Régime Mayo : moins 23 kilos en 10 semaines

Le régime Mayo doit son nom à la clinique américaine qui l'a développé et le recommande à ses patients.

Ce régime se compose principalement de protéines, de pamplemousses et de salades. Chaque jour, une personne devrait boire 8 verres d'eau et éviter complètement de consommer du sucre, du café, de l'alcool et des féculents. Et une autre chose qui est complètement inhabituelle pour un régime est que vous pouvez manger autant d'aliments recommandés que vous le souhaitez. N'oubliez pas de prendre des multivitamines pendant 2,5 mois, sinon le corps risque de ne pas recevoir suffisamment de glucides et une gamme complète de minéraux et de vitamines, ce qui peut conduire au développement de diverses maladies.

Les experts notent qu'en 10 semaines de régime Mayo, vous pouvez perdre 23 kilos.

Régime Mayo : exemple de menu du jour :

Petit déjeuner - 1/2 pamplemousse, 2 œufs durs, 2 tranches de bacon.
Déjeuner - 1/2 pamplemousse, salade (au choix), viande sous n'importe quelle forme et quantité.
Déjeuner - 1/2 pamplemousse, salade à l'huile et aux épices, viande ou poisson sous toutes formes et quantités.
Avant de se coucher - jus de tomate.

Il est conseillé de combiner ce régime avec de l'exercice et des massages.