Ängladiet

Angel Diet: ett enkelt vitamin-protein-näringssystem för viktminskning

Om du letar efter en effektiv diet för att snabbt gå ner i vikt, kan Angel Diet vara ett bra alternativ. Denna diet är ett vitamin-protein-näringssystem som varar i 13 dagar, under vilket du kan gå ner från 7 till 8 kg i övervikt.

Grundprinciperna för Angel Diet

För att uppnå önskat resultat på Angel Diet måste du följa strikta näringsregler. Kärnan i kosten är att i 13 dagar måste du helt eliminera kolhydrater och fetter från kosten, såväl som socker, bananer, persimmons, vindruvor, torkad frukt, potatis, aprikoser, kaffe, te, fruktdrycker, öl, gelé och alkohol. Istället tillåts proteinmat och frukt och grönsaker som kan tillagas utan fett. Salt kan endast användas i små mängder eftersom det håller kvar vatten i kroppen. De enda tillåtna dryckerna är vatten, mineralvatten och örtte.

Ängladietmeny

Angel Diet-menyn består av 7 dagar, upprepade två gånger, med undantag för den 7:e dagen. Varje dag av dieten inkluderar frukost, lunch och middag. Vi föreslår att du tittar på dietmenyn med exemplet från den första veckan:

Dag 1 av dieten:

1. Frukost: svart kaffe utan socker.
2. Lunch: 2 hårdkokta ägg, 1 tomat och grönsallad.
3. Middag: magert nötkött, pressstekt i en liten mängd olivolja.

Dag 2 av dieten:

1. Frukost: svart kaffe utan socker, kex.
2. Lunch: magert nötkött, pressstekt med grönsallad och tomat.
3. Middag: soppa.

Dag 3 av dieten:

1. Frukost: svart kaffe utan socker, kex.
2. Lunch: magert nötkött, pressstekt med grönsallad.
3. Middag: 2 hårdkokta ägg med två skivor mager skinka.

Dag 4 av dieten:

1. Frukost: svart kaffe utan socker, kex.
2. Lunch: 1 ägg, 1 morot, ost.
3. Middag: fruktsallad, glas kefir.

Dag 5 av dieten:

1. Frukost: rivna morötter med citron.
2. Lunch: pressstekt fisk och tomat.
3. Middag: magert nötkött, pressstekt med grönsallad.

Dag 6 av dieten:

1. Frukost: svart kaffe utan socker, kex.
2. Lunch: en portion kyckling, stekt utan fett, grön sallad.
3. Middag: magert nötkött, grönsallad.

Dag 7 av dieten:

1. Frukost: te utan socker.
2. Lunch: magert kött, spett, grönsallad.
3. Middag: vad du vill, men inte mycket.

Under de kommande 6 dagarna upprepas menyn, men utan den 7:e dagen. Du kan ändra ordningen på de valda dagarna, men du bör följa allmänna näringsprinciper för att uppnå maximal effekt.

Fördelar med Angel Diet

Angel Diet har flera fördelar som gör den populär bland människor som vill gå ner i vikt:

1. Snabba resultat. Du kan förlora en betydande mängd övervikt på kort tid.

2. Enkelhet och tillgänglighet. Dieten kräver inga speciella kunskaper och färdigheter, och de produkter som behövs för den kan hittas i vilken stormarknad som helst.

3. Balans. Angel Diet innebär att äta en mängd olika livsmedel som förser kroppen med alla nödvändiga vitaminer och mineraler.

Nackdelar med Angel Diet

Som alla andra dieter har Angel Diet några nackdelar som bör övervägas:

1. Diet. Under 13 dagar måste du helt eliminera många livsmedel från din kost, vilket kan vara svårt för vissa människor.

2. Möjliga matsmältningsproblem. En stor mängd protein och restriktioner i kolhydrater och fetter kan orsaka matsmältningsproblem som förstoppning och dysbios.

3. Risk för brist på vitaminer och mineraler. Angel Diet kanske inte förser kroppen med alla nödvändiga vitaminer och mineraler, så det är viktigt att övervaka din hälsa och vid behov ta ytterligare vitaminkomplex.

Sammanfattningsvis är Angel Diet ett effektivt näringssystem för att gå ner i övervikt på kort sikt, men det kräver noggrann uppmärksamhet på din hälsa och rätt val av mat att äta. Om du är på väg att påbörja Angel Diet, var noga med att rådgöra med din läkare eller nutritionist för att undvika potentiella hälsoproblem.