Diet Malaikat

Angel Diet: sistem nutrisi vitamin-protein sederhana untuk menurunkan berat badan

Jika Anda mencari diet efektif untuk menurunkan berat badan dengan cepat, Angel Diet mungkin merupakan pilihan yang bagus. Diet ini adalah sistem nutrisi vitamin-protein yang berlangsung selama 13 hari, di mana Anda bisa menurunkan 7 hingga 8 kg kelebihan berat badan.

Prinsip dasar Diet Malaikat

Untuk mencapai hasil yang diinginkan pada Angel Diet, Anda harus mematuhi aturan nutrisi yang ketat. Inti dari diet ini adalah selama 13 hari Anda harus sepenuhnya menghilangkan karbohidrat dan lemak dari makanan, serta gula, pisang, kesemek, anggur, buah-buahan kering, kentang, aprikot, kopi, teh, minuman buah, bir, jeli dan alkohol. Sebaliknya, makanan berprotein dan buah-buahan serta sayuran diperbolehkan, yang bisa dimasak tanpa lemak. Garam hanya dapat digunakan dalam jumlah kecil karena dapat menahan air di dalam tubuh. Minuman yang diperbolehkan hanyalah air putih, air mineral, dan teh herbal.

Menu diet malaikat

Menu Angel Diet terdiri dari 7 hari, diulang dua kali, kecuali hari ke-7. Diet setiap hari meliputi sarapan, makan siang, dan makan malam. Kami menyarankan untuk melihat menu diet menggunakan contoh minggu pertama:

Diet hari pertama:

1. Sarapan: kopi hitam tanpa gula.
2. Makan siang: 2 butir telur rebus, 1 tomat, dan salad hijau.
3. Makan malam: daging sapi tanpa lemak, digoreng dengan sedikit minyak zaitun.

Diet hari ke-2:

1. Sarapan: kopi hitam tanpa gula, kerupuk.
2. Makan siang: daging sapi tanpa lemak, digoreng dengan salad hijau dan tomat.
3. Makan malam: sup.

Diet hari ke-3:

1. Sarapan: kopi hitam tanpa gula, kerupuk.
2. Makan siang: daging sapi tanpa lemak, digoreng dengan salad hijau.
3. Makan malam: 2 butir telur rebus dengan dua potong ham tanpa lemak.

Diet hari ke-4:

1. Sarapan: kopi hitam tanpa gula, kerupuk.
2. Makan siang: 1 butir telur, 1 wortel, keju.
3. Makan malam: salad buah, segelas kefir.

Diet hari ke 5:

1. Sarapan: wortel parut dengan lemon.
2. Makan siang: ikan goreng dan tomat.
3. Makan malam: daging sapi tanpa lemak, digoreng dengan salad hijau.

Diet hari ke 6:

1. Sarapan: kopi hitam tanpa gula, kerupuk.
2. Makan siang: seporsi ayam, digoreng tanpa lemak, salad hijau.
3. Makan malam: daging sapi tanpa lemak, salad hijau.

Diet hari ke 7:

1. Sarapan: teh tanpa gula.
2. Makan siang: daging tanpa lemak, dipanggang di atas ludah, salad hijau.
3. Makan malam: apapun yang Anda inginkan, tapi tidak banyak.

Dalam 6 hari berikutnya menu diulang, tetapi tanpa hari ke 7. Anda dapat mengubah urutan hari yang dipilih, tetapi Anda harus mematuhi prinsip nutrisi umum untuk mencapai efek maksimal.

Manfaat Diet Malaikat

Angel Diet memiliki beberapa manfaat yang membuatnya populer di kalangan orang yang ingin menurunkan berat badan:

1. Hasil cepat. Anda bisa menurunkan berat badan berlebih dalam jumlah besar dalam waktu singkat.

2. Kesederhanaan dan aksesibilitas. Diet ini tidak memerlukan pengetahuan dan keterampilan khusus, dan produk yang dibutuhkan dapat ditemukan di supermarket mana pun.

3. Keseimbangan. Angel Diet melibatkan makan berbagai makanan yang menyediakan semua vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh.

Kerugian dari Diet Malaikat

Seperti diet lainnya, Angel Diet memiliki beberapa kelemahan yang harus diperhatikan:

1. Pembatasan diet. Selama 13 hari, Anda harus benar-benar menghilangkan banyak makanan dari diet Anda, yang mungkin sulit bagi sebagian orang.

2. Kemungkinan masalah pencernaan. Protein dalam jumlah besar serta pembatasan karbohidrat dan lemak dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti sembelit dan disbiosis.

3. Risiko kekurangan vitamin dan mineral. Angel Diet mungkin tidak menyediakan semua vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh, jadi penting untuk memantau kesehatan Anda dan, jika perlu, mengonsumsi vitamin kompleks tambahan.

Kesimpulannya, Angel Diet adalah sistem nutrisi yang efektif untuk menurunkan berat badan berlebih dalam jangka pendek, namun memerlukan perhatian yang cermat terhadap kesehatan Anda dan pilihan makanan yang tepat untuk dimakan. Jika Anda akan memulai Angel Diet, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk menghindari potensi masalah kesehatan.