Dieta anioła

Angel Diet: prosty system odżywiania witaminowo-białkowego wspomagający odchudzanie

Jeśli szukasz skutecznej diety, aby szybko schudnąć, to dieta anioła może być świetną opcją. Dieta ta to witaminowo-białkowy system odżywiania trwający 13 dni, podczas którego można schudnąć od 7 do 8 kg nadwagi.

Podstawowe zasady Diety Aniołów

Aby osiągnąć zamierzony efekt na diecie anioła należy przestrzegać rygorystycznych zasad żywieniowych. Istota diety polega na tym, że przez 13 dni należy całkowicie wyeliminować z diety węglowodany i tłuszcze, a także cukier, banany, persymony, winogrona, suszone owoce, ziemniaki, morele, kawę, herbatę, napoje owocowe, piwo, galaretkę i alkohol. Zamiast tego dozwolone są produkty białkowe oraz owoce i warzywa, które można gotować bez tłuszczu. Sól można stosować tylko w małych ilościach, ponieważ zatrzymuje wodę w organizmie. Dozwolone napoje to woda, woda mineralna i herbaty ziołowe.

Menu diety anioła

Menu Diety Anioła składa się z 7 dni, powtarzanych dwukrotnie, z wyjątkiem dnia 7. Każdy dzień diety obejmuje śniadanie, obiad i kolację. Sugerujemy przyjrzenie się jadłospisowi dietetycznemu na przykładzie pierwszego tygodnia:

Dzień 1 diety:

1. Śniadanie: czarna kawa bez cukru.
2. Obiad: 2 jajka na twardo, 1 pomidor i zielona sałata.
3. Obiad: chuda wołowina smażona w niewielkiej ilości oliwy z oliwek.

Drugi dzień diety:

1. Śniadanie: czarna kawa bez cukru, krakersy.
2. Obiad: chuda wołowina smażona w prasie z zieloną sałatą i pomidorem.
3. Kolacja: zupa.

Dzień 3 diety:

1. Śniadanie: czarna kawa bez cukru, krakersy.
2. Obiad: chuda wołowina smażona w prasie z zieloną sałatą.
3. Obiad: 2 jajka na twardo z dwoma plasterkami chudej szynki.

Dzień 4 diety:

1. Śniadanie: czarna kawa bez cukru, krakersy.
2. Obiad: 1 jajko, 1 marchewka, ser.
3. Kolacja: sałatka owocowa, szklanka kefiru.

Dzień 5 diety:

1. Śniadanie: starta marchewka z cytryną.
2. Obiad: ryba smażona w prasie i pomidor.
3. Kolacja: chuda wołowina smażona w prasie z zieloną sałatą.

Dzień 6 diety:

1. Śniadanie: czarna kawa bez cukru, krakersy.
2. Obiad: porcja kurczaka smażonego bez tłuszczu, zielona sałata.
3. Kolacja: chuda wołowina, zielona sałata.

Dzień 7 diety:

1. Śniadanie: herbata bez cukru.
2. Obiad: chude mięso pieczone na rożnie, zielona sałata.
3. Kolacja: cokolwiek chcesz, ale niewiele.

Przez kolejne 6 dni menu powtarza się, ale bez dnia 7. Można zmieniać kolejność wybranych dni, jednak aby osiągnąć maksymalny efekt należy stosować się do ogólnych zasad żywieniowych.

Korzyści z diety aniołów

Dieta Anioła ma kilka zalet, które czynią ją popularną wśród osób chcących schudnąć:

1. Szybkie wyniki. W krótkim czasie możesz stracić znaczną ilość zbędnych kilogramów.

2. Prostota i dostępność. Dieta nie wymaga specjalnej wiedzy i umiejętności, a potrzebne do niej produkty można znaleźć w każdym supermarkecie.

3. Balansować. Dieta Anioła polega na spożywaniu różnorodnych pokarmów, które dostarczają organizmowi wszystkich niezbędnych witamin i minerałów.

Wady diety aniołów

Jak każda inna dieta, dieta anioła ma pewne wady, które należy wziąć pod uwagę:

1. Ograniczenia dietetyczne. Przez 13 dni należy całkowicie wyeliminować ze swojej diety wiele produktów spożywczych, co dla niektórych osób może być trudne.

2. Możliwe problemy trawienne. Duża ilość białka oraz ograniczenie węglowodanów i tłuszczów może powodować problemy trawienne, takie jak zaparcia i dysbioza.

3. Ryzyko braku witamin i minerałów. Dieta Anioła może nie dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych witamin i minerałów, dlatego warto monitorować swój stan zdrowia i w razie potrzeby przyjmować dodatkowe kompleksy witaminowe.

Podsumowując, Dieta Anioła jest skutecznym systemem żywieniowym pozwalającym na krótkotrwałą utratę zbędnych kilogramów, wymaga jednak szczególnej dbałości o zdrowie i właściwy dobór pokarmów. Jeśli dopiero zaczynasz stosować Dietę Anioła, koniecznie skonsultuj się ze swoim lekarzem lub dietetykiem, aby uniknąć potencjalnych problemów zdrowotnych.