Mentális rágógumi

A modern világban gyakran szembesülünk olyan mentális rágógumival, amely nem hoz semmilyen hasznot. Nem segít megoldani a problémákat vagy elérni a célokat, csak elveszi az időnket és az energiánkat. Nagyon fontos, hogy meg tudjuk különböztetni a mentális rágógumit a szükséges és hasznos gondolatoktól, amelyek a problémák megoldásához és a célok eléréséhez vezethetnek. A mentális rágás ugyanazon gondolatok ismétlésének végtelen folyamata, amely nem vezet eredményre. Gyakran elakadunk ebben a folyamatban, és nem vesszük észre, hogyan telik az idő. Persze néha egyszerűen nem találunk megoldást egy problémára. De ha elkezdjük ismételni ugyanazokat a gondolatokat, ugyanazokat a cselekedeteket, akkor nem haladunk előre. Ilyen helyzetben meg kell állnia, és új módon kell gondolkodnia. Kipróbálhat új megközelítéseket vagy módszereket, vagy kérhet segítséget másoktól.