Dieta dos Anjos

Angel Diet: um sistema simples de nutrição com vitaminas e proteínas para perda de peso

Se você está procurando uma dieta eficaz para perder peso rapidamente, então a Dieta do Anjo pode ser uma ótima opção. Esta dieta é um sistema de nutrição vitamínico-proteica com duração de 13 dias, durante os quais você pode perder de 7 a 8 kg de excesso de peso.

Princípios básicos da Dieta dos Anjos

Para alcançar o resultado desejado na Dieta do Anjo, você deve seguir regras nutricionais rígidas. A essência da dieta é que durante 13 dias é necessário eliminar completamente carboidratos e gorduras da dieta, além de açúcar, banana, caqui, uva, frutas secas, batata, damasco, café, chá, sucos de frutas, cerveja, geleia e álcool. Em vez disso, são permitidos alimentos proteicos e frutas e vegetais, que podem ser cozinhados sem gordura. O sal só pode ser usado em pequenas quantidades, pois retém água no corpo. As únicas bebidas permitidas são água, água mineral e chás de ervas.

Menu de dieta de anjo

O cardápio da Dieta Angel é composto por 7 dias, repetidos duas vezes, com exceção do 7º dia. Cada dia da dieta inclui café da manhã, almoço e jantar. Sugerimos consultar o cardápio da dieta usando o exemplo da primeira semana:

Dia 1 da dieta:

1. Café da manhã: café preto sem açúcar.
2. Almoço: 2 ovos cozidos, 1 tomate e salada verde.
3. Jantar: carne magra frita em um pouco de azeite.

Dia 2 da dieta:

1. Café da manhã: café preto sem açúcar, biscoitos.
2. Almoço: carne magra frita com salada verde e tomate.
3. Jantar: sopa.

Dia 3 da dieta:

1. Café da manhã: café preto sem açúcar, biscoitos.
2. Almoço: carne magra frita com salada verde.
3. Jantar: 2 ovos cozidos com duas fatias de presunto magro.

Dia 4 da dieta:

1. Café da manhã: café preto sem açúcar, biscoitos.
2. Almoço: 1 ovo, 1 cenoura, queijo.
3. Jantar: salada de frutas, copo de kefir.

Dia 5 da dieta:

1. Café da manhã: cenoura ralada com limão.
2. Almoço: peixe frito e tomate.
3. Jantar: carne magra frita com salada verde.

Dia 6 da dieta:

1. Café da manhã: café preto sem açúcar, biscoitos.
2. Almoço: uma porção de frango frito sem gordura, salada verde.
3. Jantar: carne magra, salada verde.

Dia 7 da dieta:

1. Café da manhã: chá sem açúcar.
2. Almoço: carne magra, espetinho, salada verde.
3. Jantar: o que você quiser, mas não muito.

Nos próximos 6 dias o cardápio se repete, mas sem o 7º dia. Você pode alterar a ordem dos dias selecionados, mas deve seguir os princípios nutricionais gerais para obter o efeito máximo.

Benefícios da Dieta dos Anjos

A Dieta do Anjo tem vários benefícios que a tornam popular entre quem busca perder peso:

1. Resultados rápidos. Você pode perder uma quantidade significativa de excesso de peso em um curto período de tempo.

2. Simplicidade e acessibilidade. A dieta alimentar não requer conhecimentos e habilidades especiais, e os produtos necessários para ela podem ser encontrados em qualquer supermercado.

3. Equilíbrio. A Dieta dos Anjos envolve a ingestão de uma variedade de alimentos que fornecem ao corpo todas as vitaminas e minerais necessários.

Desvantagens da Dieta dos Anjos

Como qualquer outra dieta, a Dieta dos Anjos apresenta algumas desvantagens que devem ser consideradas:

1. Restrições alimentares. Durante 13 dias, você deve eliminar completamente muitos alimentos da sua dieta, o que pode ser difícil para algumas pessoas.

2. Possíveis problemas digestivos. Grande quantidade de proteínas e restrição de carboidratos e gorduras podem causar problemas digestivos, como prisão de ventre e disbiose.

3. Risco de falta de vitaminas e minerais. A Dieta do Anjo pode não fornecer ao corpo todas as vitaminas e minerais necessários, por isso é importante monitorar sua saúde e, se necessário, tomar complexos vitamínicos adicionais.

Concluindo, a Dieta do Anjo é um sistema nutricional eficaz para perder o excesso de peso no curto prazo, mas requer muita atenção à saúde e a escolha certa dos alimentos para consumir. Se você está prestes a iniciar a Dieta do Anjo, consulte seu médico ou nutricionista para evitar possíveis problemas de saúde.