梅奥饮食：10周减重23公斤

梅奥饮食法以开发该饮食法并向患者推荐的美国诊所命名。

这种饮食主要由蛋白质、葡萄柚和沙拉组成。一个人每天应该喝8杯水，并且完全避免食用糖、咖啡、酒精和淀粉。对于节食来说，另一件完全不寻常的事情是，您可以吃任意数量的推荐食物。不要忘记服用2.5个月的多种维生素，否则身体可能无法获得足够的碳水化合物以及全方位的矿物质和维生素，从而导致各种疾病的发生。

专家指出，遵循 Mayo 饮食法 10 周内，您可以减掉 23 公斤。

梅奥饮食：当天菜单示例：

早餐——1/2个葡萄柚、2个煮鸡蛋、2片培根。
午餐 - 1/2 葡萄柚、沙拉（任何）、任何形式和数量的肉。
午餐 - 1/2 个葡萄柚、油和香料沙拉、任何形式和数量的肉或鱼。
睡前——番茄汁。

建议将这种饮食与运动和按摩结合起来。