Dieta Mayo: minus 23 kilogramy w 10 tygodni

Nazwa diety Mayo pochodzi od amerykańskiej kliniki, która ją opracowała i poleca ją swoim pacjentom.

Dieta ta składa się głównie z białek, grejpfrutów i sałatek. Każdego dnia człowiek powinien pić 8 szklanek wody, a także całkowicie unikać spożywania cukru, kawy, alkoholu i skrobi. I jeszcze jedna rzecz, która jest zupełnie niezwykła w przypadku diety, to to, że możesz jeść tyle zalecanych produktów, ile chcesz. Nie zapomnij zażywać multiwitamin przez 2,5 miesiąca, w przeciwnym razie organizm może nie otrzymać wystarczającej ilości węglowodanów oraz pełnej gamy minerałów i witamin, co może prowadzić do rozwoju różnych chorób.

Eksperci zauważają, że w ciągu 10 tygodni stosowania diety Mayo można schudnąć 23 kilogramy.

Dieta Mayo: przykładowe menu na dzień:

Śniadanie - 1/2 grejpfruta, 2 jajka na twardo, 2 plastry bekonu.
Obiad - 1/2 grejpfruta, surówka (dowolna), mięso w dowolnej formie i ilości.
Obiad - 1/2 grejpfruta, sałatka z oliwą i przyprawami, mięso lub ryba w dowolnej formie i ilości.
Przed snem - sok pomidorowy.

Wskazane jest połączenie tej diety z ćwiczeniami i masażem.