは 1970 年代からロシアで人気がありました。当社の国内ケトルベルリフターは、全連合大会や国際大会で成功を収めています。V. カルムク - ソ連カップ優勝者およびヨーロッパチャンピオン。 V. ラングラー - ソ連とワールドカップの優勝者、ボディビルのヨーロッパチャンピオン。 S.セルゲイエフ - CISカップの優勝者、チャンピオン、絶対的な世界記録保持者。 V. ホロネコ - ソ連カップと CIS カップの優勝者、重量挙げの複数の記録保持者。 A. メルニックは複数のチャンピオンであり、世界的に有名な記録保持者です。 A. ボロノビッチとV. シグネビッチは3度の世界チャンピオンです。記録の実践的かつ方法論的な基礎は、ロシアとベラルーシの一流のケトルベルリフティングトレーナー、V.S.フロロフ、S.V.ユジュク、A.P.ヴァシュチリン、V.I.ドブニャらによって作成されています。